Dieta pentru solduri si fese

Fund si Fese

Înainte de micul dejun: un decoct de ceapă. Pe seara, se

toarnă 1 ceapa tocata cu 150 ml de apă fierbinte, se lasă să
se înmoaie cu capac. Dimineata băuturi pe stomacul gol.
Mic dejun: 50 g fulgi de ovăz macerate anterior în sectorul
laptelui şi îndulcit cu zahăr brun, 1 / 2 mar ras cu coaja,
250ml lapte şi lingurita 1 / 2 din miere.
Înainte de prânz: 1 felie foarte subţire de secară prăjita sau
paine de secara, 20 g branza, pe care le amesteca 1 / 2
lingurita de miere.
Pranz: 150g peste la gratar sau peşte supă
Gustare: 1 felie de pâine foarte subţire prăjită cu 50 g de caş
şi 2-3 ridichi rosii
Cina: 100 g friptura de vita garnisita cu legume fierte la abur

Dieta pentru micsorarea şoldurilor este foarte bogata in crom

şi siliciu. Cromul este un mineral esential care regleaza
zaharul din sange si mecanismul de saţietate de foame şi
accelerează defalcarea de grăsime în zonele cu probleme -
… Fese si solduri. Siliconul sprijină elasticitatea ţesutului
conjunctiv şi strâmt.