CAPITULO 10

ACCION Y PROCESO CORPORAL

EL SI MISMO EN MOVIMIENTO

La acción  es la descarga y utilización y la energía movilizada y la musculatura en movimiento.

Es una de las ultimas fases del ciclo de la experiencia, en donde ya se ha hecho consciente de lo que se siente, se busca
que el acto sea llevado a cabo para satisfacer la necesidad o la figura expresada.

La acción sana, no solo se trata de relacionar y satisfacer la necesidad o el sentimiento propiamente sentido, si no que
debe de dar una integridad con el entorno presente, es decir hacer contacto con un contexto de aquí y de ahora.

Ejemplo: cuando sentimos enojo, si esto implica terceros, seguramente la acción a emprender será dañina, el cual la
respuesta o manifestación dada se basará en una proyección y no en realidad en lo que esta presente, lo cual le
ocasionará daño a los demás.

LA IMPORTANCIA ORGANISMICA DE LA ACCION

Esta es una de las fases en el ciclo de la experiencia vitales, pues en esta emprendemos y hay una toma de acciones
que nos permiten entrar en el entorno y entender la expresión del sí mismo.

Dos áreas en relación a la acción:

1. MANIPULACION DEL ENTORNO

a lo que refiere la habilidad de desenvolvernos en el entorno para un sano funcionamiento, pues sin ejecutar
acciones en este no podemos satisfacer las necesidades, ejemplo: el contacto con lo novedoso, la capacidad de
influir en el entorno con una acción, la búsqueda de contacto emocional; todo esto no se puede obtener sin
movimiento.

Por su parte, si no tenemos un funcionamiento activo dentro del contexto, como resultado da la frustración a las
necesidades.

2. LA EXPRESION DEL SI MISMO

No solo necesitamos movernos físicamente o motoramente, si no, de manera también emocional, en donde toda
acción implica lleva un sentimiento propiamente manifiesto, en donde esto nos permite, primeramente, descargar
la energía y la tensión acumulada de la movilización ( descargamos nuestro estado de alerta para actuar a través
de la acción); segundo, comunicamos al entorno nuestro estado interior de modo que podamos obtener una
respuesta; y tercero, con la conciencia de nuestra acción, damos forma y apoyo a nuestro sentido del sí mismo.

- A través del movimiento expresivo no solo hacemos contacto con el medio “externo”, si no con aspectos de
nuestro propio sí mismo.

REQUISIOS DE LA ACCION SALUDABLE

1. El movimiento debe de ser amplio y flexible, pues toda acción implica actividades musculares, sean finas
o gruesas
2. Siempre necesitamos de la respiración para poder emprender las acciones

RETROFLEXION: ACTUACION EN EL SI MISMO MAS QUE EN EL ENTORNO

FORMAS DE RETROFLEXION

Retroflexión el proceso por el cual el movimiento se inhibe o se distorsiona.

La energía que iba a ser expulsada en el entorno es concentrada en uno mismo, pues dicha regresa a uno.
RETROFLEXION Y POLARIDADES

En las retroflexiones hay una división del ser, en donde se ven las polaridades como ese signo contrario de
mando que se da el sujeto, pues una parte dice muévete, y la otra dice detente.

La persona asume los papeles tanto de actor como del entorno, pes crea una polaridad interna la cual la
persona es tanto sujeto como el objeto de la acción.

Y pues al haber estas contradicciones hay unas fuerzas en oposición da como resultado tensiones
musculares e inmovilidad.

ESTRUCTURA CORPORAL COMO RETROFLEXIÓN

Todos en nuestro funcionamiento normal utilizamos la retroflexión por elección, pues el querer decir algo
pero no hacerlo porque no es adecuado por el contexto en el que se desarrollan las cosas, es hacer una
retroflexión; por ene, dichas no se percibe del todo negativa, aunque sea una interrupción de la energía que
iba ser dirigida en el entorno, se vuelve dañina o crónica cuando se vuelve ya un acto inconsciente y
distorsiona nuestro funcionamiento y mal forma nuestra vida personal.

TRABAJO CON MOVIMIENTO EXPRESIVO

En dicho se busca que recuperar el rango completo de funcionamiento organísmico y revertir la dirección del
esfuerzo muscular retroflectivo del sí mismo de vuelta hacia el entorno.

Lowen y Lowen, señalan algunos movimientos expresivos, como golpear una almohada, vocalizar frases o
sonidos cargados emocionalmente, imitar los movimientos de un berrinche temperamental, golpear una
almohada con un objeto, torcer una toalla, mover la pelvis rítmicamente, tratar de alcanzar los objetos con
ciertas partes del cuerpo y utilizar estiramientos y posiciones para inducir vibraciones musculares.

MOVIMIENTO Y EXPRESION APARTIR DEL TEMA.

El punto de partida para desarrollar movimientos expresivos es el tema de la sesión de terapia al expresarse
verbalmente por el cliente o terapeuta.

En donde se expresan declaraciones, se discuten los introyectos puesto en juego y así mismo las
resistencias.

EXPRESION Y MOVIMIENTO A PARTIR DE LA METAFORA.

Se desarrolla igual que el de a partir del tema, pero acá se desarrollan las metáforas o la figura del lenguaje,
y se puede ampliar en las expresiones físicas.

EXPRESION Y MOVIMIENTO A PARTIR DE MICROACCIONES

Micro acciones  pequeños movimientos autodirigidos que ocurren en el curso de la conversación normal y
del trabajo terapéutico verbal; dichas incluyen el golpeteo, mecerse de pie, tocar, acariciar, o aferrarse a
áreas corporales y pequeños cambios en la postura al estar sentados.

DESARROLLO DE TRABAJO EXPRESIVO A PARTIR DE LA ESTRUCTURA CORPORAL

Se trabaja la forma particular en la que la persona ha conformado su postura, respiración, desarrollo

muscular, armadura corporal, etc. Mucho de lo que parece estático o estructural en el cuerpo es, cuando se
convierte en proceso, realmente movimientos inhibidos.

DESARROLLO DE TRABAJO EXPRESIVO A PARTIR DE PROCESO CORPORAL ESPONTANEO

Este se desarrolla mas en la parte no verbal, en donde mediante la ejecución de un trabajo, da lugar
espontaneo para trabajar la estructura u organización muscular, lo que con los apoyos y estímulos
apropiados por medio de la comunicación verbal y no verbal del terapeuta pueden llegar a ser movimientos
expresivos o liberación emocional.
 CAPITULO 11

CONTACTO, CONTACTO FINAL Y PROCESO CORPORAL.

El contacto  es la asimilación de la novedad en donde tiene lugar el crecimiento y el cambio.

Por su parte, en dicho hay un encuentro entre el si mismo y el entorno.
A lo que esto refiere que, dicho es la fase final del ciclo de la experiencia, en donde se satisface la necesidad o
sensación.
- No solo nos acercamos al entorno, si no que lo metemos dentro de nuestro si mismo, donde podemos usarlo
para nuestro crecimiento.
- Dentro del contacto hay partes intangible y física, en donde la tangible hace referencia a lo que sentimos con
esto que estamos haciendo contacto y la física, a la acción emprendida que implica algo de la corporalidad.

EL CUERPO COMO LIMITE

4 funciones de los límites del cuerpo:

1. La conservación de la diferencia
2. El rechazo del peligro
3. Enfrentarse a los obstáculos
4. La selección y apropiación de la novedad asimilable

EL CUERPO COMO UNA CAPA DE CONTACTO

- La piel objetivamente sería el limite material de la superficie del contacto

- Por su parte, lo músculos es otra de las capas superficiales que permiten el contacto, pues en ellas es donde
se sienten, y podemos a través de ella entender momentáneamente la combinación del si mismo y el
entorno.
- Las expresiones faciales implican dar a entender la apertura o el límite del contacto

EL CUERPO Y EL ESPACIO LIMITE

- La experiencia del contacto no se limita a la superficie de los músculos y piel, si no que influye también el
manejo y conservación del espacio personal que se extiende más allá de nuestro cuerpo y lo rodea nuestro
entorno
- El espacio limite  muestra la sensibilidad a la distancia interpersonal, y se relaciona con la necesidad de
protegernos y mantener la integridad de los límites del sí mismo.
Ej.: cuando nos sentamos muy cerca de un extraño, sentimos vulnerable nuestro limite personal, en donde,
aunque no lo estemos tocando, hay un contacto.

- 2 dominios del espacio límite:

-
1. Espacio limite distal: es poder nosotros controlar los objetos que se mueven en el espacio y/o
comunicarse entre ellos, en donde tenemos la capacidad de sentirnos cómodos entre estos, nos
podemos expresar y movernos con ellos. Y usar el lenguaje corporal y verbal.
2. Espacio limite proximal: es regular la distancia directamente con la motricidad gruesa, como alejar a
alguien de un empujón o usar nuestras manos para evitar que el otro se acerque.

CUESTIONES EN EL LIMITE

3 cuestiones criticas que se relacionan con el proceso corporal en el límite:

1. La capacidad de regular la forma y velocidad del contacto: la forma para autorregular el contacto esta en
la capacidad para ajustar de forma fluida el espacio limite mediante la postura, el movimiento y la
comunicación, en donde todo esto sea congruente con las necesidades actuales para la autorregulación.
2. La permeabilidad de la capa límite: requiere reconocer que es lo que va a ser satisfecho, de tal modo
que el si mismo pueda percibirlo con claridad, dejando suficiente apertura para que entre la energía del
contacto en el sí mismo
3. Discriminación de la experiencia del contacto: en el contacto hay cosas que son asimilables y otras que
no, por ende, dentro de este debe de haber una discriminación de lo que es admitido para uno y lo que
no.

INTROYECCION Y FORMACION DE LA REACCION A LA INTROYECCION

Los problemas durante el contacto tienen que ver con los limites que se establecen para esto, a lo que en
Gestalt se entiende como las introyecciones.

Aquello que ha sido introducido y no se le ha dado una forma asimilable se estanca en cúmulos indigeribles,
saturando el espacio organísmico disponible para una nueva experiencia.

SUBLIMITACION

No resulta beneficioso ningún tipo de contacto porque no hay un sí mismo disponible para hacer el trabajo de
asimilar lo que es introducido a través del limite.

En dicho la persona no experimenta sensación en el yo

SOBRELIMITACION

El sujeto crea una barrera ante la el contacto y cuando su limite se ve amenazado, por ende, la persona
desconfía de los demás porque teme por su integridad personal.

En dicha se observa estructuralmente la dureza e inflexibilidad que caracteriza al tejido corporal superficiales.

CONTACTO FINAL

Es el punto donde todo se conecta y la sensación es satisfecha, pues ya no hay una frontera entre el si mimo
y el entorno, si no que dicha ya está disuelta
 CAPITULO 12
RETROCESO, ASIMILACION Y PROCESO CORPORAL
Cuando ha terminado de hacer el contacto final, es necesario de que haya una asimilación de todo
esto, para que pueda seguir algo nuevo y fresco por su propio derecho sin contaminar el suceso
anterior.  a lo que esto se llama Retroceso del contacto
- Depende de cuanto haya durado el contacto final, su intensidad y su naturaleza, para que así
mismo sea el retroceso; pues si fue un contacto ligero y breve (como saludar a alguien), pues dicho
requiere de poca digestión y asimilación de la experiencia, en donde se requerirá poca energía
para volver a formar al primero y cambiar el foco de vuelta hacia el propio organismo.

También, si el contacto ha sido intenso y exigente, el retroceso será mas agudo. Ej.: cuando hay
una discusión muy álgida, cuando termina esta, nos cuesta un par de minutos o horas asimilar el
evento ocurrido, donde pensamos, imaginamos y repasamos ideas mientras digerimos el impacto y
encajamos todo lo aprendido

ELEMENTOS DE LA FASE DE RETROCESO

La terminación del ciclo implica una reversión de la dirección previa de la energía y la conciencia
del organismo hacia el entorno.
DESVINCULACION
Desvinculación del contacto cuando se termina el contacto final, se pretende un cambio de foco
con aquello que es contactado, y cuando sucede ese cambio de foco se presenta la
desvinculación.
Estos cambios de foco dan unos signos internos, como el de saciedad, plenitud, intensidad
perceptual, etc. Pero también movimientos corporales, como cuando bebemos agua, descargamos
el cuerpo denotando descanso.
Para desvincularse se debe de dejar que se pierda la intensidad del contacto y renunciar a la
experiencia cumbre.
RESTABLECIMIENTO DEL LIMITE DEL SI MISMO
Cuando hay una desvinculación, hay un movimiento natural hacia el restablecimiento del límite de
uno, o, dicho de otra forma, para volver a limitar el sí mismo.
Es necesario que se restablezca del nuevo el limite del si mismo para iniciar de nuevo otra acción.
ASIMILACION Y CIERRE
Es la asimilación que permite que ese material nuevo que hemos adquirido o esa experiencia
vivida sea integrada con el si mismo, y así surjamos en crecimiento.
Una nueva Gestalt surge de este proceso de asimilación, en donde es esta la que permite una
homeostasis
- El autor considera que la asimilación implica un acto consciente, pues al seleccionar y asimilar los
resultados de un episodio de contacto, trabajamos para ajustar la nueva experiencia dentro de
nuestro viejo marco de referencia: meditamos, comparamos, miramos lo que encaja, y lo que no, y
así sucesivamente.

El cierre --< se experimenta como una sensación de calma y estabilidad, pues aquello que
emprendimos dio fruto, y en este momento ya que ha sido asimilado, ha sido ya integrado, y por
ende satisfecho.
 El cierre puede traer consigo sensaciones de perdida y duelo, pero su ha sido una experiencia que
hemos deseado ya soltar, porque ha sido dolorosa, como el luchar contra algo, comprende un
alivio como de perdida.

Ej.: Dejar un empleo que uno odia es un alivio, pero a la misma vez se siente sensaciones de
perdida de la excitación y la carga que se experimenta al trabajar para alcanzarlo

RESISTENCIA AL PROCESO DE RETROCESO

- Hay personas que tienen dificultades para saber cuando ya han explorado un tema a su
satisfacción, esto es, cuando un contacto ha sido “suficiente”. No tienen sentido de su propia
saciedad

INTERRUPCIONES EN LA DESVINCULACION
Es una resistencia no querer cerrar o desvincularse del contacto que ya esta a su fin,
experimentando grados de ansiedad y temor.

DIFUCULTAD PARA REESTABLECER EL LIMITE DEL SI MISMO

Al volverse uno hacia la tarea de restablecer el limite del si mismo, las dificultades a menudo se
verán en forma de desorientación, sentimientos de vacío y temor de ser abandonado a este vacío
interior.

INTERFERENCIA EN LA ASIMILACION Y EL CIERRE

El proceso de asimilación y terminación implica conformarse con el impacto que la interacción en el
entorno tiene sobre nosotros. Algunas interacciones no llegan a fructificar, otras tienen elementos
significativos de frustración y otras terminan con una sensación de pérdida.
Por ende, puede existir la retroflexión.