SATUAN ACARA PENYULUHAN

TERAPI TERTAWA PADA LANSIA

Disusun Oleh :

1. Halimah Wahyuning tyas (010117A035)

2. Humam khoironi (010117A039)
3. Mutya Risty Mulyani (010117A059)
4. Nadya Syafa Farihah (010117A060)

PROGAM STUDI SI KEPERAWATAN

FAKULTAS KEPERAWATAN
UNIVERSITAS NGUDI WALUYO
2019
 SATUAN ACARA PENYULUHAN

Pokok Bahasan : Terapi Tertawa pada lansia

Sub Pokok Bahasan : Pengertian,Tujuan dan Manfaat Terapi tertawa
Sasaran : Lansia
Hari/tanggal : Kamis,12 september 2019
Waktu : 60 menit
Tempat : Pondok Lansia
A. Tujuan
1. Tujuan umum
Setelah dilakukan penyuluhan Terapi tertawa diharapkan lansia di Panti Jompo
dapat memahami mengenai Terapi Relaksasi Autogenik.
2. Tujuan khusus
Setelah dilakukan penyuluhan Terapi Swedish massage diharapkan lansia di Panti
Jompo :
a. Memberikan perasaan nyaman.
b. Mengurangi strees, khususnya strees ringan/sedang.
c. Memberikan ketenangan.
d. Mengurangi kecemasan .
e. Dapat mengontrol hipertensi pada lansia
B. Pelaksanaan
Hari/tanggal : Kamis, 12 september 2019
Waktu : 60 menit
Sasaran : Lansia
Tempat :pondok Lansia
Penyuluhan :
Metode : Ceramah, diskusi
Media : vidio dan role play
Materi : (terlampir)
C. Rencana Kegiatan
Kegiatan Waktu Respon Petugas
Pembukaan 15 menit
a) Memberikan salam a) Menjawab salam
b) Memperkenalkan diri b) Mendengarkan
c) Menjelaskan tujuan c) Mendengarkan
d) Memberikan kesempatan d) Bertanya
untuk bertanya

Kegiatan Inti 30 menit

a. Melakukan apersepsi a) Menjawab
b. Menjelaskan materi b) Mendengarkan praktik
tentang Terapi Relaksasi bersama
Autogenik c) Bertanya
c. Praktik bersama terapi
swedish massage
d. Memberikan kesempatan
petugas untuk bertanya

Penutup 15 menit
a) Melakukan evaluasi a) Menjawab
b) Memberikanreinforcement b) Mendengarkan
c) Menyimpulkan kegiatan c) Menyimpulkan bersama
d) Salam penutup d) Menjawab salam
 Materi Terapi Tertawa

A. Latar Belakang

Peningkatan jumlah lansia hidup tentunya mempunyai dampak lebih banyak terjadinya
gangguan penyakit pada lansia. Lansia akan mengalami berbagai masalah fisik, mental, sosial,
ekonomi, dan psikologis. Salah satu masalah psikologis yang dapat dialami oleh lansia adalah
stres. Salah satu jenis terapi yang dapat menimbulkan relaksasi sehingga dapat mengurangi
stres yaitu terapi tertawa.
Menurut Yulianti (2004) dalam Isnaeni (2010), untuk menghindari dampak dari stres,
maka diperlukan adanya suatu pengelolaan stres yang baik. Dalam mengelola stres
dapat dilakukan dengan terapi farmakologi yang meliputi penggunaan obat cemas
(axiolytic) dan anti depresi (anti depressant), serta terapi nonfarmakologi yang meliputi
pendekatan perilaku, pendekatan kognitif, serta relaksasi. Salah satu jenis terapi yang
dapat menimbulkan relaksasi sehingga dapat mengurangi stres yaitu terapi tertawa
B. Pengertian Teknik tetapi tertawa

Terapi tawa adalah salah satu cara untuk mencapai kondisi rileks. Tertawa merupakan
paduan dari peningkatan sistem saraf simpatetik dan juga penurunan kerja sistem saraf
simpatetik. Pening katannya berfungsi untuk memberikan tenaga bagi gerakan pada
tubuh, namun hal ini kemudian juga diikuti oleh penurunan sistem saraf simpatetik
yang salah satunya disebabkan oleh adanya perubahan kondisi otot yang menjadi lebih
rileks, dan pengurangan pemecahan terhadap nitric oxide yang membawa pada
pelebaranpembuluh darah, sehingga rata-rata tertawa menyebabkan aliran darah
sebesar20%, sementara stres menyebabkan penurunan aliran darah sekitar 30%
(Hasan& Hasan, 2009). Disamping tertawa, membentuk wajah dengan ekspresi tertentu
juga akan mempengaruhi pengalaman emosional yang disebut dengan facial feedback
hypothesis (Izard, 1981; McIntosh,1996). Rutledge dan Hupka (1985) menemukan
bahwa individu merasakan emosi bahagia pada saat membuat ekspresi wajah bahagia,
 sebaliknya perasaan kurang bahagiapun akan muncul apabila individu
mengekspresikan wajah marah. Terapi tawa dilakukan dengan cara mengajak klien
melakukan aktivitas tertawa dengan melibatkan perilaku dan gerakan tubuh yaitu
dengan melakukan latihan teknik tawa untuk memunculkan tertawa alami lewat
perilakunya sendiri tanpa adanya humor. Individu akan berlatih melakukan gerakan
motorik dan suara tertawa, yang akhirnya berakhir pada kondisi fisiologis
(meningkatnya sistem saraf parasimpatetis dan menurunnya sistem saraf simpatis).
Mengacu kepada facial feedback hypotheses maka perubahan ekspresi/gerakan wajah
dapat menimbulkan perasaan/emosi yang sama. Beberapa penelitian terhadap terapi
tawa menunjukkan, bahwa terapi tawa memiliki dampak psikologis dan fisiologis,
terkait stres, efikasi diri, dan tekanan darah (Beckman, Regier dan Young, 2007;
Chayaet al., 2008; Christina, 2006).

C. Tatacara terapi tertawa

1. Tahap Pemanasan
a. Anggukan kepala 2×8 kebawah dan keatas
b. Gerakan kepala kekanan kekiri 2×8
c. Tarik nafas dalam lalu hembuskan 4×

2. Gerakan inti
a. Tepuk tangan sambil teriakan "haha huhu"4×
b. Ayunkan tangan kebawah keatas sambil teriak dan tertawa 4X
c. Gerakan tangan seperti akan melempar sambil teriak dan tertawa 4×
d. Tertawa bebas
e. Tahan tawa
f. Berpegangan tangan lalu gerakan keatas dan tertawa
g. Tarik nafas dan hembuskan 4×

D. Manfaat Teknik terapi tertawa

Terapi tertawa bertujuan untuk mencapai kegembiraan di dalam hati yang dikeluarkan
melalui mulut dalam bentuk suara tawa, atau senyuman yang menghiasi wajah, perasaan hati
 yang lepas dan bergembira, dada yang lapang, peredaran darah yang lancar sehingga dapat
mencegah penyakit dan memelihara kesehatan (Andol, 2009, 4). Tertawa 1 menit ternyata
sebanding dengan bersepeda selama 15 menit. Hal ini membuat tekanan darah menurun, terjadi
peningkatan oksigen pada darah yang akan mempercepat penyembuhan. Tertawa juga melatih
otot dada, pernafasan, wajah, kaki, dan punggung. Selain fisik, tertawa juga berpengaruh
terhadap kesehatan mental. Tertawa terbukti memperbaiki suasana hati dalam konteks sosial
(Mangoenprasodjo & Hidayati, 2005, hlm.32).
Tertawa akan merelakskan otot otot yang tegang. Tertawa juga melebarkan pembuluh
darah sehingga memperlancar aliran darah ke seluruh tubuh. Jadi, tertawa merupakan meditasi
dinamis atau teknik relaksasi yang dinamis dalam waktu singkat yang mampu mengurangi stres
dan kecemasan seseorang (Kataria, 2004,hlm.70)

E. Kelebihan dan Kekurangan Relaksasi Autogenik

1. Kelebihan
Sebagai terapi dengan pendekatan yang holistik, terapi tawa tidak terlepas dari
adanya kelebihan dan kekurangan. Kelebihan terapi tawa adalah, antara lain (Ariana,
2006):

a) Terapi tawa merupakan terapi yang tidak membutuhkan banyak peralatan.

Terapi ini dapat dilakukan dengan menggunakan media VCD, majalah,
televisi, atau tidak menggunakan peralatan sama sekali, yaitu dengan saling
berbagi cerita lucu dengan orang lain.

b) Terapi tawa tidak memiliki batasan ruang dan waktu dalam

pelaksanaannya. Ini dapat diterapkan di kamar, kelas, maupun ruangan
terbuka
c) .Terapi tawa tidak menuntut kehadiran seorang terapis profesional dan dapat
diterapkan secara mandiri oleh individu atau kelompok yang menginginkanya
d) .Terapi tawa dapat dilakukan dalam kelompok maupun individual. Namun,
untuk mendapatkan manfaat yang lebih banyak, biasanya cenderung
dilakukan dalam kelompok kecil
e) . Tidak ada ketentuan mengenai materi yang digunakan sebagai stimulus
humor. Masing-masing individu bebas memilih jenis humor sesuai dengan
minat dan keinginannya.
 2. Kekurangan

Selain kelebihan-kelebihan di atas, penggunaan tawa dalam terapi tawa juga memiliki
beberapa keterbatasan yang menjadi kekurangannya sebagai sebuah intervensi
kesehatan, antara lain:

a. Terapi humor tidak dapat diterapkan pada individu dengan beberapa gangguan
kesehatan, seperti hernia, wasir parah, penyakit jantung dengan sesak napas,
pasca operasi, peranakan turun, kehamilan, serangan pilek dan flu,
tuberkulosis, dan komplikasi mata (Kataria, 2004:63-68). Hal ini dikarenakan
produksi tawa dikhawatirkan akan mengganggu proses penyembuhan serta
dapat menularkan beberapa penyakit tertentu bila dilakukan dalam kelompok.
Namun, kekurangan ini dapat dikendalikan jika individu yang bergabung dapat
menguasai dirinya sendiri, sehingga tidak melakukan aktifitas tertawa yang
berlebihan selama sesi terapi berlangsung.

b. Faktor lain yang dapat menjadi penghalang keberhasilan terapi tawa adalah
tingkat dan jenis sense of humor. Sense of humor adalah bagaimana seseorang
mempersepsikan sebuah stimulus sebagai stimulasi humor sehingga dapat
menghasilkan tawa. Tingkat sense of humor mengacu kepada seberapa sering
seseorang mempersepsikan humor sebagai sebuah stimulus untuk menghasilkan
tawa; sedangkan jenis sense of humor mengacu kepada jenis humor apa yang
paling dapat membuat seseorang tertawa. Menurut penelitian Hartanti (2002);
hanya orang-orang dengan tingkat dan jenis sense of humor tertentu yang
mampu merespon stimulasi humor sesuai dengan yang diharapkan.

DAFTAR PUSTAKA