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Observa cuál es tu postura corporal y tus palabras cuando estás viviendo un momento
apasionante o motivador en tu vida. Un suceso en el cual se colman tus deseos.
Si lo has hecho alguna vez recordarás mirar de frente para conectar con el entorno. Estás
utilizando un vocabulario acorde a esa circunstancia: positivo y enfocado en logros, alegre.
Y, además, sientes en tu cuerpo señales de bienestar, variables según la persona, aunque
podrían ser: mariposas en el estómago, el vello de punta u otras.
¿Sabes la buena noticia? Estos patrones se han definido tan detalladamente que se pueden
copiar. Puedes cambiar de uno a otro siguiendo unos mínimos ajustes.
¡Imagina cambiar tu estado de ánimo en sólo unos pocos minutos! ¿Cómo? Cambiando
el chip cuando observes que estás o vas a entrar en un estado negativo y aplica estos pasos:
1. Cambia tu posición corporal.
A mi hijo se lo digo cada día, si miras hacia arriba es difícil estar enfadado o triste.
Puedes hacer una prueba muy rápida de ello cuando veas a un niño llorar, anímale a
mirar al techo y podrás confirmar que deja el llanto. La razón es que para el cerebro
son dos acciones incompatibles. Por tanto si miras arriba, la anterior emoción
desaparece.
2. Cambia tu lenguaje.
(...)
3. Genera buenas sensaciones dentro de ti.
También, si dispones de algún tiempo más, puedes ponerte una música que te
motive, una escena de una película. Cualquier cosa que suba tu nivel de energía será
bienvenida.