TÉCNICA DE RISOTERAPIA EN UNA INTERVENCIÓN DE CRISIS O

DESASTRES

¿Qué es la risoterapia?

Es una técnica destinada a mejorar el estado físico y psicológico a través de la risa; y es que cuando
una persona ríe, además de mejorar su estado de ánimo y mejorar su estado psicológico o de estrés,
con la risa también se genera una sustancia benéfica para su organismo de cara a diferentes
patologías y/o enfermedades.

Es necesario saber que la risa produce un enorme bienestar a las personas. Y esto no es una nueva
tendencia del siglo XXI, si no que ya en el siglo VII Thomas Sidenhman decía: “Es más benéfico
para el pueblo la llegada de un payaso que una caravana de remedios”. Sigmund Freud afirmaba
también que la risa -sobre todo la carcajada- ayuda a liberar la energía negativa.

Beneficios

Los principales beneficios físicos de la risa son:

 Relaja al organismo.
 Favorece al corazón y al sistema circulatorio.
 Mejora la función respiratoria y aumenta la oxigenación.
 Favorece al sistema inmunológico.
 Tiene efecto analgésico debido a la liberación de endorfinas.

Los principales beneficios psicológicos y sociales de la risa y el humor son:

 Reduce la ansiedad y el estrés.

 Alivia los síntomas de la depresión.
 Distrae de preocupaciones y corta los pensamientos negativos.
 Refuerza la autoestima.
 Ayuda a afrontar positivamente los problemas cotidianos.
 Potencia las capacidades intelectuales.
 Permite estrechar relaciones,aumentar la confianza y reforzar los sentimientos de
pertenencia, proximidad, amistad y amor. Predisponen a la cooperación y la solidaridad.
 Facilita la comunicación entre las personas.
 Ayuda a prevenir conflictos y hacen disminuir los niveles de agresividad.

APLICACIÓN DE UNA TÉCNICA DE RISOTERAPIA

NOMBRE: El globo parlante

FACILITADORES:

- Dávila Chávez Maryán

- De La Cruz Mariano, Jhostin
- Maldonado Gonzales José
- Zevallos Ortiz, Ana

DURACIÓN: 20 min

MATERIALES:

- Globos
- Marcadores

PROCESO:

1. Los facilitadores harán entrega de un globo y un marcador a cada uno de los participantes
del taller.
2. El facilitador brindará la siguiente consigna: “Ahora que ya tienen un globo cada uno,
deberán dibujar una expresión que muestre una emoción, las que ustedes deseen y ese será
el rostro de su globo”.
3. Después todos los participantes deberán caminar por todo el espacio en diferentes
direcciones y cuando el facilitador lo indique, todos tendrán que soltar su globo y tirarlo en
cualquier dirección sin que se caiga hasta que el facilitador lo indique.
4. Luego de que cada participante tenga un globo nuevo, deberá salir al frente con ese globo y
entablar una conversación coherente a la emoción reflejada en el globo.