NIVELES DE ACTIVIDAD FISICA DE LOS HOMBRES Y MUJERES ADULTO

MAYOR ENTRE LAS EDADES DE 70 A 75 AÑOS DE LA ASILO EL SOCORRO DE

LA CIUDAD DE SINCELEJO.

Natalia Isabel Acosta Jaraba.

Lizeth Mariana Barbosa Luna.
Adriana Isabel Berrio Gómez.
Daniela Martínez Ortiz.
Yohemis Ruiz Contreras.

Planteamiento del problema.

Son muchas las problemáticas que se presentan a nivel de desempeño físico en los adultos

mayores, ya que a medida que van avanzando en cuanto a la edad van apareciendo cada día más

los cambios por los que atraviesa el adulto mayor; es decir dentro de estos cambios se encuentran

la pérdida de fuerza muscular, que afecta en gran medida al adulto mayor en cuanto a la fuerza

que se tenga que ejercer en alguna de las actividades de la vida diaria, ya que no se realizaran

las actividades de la misma intensidad o agilidad que se tenía con anterioridad. Ahora bien

dentro de los cambios que experimentan los adultos mayores se encuentra la poca capacidad

cognitiva, ya que se va perdiendo la producción sináptica, lo que genera con sigo un

enlentecimiento a nivel mental, que les cohíbe de realizar de manera ágil las actividades que

requieran de pensar y solucionar problemas.

Todo proceso de la vida humana trae consigo consecuencias ya sean de tipo positivo o

negativo lo que ocasiona en ciertos casos limitaciones, disminución en la calidad de vida ya que

las labores que se realizaban en una etapa de la vida de joven no serán las misma o no se podrán

realizar todas en esta etapa de adultez mayor.

Es importante resaltar la necesidad de la inclusión de sitios adecuados en condiciones óptimas

para la práctica y creación de hábitos saludables para los adultos mayores que conlleven a

desarrollar un mejor desempeño fisico de manera continua y constante generando bienestar físico

y a su vez beneficiando la salud en general de los adultos mayores.

Por lo anterior, es importante conocer que dependiendo de la condición física es sinónimo de las

habilidades física o aptitud física. Definir la condición física genera consigo un problema por las

diferentes formas que tiene de entenderlas, ya que algunos autores la enfocan hacia el deporte,

representando el estado orgánico funcional de estos como producto de los efectos de una carga

física bien dosificada como lo menciona (Rodriguez, 1997).

Por otra parate es importancia mencionar que la actividad física en mujeres es mayor a la de los

hombres adulto mayores, es decir, la mujer adulta mayor tiene más actitud al momento de realizar

actividad deportiva y está influenciada por un entorno social que le permite estar motivada en

cuanto al verse y sentirse bien, en cambio el hombre a pesar de tener la voluntad de realizar la

misma actividad física, se cohíbe un poco más por el tiempo y la poca motivación que este mismo

tenga.

Para finalizar, (Izquierdo, 1998) considera que la falta de actividad física puede generar pérdida

de masa muscular e incrementar la grasa subcutánea provocando así la perdida de motricidad

impidiéndole realizar actividades del diario vivir, como lo menciona

¿Cuál es el nivel de actividad física de los hombres y mujeres adulto mayor entre las edades de
70 a 75 años de la asilo el socorro de la ciudad de Sincelejo?
Justificación.

En la edad adulta, la actividad física es una de las mas afectadas, en esta etapa el adulto

mayor sufre cambios notorios en diferentes ámbitos de su vida, dentro de esos la reducción de

habilidad motora, la disminución de reflejos, se manifiesta la incoordinación motora, aumenta la

lentitud para caminar y hacer otras actividades de su vida diaria, como comer, vestirse, sostener

objetos, esto conlleva a que los adultos mayores sean mas dependientes de las personas con las

que convive.

La prueba es un instrumento de gran ayuda para conocer y comparar los impactos en la

funcionalidad que pueden generar las patologías propias del envejecimiento. Por lo tanto, es

recomendable su utilización en cualquier campo que este centrado en programas hacia la mejora de

la calidad de vida de los adultos mayores. Es de gran importancia llevar a cabo este proyecto ya

que se podrán diseñar nuevas propuestas para la población, para el mejoramiento de su

funcionalidad independiente en la realización de sus actividades diarias ; el presente proyecto

puede servir de base para posteriores investigaciones en comunidades de adultos mayores o

programas de extensión que sean realizados por instituciones e incluso universidades de nivel

departamental, nacional e internacional; llevar a cabo este proyecto de investigación.

A partir de la aplicación de la prueba INACVIDIAM, los cuales serán de gran ayuda para

la comparación que se realizar se puedan ejecutar entre la actividad que presentan hombres y

mujeres adultos, también se puedan ejecutar programas de actividad física que estén direccionadas

hacia la independencia en actividades físicas y cotidianas del adulto mayor como deporte,

recreación que ayude a incentivar el ejercicio, entre otras; a demás de eso suministrara información
acerca de del desempeño de estos individuos en esta población especialmente en que tan activa se

encuentra actualmente la actividad de un hombre versus la de una mujer en el envejecimiento

sobre esta población.

Objetivos.

Objetivo general.

 Comparar el desempeño físico de los hombres y mujeres adultos mayores en el asilo el

socorro de la cuidad de Sincelejo.

Objetivos específicos.

 Identificar el nivel de actividad física de los hombres adultos mayores en el asilo el socorro

de la ciudad de Sincelejo.

 Determinar el nivel de actividad física de las mujeres adultas mayores en el asilo el socorro

de la ciudad de Sincelejo.

 Contrastar los niveles de actividad física de los hombres y mujeres adultos mayores en el

asilo el socorro de la ciudad de Sincelejo.

Metodología:
 Esta investigación tiene como finalidad comparar el nivel de actividad física en hombres

y mujeres adulto mayor; esta investigación es de carácter cuantitativo y de tipo descriptivo

(transversal); ya que lo que busca es poder describir cual es nivel de la actividad física que

presentan los adultos mayores en la asilo el socorro de la ciudad de Sincelejo.

Para llevar a cabo la investigación, se toma como población a los hombres y mujeres adulto

mayor que oscilan entre las edades de 70 a 75 años, con el fin de evaluar su nivel físico; Sin

embargo, se trabaja con una muestra no probabilística por conveniencia de 10 adultos mayores, ya

que los sujetos son seleccionados dada la conveniencia de la investigación, donde 5 son mujeres y

5 hombres.

INACVIDIAM es un instrumento diseñado para medir la frecuencia de actividad física

diaria y la frecuencia en que se presentan; este instrumento puede ser aplicado de forma

autoaplicable, individual y colectiva, el adulto mayor debe responder la frecuencia en la que

considera realizar la actividades que se presentan en la prueba en forma de escala Likert que

consiste en (nunca, a veces, muy seguido y todos los días).

Marco teórico:

Según (Becerro, 1989) la actividad física no es otra cosa que un movimiento de

algunas estructuras corporales originado por la acción de los músculos esqueléticos, y del cual se

deriva un determinado gasto de energía. El ejercicio físico supone una subcategoría de la

anterior, la cual posee los requisitos de haber sido concebida para ser llevada a cabo de forma

repetida, con el fin de mantener o mejorar la forma física.

Así mismo (Rogriguez, 1996) considera que el objetivo fundamental de la prescripción

del ejercicio es ayudar a las personas a incrementar su nivel de actividad física habitual. Los

objetivos específicos son: mejorar la condición física, mejorar la salud reduciendo el riesgo

futuro de desarrollar o volver a padecer ciertas enfermedades, y mejorar la regularidad al hacer

ejercicio.

Por lo anterior (Christensen, 1996) estudiaron los niveles de actividad física y el

funcionamiento cognitivo en 858 personas entre 70-89 años de edad que vivían en una

comunidad australiana, midieron inactividad y actividades de la vida diaria. Encontraron y que

los adultos mayores tenían muy baja actividad física y a mayor edad menor actividad física

reportada

Por otra parte (King, 1992) postula que la actividad física disminuye conforme avanza la

edad por lo que es necesario fomentar la actividad física en los adultos mayores y esto debe ser

prioridad en la salud pública. Los beneficios de ésta en la prevención de enfermedades,

promoción de bienestar y mejoramiento y rehabilitación son bien conocidos como el mejor

contribuyente a la salud y el bienestar de los ancianos.

En medida a la actividad física (castillo, 2009) considera que existe un mayor porcentaje

de mujeres adulta mayor que realizan actividad física y deportiva en comparación de los

hombres adulto mayor, las mujeres realizan mas actividades domesticas que los hombres, que

por el contrario pasan la mayor parte de su tiempo sentados.

Por el contrario (ENSIN, 2010), realizo una investigación donde manifiestan que las

mujeres presentan niveles más bajos de actividad física y ejercicio. A partir de su estudio

demostró que solo el 46% de las mujeres versus el 64% de su contraparte, cumple con las

recomendaciones de actividad física, sin embargo, el trabajo doméstico, el cuidado infantil y

otras actividades domésticas son más reportadas por las mujeres.

Resultados.

A partir de la aplicación de la prueba INCAVIDIAM, se arrojaron los siguientes resultados:

FRECUENCIA DE ACTIVIDAD
SATISFACCIÓN DIFICULTAD Baja (0 a 33) Media (33 a 43) Alta (44 o más)
Baja Bajo ( 0 a 1)
(0 a 19) Medio (2 a 5)
Alta (6 o más)
Media Bajo ( 0 a 1)
(20 a 23) Medio (2 a 5)
Alta (6 o más)
Alta Bajo ( 0 a 1) Rosaleonor
(24 o más) Esmeralda Luzmila
Buenaventura
Medio (2 a 5) Enlise
Alta (6 o más)
Tabla femenina.

Se determina que, cuatro de cada cinco mujeres adulta mayor, presentan una baja

frecuencia en actividades de la vida diaria, ya sea en actividades solitarias, como ver televisión,

escuchar la radio, música, entre otros, también actividades recreativas, sociales, y en actividades

del hogar como barrer, cocinar, lavar los platos, del mismo modo no se les dificulta realizar estas

actividades, pero estas a su vez se sienten satisfechas de no realizar dichas actividades, quizá por

tratarse de actividades que han venido realizando desde su juventud y que hasta la edad actual,

ya no se sienten en capacidad de realizarlas.

Por otro lado, es importante tener en cuenta que, si hay mujeres adultas mayor, que

siguen realizando actividades de la vida diaria y se sienten satisfechas de estas, quizá por motivo

de sentirse aun útil para diferentes actividades de su diario vivir.

 FRECUENCIA DE ACTIVIDAD
SATISFACCIÓN DIFICULTAD Baja (0 a 33) Media (33 a 43) Alta (44 o más)
Baja Bajo ( 0 a 1)
(0 a 16 ) Medio (2 a 5)
Alta (6 o más) Dionisio
Cesar
Media Bajo ( 0 a 1) Marcos
(17 a 22) Medio (2 a 5)
Alta (6 o más) Plinio
Alta Bajo ( 0 a 1) Edilberto
(23 o más) Medio (2 a 5)
Alta (6 o más)
Tabla masculina

Se determina que, dos de cada cinco hombres, presentan baja frecuencia en cuanto a

actividades de la vida diaria, como lo son lavar el carro, trotar, arreglar daños en el hogar, lo que

conlleva a tener una satisfacción baja, por no poder realizar estas actividades hoy día, debido a su

estado físico u otros factores. Del mismo modo, uno de cada cuatro hombre se encuentra en una

frecuencia baja de actividades de la vida diaria, pero se siente satisfecho quizá por su condición

física, cansancio, edad, o por la dificultad de realizar estas actividades.

Cabe resaltar, que también dos de cada cinco hombres, se sienten satisfechos con las

actividades de la vida diaria, en lo que concierne a realizar estas, al momento de realizarlas o no,

sienten una satisfacción.

Conclusión.

Se concluye que, dentro de las actividades de la vida diaria entre hombre y mujeres, se

haya una diferencia al momento de realizarlas por ambos y sentirse satisfecho con ellas; por un

lado, las mujeres sienten una satisfacción alta al momento de no realizar actividades que antes

con frecuencia hacían, actividades que ya no pueden hacer quizá porque sus condiciones físicas

no se lo permiten o se encuentran en un punto en el que la edad no se los permite, pero sin

embargo, se sienten satisfechas de no realizarlas, debido a que pueda que hayan llevado

realizando estas actividades durante un tiempo prolongado y a esta edad consideren que ya no la

pueden realizar.

Por otro lado, los hombres presentan una baja frecuencia de satisfacción al momento de

no realizar actividades de la vida diaria, en comparación a las mujeres, determinan que sus

condiciones físicas son las que no se lo permiten, pero sin embargo, hacen el esfuerzo de

realizarlas, esto determina que los hombres en esta edad adulta mayor, en gran parte de ellos, no

se sienten satisfechos debido a que consideran que aun si pueden realizarlas, pero el cansancio, la

edad u otras condiciones no se lo permiten.

Referencias

Becerro, M. (1989). Actividad fisica, salud y calidad de vida. 1.

castillo, M. d. (2009). Mujeres mayores y actividad fisica . Universidad de alicante. 1.

Christensen. (1996). Actividad fisica en adulto mayor. Universidad autonoma nuevo león. 1.
ENSIN. (2010). actividad fisica y ejercicio en la mujer. Revista colombiana de cardiologia, 25,
125-131. Recuperado el 2019 de 04 de 07, de ScienceDirect:
www.sciencedirect.com/cience/article/pii/s0120563317302735

Izquierdo. (1998). Actividad fisica y calidad de vida y adultos mayores. En R. E. Rodriguez,

El adulto mayor (págs. 5-6). El manual moderno.

King. (1992). Actividad en el adulto mayor. Universidad autonoma de nuevo león . 1.

Rodriguez. (1997). Actividad fisica y caliodad de vida en adulto mayor. En O. C. Alvarez, El

adulto Mayor (págs. 3-4). El manual Moderno.

Rogriguez. (1996). Actividad fisica y calidad de vida en adultos mayores. Monterrey: El

manual moderno .