UNIDAD 1.8.

“SALUD Y APARIENCIA PERSONAL”

La buena salud y el arreglo personal son  Procurar respetarla

esenciales para el trabajo, ya que el trato sistemáticamente.
con el público es una de las actividades más  Adoptar una dieta nutritiva y
importantes de la oficina. Es indispensable bien balanceada.
que los visitantes se formen La mejor  Tratar de hacer ejercicios
impresión de las personas a quienes acuden diariamente para mantener los
para solicitar un servicio. Un empleado bien músculos firmes por diez
vestido, pulcro y con buena apariencia dará minutos de ejercicios diarios
la impresión de que su trabajo se caracteriza serán suficientes.
por las mismas cualidades. El buen gusto  Disponer del tiempo necesario
contribuye a una mejor presentación para lograr el relajamiento de
personal. Éste se puede desarrollar con la las tensiones y dedicarse a la
ayuda de la observación y con la aplicación recreación.
de ciertas reglas prácticas. Si a pesar de cumplir con estas
cinco sugerencias, la fatiga y la falta
Las personas que aprecien el valor de la de energías continúan, será
buena apariencia personal aprenderán necesario un examen médico. Se
rápidamente sus principios, si siguen con recomienda que por lo menos una
atención las siguientes sugerencias: vez al año, se haga un examen
médico completo.
La oficina no es un lugar de veraneo.
Tampoco es una fiesta brillante.
Fundamentalmente la oficina es un lugar de
trabajo.

Por esta razón, será necesario que se tengan

en cuenta dos principios básicos: el aseo
personal, la pulcritud y la sobriedad del
vestido.

HÁBITOS DE SALUBRIDAD

Para poder trabajar con vitalidad y energía,

debe comerse a horas regulares e ingerir
una dieta adecuada. La falta de salud afecta
la actividad y la disposición que se deba
poner en juego en el trabajo. A continuación,
se exponen algunas normas válidas para
lograr un buen acopio de energías y una
mejor presencia personal.
Establecer la cuota de sueño necesaria para
tener un buen descanso.
"Dime lo que comes y te diré quién
eres". Cada vez más la ciencia se
confirma en la opinión de que con la
clase de alimentos que ingiere un
individuo se decide su salud física y
mental presente y futura.

HIGIENE PERSONAL
El baño diario complementado con el uso de
desodorante es indispensable cuando se
trabaja en oficinas que carecen de aire
acondicionado, especialmente durante el
verano. En última instancia, es recomendable
el uso de agua de colonia o de un perfume
suave, siempre y cuando no se exagere. No
debe olvidarse que los olores fuertes, al igual
que el humo de los cigarros, pueden ser
contraproducentes para muchas personas.
Cuidado de los dientes
Los dientes sanos y limpios son para la buena
salud y la apariencia personal. La dentadura
debe cepillarse después de cada comida. Si
esto no fuera posible, lo recomendable será
hacerlo después del desayuno y de la comida
de la tarde. Este cuidado diario de los dientes
debe complementarse con el uso del hilo dental
y de enjuagues bucales, para purificar el
aliento. Lógicamente, no debe descartarse la
visita periódica al odontólogo.
Cuidado de la cara
Para la mayoría de las personas, una dieta
adecuada, un sueño reparador y el lavado
diario, con agua y jabón, asegurarán un
cutis limpio, terso y saludable. Sin embargo, si
el cutis es muy seco o con exceso de aceites
naturales, debe seguirse un tratamiento
especial para cada tipo de piel. Después de
consultar varias fuentes de información,
deberá elegirse el tratamiento más adecuado
y aplicarlo sistemática y diariamente.
Uso de cosméticos en la mujer
La aplicación del maquillaje sobrio y adecuado
es un factor importante para la presentación de
la mujer en la oficina. El maquillaje debe
realzar las características femeninas
positivas, pero también sirve para corregir o
disimular cualquier imperfección de la piel. Al
seleccionar cosméticos tales como lápiz labial,
polvos faciales sueltos o compactos y color
para las mejillas, debe tenerse en
cuenta el tono de la piel. Las
sombras para los ojos, por su parte,
deben armonizar con los colores de
la ropa que se lleve puesta; además,
deben usarse con moderación y buen
gusto. Durante el día, el maquillaje
debe parecer natural, reservando los
detalles exóticos para las salidas
nocturnas. En lo que se refiere al
arreglo del peinado y el maquillaje,
es necesario tener presente que no
es la oficina el lugar apropiado para
hacerlo. Para ello, deben emplearse
los salones de descanso, usuales en
toda empresa, y las horas no
laborales.
El color del esmalte de uñas que se
seleccione debe servir de
complemento al color de la ropa,
pero también debe armonizar con
el color del lápiz labial. Es
importante tener en cuenta que la
renovación del esmalte de las
uñas no debe hacerse sólo cuando
éste se desprenda. El cuidado de
las manos debe ser también una
tarea sistemática. Las uñas
parcialmente esmaltadas no son
atractivas y dan la impresión del
desaliño.
La afeitada en el hombre
De la misma manera que el uso
moderado del cosmético es necesario
en las mujeres para mejorar su
apariencia, es muy importante que los
hombres se afeiten diariamente para
lucir pulcros y frescos durante el día.
En algunas ocasiones, puede
justificarse una segunda afeitada
cuando hay necesidad de trabajar o de
participar en una actividad de la
oficina, durante las horas de la noche.
Para estas ocasiones, algunos
hombres de negocios acostumbran
guardar una afeitadora eléctrica en la
oficina. Si se usa la moda de patillas,
barba o bigote, es deseable que se
recorten y arreglen frecuentemente,
para mantenerlos con buena
apariencia.

Cuidado de las manos y los pies
El trabajo de oficina requiere el manejo de
papel, pluma, lápiz y máquinas de oficinas. Esto
implica que las manos, expuestas
permanentemente a ese contacto, sufran un
constante desgaste en su pulcritud y
apariencia. Para restituir su óptima
presentación, es recomendable usar
regularmente una buena loción; también se
deben mantener las uñas con un tamaño
adecuado y diariamente limarse y limpiarse.
Sin embargo, estas tareas no deben efectuarse
durante las horas de trabajo. Es de mal gusto
practicar en público cualquier hábito de aseo. El
cuidado de los pies merece igual esmero y
regularidad que el de las manos. Ellos son los
que soportan el peso del cuerpo. De vez en
cuando, se les debe dar un tratamiento
profesional con un pedicuro.
El peinado
El oficinista, sea hombre o mujer, debe lucir
siempre bien peinado, pero sin exageraciones.
Lo más acertado es un peinado sencillo,
elegante y discreto. El cabello requiere
lavados frecuentes, recortes regulares y
tratamientos capilares cuando sean necesarios
para mantenerlo atractivo.
Postura y control de ademanes y
gestos
Es corriente escuchar hablar del "lenguaje del
cuerpo". La postura de una persona al
sentarse y al levantarse, di caminar y al
permanecer de pie, revela su estado de
ánimo y, por eso, a cualquier observador le
es fácil distinguir entre una persona enérgica
y una apática; entre un gesto amistoso y uno
hostil. Debe procurarse que los ademanes y
gestos no causen en otras personas la
impresión de debilidad, disgusto o indiferencia.
Para tener una buena postura y control sobre
los ademanes y gestos, deben practicarse
hábitos que conserven la salud física y mental.
Selección del vestuario
El segundo elemento vital en la
buena apariencia personal es la
selección correcta del vestuario.
Para escoger adecuadamente su
vestuario, el oficinista debe tomar
en cuenta:
Dónde trabaja.
Qué clase de tareas desempeña.
Con quiénes se relaciona durante las
horas de trabajo.
Para la elección del vestuario, será
necesario tener en cuenta dos
condiciones: estilo y durabilidad. El
vestido debe lucir siempre bien, debe ser
fácil de cuidar y además cómodo de
usar. La selección del vestuario de un
estilo clásico y sencillo evitará que
pasen de moda rápidamente. Si los
tejidos son de buena calidad, no se
arrugarán fácilmente, no se gastarán
demasiado pronto, ni perderán su
forma con el uso.
En la oficina, no es recomendable el
uso de colores demasiado vivos y
brillantes, ya sea para vestidos,
camisas o corbatas. A los jóvenes, les
será más fácil combinar sus camisas y
corbatas con trajes de tonos oscuros;
igualmente, las señoritas podrán
combinar más fácilmente sus carteras y
zapatos, si sus vestidos son de uno o
dos colores básicos. Es natural que,
en climas cálidos, se prefiera el uso de
ropas de color claro, confeccionadas con
materiales que proporcionen mayor
frescura. En zonas demasiado
tórridas, no suele exigirse al hombre
el uso de saco durante las horas de
oficina; esto significa que hay que
poner especial atención en que las
camisas que se usen estén siempre
limpias y bien planchadas. Lo
recomendable será mudarse
diariamente de camisa y de ropa
interior.
Finalmente, y en lo que a vestuario se
refiere, es importante que se tengan en
cuenta las siguientes sugerencias:
 Alternar el uso de la ropa. Esto
asegura una mayor duración y
evita el hastío por determinadas
prendas.
 Mantener permanentemente
pulcros los vestidos.
 Cambiar el vestuario de trabajo por ropa
más cómoda e informal, cuando se
regrese a casa (si usa uniforme
institucional).
 Inspeccionar regularmente el vestuario.
Esta operación permitirá detectar
deterioros y remediarlos a tiempo.
 Planchar y limpiar la ropa,
periódicamente.
 No debe olvidarse que el público confía
más en una persona bien arreglada que
en empleados desaliñados y poco
pulcros.
Los accesorios apropiados
Un vestido puede lucir diferente si se le realza
con accesorios como una bufanda, un cinturón,
un collar o alguna joya. Sin embargo, un
accesorio mal escogido puede deslucir la
apariencia de un vestido tractivo. Es
importante evitar aquellos accesorios que
interfieren con el uso el teléfono o de la
máquina de escribir. El accesorio cumple con
una finalidad complementaria, en relación con la
presentación personal; es decir, es un medio
para resaltar las cualidades personales y no
para opacarlas.
Zapatos adecuados
Cuando alguien inicia actividades en una
oficina, es normal que deba caminar con suma
frecuencia; por eso tanto las señoritas como los
jóvenes deben usar zapatos adecuados y
cómodos.
Al comprar zapatos deben elegirse los de
tamaño adecuado y aquellos fáciles de limpiar.
Para conservarlos en buen estado deben
mandarse a reparar, tan pronto como tengan
suelas gastadas, los tacones torcidos o
necesiten cordones o hebillas nuevas.
Detalles importantes.
Quien desee lucir bien presentado debe
dedicarle especial atención a los
pequeños detalles de su vestuario.
La gente admira a quienes cuidan de
ellos. La cartera limpia y ordenada, los
pañuelos y las corbatas nítidas y
planchadas, las medias bien estiradas
y sin roturas; todos ellos son detalles
importantes que realzan la buena
apariencia del oficinista.
Cuando vaya a comprarse ropa
destinada al uso en la oficina, debe
formularse las siguientes preguntas:
 ¿Es esto realmente necesario o
sólo una novedad?
 ¿Su estilo es el más adecuado a
su personalidad y
circunstancias?
 ¿Es el material de buena
calidad y fácil de cuidar? ¿Está
bien confeccionado? ¿Es cómodo?
¿Es lavable? ¿Es su color el más
apropiado? ¿Combinará con el
vestuario? ¿Su precio es el más
conveniente?
Si pueden contestarse objetivamente
las preguntas anteriores, si leen con
cuidado los anuncios de los artículos
deseados y si se emplea suficiente
tiempo para buscarlos antes de
comprarlos, se habrá contribuido a
desarrollar el buen gusto. "Buen
gusto" en el vestir significa saber qué
usar y cuándo usarlo. La confianza
que proporciona saber vestir con buen
gusto será un buen estímulo para
desempeñar con éxito cualquier
tarea.
Al mismo tiempo, quien sepa cómo y
dónde comprar el Vestuario más
adecuado y barato obtendrá un
ahorro considerable de dinero.
 UNIDAD 1.8.1.

“EL MAQUILLAJE”

Para muchas y la barbilla es mas corta que la

mujeres frente. Como se ha indicado, es
maquillarse comúnmente aceptado que el rostro
quiere decir ovalado es el que tiene unas líneas
aplicarse más armónicas y equilibradas.
productos
cosméticos
en la cara,
pero el
verdadero
sentido del
maquillaje es
transformart
e sin perder
tu
naturalidad y resaltar tus facciones más
lindas.

Para crear tus propios trucos vamos a tener

en cuenta tres puntos principales:
A. Sentirte identificada con uno de los
cuatro tipos de rostros.
B. Crear armonías de colores entre la
ropa, los ojos y el cabello.
C. La ocasión del maquillaje (de fiesta, de
día, de noche, de novia, etc…).

Lo primero que debes hacer es identificar

cual es tu tipo de rostro. Mira en las fotos
abajo y selecciona cual es el tuyo. No te
preocupes si no te viste reflejada totalmente
en estos dibujos, muchas veces podemos
tener una mezcla de dos tipos de rostro,
pero siempre elegí el que sea más parecido
a vos.

ROSTRO
OVALADO
Es el que tiene
forma de huevo. En
él, las mejillas
dominan el contorno
ROSTRO REDONDO ROSTRO DE DIAMANTE
La cara es casi circular, con la frente Este rostro tiene la
redondeada, las mejillas llenas y la frente estrecha, la
mandíbula y la barbilla redondas. barbilla corta y en
punta, y entre la frente
Las cejas son también redondeadas, la nariz y la barbilla destacan
es más bien pequeño y la boca menuda. unos pómulos anchos y
marcados. Las cejas son
claramente caídas, la
ROSTRO ALARGADO boca es estrecha y los
En este rostro la frente es larga y estrecha, labios son delgados.
los pómulos altos, la mandíbula estrecha y la
barbilla alargada. Las cejas son horizontales
y los ojos tienen predisposición a ser un
poco caídos. El rostro alargado recibe
también el nombre de oblongo, porque se ROSTRO
considera como un ovalo alargado. También TRIANGUL
hay quien considera esto rostro como la AR
versión alargada del rostro de diamante, y Este rostro
entonces le dan el nombre de marquesa. recibe
también el
Otros, sin embargo, consideran que este nombre de
rostro es la versión alargada del rostro pera o de
cuadrado, y le dan el nombre del rostro trapecio
rectangular. En este caso, la mandíbula seria porque esta
algo cuadrada y naturalmente estaría mucho formado por
mas marcada. una frente
estrecha, una barbilla grande y las
mejillas y los maxilares bien
ROSTRO CUADRADO marcados. Las cejas son cortas y
La frente y el maxilar son delgadas y están muy juntas.
de líneas cuadradas y
tienen aproximadamente el
acho de los pómulos. Las
cejas son espesas y ROSTRO EN TRIANGULO
horizontales y la boca INVERTIDO
grande. Hay quien dice que Recibe también el nombre de
el rostro cuadrado es un corazón. Es una cara corta,
rostro redondo con los en la que lo más significativo
extremos agresivos. es una frente ancha, que
enlaza con unos pómulos
también anchos. Continúa con
unas mejillas escurridas y una
barbilla estrecha y en punta.
Las cejas son con frecuencia
curvadas y muy ascendentes.

PREPARACIÓN DE LA PIEL

El primer paso antes de

maquillarnos es limpiar, tonificar y
humectar la piel. Es fundamental ya
que una piel limpia y humectada va
a hacer que el maquillaje dure y se
adapte perfectamente a cada rostro.
No olvides el uso de protector solar de un
factor apropiado.
La exfoliación es importante para que la piel
se vea mejor. Dependiendo de tu tipo de piel
úsala una o dos veces por semana. Un día
antes de un maquillaje especial se puedes
hacer un peeling casero.
Exfolia los labios para que el lápiz labial se
retenga mejor y que los labios luzcan más
sanos. Esto se hace fácilmente poniendo un
poquito de azúcar en un poco de crema de
rostro o vaselina y se pasa sobre los labios
DEPILACIÓN DE CEJAS
Es muy importante porque una ceja sin
depilar o mal depilada puede cambiar
totalmente una mirada.
CÓMO DEPILAR LAS CEJAS
Siéntate o párate frente al espejo (no debe
de ser un espejo de mano) en un lugar con
buena luz preferiblemente luz de día.
Peina las cejas con un cepillo o con los
dedos. Sigue la dirección de crecimiento de
los vellos.
Un consejo de las maquilladoras es antes de
empezar peina las cejas hacia abajo, luego
hacia arriba, etc. se hace porque si hay
algún vello que esta por caerse se caerá y
obtendrás mejores resultados.
Al usar la pinza con una mano halas la piel
para que este mas firme y sea más fácil con
la otra usar la pinza halando el vello. Se hala
solo un vello a la vez. El vello se hala
siguiendo la dirección de crecimiento del
mismo para irritar menos la piel y evitar que
se parta.
DISEÑANDO TUS CEJAS
La forma ideal de las cejas según la mayoría
de los expertos se
obtiene siguiendo la
forma de tus ojos y la
guía siguiente:
1. Pon un lápiz o regla
el lado de la nariz
(ver foto). Este lápiz será tu
guía. Apunta el lápiz desde el
lado de la nariz hasta la
esquina externa del ojo, en el
punto donde el lápiz toque la
ceja este debe de ser el largo
de la ceja. Si tus cejas más
cortas que esto no te
preocupes en ocasiones
especiales las puedes agrandar
un poco con lápiz de cejas. Si
tus cejas son más largas los
vellos después de este punto se
sacan para que los ojos estén
mas enfocados.
2. Ahora apunta el lápiz al centro
del ojo, mira hacia el frente. El
punto donde el lápiz pasando
por el centro del ojo (el iris)
intercepta la ceja debe de ser
el punto mas alto del arco de la
ceja. Márcalo poniendo un
punto con un delineador o
lápiz.
3. Ahora apunta el lápiz a la
esquina interna del ojo (el
entrecejo). Donde el lápiz
intercepta la ceja este debe de
ser el final o principio de esta.
Los vellos fuera de este se
sacan.
PRODUCTOS
INDISPENSABLES PARA UN
BUEN MAQUILLAJE
Estos son los productos que todas
tenemos que tener en nuestro porta
cosméticos:
 Base.
 Corrector.
 Polvo volátil o compacto.
 Sombras de distintos colores.
 Delineador negro o marrón
(que sea blando para que se
deslice con suavidad).
 Máscara de pestañas.
 Rubor.
 Delineador de labios.
 Rush de distintos colores.
 Brillo.
 Pinceles.
 Esponjas de látex.
LA BASE tissue dando golpecitos y aplicamos
otra capa más arriba.

Tenemos distintos tipos de bases: Liquidas,

Al Aceite y Compactas

La FUNCIÓN de la base es emparejar el

color de la piel y cubrir manchas o granitos.
Si tienes la PIEL SECA elegí una base
cremosa.

Si tienes la piel MUY SENSIBLE asegúrate

que sea Hipoalergénica.
Si en cambio la tienes GRASA o con
granitos, optá por una oil free.

Al elegir el COLOR, éste tiene que ser igual

al color general que tenemos en el rostro.
Nunca debemos aplicarnos un color más
claro. Para encontrar el que más te
favorezca aplica tres tiras de distintos tonos
en la mejilla o mandíbula, la que se
confunda con tu piel es la adecuada.

Cómo la aplicamos?

Es muy sencillo. Embeber un pincel u hisopo

en la base y distribuir por toda la cara de
manera pareja. Luego esfumamos bien con
una esponja de látex (las pueden conseguir
en cualquier perfumería!), Teniendo en
cuenta de llegar hasta el cuello para que no
parezca que tenemos una máscara. En el
caso de que la piel tenga muchas
imperfecciones, retiramos el exceso con un
CORRECTOR
El corrector es el 2º paso en el maquillaje
luego de la base. Sirve para disimular e
iluminar cualquier parte de la cara. Podemos
tapar manchas, granitos, ojeras y cualquier
imperfección que tengamos.
El COLOR tiene que ser un tono más claro
que la base.
CÓMO LO APLICAMOS?
Distribuya con un pincel las zonas
que desea disimular. Para conseguir
que penetre bien hay que esfumar
con la yema de los dedos dando
golpecitos suaves. Si tiene ojeras
muy oscuras, retire el exceso con
tissue y aplique una segunda capa.
POLVOS
Hay 2 tipos de polvos: Sueltos (o
volátiles) y compacto.
La elección de uno u otro es un
asunto de gusto personal. Los
sueltos son ideales para usar en
casa, pero no resultan prácticos para
transportar. Los compactos son
ideales
para hacer retoques cuando está
fuera de casa y se controlan mejor.
La FUNCIÓN del polvo es fijar el
maquillaje y quitar el brillo.
El COLOR tiene que ser lo más
parecido posible al de la base. El
polvo translúcido NO aporta color.
CÓMO LO APLICAMOS?
 RUBOR Y CORRECCIONES
CON POLVO

Cada rostro es distinto y según su

estructura, sabremos cuales son las
zonas que necesitamos resaltar o
disimular.

Espere unos minutos para que la base y el

corrector se fijen. Luego con un cisne (del
cual se ha retirado el exceso), se dan
golpecitos suaves hasta que el polvo no se
vea más en la cara.

Para resaltar o destacar:

ACLARAMOS con un polvo neutro
(puede ser sombra, rubor, volátil,
etc.) que sea 1 o 2 tonos más claros
que la piel.
Para hundir o disimular:
OSCURECEMOS con un polvo que
sea 2 o 3 tonos más oscuros que la
piel.

Luego de hacer las correcciones

aplicamos el rubor.
TIPO DE CORRECCIONES
SEGÚN LA ESTRUCTURA DE
LA CARA:

CARA REDONDA

Oscurecemos: el hueso del pómulo

en diagonal.
Aclaramos: mentón, centro de la
frente y sobre los pómulos.

Rubor: se aplica sobre la corrección

oscura.

CARA CUADRADA
Oscurecemos: mandíbulas y costados del
nacimiento del pelo.
Oscurecemos: mentón y costados
Rubor: debajo del hueso en forma del nacimiento del pelo.
horizontal.
CARA ALARGADA: Aclaramos: mandíbulas.

Rubor: sobre los pómulos.

Oscurecemos el mentón y el nacimiento del

pelo.

Aclaramos: mandíbulas.

Rubor: en el centro del cachete.

CARA TRIANGULAR
MAQUILLAJE DE OJOS

Los ojos son la parte más importante de la

cara, lo que atrae y llama más la atención.
Para maquillarlos, necesitamos:

SOMBRA

Elige un dúo de sombras intermedia y oscura

de la misma gama de color, y una aparte de
color piel. Recuerda que tiene que haber
armonía entre la ropa y el maquillaje.

1. Delineamos el contorno del

párpado superior y esfumamos
la línea con sombra con una
sombra oscura continuando
hasta el pliegue del párpado.

PASOS

1. Se cubre toda la superficie del párpado

con una sombra clara o color piel.

3. Delineo también la línea de

pestañas del párpado inferior
con una sombra oscura y la
esfumo con un hisopo.
4. Esfumamos la sombra
intermedia en todo el párpado
móvil

5. Luego se esfuma la sombra

oscura en la profundidad del
ojo y bajamos hacia la línea de
contorno formando una v
invertida
1. Se coloca sombra bien clara en el arco 8. Las pestañas inferiores solo se
de la ceja para iluminar tiñen con el resto que hay en el
cepillo

2. Se coloca la máscara de pestañas (a la

cual se le ha quitado el exceso) de
manera que todas las pestañas queden
embebidas de producto y peinadas en
forma de abanico
LA BOCA

Primero delineo todo el contorno con lápiz

delineador y lo esfumo hacia adentro. Luego
relleno la boca con un labial (de un tono
parecido al delineador), aprieto los labios en
un papel tissue para retirar el exceso y
vuelvo a rellenar. Por último se puede
aplicar brillo.

Para AFINAR: se cubren los bordes con base

y se delinea un milímetro por dentro del
labio.

Para ENSANCHAR: se usa un lápiz color

natural y se sigue la forma del labio un
milímetro más arriba.

Recuerden que pueden mezclar distintos

labiales para lograr diferentes colores.

TRUCO: si quieren que el labial dure más

tiempo, antes de rellenar la boca con el
labial, háganlo con el delineador.

“EL GUARDARROPA BÁSICO”
INTRODUCCIÓN:
La buena planificación. Las mujeres que
compran compulsivamente casi siempre
tienen el closet repleto de nada que
ponerse, son dueñas de decenas de piezas
incombinables, en colores y accesorios que
desentonan.
Para crearse un guardarropa básico se debe
comenzar por los cimientos. Decidir que le
gusta y necesita (si trabaja por ejemplo, es
posible que tenga que vestir de acuerdo a su
posición).
¿Qué prefiere: las faldas, los vestidos o los
pantalones? ¿Las blusas o los suéteres?
¿Que clase de ropa exige su trabajo?
Partiendo de esa base, se debe comenzar a
buscar un balance entre sus preferencias y
necesidades. Por ej. si le gusta vestir a lo
deportivo pero trabaja cinco días a la
semana en una oficina a la que debe ir muy
bien arreglada, es obvio que necesita más
ropa de vestir que deportiva. Esto no quiere
decir que tiene que sacrificarse, los fines de
semana puede andar a su aire pero su
guardarropa básico debe concentrarse en las
piezas de trabajo.
UNIDAD 1.8.2.
Ese es el balance que debe existir
aunque sea de esas personas
afortunadas que pueden darse el
lujo de vestirse como más le guste
(de lo sofisticado a lo deportivo).
¿De que sirve tener el closet lleno de
jeans, si el día que la invitan a una
fiesta no tiene que ponerse?
En resumen: EL guardarropa ideal es
el que le permite ir a la oficina, a la
universidad, a un picnic o a una
fiesta sin tener que ir a una tienda.
A continuación, un guardarropa
modelo.
Fue diseñado para llenar sus
necesidades y darle versatilidad.
PIEZA POR PIEZA
PANTALONES
Tres pares (sin incluir los clásicos
jeans)
CHAQUETAS
Una es el mínimo, dos o tres lo
ideal. Si solo puede comprar una,
elíjala de corte clásico, para que así
nunca pase de moda. ¿Cómo
modernizarla? Con accesorios.
FALDAS
Cuatro. Una debe ser negra, para
combinarla con todo e incluso usarla
para salidas formales. Otro tono fácil
de combinar es el beige.
SUÉTERES
Tome en cuenta el clima en que vive. Uno es
el mínimo en un tono neutral. ¡Clásico!

BLUSAS
Seis. Una blanca y una negra,
preferiblemente de seda para una noche LOS ZAPATOS:
elegante.
La mujer que trabaja casi siempre
VESTIDOS necesita zapatos de vestir.
Tres. Uno debe ser de vestir para la noche.
En este caso, lo indicado es tener
CHALECOS tres buenos pares de zapatos de
Uno o más. tacón mediano de corte clásico. Uno
de ellos debe ser negro, para que
SHORTS combine perfectamente con todo.
Uno o más.
Debe tener como mínimo dos pares
POLERAS de zapatos deportivos (de tacón
Son fabulosas para el día, aunque hoy se bajo).Esto no incluye tenis,
usan mucho más trabajadas con bordados, sandalias, botas o cualquier otro
pintadas, en fin…nos llevan del día a la estilo que quiera añadir a la
noche sin problemas, cómodas y bien colección.
arregladas en todo momento. Puede tener
varias de distintos estilos, colores y diseños.

CÓMO ELEGIR EL COLOR Y EL

CORTE DE LAS PIEZAS

EL COLOR

Hay que elegir uno o dos tonos para esas

piezas clave ya que este es un guardarropa
básico.

Hay tres familias de colores clásicos:

Café / Beige, del más claro al más oscuro.

Negro/Gris.
Azul Marino: Este es el color base, pero
puede combinarse con gris o beige, ya que
funciona con ambos.

Los colores que le conviene dependen del

color de su piel. Si tiene la piel rosada, le
favorece el gris.

Las personas de tez oscura o tonalidad

amarillenta deben usar la gama del café al
beige.
El azul marino le queda bien a las rubias,
morenas, pelirrojas, además es elegante.

EL CORTE
LOS ACCESORIOS
Deberían llamarse los indispensables
porque de verdad hacen una gran
diferencia en el look en general.
Avivan una blusa, le dan importancia a unos
simples pantalones. Es más, pueden
transformar un vestido de día en un
elegante modelo de noche.
preferiblemente negra, pequeña.
Debemos combinar la cartera con los
zapatos pero en estos momentos no
es una regla obligatoria. Con lo
variado de la moda, su versatilidad
hoy en día ya no es estrictamente
necesario hacerlo ya que se usan
muchas combinaciones que quedan
muy bien, no solo mezcla de colores
sino de texturas.

Todo esta en como los administre.

PARA EL DIARIO DEBE TENER:

ARETES
Lo indicado es tener por lo menos dos pares
de pequeños aros dorados ya sean finos o
gruesos. Estos son el complemento ideal que
al igual que el maquillaje, realzan el rostro
sin resultar demasiado llamativos.

También puede agregar unos plateados.

Coleccione aretes de piedras de diferentes

colores para que pueda combinarlos de
acuerdo al color que vista. Hoy en día hay
muchísima variedad, de cristales, cuarzos,
en fin…

Si puede invertir en aretes de calidad mejor.

COLLARES
Una o dos cadenas cortas doradas,
preferiblemente finas, también una plateada,
un collar de perlas, forman parte del
guardarropa clásico. Hoy existe una amplia
variedad de collares para escoger.

PULSERAS
Lo ideal es tener varias pulseras de distintos
gruesos y texturas: de madera, metal,
cristales que están muy de moda, acrílicos,
etc. dan vida a su vestuario.

RELOJ
Uno de vestir no debe faltar.

CINTURONES
Cuatro es lo indicado (estrechos y medianos
ya que los anchos no son clásicos).

BOLSOS
Lo indicado es tener dos o tres bolsos o
carteras para el diario y una más de vestir,
ALGUNOS CONSEJOS O TIPS DE PARA LAS LLENITAS:
MODA

Si quiere iluminar su rostro use el Evite las líneas horizontales,

blanco. Puede colocarse un collar, un
pañuelo sedoso y suave o unos aretes
resplandecientes.
Otro color que da un aspecto saludable al
rostro es el rosado. Una blusa de este tono
hará la diferencia.
Para darle vida a las piezas clásicas hay que
combinarlas con otra pieza llamativa o un
buen accesorio, por ej. una chaqueta de
corte clásico se puede destacar con un
accesorio deslumbrante, un broche o un top
o camiseta en un color impactante.
Al comprar un vestido o un suéter tejido
recuerde que no debe quedar apretado.
pues estas crean una ilusión
óptica que no le conviene. Si le
gustan las rayas que estas sean
verticales.
Los colores que debe usar: Negro,
azul marino, vino, gris, en fin, todas
las tonalidades oscuras.
Nunca use ropa ajustada, trate de
que cada pieza caiga suavemente
sobre los contornos de su cuerpo, ya
que de lo contrario resaltará lo que
no debe.

Para crear combinaciones espectaculares, es

preciso tener el closet muy bien organizado.
Hay que tener todos los pantalones juntos,
las faldas agrupadas y las blusas en su
lugar. Incluso se puede dividir el closet en
tres secciones.

¿Tiene las piernas muy delgadas? Puede

usar medias de colores, con diseños audaces
y texturas interesantes. Si es todo lo
contrario y tiene piernas muy gruesas, use
medias en tonos oscuros, nada de
estampados. También le conviene usar
zapatos de tacón alto para verse más
estilizada.

La moda es cuestión de balance. Si usa

pantalones muy anchos, debe compensar
con una blusa más ajustada, si la blusa es
ancha los pantalones deben ser estrechos.
De esta forma crea armonía, y la belleza es
armonía.

Para la noche puede usar colores más

brillantes o accesorios llamativos.

Cuando use una blusa o suéter de cuello

alto, no lleve el cabello suelto si lo tiene
largo.

LOS DEFECTOS
Vístase de un solo color.
Use telas de texturas suaves, ligeras como
la seda, algodón, lino, etc. Las telas gruesas
abultan.
Chaquetas de solapas estrechas.
Para las delgadas:
Evite los colores oscuros, le conviene los
tonos pastel: blanco, beige, rosa, celeste.
No usar ropa demasiado ajustada, puede
usar telas gruesas.
Vestirse de distintos tonos.
Puede colocarse pulseras anchas, piezas
sobrepuestas, en fin, todo lo que atraiga la
vista pero sin recargarse.
Si es muy alta:
Puede usar pantalones que acorten
piernas.
Evitar tacones.
No vestirse en un solo tono.
Usar colores discretos y evitar los llamativos.
Puede usar accesorios grandes. Los bolsos y
carteras deben ser de acuerdo a su estatura.
Para las bajitas:
Se recomiendan los tonos oscuros ya que
estos alargan la figura, pero solo si se viste
de un solo color. Evite los estampados, si
quiere usarlos que sean pequeños.
Las rayas verticales alargan la silueta.
No llevar accesorios grandes.
Use tacones altos, collares y pulseras
pequeños.
Las caderas:
Si tiene caderas anchas vístase de
un solo color.
Use camisas o blusas que caigan por
debajo de las caderas, trate de que
las faldas y pantalones no sean
ceñidos para no destacarlas, sino
disimularlas.
Si por el contrario tiene las caderas
estrechas, puede usar blusas cortas,
cinturones, pantalones un poco
bajos, etc.
El derriere:
Si tiene mucho derriere o trasero, no
use ninguna pieza que se ciña a el.
Los shorts muy cortos están
prohibidos al igual que las blusas
ajustadas y chaquetas que caigan
justo en esa zona.
Si es todo lo contrario, muy poco
las derriere, convienen las faldas de
telas gruesas, los pantalones
ajustados en la cintura y un poco
más sueltos en las caderas.
Favorecen los colores claros y evitar
el negro.
PARA FINALIZAR
Como conclusión a esta pequeña
guía de la moda, que espero le
ayude a tener un guardarropa
básico, que es la finalidad de
este curso, debo decir que solo
usted tiene la fórmula mágica de
su apariencia a la hora de vestir.
Principalmente debe tener en cuenta
su físico, su estatura, la forma de su
rostro, las líneas de su cuerpo, en
fin estudiar muy bien su fisonomía.
Y luego por supuesto, sus gustos.
Probarse mil modelos frente al
espejo, detallar objetivamente que
le queda bien y que no.
Es un juego muy divertido, probar diferentes
colores, texturas, modelos…

Que no le de miedo probar cosas distintas,

atrévase a experimentar lo que nunca antes
pensó, quizás se sorprenda con el resultado.
Hoy se usa de todo un poco, un simple jean
cambia totalmente con una camisa de seda
y accesorios finos, de piedras, cristales,
plata, en fin…lo rústico con lo delicado y
aunque no lo crea se ve espectacular.
O que le parece el jean con un fino y sutil
encaje o una camisa bordada.

Las prendas tejidas nunca pasan de moda, el

crochet y las dos agujas están en auge,
prendas artesanales muy hermosas que
destacan la belleza femenina. Se pueden
combinar con diferentes texturas como el
lino, algodón, encaje, raso, jean, etc.

Se pueden crear miles de combinaciones,

incluso las que tienen habilidades para la
costura pueden hacerse sus propias
creaciones, con buen gusto y una gran
imaginación pueden realizar prendas
realmente fabulosas.

La decisión esta en sus manos, solo usted

tiene la combinación perfecta de su
apariencia.
Aquí tiene parte de las herramientas, cuando
tenga su guardarropa básico, solo tiene que
ir añadiendo poco a poco piezas a su closet,
haciendo uso de lo aprendido en esta guía
que espero le halla sido útil.

Solo tiene que ponerlo en práctica. Le deseo

mucha suerte.