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de aumentar sobrepeso y
obesidad
Estado mental
ESTILO DE VIDA SALUDABLE genera baja autoestima,
dificultad de afrontamiento de
Son hábitos y costumbre que cada situaciones de estrés.
persona realiza para lograr un
desarrollo y un bienestar sin atentar ¿Cuáles son los beneficios de
con su propio equilibrio biológico y su tener estilo de vida saludable?
relación con su ambiente natural, Salud física: reduce el riesgo de
social y laboral. enfermedades crónicas o
¿Como lograr obtener hábitos cardiovasculares, reduce el riesgo
saludables? de diabetes y obesidad, reduce la
¿Consecuencia de un estilo de aparición de enfermedades
Evite todas aquellas acciones que vida muy poco saludable? crónicas.
van encontrar de nuestra salud, por Estado físico: mejora la capacidad
ejemplo: Salud física físicas como la flexibilidad, fuerza,
Generar mayor probabilidad de la capacidad pulmonar, controla
El consumo excesivo de cigarrillo
desarrollar enfermedades el peso y mejora la imagen física,
El Alcoholismo
negativas como: cardiovasculares, tonifica musculo e incrementa la
El estrés
hipertensión, diabetes mellitus. masa muscular reduciendo grasa.
La violencia intrafamiliar
Malos hábitos alimenticios Estado físico
El sedentarismo. Disminuye la capacidad física, Recuerden que tener hábitos
como flexibilidad, fuerza saludables nos ayudara a estar en
Y toda aquella costumbre y hábitos ,resistencias, capacidad pulmonar,
que puedan ser perjudiciales para forma en nuestra vida profesional
aumenta el riesgo como personal. Cuidarlos solo nos
nuestra salud.
aportara beneficios.
Cali, Junio /2019 Folleto N° 01
RESPONSABLES: GUSTAVO
PEÑA
COORDINADOR HSE