ESTUDIANTE DE INGENIERIA GEOLOGICA VALLEDUPAR-CESAR 2019 1. Vivo en la ciudad de Valledupar. Valledupar también conocido como (ciudad de los Santos reyes del Valle de upar) está ubicada al nororiente de la costa atlántica, a orillas del río Guatapurí, en el valle del río Cesar formado por la Sierra Nevada de Santa Marta al occidente y la serranía del Perijá al oriente. Cuando despierto en la mañana puedo ver a simple vista los grandes árboles que rodean mi casa, siento un agradable olor del amanecer y su cálida brisa que acarician mi cuerpo. Mi casa está en un sitio tranquilo, algo lejos de mi universidad; pero me gusta vivir aquí, mis vecinos son muy agradables por lo general cuando salgo de vacaciones voy con mi amiga a ciertos lugares de mi ciudad, visitamos mucho la plaza Alfonso López qué está ubicado en el centro de la ciudad. Mi ciudad también es muy especial en cuanto a la temperatura, la mayoría de veces es un clima cálido, pero cuando llueve; sus cielos se ponen de un azul intenso y sus nubes grises adoran el paisaje. Lo mejor de todo es que nada más abrir la puerta de tu casa comienzas a respirar aire fresco que da mucho placer.
2. Para dar base a la herramienta usada por Pablo Olivero; la
cognitiva, el cual se dice que podemos acceder a varios conocimientos, resolver problemas y mejorar nuestro ambiente de convivencia. El bienestar económico es objeto de intensos debates debido a la dificultad de definir qué debe entenderse por bienestar. Se adaptan distintas medidas de protección, seguridad e integridad, como los materiales y servicios útiles ofrecidos por un país, se toman en base al número de habitantes. Existen otras medidas alternativas que mueven y dan aporte a estas economías para las rentas, como un mejor indicas del bienestar social. Tenemos otros factores que mejoran el material de la población y ayudan a contribuir una base de calidad de vida como son: La distribución de la renta, ya mencionada. Es considerada como un gran beneficio para la sociedad. Y por otro lado el desempleo, también subempleo se asocia a la parte marginal, la pobreza y ciertos tipos de conflictos sociales. 3. Sabemos que hoy en día aceptar las diferencias es algo casi imposible, debido a que cada ser humano es libre de pensar, hacer y creer en lo que mejor le sea posible. ¿Sabe aceptar las diferencias? “Aceptar las diferencias es una oportunidad para crecer como personas y fomentar una cultura de paz y respeto a nuestro alrededor. Es momento de tomar el reto de ampliar nuestra mente y nuestras perspectivas.” (El gran libro de las siete diferencias. 2016) Tenemos diferentes razas, orientaciones e identidades de género diversas. Tenemos distintas creencias y tenemos diferentes perspectivas e historias de vida, así como oportunidades. Sin embargo, hay algo que debe unirnos: el respeto y la comprensión por las diferencias del otro. Y hoy, es momento también de que tomemos el reto de reconocer que nuestra realidad está llena de matices. “El rechazo inmediato a lo que es el otro muestra a la vez que rechazamos también la posibilidad de ampliar nuestros horizontes y resulta injusto con nosotros mismos que esto pase. Hay que dar una oportunidad al otro de que se exprese como es y desarrolle su vida con plenitud y libertad. Al hacer esto, a la vez nos estamos permitiendo a nosotros mismos hacerlo”, explica la coach Alejandra Arévalo.
4 - Un ser humano posee varios valores integrales, el carácter es un
patrón de conductas que con ellas se pueden generas múltiples formas de conseguir objetivos positivos en tu vida. Existen pequeños cambios en los valores, él que se admira mucho por ser muy respetuoso se basará en el mismo, para dar ejemplos, hechos sin importarles a nadie en el momento. Por otro lado, tenemos el conjunto de conocimientos, las características que posee cada persona son distinta a la otra; la personalidad es una de ellas, la autoestima y la percepción. La clave es tener siempre el equilibrio: Tener el autoestima necesario para resaltar nuestros dones y potencialidades. No te creas nunca tan importante que te haga sentirte superior a los demás. Y nunca te infravalores porque siempre serás único e inigualable.
5.Después de leer mi actividad guía, observar todo el contexto de la
información enviada me doy cuenta el gran pensamiento humanista, intelectual y general que tiene la fundación universitaria del área andina. Nos dan a conocer y a mantener nuestros valores éticos, humanos y profesionales. Dando así un gran paso para nuestro futuro, nos soporta el crecimiento personal y principal de nuestra sociedad.
Terapia cognitivo-conductual (TCC) y terapia dialéctico-conductual (TDC): Cómo la TCC, la TDC y la ACT pueden ayudarle a superar la ansiedad, la depresión, y los TOCS
Libro de Trabajo DE LA TERAPIA DE ACEPTACIÓN Y COMPROMISO (ACT). UNA GUÍA COMPLETA PARA CAMBIAR EL MINDFULNESS Y RECUPERARSE DE LA ANSIEDAD, LA DEPRESIÓN, LOS ATAQUES DE PÁNICO Y LA IRA