Técnicas de Estudio

Las técnicas de estudio son aquellas actividades específicas que pueden ser utilizadas de forma mecánica
y que se aprenden mediante la práctica, como releer, hacer esquemas, subrayar con diferentes colores,
establecer unos horarios, etc. Las técnicas de estudio son una forma de afrontar el aprendizaje intelectual.

¿Por qué son importantes las técnicas de estudio?

Aunque tengamos ganas de aprender cosas nuevas y de avanzar en nuestros estudios, muchas veces los
textos que tenemos que memorizar nos resultan complicados y perdemos motivación.
Este es uno de motivos por los que es importante tener un método que nos ayude a organizar y ver claros
los objetivos a medio y largo plazo.

1. Ejercicios. El “testing effect”

Técnica De Estudiar Con Tests

¿Qué es?
Se trata de trabajar desde la práctica en vez de desde la teoría.
¿Cómo la pongo en práctica?
En la medida de lo posible si esa materia permite el uso de ejercicios, tests o exámenes de prueba te
ayudará mucho a usar la memoria activa para acostumbrarte a las vicisitudes de una prueba final y a evitar
el estrés.
En los libros de texto esta práctica se usa cada vez más, y el profesor debería ser parte activa en este tipo
de técnicas de estudio.
¿Qué tan efectiva es?
Un estudio de abbott de más de 100 años de duración (desde el 1909) comprueba con hechos esta idea.
Los estudiantes más dados a implementar y acabar ejercicios son notablemente mejores a la hora de
ejecutar las pruebas finales.

2. Práctica distribuida

¿Qué significa aplicar la práctica distribuida?

Lo más común entre los estudiantes es ajustar lo máximo posible las horas de estudio al día del examen.
Sí podemos dejarlo para los dos últimos días, cuando la presión acecha, es más fácil ver la obligación de
ponernos a ello.
Y siento decirte, que no hay nada más lejos de la efectividad que dejarlo para el último momento. La
práctica distribuida sostiene que, si hacemos y asimilamos todos los días un poco e incluso si espaciados
todo lo posible los días de estudio para esa prueba en concreto, se ganará mucho en conocimiento y
confianza.
¿Cómo aplicar esto?
Desde el día que te anuncian la prueba, programa en tu calendario un breve periodo de estudio para esa
prueba en cuestión, por ejemplo, puedes marcar en tu calendario que los lunes miércoles y viernes,
estudias 60 minutos sobre el tema.

También, la repetición de los mismos conceptos afianzará mucho mejor en la memoria.

Pero… ¿funcionará para mí?

Sí hay una de las técnicas de estudio que mejor funcionan, sin lugar a dudas, esta es una de ellas.
Su efectividad está fuera de toda duda, tanto en estudios a largo plazo (las pruebas finales) como pruebas
“sorpresa” de un día para otro. Espaciar o repartir todo lo posible las horas de estudio es clave. Y esto,
aplica a todo el mundo.

3. Elaborar preguntas

¿Qué es?
Es la forma de explicación en la que te preguntas por qué es así.
“La mejor respuesta de llega después de hacer la mejor pregunta”
Incitar a generar las preguntas que cada uno necesita, para que la respuesta sea lo más
individualizada posible.
¿Qué tan efectivo es para mí?
Esta técnica es muy efectiva para crear respuestas personales y así obtener un ancla muy firme
sobre de recuerdo.
Este método de estudio nos gusta especialmente ya que trata de estimular la memoria de la
manera más personal. Cuanto más personal es la pregunta, más se ajusta a la respuesta apropiada
para el entendimiento de cada cual.

Esto liga el estudio a una comprensión paralela muy útil y potente.

Otro detalle importante es que a más conocimiento de una materia más fácil es elaborar la mejor
pregunta.

¿Cómo activo la técnica de la elaboración de preguntas?

La clave es hacerse preguntas. Busca el por qué de las cosas durante el proceso de estudio y el
entendimiento será tuyo.
Posteriormente encuentra tu respuesta en base a lo estudiado y notarás la forma de comprensión
asociada a esta a técnica.
 4. Intercalar materias
técnicas-de-estudio intercalar materias

¿Qué es la técnica de la práctica intercalada?

Se refiere a estudiar dos o más temas relacionados o que se puedan complementar entre sí.

Se empieza con la práctica distribuida y posteriormente se añade otro temario de la misma

asignatura u otra asignatura que tienda a estimular la creatividad entre ambas.
¿Cómo aplicar esto?
Estudios demuestran que funciona muy bien para ciencias y matemáticas. Por ejemplo, indagar
en la simplificación de ecuaciones puede combinarse con gran parte del temario algebraico.

Todavía hay pocos estudios que ayuden a la práctica de complementar asignaturas entre sí.
Sin embargo, esto puede hacerse de manera intuitiva; aprender historia del arte mientras se
estudia algún tipo de arquitectura, puede llevar a pensamientos muy coherentes y creativos.
Del mismo modo, algún tema de ingeniería industrial, puede complementar el desarrollo de
formas de interiorismo o solucionar problemas de diseños en espacios pequeños.

¿Funcionará para mí?

Los estudios demuestran que la práctica intercalada ayuda a retener, mejor y durante más tiempo
la información, pero sobre todo ayuda a tener más capacidad de razonamiento y entendimiento.

Obviamente esto no es igual para todo el mundo, pero es cierto que implementarla y combinarla
con el trabajo distribuido, ayuda al estudiante a averiguar por sí mismo, qué le funciona mejor.

5. Auto explicación

¿Qué es?
La auto explicación es parecida a la elaboración de preguntas.
Requiere que el alumno llegue a una conclusión por sí mismo y sepa explicar a su manera el
problema o teoría.
Se suele apoyar en lo que ya sabe para complementar el nuevo estudio, y de esta manera elabora
un archivo de conocimiento personal.

¿Qué tan efectivo es?

Es más efectivo en etapas iniciales que una vez aprendida la materia. Sin embargo parece una
técnica más complicada que las demás. Por otro lado, la gran ventaja de esta técnica es que es
aplicable a casi cualquier materia o cuestión.
¿Cómo usarla?
Esta técnica nos parece muy interesante ya que se puede llegar a ella, desde caminos muy
didácticos; por ejemplo, ayudando a otros a entender la materia.
Si eres capaz de explicarle a tu manera el temario a un compañero, estás extrayendo tus propios
razonamientos, con lo cual, lo estás entendiendo e integrando bien.
Otra manera, es escribir tus propias preguntas sobre el tema y después buscar y escribir las
respuestas.

6. Resúmenes

¿Qué es?
Esta es muy obvia por conocida. Se trata de extraer en síntesis la información valiosa de un texto
para quedarse con lo esencial.

¿Qué tan efectiva es?

Practicar el resumen obliga a prestar atención y requiere de interés por parte del alumno.

Sin embargo parece que la técnica difiere mucho entre estudiantes. A algunos les parece
relativamente fácil utilizarla, mientras que a otros parece que les cuesta más, indistintamente de
si son de primaria, secundaria o universitarios.

¿Cómo aplicarla?
Si bien la práctica puede llevar a mejorar esta técnica, ya que está muy extendida, puede no ser
igual de afín para todos y requerir más o menos capacitación.
Puedes aplicarla mientras estudias, después de cada tema y lectura. Trabajando la memoria y
reescribiendo lo que has retenido. Con la práctica se mejora el resumen y más importante, se
averigua si a uno le resulta o no sencillo y útil.

7. Subrayado
técnicas-de-estudio subrayado

¿Qué es?
Simple. Destacar las partes del texto que nos parecen más relevantes.

¿Qué tan efectivo es?

Esta “técnica” es la que menos capacitación y esfuerzo requiere y como tal, es la que menos
resultados aporta, tanto a largo, como a corto plazo.
Pero también depende de cómo y cuánto resaltes. Según parece los estudiantes que resaltan
menos, tienden a sintetizar mejor la información que los que resaltan más contenido.

Realmente esto no es una técnica como tal. Aunque muchos profesionales de la docencia y la
psicología así lo interpretan.

¿Cómo aplicarla?
El resaltado tan solo debería ser un complemento para el entendimiento de la lectura y de algunos
conceptos.

Úsalo por ejemplo, para crear resúmenes o listas que vas a necesitar posteriormente.

8. Apoyo en dibujos
técnicas-de-estudio dibujos

¿Qué es?
Se trata de apoyarse en imágenes que nosotros mismos relacionamos y creamos para el material
de estudio.

¿Qué tan efectivo es?

Tener facilidad para crear imágenes depende del instinto visual y capacidad con esta disciplina. A
no todo el mundo se le da bien dibujar. Por eso no se considera una técnica efectiva (para todo
el mundo).

Pero si eres visual y te gusta el dibujo está demostrado que ayuda a organizar la mente,
mejorando la comprensión y estimulando el hábito de estudio.

Grandes personajes de la ciencia se han apoyado en esta técnica para crear invenciones que han
cambiado el mundo, Albert Einstein y Nikola Tesla, entre otros…

¿Cómo aplicarla?
Trata de visualizar lo que estás leyendo. Te puede ayudar a darle perspectiva a la idea, aclarando
así dudas a un nivel más general.

Otra forma parecida a aplicar la técnica del dibujo es mediante mapas mentales. Estos te ayudan
a organizar los conceptos desde los principales a los más secundarios.
 9. Repaso o relectura
Técnica de estudio, repaso

¿Qué es?
Se trata simplemente de volver a leer el contenido ya estudiado.

¿Qué tan efectivo es?

No tiene demasiado misterio, cuanto más revisas unos apuntes, un texto o una lectura, más fácil
es, retener su contenido.

Se podría decir, que es la técnica más conocida entre alumnado y docentes.

Crear tu resumen y re leerlo hasta aprenderlo de memoria.

Al consumir pocos recursos, es muy fácil usarla, pero su efectividad en el corto y largo plazo es
muy baja.

¿Cómo aplicarla?
Es mucho más efectiva usándola desde la idea del espaciado en el tiempo – la técnica de la
práctica distributiva– que si la aplicamos de seguido.

Crea tus apuntes y revísalos ese mismo día, deja que madure la idea en tu mente y lo vuelves a
releer al cabo de 24h.
10. Apuntes

Otra técnica muy habitual junto con subrayar es realizar apuntes. Consiste en resumir el texto
extrayendo lo más importante, anotando todas las partes clave. Podemos utilizar nuestro propio
lenguaje de forma que así resultara más fácil el entendimiento de lo que hemos apuntado. Puedes
usar lápiz y papel o si lo prefieres un procesador de texto.

11. Técnicas mnemónicas

técnicas-de-estudio nemotecnia

¿Qué es?
La técnica consiste en crear palabras clave e imágenes mentales, a veces inverosímiles, para
asociarlas con un concepto en concreto.

¿Qué tan efectivo es?

Esta técnica es impresionante y saca a relucir la plasticidad y capacidad de la memoria. Está fuera
de toda duda que capacita para aprender de memoria conceptos y listas.

Por otro lado, es algo compleja para la mayoría de las personas. Requiere de práctica, no porque
acarree dificultad, sino por la falta de costumbre al utilizarla.
Esto hace que casi se deba aprender la técnica como una disciplina en sí misma para que llegue a
ser parte de un plan de estudio muy efectivo.

Es muy útil para recordar listas, conceptos más o menos complejos, tablas, estudiar idiomas o
conceptualizar ideas, y algo más difícil para estudios que requieren de razonamiento.

Siempre puedes aprender la técnica en paralelo en nuestro curso de memoria ágil y revisar alguno
de nuestros artículos relacionados con mnemotecnia.

¿Cómo aplicarla?
Se trata de asociar palabras que quieras recordar a imágenes abstractas, conceptos que ya
conoces o palabras clave.

O para recordar el nombre de las personas que acabas de conocer, asocias la persona nueva, a
otra con el mismo nombre que ya conozcas, la retienes en la memoria unos segundos, y se te
quedará el nombre durante más tiempo.

Para recordar listas largas, relaciona mentalmente imágenes inverosímiles a cada una de las
palabras de la lista.

12. Mapas mentales

Un mapa mental es un diagrama o herramienta de aprendizaje, utilizada para representar

conceptos o ideas asociadas a un tema particular.
Es una herramienta empleada para facilitar el aprendizaje mediante la visualización de ideas de
forma esquematizada, todas ellas relacionadas entre sí, las cuales en conjunto ayudan a explicar
el contenido de un tema en específico.

Características principales de un mapa mental

Un mapa mental debe contener el menor número de palabras posibles.

Generalmente el tema central se representa con una imagen ubicada justo en el centro del
diagrama.
Poseen una estructura orgánica radial, compuesta por nodos conectados entre sí.

De la imagen central irradias los demás conceptos e ideas en forma de ramificaciones, en el

sentido de las agujas del reloj.

Las ideas y conceptos son representados mediante imágenes o símbolos y palabras clave. Es muy
importante el uso de colores para destacar y acentuar las ideas.

13. Brainstorming

Otra de las técnicas de estudio que podemos realizar en grupo. El brainstorming consiste en una
reunión de un grupo de personas que realiza una lluvia de ideas sobre un determinado tema. El
brainstorming puede ser especialmente útil a la hora de realizar trabajos en grupo, para así
considerar diferentes ideas y perspectivas. Sin embargo, también puede ser útil para estudiar de
cara a un examen para así resolver dudas y llegar al fondo de la materia. En ambos casos, el uso
de mapas mentales facilita este proceso de organización de ideas.

Esta técnica podemos realizarla en grupo y resulta muy divertida. El brainstorming, también
conocida como "lluvia de ideas" y literalmente “reunión creativa”, consiste en juntarse con otros
compañeros para añadir cuestiones e ideas relativas a un área en concreto.

14. Enseña lo que has aprendido

Esta técnica está relacionada con la anterior. Con tus compañeros de clase o con tu grupo de
estudio, trabajad en equipo para enseñar los unos a los otros lo que habéis estudiado.

La mejor forma de saber si realmente sabes algo, es enseñando a otra persona. Y si tus amigos,
hermanos o compañeros de clase no se prestan para ser tus alumnos, ¿por qué no usar la
imaginación y enseñárselo a tus plantas, tus peluches, o a tu mascota?