PROGRAMA DE INTERVENCIÓN PARA EL AFRONTAMIENTO DEL

ESTRÉS

1.-OBJETIVO DEL PROGRAMA:

 Al término del programa, la persona lograra, desarrollar estrategias para

afrontar el estrés.

DIMENSIONES E INDICADDORES DEL AFRONTAMIENTO AL ESTRÉS:

DIMENSIONES INDICADDORES
 Modificación de la circunstancia
ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO problemática
CENTRADO EN EL PROBLEMA  Generación de recursos contra
efectos aversivos

 Regulación de la emoción
ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO  Modificación de estados de
DIRIGIDO A LA EMOCIÓN malestar
 Manejo de estados emocionales

2.- OBJETIVO DE LA UNIDAD O CAPÍTULO:

 Al término de la unidad la persona habrá logrado desarrollar estrategias para

afrontar el estrés centrado en el problema
 Al término de la unidad la persona habrá logrado desarrollar estrategias para
afronta el estrés centrado en la emoción.

3.- OBJETIVO DE LA SESIÓN

 Al término de la sesión de clase la persona lograra aprender estrategias para

modificar estados de malestar.
 SESIÓN DE INTERVENCIÓN

CRITERIO DE
ACTIVIDADES INSTRUCCIONES TIEMPO MATERIALES OBSERVACIONES
SUSPENSIÓN
 Reproductor
Se presenta la actividad “Mi globito liberador de estrés”, para motivar
de música
a los participantes iniciamos con la siguiente actividad, se pide a los
 Tarjetas,
participantes que formen un círculo, se le hace entrega a cada 3min
detallando
participante una tarjeta, en la cual se indica diferentes estados de
estados de
ánimos para que se presenten al grupo.
ánimo.
Terminada la actividad:
 Se pide al grupo formen pareja.
 Se les ubica frente a frente a los participantes y se hace entrega
de un globo y una cuerda a cada participante.
 La instructora les indica les indica, que los participantes cierren los
ojos y soplen los globos lentamente, señalando que en cada El instructor va
 Reproductor
soplido, depositen los agentes estresores que identifican en ellos modificando cada
de música
MI GLOBITO y los agobian (la actividad se desarrolla con un fondo musical). una de las Algunos
6min  Cuerda
LIBERADOR DE ESTRÉS.  Una vez que los participantes tengan los globos inflados se piden actividades para imprevistos
 Globos el logro del
que coloquen cada uno su globo al centro a nivel de la frente, y lo
deslicen hasta los pies, sin utilizar las manos. objetivo
 Una vez que los globos estén en los pies, se pide que los aten en la
pierna derecha, haciendo uso de la cuerda entregada.
 Se pide a los participantes intenten reventar el globo del
compañero, y al reventar el globo se pide focalicen en como liberar
su estrés.
Como cierre, se utilizara la técnica persigue la cola donde, el instructor
pedirá a los participantes formen dos grupos, los cuales deberán  Reproductor
cogerse de los hombros, formando una cadena a cada ultimo de música
3min
integrante se le amarrara un globo; consistiendo la técnica en que cada  Cuerda
cabeza de grupo intente quitar el globo del otro grupo, sin soltar la  Globos
cadena formada.