PERIMENOPAUSIA (am. Sitio Web La Menopausia — htip://queeslamenopausia.orgPerimenopausia... Sintomas de la perimenopausia ... ‘Causas de la perimenopausia... Diagnéstico deslaiperimenopauisicn Tratamiento de Ia perimenopausia.. =>Perimenopausia La perimenopausia, que es el periodo de transicién natural hacia la menopausia, es Ic etapa en Ia vida de las mujeres, que se inicia varios arios antes de la menopausia, cuando os ovarios giadualmente comienzan a producir menos estiégeno. Generalmente la peimenopausia empieza alrededor de los 40 ofios, pero también puede ocurrit que cormience a los 30 0 antes, o incluso puede iniciarse tecién a los 50 aftos. Si bien en nuestros cuempos se producen cambios en los niveles de hormonas a lo largo de toda Ia vide, sucede que cuando los cambios son més draméticos (como por ejemplo, durante el embarazo o la peimenopausia] el cuerpo femenino necesita un apoyo adicicnal para permanecer en equllibti. ‘A medida que transcurre Ia transicién hacia la menopausia, Ia produccién de estrégeno y progesterona fiuctuan.Si bien la duracién promecio de la menopousia es de cuatro oftos, en algunas mujeres esta etopa puede durar solo unos pocos meses 0 por el contratio puede llegar a durar hasta 10 afos. Basicamente puede decise que ia perimenopausia cura hasta el primer aho después de la menopausia, ‘que es cuando una mujer ha pasado 12 meses sin tener ja menstruacién y los ovaries dejan de liberar Ovulos. Es normal que en los titimos uno 0 dos aos antes del final de la petimenopausia esta disminucién de estrégeno se acelere. Una de las preguntas més frecuentes que se hacen las mujeres que araviesan Ic perimenopausic es si pueden quedar embarazadas. Lc resouesta es si, A pesar de ‘que existe un descenso de la fecundidad durante esta ‘etapa, aquellas mujeres que Ia atraviesan alin pueden ‘quedar embarazadas En caso de que no desees quedar embarazade ten en ‘cuenta que deberds continuar utlizando alguna forma de anticoncepcién hasta que llegues a la menopausia(es decir cuando han trascuride doce meses sin tener la menstruacién). Para algunas mujeres que atraviesan la perlmenopausia a los 30 0 40 attos puede resultar dificil quedar embarazadas, pe10 existen rataientos que aumentan Ia fertiidad que pueden ayudar a lograr este objetivo, Sintomas de la perimenopausia Podrds dorte cuenta que estés en la perimenopausia cuando suftas algunos 0 todos los siguientes sintomas, pero es importante aclatar que algunos de estos sintornas pueden ocutti de forma sutil y otras de manera brusca, y no en todos los casos siempre ocutren todos. ¥ Sotocos y problemas del suefio. Alededor del 65 al 75 por ciento de las mujeres expetimentan sofocos, con mayor frecuencia durante fa perimenopausia tardia. La intensidad, duracién y frecuencia varian de una mujer a ott. Los problemas del suefio son a menudo debido a los sofocos o sudores noctumnos, pero a veces el suehio se vuelve entditico incluso sin ellos.¥ Petiodos irregulares. Los intervalos entre los petiodos pueden ser mas largos 0 més Corlos, y el fiujo puede ser escaso 0 abuncante. En este contexto pueden diferenciarse la petimenopausia femprana y Ia perimenopousia fardia. La primera es cuando se produce un cambio en el ciclo menstrual de mas de siete dias. La perimenopausia tardia se caracteriza por dos o més periodos menstruales y un intervalo de 60 dias o mas entre periodos. ~~ Cambios de humor. ¥ Disminucién de Ia libido. = Sequedad vaginal, que provoca molestias durante las relaciones sexuales. ¥ Intensificacién del sindrome premenstrual. = Escape de orina al toser o estornudar. = Sensibilidad en los senos. ¥ Necesidad imperiosa de ofinar con mas frecuencia. || 10s periodos irregulares son comunes y normales durante la perimenopausia. Sin embargo, otras condiciones pueden causar alteraciones en el sangrado menstrual. SI‘alguna de /as siguientes situaciones se aplica a ti, consulta a un médico para descartar otras causas; ¥ Sitienes periods muy pesados acompanados de codgulos de sangre. = Siexperimentas manchado después de mantener relaciones sexuales = Situs periodos se intensifican en los ttimos dias mas de lo habitual © Situs periodos ocurren con mayor frecuencia, Siel sangrado dura mas de acho dias. © Siexiste sangrado entre periods. Silos perfodos ocurren reguiarmente con menos de 20 dias de diferencia. ¥ Algunas de las posibles causas del sangrado anormal son: = Los desequtlibrios homonaies. ¥ Piidoras anticonceptivas. ¥ Elembarazo. ~ Los fivromas. = Los problemas de coagulacién de la sangre. ¥ Elcancer, \La principal causa de la perimenapausia es la reduccién de estradiol (hormona sexual femenina responsable del ciclo menstrual). Esta reduccién puede deberse a dos factores: por un lad, se tienen menos HIF 0 foliculos para responder al FSH (horona foliculo estimulante) y producir 11 12 1 estradiol. Y por otro lado e808 foliculos producen menos estradiol lo que 10 | reduce (a fertlided, haciendo les contracciones uterinas mas débiles y Ia p Peristasis de las trompos de Falopio mas lenta. “ 9 Diagnéstico de la perimenopausia Si bien tu medico puede hacer el diagnéstico de la perimenopausia en base a tus sintomas, existen ‘exémenes de sangre que permiten verificar los niveles hormonales, los cuales también pueden ser beneficlosos, pero se debe tener en cuenta que pueden ser dificiles de evaluar debido las fluctuaciones erraticas de jas hormonas durante este periodo.Por esto motivo lo mds conveniente es hacer varias pruebas en diferentes momentos para su comparacion. Algunas veces una dicta equilibrada (baja en grasas, alta en fibras y alimentos tices en antioxidantes y soja), ejercicio fisico, descanso y relajacién, hietbas y nutientes especticos pora el equiliovio hormonal y un fuerte apoyo emocional pueden ser mas que suficiente para aliviar los sintormas de la perimenopausia. En oftos oportunidades se necesita més apoyo para alcanzor el alivio de sintornas. Esto puede signiticar /a aalcién de decides grasos esenciales, 0 aminodcidos como la 5-HIP, 0 las terapias complementarias como fa acupuntura o fa quitopractica, slo por nombrar algunas posibilidades. < xy 8 ay Sh Otros posibles terapias para el tratamiento de sintomas de la wil \ Ky \” \ perimenopausia son: Pe (gar i ¥ Anticonceptivos orales. Estos son a menudo el tratamiento mas eficaz ara aliviar los sinlomas de la perimenopausia {incluso sino los necesitas para controlar Ia natalidad). Une baja dosis de pildoras puede regular los periodos y Wye / sh reducir los sofocas y sequedad vaginal. wi = Progestina. si tienes pertodos ineguiares, pero no puedes (0 no quieres) usor ‘cnticonceptives orcies, la terapia con progestina cicica puede regular tus periodos. Algunas mujeres con sangrado abundante durante la menopausia pueden encontrar alivio de un dispositivo que contiene progestina infrauterina (DIU). ¥ La ablacién endometrial. La ablacién endometrial puede propercionar alivio del sangrado que sufren algunas mujeres durante Ia petimenopausia. Importante: Cada mujer tiene necesidades diferentes por lo que es apropiado que consultes a un médico para que éste determine cud! ¢s é tratamiento mas adecuado para ti