Semana

Lunes Martes Miercoles Jueves Viernes

2 tortillas de 3 entomatadas Omelette de
2 Sincronizadas, 2
maíz, 2 rellenas de pollo, espinacas y
½ taza de frijoles, rebanadas de
rebanadas de 2 rebanadas de jitomate, 2
2 huevos, té de jamón, 30 grs
jamón, queso panela, 6 huevos, 2
Desayuno panela, nopales, rebanadas de
canela, 2 tortillas, queso Oaxaca,
rebanadas de pan,
1 cda crema de nopales, hongos y 2
jitomate, aguacate, 1 fruta, té y pan
cacahuate rebanadas de
aguacate, vaso lechuga, 1 taza con crema de
aguacate
de leche de té cacahuate

Zanahoria Zanahoria
Sándwich de Sándwich de crema
Colación rallada y pepino
mermelada
rallada y pepino
de cacahuate
Plátano
1 taza 1 taza

Sándwich, 2
rebanadas pan
cero, 120 grs 1 ½ taza de
Sándwich, 2 panes 1taza de lentejas,
pechuga, 2 arroz, calabaza, Alambre de pollo,
cero, 1 lata de atún 3 tostadas de
rebanadas de zanahoria, morrón, piña,
con 3 sardinas con tinga, 3 rebanadas
jamón, 30 grs champiñones, salchicha,
Comida queso Oaxaca, brócoli con hongos, 3
jitomate, cebolla y de queso panela,
mayo, una gelatina 3 rebanadas de
jitomate, fajitas de pollo tortillas
y 3 nueces aguacate, 1
lechuga, 120 grs, salsa de 1 brownie
Jicama gelatina
aguacate, ½ soya
taza de lenteja,
1 mandarina

2 rebanadas de
jamón, 2 150 grs atún, 1 Amaranto
Colación rebanadas de
1 amaranto
salmas
Amaranto
panela, 1 salmas

2 tostadas + 2 rebanadas pan

frijoles, nopales, tostado, lechuga,
1 taza de avena,
30 grs queso 2 rebanadas de
1 taza de leche, 7
Oaxaca, 2 jamón, 2
Cena rebanadas de rebanadas de
fresas, 5 Hot cakes de avena Libre
almendras
jamón, 4 queso panela, 2
picadas
rebanadas de rebanadas de
aguacate aguacate, leche