PM MN AM TARDE DIARIO DE SUEÑO

6 7 8 9 10 11 12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1 2 3 4 5 6 Día Horas sueño Actividad para dormir Calidad sueño Fatiga

C C L 8 N/A Alta Media
C C C M 8 N/A Alta Media
C C Mie 9 N/A Alta Media
C C J 8 N/A Media Alta
C C C V 7 N/A Media Alta
C S 10 N/A Alta Baja
C D 10 N/A Alta Baja
Nombre: Casco Loeza Sergio Emiliano Dormido
Fecha: 02/09/2019-08/09/2019 Luces apagadas o en cama intentando dormir
Luces encendidas o fuera de cama en noche
C Café, té negro o verde, refresco con cafeína o taurina
PM MN AM TARDE DIARIO DE SUEÑO
6 7 8 9 10 11 12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1 2 3 4 5 6 Día Horas sueño Actividad para dormir Calidad sueño Fatiga
C C L 7 N/A Media Media
C C C C M 7 N/A Media Media
C C Mie 7 N/A Media Alta
C C C J 8 N/A Media Alta
C V 7 N/A Media Media
C S 10 N/A Alta Baja
C D 10 N/A Alta Baja
Fecha: 09/09/2019-15/09/2019
PM MN AM TARDE DIARIO DE SUEÑO
6 7 8 9 10 11 12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1 2 3 4 5 6 Día Horas sueño Actividad para dormir Calidad sueño Fatiga
C C C C L 7 N/A Media Alta
C C M 7 N/A Media Media
C C Mie 7 N/A Media Alta
C C J 7 N/A Media Alta
V 7 N/A Media Media
C S 10 N/A Alta Baja
D 10 N/A Alta Baja
Fecha: 16/09/2019-22/09/2019