Autoestima

Todos tenemos autoestima (alta, media, baja) pero puede estar ausente
Definición
En el juicio que hacemos de nuestras actitudes y sentimientos
Depende de la estima para forma autoestima
Si respeto a los demás me respeto yo mismo
*Juicio que hacemos de nuestras actitudes, sentimientos, capacidades y conocimientos
Componentes
Sentimiento de capacidad personal
Sentimiento de valía personal
Autoestima es tener independencia sin la necesidad de un tercero

Definición Doctor:
Yo me quiero porque son independiente, tengo autocontrol y estabilidad emocional.
¿Cómo desarrollar autoestima?
Se basa en 3 procesos claves:
Sumisión
Agresividad
Conducta asertiva
1) Sumisión
Nace de una autoestima deficiente, de falta de respeto hacia uno mismo. En ciertas
ocasiones también implica una sutil falta de confianza en la capacidad del otro para
encajar, frustraciones y solventar sus propios problemas. Ejemplos:
Mis opiniones no valen gran cosa
Mis sentimientos no cuentan
Tú eres más importante
Puedes aprovecharte de mí
 2) Agresividad
Consiste en hacer valer derechos y deseo personales, expresar opiniones y sentimiento
de manera irresponsable o irrespetuosa, por falta de sinceridad y claridad y/o por violar
derechos de otro. Ejemplos:
Faltar el respeto – ofender constantemente
Violar los derechos del otro
3) Conducta asertiva
Es tener una actitud positiva ante la vida, de acuerdo al contexto cultural. Tiene 2
procesos que sirven para adaptarse al medio:
Asimilación
Acomodación
¿Qué significa ser asertivo?
Es ser positivo y estar apegado a los que está establecido por la norma
Yo soy importante y el otro también
La auténtica autoestima se manifiesta y se refuerza con la conducta asertiva
Comunicación asertiva.- Propone una:
Escucha activa
Lenguaje no verbal – darse cuenta de lo que dice sin hablar

Pasividad Asertividad Agresividad

Respeta límites
Descuida Descuida
propios y
límites propios límites ajenos
ajenos

Funcional /
Disfuncional Desadaptativo
adaptativo

Yo no tengo
Sumiso importancia
alguna

Tu y yo somos
Para el Asertivo importantes

Solo yo soy
Agresivo importante
Refuerzo positivo.- Darle algo que realmente le guste cada vez que haga algo bien
Refuerzo negativo.- darle algo aversivo para que realice la acción deseada por el adulto
Castigo.- quitarle algo que realmente le gusta
Hombre.- brutalidad
Mujer.- armonía
Ser persona significa ponerse si máscara y defenderse de la sociedad
Rapport.- genera confianza; una buena relación entre ambos
Escucha activa
Escuchar sin juzgar
No interrumpir
No anticipar respuestas
Prestar toda la atención
Escuchar no es estar de acuerdo
Escuche activamente
Conducta.- la autoridad es necesaria
Proxémica:
La postura
Conducta visual: no mostrar miedo o inseguridad
Gestos del cuerpo
Expresión facial
Tono y volumen de la voz
Fases del duelo (Kubler Ross)
1. Negación
2. Enfado
3. Negociación
4. Dolor
5. Aceptación

Etapas Psicosociales de Erik Erikson

1.- Confianza vs Desconfianza (0 – 18 meses)
Es la sensación física de confianza, el bebé recibe el calor del cuerpo de su madre y sus
cuidados
Se desarrolla el vínculo que será la base de sus futuras relaciones con otras personas
Simbiótico.- relación cuando está en el vientre de la madre
Diádico.- relación entre madre y niño (constante relación)
Tríadico.- aparece el padre y genera la norma
Figura paterna.- introyecta la norma y la regla (es lógico/bruto)
Figura materna.- Amor, cariño, dócil, comprensión
Dar de lactar genera un vínculo afectivo entre madre e hijo, le enseña al niño a ser más
seguro; lo primero que reconoce un niño al nacer es el triángulo invertido, una edad
prudente para dejar de dar de lactar es aproximadamente el primer año; es más
importante el entorno que la genética. Ejemplo:
Un niño necesita de las muestras afectivas por parte de las personas que le cuidaron, en
especial de la madre para poder crear confianza, este estímulo fue de gran ayuda porque
sin esto el niño fuera desconfiado.
2.- Autonomía vs Vergüenza (18m – 3 años)
El niño emprende su desarrollo cognitivo y muscular, cuando empieza a controla y
ejercitar los músculos que se relacionan con las eliminaciones del cuerpo.
Este proceso de aprendizaje puede llevar momentos de duda y vergüenza porque es
progresivo
Comienza a controlar los esfínteres
Si no va al baño no es autónomo
Debe controlar (1 – 5 años) depende de la confianza que generan los cuidadores
El niño se vuelve hostil si le avergüenzan en público a causa de no poder controlar los
esfínteres.