AUTOCONOCIMIENTO

El bienestar proviene de nuestro interior

Conocerte como persona única con roles y responsabilidades, con defectos y cualidades

Cuando cumples un logro, éste pasa al área de confort.

Todos somos seres emocionales. Tenemos un gran potencial de conocernos si ponemos atención
en acoger sin prejuicios a las emociones.

Profundiza tu auto análisis: ¿Quién eres tú? ¿Qué piensas? ¿Qué sueñas? ¿Qué emociones y
estados de ánimos son tus visitas más frecuentes?

Solicita feedback a personas más cercanas para saber cómo te percibe tu entorno

Para tener conciencia de tus emociones lleva un diario de sus visitas.

Crea tu FODA personal

Usa test para evaluar tu personalidad

No hay autoestima sin autoconocimiento

AUTOESTIMA (AE)
Nathaniel Branden define la autoestima como “la experiencia de ser competente para afrontar
los desafíos de la vida y ser digno de felicidad”. Ser autosuficiente, autónomo.

Nuestra vida depende de nuestra habilidad para pensar, para sentirse confiadamente apto para la
vida.

El uso de nuestro conciencia no es automático, depende de nuestra responsabilidad incondicional.

La AE tiene dos componentes que están relacionados:

• Eficacia personal

• Respeto por sí mismo

Nuestra mente es el instrumento básico de supervivencia. Si no vivimos de manera consciente, se

deteriora la eficacia personal y el respeto a sí mismo

Eficacia personal

Significa confianza en mi capacidad para pensar y entender, aprender, elegir y tomar decisiones.
Usar la conciencia como guía.

Vivir conscientemente es la condición fundamental para experimentar autoestima. Vivir de

manera consciente significa ser consciente del propósito, metas, valores y acciones.
El problema y el desafío radica en que no estamos programados para pensar automáticamente.

La raíz de nuestra responsabilidad es tomar la opción de pensar.

El respeto a sí mismo

Significa reafirmar la valía o reputación personal. Tener una actitud positiva hacia el derecho a
vivir y ser feliz.

Necesitamos saber quiénes somos, saber qué nos importa, pensar por nosotros mismos, ser
responsables de nuestras elecciones, de nuestros valores y de lo que hacemos.

La base de la autoestima está en los comportamientos virtuosos y prácticas internas durante el

proceso y no tanto en los logros.

La autoestima incondicional es la fuente desde la que fluye la fuerza para el cambio, para el
aprendizaje transformador de la persona (la liberación de MM restrictivos).
LOS SEIS PILARES DE LA AUTOESTIMA