Lista emoţiilor şi reacţiilor

Întrebarea nr. 3: Cum reacţionezi, ce se întâmplă când crezi acest gând?

NERVOS DEPRIMAT CONFUZ NEPUTINCIOS INDIFERENT SPERIAT RĂNIT SUPĂRAT JUDECĂTOR

iritat agitat dezamăgit fără chef îndoielnic incapabil insensibil fricos zdrobit plin de lacrimi serios
ostil antagonic descurajat necinstit incert singur indiferent îngrozit chinuit trist sever
enervat respingător ruşinat masochist indecis paralizat plictisit suspicios defavorizat pustiu încruntat
insultător înnebunit fără putere blocat perplex obosit rezervat alarmat torturat nefericit scârbit
contrariat gălăgios vinovat încordat ezitant fără folos greu panicat ofensat mâhnit indiscret
supărat reactiv nesatisfăcut fără speranţă rușinos inferior preocupat nervos afectat îndoliat jignitor
odios înjur mizerabil morocănos deziluzionat vulnerabil rece speriat victimizat consternat pompos
neplăcut abrupt josnic stins pierdut gol fără viaţă ameninţat cu inima frântă suprasensibil scorţos
ofensat certăreţ mă denigrez indispus nesigur jalnic nepăsător laş agonizat murdar brutal
agresiv veninos mă urăsc împotrivit tensionat aiurit neinteresat precaut nedreptăţit plin de regrete combatant
înverşunat încăpăţânat ursuz pedepsesc stresat blestemat încet încuiat insultat posac neglijent
frustrat rebel la pământ capricios incomod copleşit lent defensiv îmbufnat acru grosolan
controlez exasperat groaznic împovărat compar incompetent tulburat indignat nevrednic fals
indignat nerăbdător prost negativ incorect inapt autoabsorbit distant fragil superficial
furios contrar disperat închis superior incapacitat rigid invadat deconectat teritorial
maliţios condamn alienat fără energie manipulativ izolat intolerant demolat devastat obsesiv
critic sarcastic rău în iad judec slab deranjat batjocorit orbit greu de cap
rău voitor arogant pesimist tremur am prejudecăţi bolnav intimidat secretos plâng
violent tăios abătut buimăcit argumentativ neliniştit ezitant desconsiderat
răzbunător nerespectuos autocritic retras autoritar lacom neprimitor sufocat
sadic gelos întunecat stângaci exigent flămând împietrit
egoist strig încruntat dureros zăpăcit compulsiv inflexibil
duşmănos urlu deznădăjduit neatent paranoic
mustrat dezorientat inhibat
frenetic ataşat
îmbujorat
ciudat

© 2010 Byron Katie International, Inc. Toate drepturile rezervate. www.thework.com/romana Rev. 16 dec 2010
 Lista emoţiilor şi reacţiilor

Întrebarea nr. 4: Cine ai fi fără gând?

DESCHIS IUBITOR FERICIT INTERESAT VIU POZITIV LINIŞTIT PUTERNIC RELAXAT

Înţelegător atent vesel fascinat jucăuş dornic calm de nădejde strălucitor
confident amabil voios intrigat curajos pasionat în largul meu cert radiant
relaxat afectiv încântat absorbit energetic îndrăzneţ încurajat unic fără grabă
uşor sensibil bucuros preocupat eliberat frumos surprins tenace deschis la minte
conectat tandru festiv curios optimist creativ tăcut rezistent modest
liber devotat extatic uluit zburdalnic constructiv potolit neclintit încrezător
simpatic atras fericit implicat animat folositor sigur adevărat spontan
interesat pasional jovial atent însufleţit motivat relaxat susţinător conştient
satisfăcut admirativ însorit observator minunat cooperativ senin excelent susţinut
receptiv cald entuziasmat amuzat amuzant productiv limpede perseverent sănătos
accept emoţionat jubilând grijuliu darnic exuberant luminos responsabil meditativ
bun aproape distractiv politicos inteligent conştiincios binecuvântat rezonabil odihnit
armonios iubit glorios amabil înveselit privilegiat asigurat complet aştept
empatic dulce inocent focusat egal adaptabil clar matur râd
tolerant blând ca un copil excitat echilibrat solid graţios
prietenos compasional euforic comunicativ bine constant
accesibil păsător într-o stare bună activ în regulă natural
dezinvolt permisiv în rai tânăr fără griji centrat
fluent fără judecăţi viguros adecvat paşnic
flexibil recunoscător împlinit
prezent respectuos original
ascultător umil autentic
primitor graţios iertător
cu braţele deschise răbdător sincer
expansiv
binevoitor
plăcut
simpatic

© 2010 Byron Katie International, Inc. Toate drepturile rezervate. www.thework.com/romana Rev. 16 dec 2010