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LA REVISTA NUTRICIONAL
Contenido
Alimentos para las
arterias.
La Palta
Palta. No solo se comprobó su
ALIMENTOS PARA efectividad en la
LA ARTERIAS. prevención de
enfermedades como el
LOS ALIMENTOS MAS alzhéimer, el cáncer, la
CONOCIDOS “La palta es una fruta de diabetes, el colesterol y las
MENCIONAREMOS LOS alto valor nutritivo” afecciones cardiacas, sino
SIGUIENTES: también posee una gran
La palta o aguacate cantidad de vitaminas y
Zapallo.
proporciona cerca de 20 minerales.
Frutilla. nutrientes esenciales
incluyendo la fibra. Es definitivamente una
Garbanzo.
bomba nutricional, aunque
Guayaba. Es rico en grasas saludables debido al cantidad de grasa
monoinsaturados y y calorías que tiene, se
Palta.
poliinsaturados (como los recomienda consumir
Pomelo. ácidos omega 3), vitaminas moderadamente.
A,C,D,E,K vitaminas del
Semilla de girazol.
complejo B y el potasio.