Sesion 8 Hábitos saludables

INICIO

- Plantea las siguientes interrogantes

¿Qué sucedería si no tuviéramos huesos?; si no tuviéramos músculos, ¿Podríamos
saltar, correr o bailar?; ¿Qué tipo de alimentos debemos consumir para mantenernos
saludables?; ¿Qué órganos participan en la digestión de los alimentos?; ¿Qué sucede
con los alimentos en el sistema digestivo?
- Comunica el propósito de la sesión: hoy realizarán actividades para conocer los hábitos
saludables y promover el cuidado de nuestros sistemas óseo-muscular y digestivo.
- Propiciar un breve diálogo sobre el cumplimiento de las normas de convivencia.

DESARROLLO

- Presenta el siguiente caso:

Amalia suele llevar al colegio una mochila muy pesada y la carga siempre de un solo
lado. Últimamente, ha empezado a sentir dolores en el cuello y también en los hombros.
En la mochila, además de sus útiles, lleva todos los días su lonchera, que contiene un
refresco envasado, caramelos o galletas de chocolate y, a veces, una fruta.
- Formula las siguientes preguntas: ¿Cuál puede ser la causa de los dolores de Amalia?
¿Qué le puede ocurrir a la columna de Amalia si continúa llevando la mochila en un solo
hombro? ¿Qué tipo de nutrientes contienen los alimentos que lleva en su lonchera?;
¿Creen que la lonchera de Amalia es saludable?, ¿Por qué? ¿Qué le puede suceder a
Amalia si sigue consumiendo la misma lonchera todos los días?
- Comenta que, lamentablemente, al igual que Amalia, hay muchos estudiantes que
cargan su mochila de esa manera y consumen alimentos con gran cantidad de azúcar y
grasa, tal vez, porque desconocen las consecuencias de estas acciones.
- Formula estas interrogantes: ¿Cuál sería la mochila ideal para Amalia?, ¿qué le
recomendarían hacer para llevar una mochila ideal? ¿Qué le sugerirían para que su
lonchera sea saludable? ¿Cómo podríamos promover acciones que cuiden nuestros
sistemas óseo-muscular y digestivo?
- Construye su organizador visual dando respuesta a las preguntas anteriores.
 - Socializan el esquema.
- Indica a los equipos que se organicen para realizar las siguientes tareas:
• Decorar las mesas con manteles o individuales.
• Colocar sobre las mesas todos los ingredientes o alimentos de sus loncheras.
• Cada estudiante selecciona sobre las mesas los alimentos con los que van a presentar
su nueva lonchera saludable.
- Menciona que alimentos contiene su propuesta de lonchera saludable y porque los
eligieron.
- Se indica que las exposiciones se realizarán por turnos y cada equipo tendrá dos minutos
para presentar sus lonchera y mencionar el valor nutricional que contienen.

CIERRE

- Invita a los niños a intercambiar ideas a partir de estas interrogantes:

¿Qué alimentos debemos considerar en una lonchera saludable?, ¿Qué partes de
nuestro cuerpo hacen posible los movimientos?, ¿Cómo podemos cuidar nuestros
huesos y músculos?, ¿De qué manera podemos mantener en buen estado nuestro
sistema digestivo?; ¿Qué dificultades han tenido para realizar la exposición?, ¿Cómo las
superaron?
- Comenta que para tener una buena salud no solo es importante conocer los hábitos de
cuidado, sino, principalmente, ponerlos en práctica.
- Solicita que cada estudiante escriba en una hoja un compromiso con la práctica de
hábitos saludables a fin de mantener en buen estado sus huesos, sus músculos y su
sistema digestivo.

Sesion 7 Importancia de los alimentos nutritivos para poder preparar nuestra propia
lonchera saludable

INICIO

-Recogemos los saberes previos presentando el video “La lonchera mágica”.

www.youtube.com/watch?v=WP3CViwlN3o

-Se les pregunta acerca del video.

¿Qué hemos observado? ¿Qué hacen los niños en el recreo? ¿Qué hizo el niño grande? ¿Por qué
no atrapo a la mariposa? ¿Qué tramaron Tito y Lucía? ¿Qué hacia el niño poderoso? ¿Cómo era
su lonchera? ¿Qué hizo la profesora? ¿Qué contiene la lonchera mágica?

-Presentamos el propósito de la sesión.

“Hoy aprenderemos la importancia de los alimentos nutritivos para poder preparar nuestra
propia lonchera saludable”

-Se le recuerda las normas de convivencia para el desarrollo de la sesión del día.

DESARROLLO

-Se realiza la dinámica sobre “La pelota de trapo”: Se les explica el juego.

Yo lanzaré una pelota a uno de ustedes, el cual la tomará y me dirá el nombre de algún alimento
nutritivo, inmediatamente, el que tome la pelota, la lanza otro amigo que también debe
mencionar otro alimento nutritivo que no se repita. Así sucesivamente irán lanzando la pelota
entre compañeros. Pierde quién demore en mencionar el alimento nutritivo.
-Luego, se les pregunta.

¿Qué alimentos mencionados son nutritivos? ¿Qué alimentos mencionados no son nutritivos?
¿A qué se refiere la palabra nutrición? ¿Qué es la alimentación sana? ¿Por qué la alimentación
sana es sinónimo de vida?

- Se hace un plenario con los estudiantes para reforzar las ideas más importantes y se extraen
las conclusiones:

¿Cómo atacamos los problemas que afectan nuestra salud y la alimentación?

Una buena alimentación nos previene de las enfermedades y favorece el crecimiento.

El dinero es importante pero no es lo que determina una buena alimentación.

Emplear el afecto y la creatividad para comer con agrado.

El que come alimentos sanos tiene un buen rendimiento escolar.

Se debe consumir los alimentos nutritivos típicos de las regiones.

CIERRE

-Finalmente se entrega una hoja de aplicación para que resuelvan.

Recuerda que una alimentación balanceada no es cuestión de dinero Es sobre todo una
adecuada combinación y uso de los productos que están en al alcance de las madres de familia

Dibujan en su cuaderno alternativa de solución para mejorar la alimentación del cuerpo

humano.
SISTEMATIZACIÓN
SESION 7
¿Cómo atacamos los problemas que afectan nuestra salud y la alimentación?
 Una buena alimentación nos previene de las enfermedades y favorece el
crecimiento.
 El dinero es importante pero no es lo que determina una buena
alimentación.
 Emplear el afecto y la creatividad para comer con agrado.
 El que come alimentos sanos tiene un buen rendimiento escolar.
 Se debe consumir los alimentos nutritivos típicos de las regiones.

SESION 8

RECORDAR
Para tener una buena salud no solo es importante conocer los hábitos de cuidado, sino,
principalmente, ponerlos en práctica.