Dieta com Shakes Diet
Emagreça até 5 kg em um mês.
Perca até 5 quilos –
Dieta do Shake
Emagrecer pode não ser tão difícil quanto
parece, vamos mostrar aqui no site um
jeito gostoso de emagrecer com Shakes
Diet feitos para emagrecer. Sendo assim a
solução para eliminar barriga de uma vez
por todas e os quilinhos extras, pode ser
fácil de preparar e delicioso! O shake
caseiro é para quem quer perder peso
rapidamente. Esta bebida que vamos
ensinar você a fazer irá saciar a fome e
ainda fornece os nutrientes que o corpo
humano precisa, afirma a nutricionista
Sabrina Santangelo.
Você deve trocar o café da manhã e o
jantar por um copo do shake e poderá
eliminar até 5 kg em apenas 14 dias. Fica
a seu critério caso não tenha pressa de
perder peso, substitua apenas o jantar e
Para que não enjoe da bebida tem 4
opções deliciosas para você diversificar,
que custam em torno de R$ 1,40 Por
copo. Para preparar seu shake use leite
desnatado ou de soja enriquecido de
cálcio, diz a nutricionista Roseli Rossi, da
Clínica Equilíbrio Nutricional. E depois, é
só esperar pelos elogios do
emagrecimento!
Mas Atenção!
Poderá Consumir o shake por, no
máximo, um mês. Depois, faça refeições
leves para manter o peso. Afinal não
emagreceu para engordar novamente não
É.
Ingredientes para o Shake Diet.
1. Opção
(Banana com ameixa seca)
Bata no liquidificador 100 ml de leite
desnatado, 1 banana pequena, 1 ameixa-
preta, 1 colher (sobremesa) rasa de mel.
Coloque algumas pedras de gelo e beba.
Custa R$ 1,30 por Copo.
2. Opção
(Maçã e Linhaça)
Coloque no liquidificador 100 ml de leite
desnatado, 1 maçã com casca, 1 colher
(sopa) de linhaça com 1 colher
(sobremesa) de mel e bata. Acrescente
gelo à vontade e tome em seguida.
Custa R$ 1,52 por Copo.
3. Opção
(Mamão e Linhaça)
No liquidificador, bata 100 ml de leite
desnatado, ½ mamão papaia, 1 colher
(sopa) de linhaça com 1 colher
(sobremesa) de mel. Tome em seguida.
Custa R$ 1,46 por Copo.
4. Opção
(Achocolatado com banana)
Bata bem no liquidificador 100 ml de leite
desnatado, 1 banana, 2 colheres (sopa) de
achocolatado diet e 1 colher (sobremesa)
de linhaça. Consuma em seguida.
Custa R$ 1,48 por Copo.