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1.5. Com base no texto, explica porque é que é importante manter uma alimentação equilibrada e
variada.
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A
Figura 2
2.3. Explica por que razão os refrigerantes não estão representados na pirâmide.
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2.4. Assinala com X a etiqueta que melhor traduz a base da pirâmide (A) da figura.
A. Evitar ingerir produtos açucarados, não adicionando açúcar ao leite, chá ou café.
B. Evitar estar mais de três horas e meia sem comer.
C. Consumir refrigerantes sempre que sentir sede.
D. Privilegiar o sal para temperar os alimentos confecionados.
E. Preferir fruta como sobremesa.
F. Incluir diariamente azeite como fonte principal de gordura.
G. Consumir legumes uma vez por semana.
2.6. Faz corresponder a cada um dos erros alimentares descritos na tabela da página seguinte o
problema de saúde que lhe é relativo.
3.2. Indica o nome do produto alimentar da figura que apresenta aditivos alimentares.
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3.4. Explica por que razão não devemos consumir o iogurte indicado na figura.
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3.5. Indica qual dos alimentos da figura é mais adequado para ajudar a controlar o funcionamento
do intestino. Justifica a tua resposta.
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5. - Completa as frases seguintes com os termos do quadro, tendo em conta as necessidades nutritivas ao
longo da vida.
A- A Maria tem 12 anos, por isso, é importante fazer uma alimentação rica em
______________________ consumindo regularmente alimentos como leite, ovos, carne e
_________________.
B- O Mário pratica futebol e treina quase todos os dias. Antes dos treinos faz refeições ricas em
_________________________.
C- O avô António não deve consumir muitos alimentos ricos em proteínas e é recomendado que faça
refeições ______________ e ricas em __________________ para regular o funcionamento do
intestino.
D- A Dora tem uma atividade profissional sedentária e, por isso, deve evitar a ingestão excessiva de
alimentos ricos em glícidos e em _______________________.
1.
2.
3.
4.
Figura
5
2.1. Faz corresponder a cada uma das seguintes funções o número da figura que lhe
corresponde.
Bom trabalho.
A professora: