La Respiración Ovárica

¿Qué es la Respiración Ovárica?

Los ovarios, el útero y los senos son la parte de la anatomía femenina con más potencial
energético de todo el organismo, es allí donde se encuentra intrínsecamente la semilla de la
vida
La técnica de respiración ovárica, reúne diferentes técnicas que nos ayudan a
contactar con esta energía y aprender a utilizarla en pro de nuestra propia sanación y
poderla compartir con otras mujeres

Es un proceso de sensibilización, conciencia, limpieza y purificación energética, una vez

tomado el contacto con esta energía entramos en una segunda faceta, de distribución y
sanación alquímica, este proceso nos permite, mantener el flujo energético de nuestro
cuerpo fluido y libre, y así no solo prevenir y tratar enfermedades si no también vivir una
vida más plena y fértil, y al decir fértil nos referimos a un sentido más amplio de la
palabra, que solo concebir hijos físicos.

La mujer es la fuente creativa del universo, es el gran útero creador,

donde todo lo que se siembra florece.
Y esa energía que solventa esa vida, proviene de los óvulos que se generan en los
ovarios

Cuando una mujer cede su poder, osea cede su energía creativa (sexual), y se deja penetrar
indiscriminadamente, no solo por hombres variados si no por el entorno, llena sus distintos
cuerpos por una capa energética densa que consume su energía vital y la aleja de su poder
personal, el cual es por naturaleza el poder de la creación, contactar de nuevo con nuestro
poder personal activa inmediatamente al sanador o maestro interior que es realmente en
quien nos debemos apoyar, para realizar el tránsito de esta vida alineadas con nuestras
misión.
En la práctica tanto en consulta como en grupo de la respiración nos orientamos a llevar a
la practicante a alinear la mente las emociones y el cuerpo y a través del contacto con uno
de ellos poder desbloquear los otros, retomando la unidad y llevando a la persona a la
integración de sus distintas partes.
Muchos de los bloqueos con los que nos encontramos en el cuerpo vienen dados por
creencias, por introyectos, por nuestra raza, credo y lugar donde vivimos, ya que cada
cultura tiene una concepción distinta de la energía sexual y de lo que significa ser mujer,
eso marca ampliamente nuestras actitud hacia esta energía, por eso parte del proceso va
orientado a la limpieza emocional y mental, y a la separación del yo y el entorno, a través
de técnicas de la psicología gestáltica y de pautas lingüísticas.

Durante la práctica de la respiración ovárica, alquimia femenina, se aprenden distintas

técnicas tántricas y taoístas para poder transmutar y depurar las capas mentales,
emocionales y físicas que nos alejan del ser.
Las técnicas de la respiración ovárica, alquimia femenina, nos aportan herramientas
de trabajo personal con las cuales poder desprender los distintos paradigmas de mi
mente, y así poder modificar mi emocionalidad y sanar mi templo.

Es planetariamente urgente que la mujer sane su útero,

se alinee con su feminidad, integre su masculinidad
y resignifique la sexualidad

DESDE EL PUNTO DE VISTA TAOÍSTA

La respiración ovárica es una práctica antigua del Qi Gong de la mujer que nos ayuda a
conectar profundamente con nuestros órganos femeninos. Respirar es algo que
sucede naturalmente, y en el caso de la respiración ovárica se trata de dirigir la
atención, el cariño y el movimiento respiratorio a la matriz y a los ovarios. En el Qi
Gong desarrollamos la intención amorosa a través de la sonrisa interior hacia
nuestros órganos y la respiración es el vehículo para conducir esta energía. La
medicina tradicional china es una medicina energética y describe los desordenes
como los quistes ováricos, miomas en la matriz y otros síntomas como bloqueos o
estancamientos, por esto la respiración ovárica ayuda a movilizar y escuchar estos
preciosos órganos y darles la oportunidad de expresarse.
Pasos a seguir para la práctica de la respiración ovárica:
1. Imagínate la forma de tu matriz y tus ovarios. Cuando eres capaz de visualizar
una parte de tu cuerpo, puedes establecer una conexión más clara con ella porque
conectas el cuerpo con la mente.
2. Lo siguiente es averiguar dónde está situada tu matriz. Ponte de pie o sentada y
coloca los pulgares juntos a nivel del ombligo y haz un triángulo con los dedos
índices. Tus índices se tocan aproximadamente a la altura de este órgano. La
matriz tiene el tamaño aproximadamente de una pequeña pera. (El lugar donde
se apoyan los meñiques está aproximadamente a la altura de los ovarios).
3. Inspira y espira suavemente, practica la sonrisa interior hacia tus órganos
femeninos y deja que la punta de los dedos busquen a los ovarios y los ovarios
desde dentro “busquen” a los dedos.
4. Cuando notes que los ovarios empiezan a responder; los notarás más presentes o
vibrantes… de nuevo al inspirar contraes los músculos del periné y vas llevando
esta succión del periné hacia arriba al encuentro del cuello de la matriz (vigila de
no subir los hombros, ni tensar la boca). Al espirar imagina que la energía de los
ovarios viaja a través de las trompas hacia la matriz. Relaja de nuevo tu periné.
Repites la respiración ovárica varias veces, escuchando las sensaciones que se
van despertando en tu interior.
5. Cuando notes suficiente energía (Qi) en el interior de tu matriz puedes hacerla
circular por la órbita microcósmica y finalizar en tu centro (Dantian). Puedes
masajear circularmente y en espiral todo tu vientre para distribuir y asimilar el
Qi. (36 giros en espiral de pequeño a grande en dirección de las agujas del reloj y
24 giros en espiral de grande a pequeño en dirección inversa a las agujas del
reloj, terminando en el ombligo).
¿Cuándo practicar la respiración ovárica?
Si estás en la edad menstrual, en el periodo comprendido entre el final del sangrado y
la ovulación, la energía principal del óvulo es cálida y yang, siendo el momento ideal
para realizar esta práctica.
Si estas embarazada es mejor no practicarla para evitar que la energía se desvíe del
proceso de gestación.
Si estás en la edad de la menopausia puedes practicarla en cualquier momento.
La respiración ovárica puede ayudarte a tonificar tus hormonas reproductivas y a
incrementar tu energía a lo largo de la vida.

Bibliografía: Cultivando la energía sexual femenina. Mantak Chia y Maneewan Chia