DOROBĂȚ ANDRA-MĂRIUCA

Clasa AMG1B

IGIENA PERSONALA

Multe persoane au o intelegere cat se poate de personala a ceea ce inseamna "igiena" in general.

Termenul de "higiena" vine de la Hygeia, fiica lui Asclepius (zeul medicinei), zeita sanatatii si
curateniei in Grecia antica. "Igiena" este stiinta care se ocupa cu promovarea si mentinerea
sanatatii individului si comunitatii.

Cu toate ca in general termenul "igiena" este inteles ca simpla "spalare" sau, ceva mai complex,
"prevenirea imbolnavirii prin spalare", "igiena" reprezinta de fapt o serie intreaga de conditii si
practici care au ca scop sa mentina sanatatea si viata sanatoasa. Este adevarat ca majoritatea
acestor reguli se refera la simpla spalare, dar "igiena" nu inseamna numai aceasta practica.
"Igiena" are multe aspecte care incep cu igiena personala (deprinderi de viata sanatoasa,
curatenia corpului si a hainelor, alimentatie sanatoasa, un regim echilibrat de odihna si miscare),
continua cu igiena gospodariei (pregatirea in conditii igienice a alimentelor, curatenia,
iluminarea si aerisirea casei), terminand cu igiena muncii (masuri care au ca scop eliminarea
riscurilor aparitiei bolilor profesionale si a accidentelor), sanatate publica (supravegherea
alimentarii cu apa si alimente, prevenirea raspandirii bolilor infectioase, eliminarea gunoaielor
menajere si a apelor reziduale, controloul poluarii aerului si a apei) si igiena mentala -
recunoasterea factorilor psicologici si emotionali care contribuie la o viata sanatoasa.

Practici de igiena personala :

 • spalarea frecventa a corpului, a mainilor in special, iar dupa folosirea toaletei -

obligatoriu, intotdeuna
 • spalarea dintilor (igiena orala) macar de doua ori pe zi daca nu dupa fiecare data cand
mananci
 spalarea parului oridecate ori consideri ca este necesar
 spalarea frecventa a mainilor si picioarelor
 spalarea urechilor, atat la exterior cat si la intrarea in canalul auditiv
 • folosirea lenjeriei curate si schimbarea ei (cat mai) frecventa
 • pastrarea curateniei hainelor
 • evitarea contactului cu fluide ale corpului (fecale, urina, voma)
 • evitarea mancatului cu mainile murdare
 • acoperirea gurii cu o batista in momentul tusei sau stranutului (nu cu mana ... gandeste-
te cum ar fi sa stanute cineva in mana si apoi sa ti-o intinda pentru a-ti strange mana in
semn de salut ...)
 • evitarea bagatului degetelor in nas
 • evitarea atingerii fetei cu mainile murdare
 • evitarea lingerii degetelor pentru numararea banilor sau rasfoire
 • evitarea "rontzairii" unghiilor
  • pastrarea curateniei zonei de locuit .

Suntem înconjurați de microbi care ne afectează în moduri diferite și în grade

diferite.Menținerea igienei personale este de cea mai mare importanță. Igiena
personală este actul de a avea grijă de sănătatea și bunăstarea noastră, păstrându-ne
curați.

Importanta:
Menținerea igienei personale este necesară din mai multe motive; personale, sociale, de
sănătate, psihologice sau pur și simplu ca mod de viață. Păstrarea unui standard bun de igienă
ajută la prevenirea dezvoltării și răspândirii infecțiilor, bolilor și mirosurilor rele.

Majoritatea oamenilor sunt foarte conștienți de igiena personală, deoarece:

Imaginea corporală influențează stima de sine, încrederea și motivația. Cei care au deja stimă
de sine scăzută și mai ales cei cu depresie neglijează adesea igiena personală, care
perpetuează problema imaginii corporale slabe.
Prin asigurarea faptului că corpul nostru este curat și bine prezentat, suntem mai asigurați de
proiectarea unei imagini pozitive a corpului care să reflecte personalitățile noastre.

Copiii ar trebui învățați importanța igienei și cum să obțină o igienă bună foarte devreme
pentru a se menține pe ei înșiși și pe ceilalți sănătoși și pentru a reduce riscul de a fi intimidat
la școală.
Igiena interioară poate duce la o sănătate precară.
Spălarea mâinilor nu poate fi subliniată suficient, deoarece această simplă acțiune poate
preveni apariția unei multitudini de boli .
Pentru a fi bine prezentate, curate și ordonate, oamenii se pot simți mai încrezători, mai ales în
situații sociale. Șansele noastre de a reuși, fie în mediul de lucru sau social, sau chiar cu sexul
opus, pot fi modificate prin menținerea unei igiene bune.

Menținerea practicilor de igienă ajută la reducerea riscurilor pentru sănătatea bolii, dar la fel
de important afectează modul în care noi și ceilalți ne percepem pe noi înșine și ne pot
influența nivelurile de încredere și autoestimare, care pot afecta multe aspecte ale vieții
noastre.

Sanatatea, in conceptia actuala, nu mai e considerata ca o absenta a bolii, ci e tot mai mult
inteleasa ca o ,,unitate a calitatilor fizice, mintale, spirituale, mentinerea in parametri de
normalitate prestabiliti, permitand astfel individului integrarea in viata sociala cotidiana,
ocupand in cadrul acesteia un rol cat mai activ conform propriilor capacitati". Intre complexul
social in care traieste si aceasta stare de normalitate a individului sub aspect fizic, mintal si
emotional se creeaza o interactiune dinamica si o interdependenta, sanatatea fiind de fapt o
calitate a vietii.
Educatia sanitara are drept scop constientizarea abordarii sanatatii nu ca pe un scop in sine ci
ca pe un mod de existenta si comportare igienica apeland la cele mai noi cuceriri medicale.
Educatia pentru sanatate este drumul cel mai scurt prin care notiunile si conceptiile medicale
cu cel mai practic caracter practic, penetreaza in randul populatiei sub forma unor reguli si
norme. Scoala are un rol important in integrarea acestor reguli si norme.
Igiena corporala este o conditie esentiala de pastrare a sanatatii, iar corolarul acestor actiuni
este mentinerea curateniei pielii.
Pielea este cea prin care venim in contact direct cu lumea exterioara, este cea care mentine
matricea noastra in cadrul acelorasi tipare. Este mai mult decat o ,,armura" sau ,,carapace",
daca ne referim la capacitatea ei de aparare, este mai mult decat un triumf al esteticii naturii,
este mai mult decat suma tuturor acestora la un loc.
Scopurile igienei sunt:
1. păstrarea sănătăţii şi perfecţionarea ei la nivelul individului şi a colectivităţii umane;
2. ridicarea rezistenţei organismului;
3. prelungirea duratei medii de viaţă a populaţiei;
4. prelungirea duratei biologice active a vieţii.

Măsurile luate pentru aplicarea în practică a regulilor de igienă poartă denumirea de

măsuri sanitare. Prin aplicarea lor se realizează obiectivele şi scopurile igienei.
Obiectivul principal al igienei este sănătatea.
Organizaţia Mondială a Sănătăţii defineşte sănătatea ca o bunăstare fizică, mintală şi socială a
oamenilor.