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1. Historia
La gimnasia se creó específicamente para unificar los deportes de fuerza y agilidad, ya que
en la antigüedad solo se interactuaba con los deportes de atletismo, lanzar el disco y la
barra.
Roma, China, Persia e India también practicaban la gimnasia y la utilizaban como método
de entrenamiento y para preparar a los jóvenes para la carrera militar. La gimnasia es un
deporte que armoniza el cuerpo. En hecho, la gimnasia se puede comparar a una forma del
arte. Los romanos de la República se dedicaron con entusiasmo a la marcha, la equitación y
otros ejercicios gimnásticos. No pocas veces, después de un ejercicio violento se arrojaban
al Tíber (río que cruza la ciudad la ciudad de Roma) como los espartanos al Eurotas.
Era justo una cuestión de tiempo antes de que la gimnasia se convirtiera un deporte
extremadamente popular en Europa. La historia de la gimnasia en un nivel competitivo se
puede remontar a las 1896 Olimpiadas en Atenas. Los campeonatos del mundo de la
gimnasia tienen su historia en el acontecimiento internacional 1903 llevado a cabo en
Amberes.
Para la Edad Moderna desde 1896 en Atenas hasta 1948 en Londres, la gimnasia y el
atletismo era una sola. Solo a partir de 1952 en Helsinki la gimnasia se separó del atletismo
y se empezaron a utilizar tanto los aparatos como los que se ven hoy en día.
El término, gimnasia artística, surgió a principios del siglo XIX para distinguirlo de las
técnicas que usaba el Ejército. Aunque muchos las consideraban una novedad, hacia 1880
se empezaron a celebrar competiciones gimnásticas en escuelas, clubes atléticos y
organizaciones culturales de toda Europa. Cuando se resucitó el espíritu olímpico en Atenas
1896, la gimnasia hizo un regreso triunfal.
El programa olímpico comenzó a definirse en 1924, con una competición individual y otra
por equipos en todos los aparatos, en las que los gimnastas se enfrentaban por las medallas.
Cuatro años más tarde, las primeras mujeres empezaron a competir en los Juegos Olímpicos
de Amsterdam 1928. En 1952, Rusia se había convertido en la potencia de la gimnasia
olímpica, cuya popularidad había crecido tras la creación de la Federación Rusa de
Gimnasia en 1883 por un grupo de reformadores sociales, entre los que se encontraba el
dramaturgo Anton Chéjov.
Cronología
• En 1806 en España, el primer centro oficial donde se practicó fue en el Instituto Real
Pestalozzi, fundado por Amorós en Madrid.
• En 1896 se incluyó esta disciplina en los Juegos Olímpicos para participantes del sexo
masculino.
• En 1903 se realizan por primera vez los Campeonatos del mundo para varones.
2. Clasificación de la Gimnasia
En 1811 Jahn inauguró el primer espacio para la práctica de gimnasia al aire libre en la
pradera Hasenheide (cerca de Berlín). Jahn lo llamaba tie, recuperando un viejo término
germánico para los lugares de reunión públicos, ya que estaba convencido que era tradición
de los antiguos germanos realizar certámenes similares. Jahn quería recuperar el ideal
clásico de belleza masculina, resaltando a través de trajes de gimnasia especialmente
diseñados. Su pedagogía no distinguía entre cuerpo y espíritu, ni entre la docencia y la vida
como un todo. Veía en la práctica de la gimnasia un antídoto contra los vicios burgueses y
un camino hacia la austeridad como ideal de vida.
Los espacios en los que se desarrollaban las competencias pretendían ser un centro de
peregrinación. Las sociedades de gimnasia y los otros grupos afines participaban en festejos
patrióticos organizados rigurosamente, que incluían canciones, toques de trompetas, llamas
sagradas y discursos breves. Jahn entendía, al igual que Arndt, que los festejos debían ser
auténticos, no impuestos, sino surgir del «espíritu del pueblo». También propugnó la
construcción de monumentos nacionales como otro medio de afirmar el patriotismo de las
masas alemanas.
Ejercicios de orden
1. Formaciones
Consisten en las diferentes formas de colocar a los alumnos en relación con los demás,
dentro de un espacio determinado. Se clasifican en:
a. Formación en hilera o columnas. Los alumnos se colocan uno detrás del otro.
a. Posición de firme o de atención. Los talones están unidos y las puntas de los pies
despegados ligeramente hacia fuera, formando un ángulo de 45 º; las piernas estarán unidas,
los brazos en los costados con los hombros relajados, las manos hacia adentro, la cabeza
debe estar erguida y la vista al frente.
b. Posición de arrodillado
c. Posición de sentado
e. Posición de suspendido
Ejercicios de Traslados:
Desplazamientos habituales:
Desplazamientos no habituales
Existen numerosas formas de ejecución ya que podemos utilizar desde dos hasta cuatro
apoyos corporales, estos apoyos pueden realizarse boca arriba o boca abajo y, además, los
movimientos pueden realizarse simultáneamente o de forma alternativa, simétrica o
asimétrica, etc.
· Las trepas: “Desplazamientos sobre un punto de apoyo, del que varia la distancia de
su centro de gravedad, mediante empujes y tracciones sin contacto con una superficie de
desplazamiento”.
· Los deslizamientos: Desplazamientos originados por una fuerza inicial del sujeto que
se desplaza, o externa a él, que se ven favorecidos, con posterioridad, por falta de
rozamiento de la superficie sobre la que se desarrolla ( pavimento liso, agua, nieve, hielo,
etc.).
1. Pasos en alto
-El salto alto se ejecuta en cinco fases: la carrera de impulso, el despegue, el vuelo y la
caída.
-La carrera de impulso se realiza en una sección recta y posteriormente en una curva. Esta
carrera debe ser fluida y se realiza con zancadas largas.
-El despegue comienza con el apoyo, luego sigue la amortiguación y termina con la
completa extensión de la pierna.
- La caída se realiza sobre la espalda con el mentón pegado al pecho, los brazos sobre la
cabeza y separados.
2. Giros en marcha
A la derecha.
Voz de mando:
Preventiva... A la derecha
Ejecutiva... MAR.
A la izquierda.
Voz de mando:
Preventiva... A la izquierda
Ejecutiva... MAR.
Media Vuelta
Voz de Mando:
Ejecutiva... MAR
3. Despliegues y Repliegues
- Despliegue vendría a ser la capacidad del atleta o deportista de extender o desdoblar una
articulación de su cuerpo. También es conocido como la capacidad de un atleta o equipo de
ocupar distintas posiciones en el terreno de juego, dicho concepto es apegado a los deportes
de conjunto. Despliegue también puede ser entendido como una muestra de las cualidades
individuales de un deportista.
- Repliegue es la capacidad del atleta de retraer o recoger una articulación del cuerpo, este
es un movimiento que junto con el despliegue, forman los elementos de agilidad de un
deportista. En los deportes de conjunto, Repliegue es la capacidad de un jugador o equipo
de agruparse en una sola posición en el terreno de juego.
Sección Simple:
Sección Rendimiento:
En cada sección deberá asignarse un monitor, capitán, líder, etc. La adopción de una u otra
modalidad en la selección del tipo de sección esta en dependencia de los objetivos, tareas o
actividades. Cuando se introduzca un nuevo elemento de enseñanza, o se realice un
ejercicio de difícil ejecución el profesor deberá atender directamente a una sección.
Recomendaciones
La cantidad de alumnos de cada onda debe ser igual. La cantidad de implementos utilizados
debe ser igual a la cantidad de integrantes por onda. Las explicaciones y demostraciones
deben ser claras y breves. Se debe considerar la distancia del desplazamiento, con el
número de alumnos para la determinación de la relación trabajo descanso. Se puede
considerar el recorrido de los alumnos en uno o dos sentidos.
Recomendaciones: Los ejercicios deben estar al alcance de todos los alumnos. Combinar
los ejercicios, por dificultad, intensidad y dosificación. La dirección del recorrido y las
tareas deben explicarse claramente. La distribución inicial debe controlarse. El tiempo de
permanencia en cada actividad la determina cada participante. El docente debe ubicarse en
lugar donde logre apreciar toda la actividad.