Actividad de aprendizaje 12

EVIDENCIA 2: HERRAMIENTAS BÁSICAS EN LOS RIESGOS OCUPACIONALES

Juan Camilo Jiménez Varela Y Sandra Mabel Puchana García

Ficha: 1667873

Centro de Servicios Financieros Regional Distrito Capital - SENA

Facultad de Negociación Internacional

Cali – 07- 2019

INTRODUCCION:

La actividad física regular reduce el riesgo de múltiples condiciones médicas entre las que se

incluyen la enfermedad cardiovascular, los eventos cerebro vasculares, la hipertensión arterial y

algunos tipos de cáncer como el del colon y seno. Adicionalmente previene la ganancia de peso,

mejora la condición física en general, reduce el riesgo de caídas, favorece la salud ósea y reduce

los síntomas depresivos.

La gran mayoría de trabajadores permanecen por lo menos ocho horas del día, y dependiendo del

trabajo, en muchas ocasiones están sentados, con un nivel de actividad física mínimo.

Favorecer el desarrollo de la cultura del bienestar desde el entorno laboral tiene el potencial de

producir resultados positivos sobre la salud de los empleados, así como resultados financieros

positivos para el empleador.

La inclusión de programas para la realización de actividad física como parte de la estrategia de

entorno laboral saludable potencia los resultados de esta.

El desarrollo de programa de actividad física en el entorno laboral tienen el potencial de:

Crear una fuerza de trabajo saludable

Aumentar la productividad de los empleados

Disminuir el ausentismo laboral

Reducir los costos en salud de los empleados

Aumentar la moral y autoestima de los empleados

Atraer y retener a los buenos empleados

Con el desarrollo de la presente evidencia vamos a adquirir una nueva herramienta que nos

permite medir las condiciones físicas y tomar medidas a fin de mejorar nuestras condiciones de

la salud y la de los empleados en nuestras empresas.

Actividad de aprendizaje 12

Evidencia 2: Herramientas básicas en los riesgos ocupacionales

La ficha antropométrica y el test físico son herramientas esenciales para registrar las medidas y

las dimensiones del cuerpo, tienen como propósito estudiar los cambios ocurridos según los

estilos de vida y así tomar decisiones en la generación de hábitos saludables, con el fin de

garantizar la prevención de riesgos ocupacionales.

Realizar actividad física es una necesidad de todos, pero la realización de un deporte es una

elección. Las empresas pueden tener un gran impacto en la práctica de la actividad física

realizando acciones simples, incluyentes y divertidas que prevengan los riesgos ergonómicos y

contribuyendo con esto a la salud física y mental del talento humano de cualquier organización.

Por lo anterior, para el desarrollo de esta evidencia es importante que conozca y analice

previamente el material de formación denominado Técnicas de cultura física, además del

siguiente material complementario:

Batería de test de aptitud física del departamento de educación física.

Pruebas (tests) de valoración de la condición física.

Programa de pausas activas y de bienestar ocupacional de los empleados.

Posterior a estas lecturas, seleccione dos (2) de las personas con las que trabaja diariamente y

para cada una de ellas desarrolle lo siguiente:

1. Diligencie la ficha antropométrica y el test físico que se encuentran en el documento adjunto a

la evidencia descargable.

2. Al final de cada una de las fichas, describa el procedimiento paso a paso que realizó para el

cálculo de cada uno de los ítems planteados allí.

3. En el mismo documento realice:

El análisis de los resultados de la ficha antropométrica y del test físico, tomando como referencia

los indicadores que muestran las tablas de los dos primeros materiales complementarios ya

mencionados en esta evidencia.

Escriba las conclusiones de los resultados obtenidos para cada una de las personas seleccionadas.

Desarrolle esta evidencia con la herramienta de su preferencia y envíe el archivo al instructor a

través de la plataforma virtual de aprendizaje

DESARROLLO DE LA EVIDENCIA:

PERSONA 1
Análisis de los resultados PERSONA 1:

En cuanto al índice de masa corporal y las principales medidas corporales se encuentra dentro de

los niveles normales por lo que está en capacidad de tener un buen rendimiento físico

El diagnostico de esta persona es normal en cuanto a los estándares. En general los resultados se

aproximan un poco a la puntuación media para su condición física. Esta persona puede mejorar

en su rendimiento resistencia y agilidad en cuanto a movimiento, debe práctica más actividad

física, de acuerdo a su peso y estatura, se recomienda una visita al nutricionista ya que propende

a pesar más de su medida normal, se le sugiere incrementar su actividad física, caminar, correr,

trotar, levantar peso, nadar.

PERSONA 2
Análisis de los resultados PERSONA 2:

Los datos obtenidos en la toma antropométrica arrojo los resultados normales para esta persona

por lo tanto está en condiciones físicas normales, el individuo está dentro de los parámetros

normales en comparación al peso y talla.

Los resultados obtenidos mediante el test físico fueron normales ya que presentan gran

proximidad a los parámetros de rendimiento físico promedio para las personas con las

condiciones que presenta de acuerdo a los datos obtenidos en las mediciones. Sin embargo se

recomienda mas actividad física, que le permita permanecer en este nivel de salud, es una

persona de edad intermedia y debe cultivar practicas de ejercicio y alimentación más saludables,
ya que manifiesta que aparte de la actividad física que desarrolla en su trabajo como auxiliar de

bodega no practica ningún otro tipo de ejercicio a nivel recreativo y de expansión mental.

Procedimiento aplicado a las 2 personas:

Para la toma de las medidas las personas están de pie, con el cuerpo erguido con los brazos en

reposo.

Para la estatura la persona debe estar totalmente erguida y se mide desde la parte más alta de la

cabeza hasta la planta del pie.

Para el peso se toma mediante una balanza de pie previamente calibrada esta medida es dada en

Kg.
Para el índice de masa corporal se divide el peso entre la estatura al cuadrado

Para el perímetro del cráneo se mide con una cinta métrica en el contorno de la cabeza más

ancha, por encima de las orejas

En el perímetro torácico se pasa la cinta métrica debajo de las axilas y en vértice al pecho sin

aplastar, con los brazos en estado de reposo

Perímetro de bíceps se ubica la media distancia entre el hombro y el codo, se toma la medida

alrededor de cada brazo

Diámetro biacromial se mide en la espalda cerca de los hombros, del hueso acromal derecho al

izquierdo

Perímetro de cintura se mide con una cinta métrica alrededor del ombligo
Longitud extremidades superiores se mide cada brazo desde del nacimiento del brazo hasta la

muñeca

Perímetro del muslo se mide el contorno del muslo en su punto medio con la pierna flexionada

en un Angulo de 90 grados
Perímetro de pantorrilla se pasa la cinta métrica alrededor de la pantorrilla, las piernas deben

estar ligeramente separadas y el preso corporal distribuido equitativamente.

Longitud extremidades inferiores se mide por cada lado desde la altura del ombligo hasta

el tobillo de cada extremidad

Conclusión

Las 2 personas muestra del anterior ejercicio, en general se muestran físicamente saludables. Sin

embargo podrían mejorar y llegar a los estándares más óptimos si se regulan con ejercicios

permanentes aparte de los que desarrollan por la actividad rutinaria normal en su puesto de

trabajo. Deben frecuentar el ejercicio como correr, caminar, nadar, levantar peso, y ser apoyados

por nutricionistas que les ayuden a mantener un peso más saludable que les permita mayor

movilidad y resistencia física. De hecho por estar los dos en una estado de edad promedia se

deberán plantear estas prácticas a fin de permanecer en un buen estado de salud y prevenir

enfermedades que son producidas por la rutina y la falta de ejercicio y sedentarismo.

https://www.minsalud.gov.co/sites/rid/Lists/BibliotecaDigital/RIDE/VS/PP/ENT/abece-entorno-

laboral.pdf

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por tanto deben referenciarse a este banco, de uso publico por lo tanto sus derechos son abiertos

al publico.