Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
- alergare accelerata XI
- concurs: alergare de viteza cu start din picioare
alerg. de vit.cu start din picioare pe 25m sau
naveta 5x5.
Aruncarea - cate doi stand in fata unei tinte orizontale situati 8 - 2-5 -
la țintă la o distanta de 3-4 m; fiecare recupereaza 17 IX –
orizontală mingea aruncata de celalalt (cu doua maini) 12 X
- sarituri pe loc cu departarea picioarelor
concomitent cu lovirea palmelor inainte si la
spate
Săritura in - sarituri pe loc, ca mingea 6 8 – 9; 11
lungime - sarituri de pe loc si aterizare pe ambele picioare 1 – 12 IV
de pe loc - flexarea genunchilor si ducerea bratelor spre 6 – 10 V
inapoi
- impulsia cu ambele picioare
- zborul
- aterizarea pe ambele picioare
Gimnastică - cumpana pe un genunchi 10 8 14 – 18 1-4
- semisfoara 10 XII – 11 II – 8
- podul de jos 1 II III
- rulari
- rostogliri inainte din ghemuit in ghemuit
-rostogoliri inapoi din ghemuit in ghemuit
- stand pe omoplati
- cosuletul
SRugby cunoasterea si acomodarea cu centura de rugby 18 18 1 – 7; 7 – 9;
tag 9 – 10 11 – 16
manevrarea si smulgerea centurii de tag 10 IX – 25 III –
purtarea balonului cu o mana si cu doua maini 26 X 12 IV
prinderea balonului cu două mâini, de pe loc şi 5 - 16 XI 6 V – 14
din deplasare VI
• Stafete aplicative cu mingea
• Jocuri dinamice cu mingea
culegerea balonului de pe sol
Joc sportiv