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El bloque de movimientos consta de 24 movimientos. Los 8 primeros de nivel cielo, los 8 segundos de nivel
hombre y los 8 últimos de nivel tierra.
Pies a un ancho de hombros manos en la cintura con los dedos en dirección de los pliegues inguinales,
siempre mirada hacia el frente.
5º Adelantamos pie izquierdo y alternando con el derecho y brazos por encima de la cabeza.
Aquí termina el nivel cielo, se indica, apertura de pies doble ancho de hombros y aquí comienza el nivel
hombre.
1º Giros de cintura con mirada hacia adelante comenzando por el lado izquierdo alternando con el lado
derecho
3º Con la mano derecha en forma de cuchillo tratando de tocar pie izquierdo y alternando con el lado
derecho.
4º Nos dejamos caer sobre el pie izquierdo y con los brazos como abrazando un tronco, alternando con el
lado derecho
5º Luego giramos hacia el lado izquierdo con el pie izq. apoyado sobre el talón y los dedos hacia el cielo
llevamos el pecho hacia la rodilla izquierda. Mismo movimiento que el anterior pero hacia el lado derecho
6º Mano derecha sobre la cadera y la izquierda sobre el muslo izquierdo giramos hacia el lado izquierdo y
empujamos con la mano derecha.
7º Posición para la apertura, apertura total sobre los talones, flexiones de brazos comenzando por abajo
luego adelante arriba y atrás.
8º En la misma posición del anterior pero las flexiones por arriba adelante abajo y atrás.
3º Llevando el pecho hacia la rodilla izquierda tomando con las manos del tobillo y alternando con la pierna
derecha.
4º Dejamos pierna izquierda estirada derecha flexionada hacia adelante o hacia tras llevamos el pecho hacia
la rodilla izquierda y tocamos el tobillo con ambas manos.
6º Juntamos ambas piernas estiradas en el centro llevando el pecho hacia las rodillas y nos tomamos de los
tobillos.
8º En la misma posición planta con planta un movimiento libre inspirando y un movimiento comprimiendo y
espirando.
Así termina, para incorporarse pie derecho delante del pie izquierdo apoyando ambas manos nos
incorporamos.