Ejercicio escrito para establecer defusión

Motivo de consulta: El consultante, un hombre de 34 años, llega a consulta después de haber

recurrido a diversos psicólogos y no haber encontrado ayuda. Según cuenta, toda su vida a
sido una persona muy insegura y nerviosa. Sin embargo, desde que perdió su trabajo hace un
año estos se han visto exacerbados, se siente un fracasado, constantemente piensa en todo lo
que hizo mal para ser despedido, en como no conseguirá trabajo, en como su esposa lo puede
dejar por esto y como sus hijos pueden estar decepcionados de él. Al momento de la consulta,
el consultante busca que estos pensamientos desaparezcan, sin embargo tras varias consultas
con otro terapeuta reporta que no han mejorado y está desesperado al no poder “apagar su
mente”.

Conducta blanco: La forma de relacionarse con sus pensamientos, querer evitarlos y

tenerlos que confrontar, alejar o desaparecer, es lo que se busca abordar durante la consulta.
En esta medida, cambiar esta noción de querer desaparecer los pensamientos en lugar de
dejarlos pasar es lo que se busca lograr durante la consulta.

Estrategia de intervención: Con el fin de lograr esto, se abordará una metáfora que compare
su actual modo de relacionarse con estos pensamientos como estar en un combate de boxeo.
Donde, se haga un paralelo entre una lucha interminable que no puede acabar pues su mente
va a seguir mandando pensamientos, evaluando así los costos de esta forma de aproximarse
a los pensamientos, donde termina siempre a la defensiva, esperando el futuro combate y en
un estado de lucha que no termina. Posteriormente, se invitará al consultante a bajarse del
ring, quitarse los guantes y simplemente observar lo que manda su mente. Con este fin, se
transformará la metáfora de un ring de boxeo a una pasarela, donde el consultante se siente
y observe los pensamientos que prepara su mente tras el telón, como desfilan, como salen a
la tarima y después vuelven atrás y desaparecen. Para así, aproximarse de manera diferente
a estos pensamientos, a no ensañarse con estos pensamientos, a optar por observarlos, por no
luchar contra ellos sino aceptarlos sin juicios, desde la distancia.

Promover el cambio: El objetivo de la primera metáfora es ver su relación actual con los
pensamientos y evidenciar lo ineficiente que es. Puesto que, el consultante busca que los
pensamientos desaparezcan pero estos se mantienen se vuelven un lucha interminable, donde
incluso cuando no están presente pues siempre esta listo para cuando estos vuelvan. En esta
medida, con esta metáfora se busca que el consultante entienda la necesidad de un cambio,
para posteriormente introducir la segunda metáfora. En donde, se busca que exista una
equivalencia entre el observar los pensamientos, no luchar contra ellos y dejarlos pasar, con
una pasarela, donde las o los modelos son los pensamientos, tras el telón esta su mente que
manda estos pensamientos, y el acto de que estos modelen y el mire reflejan el cambio de
ensañarse con los pensamientos a solo dejarlos pasar