Indicatorii competenţelor specifice (CS) şi Conţinuturi Nr.

Resurse Data Observaţi

subcompetenţelor (SC) ore didactice i
CS SC
1.Cunoaşterea unor  să exploateze legităţile călirii 1. Regulile de securitate la lecțiile de educa ție fizică. 1 Planșe tematice
valori fundamentale organismului; Aranjarea elevilor. Învățarea salutului. Jocuri
privind metodologia dinamice cu alergări, sărituri, aruncări.
învăţării motrice şi 2. Principiile călirii organismului. Igiena personal. 1 Inventar sportiv
influenţa anatomo- Aranjări. Ștafete sportive.
fiziologice a 3.Rolul exercițiilor fizice în fortificarea sănătă ții 1 Mingi, bastoane
exerciţiilor fizice  să respecte regulile de omului. Gimnastica matinală. Aranjări. Jocuri
asupra securitate în cadrul lecțiilor de dinamice.
organismului uman: educație fizică; 4.Caietul de educație fizică.Tehnica executării 1 Caietu elevului
competenţe exercițiilor de front și formație.Ștafete sportive.
cognitive generale; 5.Teste de diagnosticare a nivelului de dezvoltare, 1 Mingi, bastoane
 competenţe pregătire fizică și funcțională. Evaluare ini țială.
cognitive specifice. Jocul: Mingea prin tunel.
 să deducă importanţa 6. Alergare de suveică: 3 x 10m. Jocul dinamic: 1 Cronometru, mingea
exersării fizice în scopul fortificării Chemarea numerelor.
sănătăţii omului; 7.Cunoștințe elemntare privind dezvoltarea vitezei. 1 Corzi, mingi
Alergare de suveică: 3 x 10m. Ștafete sportive.
8. Repetarea exercițiilor de front și forma ții. 1 Saltea
Ridicarea trunchiului din culcat dorsal. Jocuri
 să completeze sistematic dinamice.
caietul. 9. Varietăți de mers aplicativ, alergări, sărituri. 1 Mingi mici
Ridicarea trunchiului din culcat dorsal. Jocul:
Exercițiul interzis.
10. Întoarceri pe loc. Aruncarea și prinderea mingii. 1 Mingi mici
 să cunoască terminologia Jocuri dinamice cu mingea.
sportivă a exerciţiilor fizice practicate; 11.Escaladări. Sărituri în adîncime. Aruncarea și 1 Obstacole, conuri
prinderea mingii. Ștafete sportive.
12.Mers, procedee de mers. Alergare de suveică: 3x 1 Cronometru
10m. Jocuri dinamice.
 să perceapă elementar esenţa 13. Exerciții de front și fomații. Ștafete sportive. 1 Cercuri, bastoane
calităţilor motrice de bază.
14. Alergare de viteză.Regruparea dintr-o coloană în 1 Cronometru. Inventar
coloană cite 2, 3 în deplasare cu întoarcere. Jocuri sportiv
sportive.
15.Alergare de viteză.Minifotbal: pasa-preluare, de 1
 să demonstreze calităţi
pe loc și deplasare. Jocuri cu mingea.
 motrice de bază; 16. Alergare de viteză: întecri pe grupe. Minifotbal: 1 Mingi
2.Dezvoltarea pasa-preluare, de pe loc și deplasare. Jocuri
competenţelor fizice dinamice.
de bază prin 17. Alergare de rezistență. Săritură în lugime cu 1 Cronometru, inventar
intermediul  să demonstreze capacităţi elan. Jocul: Nu-ți uda picioarele. sportiv
exerciţiilor fizice: motrice de bază; 18. Sărituri în lungime cu elan. Miniforbal: aruncare 1 Inventar sportiv
 competenţe la poartă de pe loc și deplasare. Ștafete sportive.
psihomotorice. 19. Exerciții acrobatice. Miniforbal: conducerea 1 Saltele, mingi de
mingii. Jocuri dinamice. fotbal
 să formeze competenţe de 20.Exerciții de dezvoltare fizică general cu obiecte 1 Inventar sportiv
testare motrice şi să le implice la portative. Aruncarea și prinderea obiectelor
testarea colegilor; portative.
21. Sărituri în lungime de pe loc. Ștafete sportive. 1 Mingi, cercuri
22.Rostogolire înainte din ghemuit în ghemuit. 1 Saltele
EDFG cu obiect portative. Jocuri dinamice.
23.Rostogolire înainte în diverse pozi ții finale. 1 Saltele, inventor
 să întreţină şi să Ridicarea trunchiului din culcat dorsal. Jocuri sportiv
îmbunătăţească starea de sănătate dinamice
executînd exerciţii cu caracter 24. Exerciții acrobatice. Ștafete sportive. 1 Inventar sportiv
aplicativ; 25. Mers, alergări (varietăți). Săritură în sprijin 1 Capra de gimanstică,
ghemuit pe capra de gimnastică și coborîre extensă. saltea
26. Exerciții din gimnastică de bază. Săritura în 1 Capra de gimanstică,
3.Formarea sprijin ghemuit pe capră de gimnastică și coborîre saltele
calităţilor de  să influenţeze evoluţia corectă extensă. Jocuri cunoscute.
personalitate, şi armonioasă a organismului în 27.Gimnastică ritmică. Mișcări coordinative la 4 și 8 1 Inventar sportiv
comportamentului dezvoltarea calităţilor motrice de timpi. Ștafete sportive.
civilizat a bază;
28. Gimnastică ritmică. Mișcări coordinative la 4 și 8 1 Inventar sportiv
deprinderilor şi de
timpi. Ștafete sportive.
interacţiune socială:
29. Pas de horă, pas alternative. Ștafete sportive. 1 Inventar sportiv
 competenţe de
30. Pas de horă, pas alternative. Ștafete sportive. 1 Inventar sportiv
atitudini.  să demonstreze capacităţi de
viteză şi rezistenţă aerobă 31. Rostoolire înainte. Săritură în sprijin ghemuir pe 1 Capra de gimnastică,
capră de gimnastică și coborîre extensă. saltele
32. Podul din stînd (cu asigurare). Gimnastică Saltea
ritmică. Jocuri dinamice.
 să cunoască postura corectă a 33. Evaluare sumativă 1 Inventar sportiv
corpului în acţiuni motrice în comun şi 34. Podul din stînd (cu asigurare). Gimnastică 1 Saltea
principalele deficienţe fizice ale ritmică. Jocuri dinamice.
35.Exerciții de dezvoltarea fizică general cu obiecte. 1 Inventar sportiv
1.Cunoaşterea unor ţinutei; Jouri dinamice.
valori fundamentale 36.Prezentarea importanței activită ții fizice. Varietă ți 1 Mingi, cercuri, bănci
privind metodologia de mers aplicativ, alergări, sărituri. Ștafete sportive. de gimnastică
învăţării motrice şi 37. Cunoștințe elementare privind dezvoltarea for ței, 1 Corzi, mingi
influenţa anatomo- îndemînării. Sărituri cu coarda. Jocuri dinamice.
fiziologice a  să acţioneze cu indici superiori 38. Repetarea exercițiilor de front și forma ții 1 Inventar sportiv
exerciţiilor fizice de îndemînare în cadrul acţiunilor învățate. Jocuri dinamice.
asupra motrice specifice; 39.Regruparea dintr-o coloană în coloană cite 2, 3 1 Corzi
organismului uman: în deplasare cu întoarcere.Complex de exerci ții.
competenţe Ștafete sportive.
cognitive generale; 40. Săritură în sprijin ghemuit pa capra de 1 Capra de gimnastică,
 competenţe gimnastică și coborîre extinsă – repetare. Complex saltea
cognitive specifice. de exerciții. Jocri dinamice.
 să depună eforturi uniforme şi 41. Dezvoltarea vitzei de racție și execu ție. Sărituri 1 Corzi
variabile cu durate prelungite în coardă pe două picioare, pe loc.
progresiv; 42. Minibaschet: deplasări specifice, pasa cu o mînă 1 Mingi de baschet
și cu două mîini de pe loc și din deplasare. Jocuri
dinamice.
43. Minibaschet: deplasări specific, pasa cu o mînă 1 Mingi de baschet
 să dezvolte spiritul de echipă și cu două mîini de pe loc și din deplasare. Jocuri
şi a colaborării, în funcţie de un dinamice.
sistem de reguli acceptate; 44. Minibaschet: aruncarea la coș de pe loc cu două 1 Mingi de baschet
mîini. Jocul: Cloșca și uliul.
45.Minibaschet: aruncarea la coș de pe loc cu două 1 Inventar sportiv
mîini. Ștafete sportive.
46. Minibaschet: oprirea și pivotarea. Joc 1 Mingi de baschet
 să efectueze mişcări cu bilateral.Exerciții de dezvoltare fizică general fără
amplitudine mare expresivitate şi ritm obiecte. Jocuri dinamice.
modern. 47. Minibaschet: oprirea și pivotarea. Joc bilateral. 1 Mini de baschet
Aruncarea mingii în țintă orizontală și vertical de la
2.Dezvoltarea distanța 8-10 m.
competenţelor fizice 48. Exerciții de dezvoltare fizică general fără 1 Otgon
 să manifeste spirit de ordine,
de bază prin obiecte. Cățărarea pe otgon. Ștafete sportive.
disciplină și onestitate în
intermediul 49. Exerciții de front și formații. Cățărare pe 1 Inventar sportiv
comportament.
exerciţiilor fizice: otgon.Ștafete sportive.
 competenţe 50. Exerciții acrobatice. Echilibru pe un picior. 1 Saltele, cercuri, bănci
psihomotorice. Ștafete sportive. de gimnastică
 să realizeze activități practice
independente 51. Exerciții acrobatice. Echilibru pe un picior. 1 Inventar sportiv
Atîrnări și sprijine mixte. Ștafete sportive.
 52. Exerciții de dezvoltare fizică general cu obiecte. 1 Corzi, mingi, cercuri
Atîrnări și sprijine mixte. Jocuri dinamice.
53. Flotări. Tracțiuni în brațe din culcat orizontal. 1 Inventar sportiv
Ștafete sportive.
 să manifeste responsabilitate 54. Atîrnări și sprijine mixte la perete de gimnastică. 1 Saltele, perete de
și toleranță în procesul de educație Exerciții acrobatice: sfoara. Jocuri dinamice. gimnastică
fizică 55. Alergarea de suveică: 3 x 10m. Jocuri dinamice. 1 Cronometru
56.Flotări din sprijin culcat (fete). Tracțiuni în bra țe 1 Banca de gimnastică
din culcat orizontal (băieți). Ștafete sportive.
3.Formarea 57. Alergare de viteză din startul de jos. Ștafete 1 Inventar sportiv
calităţilor de sportive.
personalitate, 58. Alergare de rezistență. Exerciții de front și 1 Cronometru
comportamentului formații.Mers pe cerc mare și mic.Jocuri dinamice.
civilizat a 59. Compoziții de dans: hora. Ștafete sportive. 1 Casetofon
deprinderilor şi de  să-și formeze capacități creative 60. Dans moldovenesc: hora. Ștafete sportive. 1 Casetofon
interacţiune socială: în baza cunoștințelor și calităților 61. Săritura în lungime cu elan. Jocuri dinamice. 1 Inventar sportiv
 competenţe de motrice personale. 62. Săritura în lungime cu elan. Ștafete sportive. 1 Inventar sportiv
atitudini. 63. Evaluare sumativă. 1
64. Exerciții cu character aplicativ. Aruncări și 1 Inventar sportiv
prinderi a obiectelor portative. Jocuri dinamice.
65. Lecțe bilanț. Jocuri dinamice 1 Cercuri, mingi, corzi