A alimentación saludable

RECOMENDACIONES :
1. Sirve porciones pequeñas a los niños
de corta edad, si se quedan con
hambre ellos pedirán más comida.
Ofréceles nuevos alimentos en
porciones aún más pequeñas, como
una o dos cucharadas.
2. Ayuda si tienes niños quisquillosos
para comer
Con frecuencia los niños quieren
comer el mismo alimento comida tras
comida, este comportamiento se
conoce como "manía por un ALUMNA:
alimento". Por lo general, esta manía
por un alimento no dura lo suficiente PROFESOR:
para perjudicar la salud del niño.
3. Es posible que los niños de corta GRADO: 1°
edad coman menos un día y más al
día siguiente, el apetito de los niños SECCIÓN: “B”
depende de su crecimiento y nivel de
actividad.
4. Ofrece a los niños de corta edad una
variedad de alimentos de los cinco
grupos alimenticios. Cada grupo
proporciona algunas de las
2019
sustancias nutritivas y la energía que
los niños necesitan.
 ¿Qué son los nutrientes?
Los nutrientes son sustancias que se
encuentran dentro de los alimentos y que el
cuerpo necesita para realizar diferentes
funciones y mantener la salud.

Alimentación balanceada
¿Qué es la alimentación saludable Es importante que el ser humano se alimente en
¿Qué es la alimentación?
forma balanceada para poder mantener una
Es la ingestión de alimento por parte de los ¿Para que me ayuda la nutrición? buena salud. La alimentación balanceada
organismos para proveerse de sus
necesidades alimenticias, fundamentalmente Una buena nutrición y una dieta balanceada significa ingerir todos los alimentos necesarios
para conseguir energía y desarrollarse. ayudan a que los niños crezcan saludables. No para estar sano y bien nutrido pero de forma
importa si su hijo es un niño pequeño o un equilibrada, lo que implica comer porciones
¿Qué es la alimentación saludable?
adolescente, usted puede tomar las medidas adecuadas a la estatura y contextura propia. Es
La salud y buen funcionamiento de nuestro
necesarias para mejorar su nutrición y formar de suma relevancia consumir alimentos de los
organismo, depende de la nutrición y
alimentación que tengamos durante la vida.
buenos hábitos alimenticios. diferentes grupos para que sea una
alimentación balanceada y así poder
Alimentación y Nutrición aun cuando
Estrategias para ejercer una alimentación
mantenernos saludables.
parecieran significar lo mismo, son conceptos saludable
diferentes.  Establecer un horario regular para las comidas
en familia.
¿Qué es la nutrición?
La Nutrición es el conjunto de procesos que  Servir una variedad de alimentos y refrigerios
permiten que nuestro organismo utilice los saludables.
nutrientes que contienen los alimentos para  Darle un buen ejemplo siguiendo una dieta
realizar sus funciones (de la boca para
nutritiva.
 Evitar las peleas por la comida.
adentro).