Sunteți pe pagina 1din 6

Seminţele de chia reprezintă un aliment cu un conţinut nutriţional extrem de bogat şi care este

adjuvant pentru o mulţime de afecţiuni. O singură lingură de seminţe de chia asigură unei
persoane necesarul de substanţe nutritive pentru o zi. Sunt bogate în acizi graşi esenţiali Omega-3
şi Omega-6 şi conţin mai multe proteine decât soia. Au un indice glicemic scăzut, ceea ce le face
ideale pentru diabetici.

Bogate în fibre, seminţele de chia susţin digestia şi ajută la detoxifierea organismului. Deşi sunt
foarte bogate în substanţe nutritive, aceste seminţe au un aport caloric aproape nul, fapt ce le face
ideale pentru persoanele aflate în procesul de slăbire.

Conţin triptofan, aminoacid ce favorizează relaxarea organismului şi apariţia somnului, prin


creşterea nivelului de serotonină şi de melatonină. De asemenea, datorită conţinutului crescut de
antioxidanţi, seminţele de chia ajută la menţinerea tinereţei şi la îmbunătăţirea funcţiilor
cognitive.

Conţin:

 Antioxidanţi

 Vitamine: A, B, E, D

 Minerale: calciu, fier, iod, magneziu, mangan, potasiu, sodiu, sulf, zinc

 Acizi graşi esenţiali Omega-3 şi Omega-6

 Proteine, fibre

Beneficii:

 Reglează nivelul glicemiei

 Înlătură colesterolul rău

 Suprimă pofta de mâncare

 Favorizează digestia

 Hidratează organismul

 Redau strălucirea părului

 Adjuvante în tulburările de somn

 Protejează celulele împotriva stresului oxidativ

 Vitaminizante, oferă organismului vitalitate

 Previn hipertensiunea arterială

Informații nutriționale (per 100 g):

- Kilocalorii: 472,33

- Proteine: 19,09 g

- Glucide: 25 g
- Lipide: 30,09

Seminte chia

Peste tot circula discutii despre aceste seminte chia. Ele sunt pline de vitamine si minerale care ajuta
la reglarea metabolismului, favorizand astfel pierderea greutatii. Toate magazinele care se respecta
pastreaza la vedere aceste produse, datorita faptului ca aceste seminte chia sunt foarte cautate pe
piata si sunt benefice sanatatii umane. Tocmai de aceea le gasiti si la Biosano. Semintele chia contin
vitamine, in forma naturala, neprelucrata, iar o portie de seminte chia ajuta chiar si la potolirea
foamei pe termen scurt, deoarece ele contin extrem de multe substante nutritive. Poti apela la un
specialist pentru a afla mai multe detalii, iar apoi le poti incerca si tu sa vezi care sunt rezultatele.

Budinca de chia – unul dintre cele mai sanatoase deserturi

Atunci cand vine vorba de timpul petrecut in bucatarie, in jurul mesei, langa cei dragi, pentru a gati si
a savura un desert, budinca de chia ar trebui sa fie pe primele locuri in topul preferintelor oricui.
Budinca de chia este un desert sanatos si care ajuta in acelasi timp corpul. Plina de vitamine, fibre si
grasimi sanatoase pentru corp, budinca de chia este exact ceea ce te va ajuta in fiecare dimineata sa-
ti incepi ziua in cel mai vesel si energic mod. Trebuie sa incerci si tu aceasta reteta de budinca de
casa. O poti prepara si amestecand chia cu alte fructe si seminte (nuci, rodie, susan, alune, banane
etc). Poti face o adevarata nebunie dulce din budinca de chia.

La Biosano gasesti noile seminte de chia la pret redus

Majoritatea credem ca produsele naturale sunt extrem de scumpe si ca nu sunt pentru orice
persoana, insa daca vom sta sa cautam putin mai atent in mediul online, vom gasi aceste produse la
preturi accesibile. Un bun exemplu il reprezinta aceste seminte de chia la pret absolut magnific, care
se pot gasi la Biosano. Indiferent de pret, trebuie sa fim interesati insa de beneficiile pe care aceste
seminte de chia le au. Modul in care ne putem trata cu aceste seminte de chia, fie la pret mai ridicat
sau mai scazut, ne va face sa platim oricum acei bani. Pana la urma platim pretul sanatatii noastre, iar
aceasta este nepretuita. Intreaba un specialist despre beneficiile semintelor de chia, apoi cumpara
seminte de chia la cel mai bun pret, doar de pe Biosano.

Seminte de chia – contraindicatii ale acestor produse cu proprietati magnifice

Cand discutam de seminte de chia si contraindicatii ale acestora trebuie sa avem in vedere in primul
rand modul in care le utilizam. Cand folosim seminte de chia in bucatarie nu trebuie sa uitam ca doza
maxima pe care o putem folosi este de doua linguri pe zi. Semintele de chia sunt cunoscute pentru
proprietatea de a subtia sangele si de a accelera circulatia, de aceea nu este indicat sa fie luate in
acelasi timp cu medicamentele coagulante. Desi se intampla foarte rar, trebuie sa avem in vedere si
alte contraindicatii ale acestor seminte de chia, precum: dificultati respiratorii, umflarea limbii, stari
de diaree si voma. Tot ce trebuie sa facem pentru a evita aceste probleme este sa fim atenti la doza

pe care o consumam.

Cele mai noi retete cu seminte de chia

Mereu cand va fi vorba despre seminte de chia si retete pe care le puteti incerca pe baza acestui
produs, lista va fi una extrem de lunga si complicata. Insa cele mai minunate retete cu seminte de
chia sunt cele simple si usor de realizat chiar si acasa. Una dintre aceste retete cu seminte de chia
este tocmai budinca de chia. Puteti prepara in cateva minute un desert absolut extraordinar prin
amestecarea unor seminte de chia cu fructe si cu putina frisca. Un smoothie cu seminte de chia va fi
la fel de usor de preparat, putand reprezenta un mic dejun destul de rapid, hranitor si sanatos. Poti
adauga si legume in acesta pentru a-l face mai satios. De asemenea, amestecand seminte de chia cu
miere poti realiza una dintre cele mai bune umpluturi pentru o reteta de clatite cu seminte de chia.

Cum poti folosi chia pentru seminte si la ce te ajuta acestea?

Chia are seminte incredibil de valoroase pentru sanatate. Aceste seminte ajuta la dietele de slabit si
sunt foarte folositoare pentru oameni in bucatarie. Sunt sanatoase, nu au grasimi daunatoare si sunt
pline de vitamine si minerale. Chia are seminte extrem de mici, dar foarte puternic concentrate.
Aceste seminte contin omega 3 si 32% acizi grasi, dar si fibre, antioxidanti si acizi grasi esentiali. Chia
este originar din Mexic, acolo unde semintele sale se folosesc datorita substantelor nutritive pe care
le contin. Se pot consuma prin amestecul cu un ou, cu lapte, cu iaurt si se recomanda consumul unei
linguri, maxim doua pe zi, insa nu mai mult de 4 zile pe saptamana, spun specialistii.

Seminte de chia – beneficii si moduri de preparare

In bucataria exotica, chia este foarte utilizat datorita semintelor. Aceste seminte de chia au beneficii
incredibile pentru sanatatea organismului uman, iar avantajul este ca se pot manca fara a fi
preparate. Semintele de chia ajuta corpul prin reglarea metabolismului, ofera vigoare si energie si in
acelasi timp reprezinta un scut anticancer. Puteti consuma seminte de chia in combinatie cu fructe,
cu lapte, cu iaurt sau cu budinca, iar in urma unei astfel de diete cu seminte de chia veti identifica
foarte usor beneficii extrem de vizibile inca de la primele utilizari.

Din seria: retete chia - 2 retete cu chia de nerefuzat

Exista destul de multa lume care a auzit de importanta chia, insa nu foarte multi cunosc retete chia si
nu stiu cum sa prepare retete cu chia, care sa le fie intr-adevar de folos. Este foarte simplu. Poti lua
un mic dejun sanatos si rapid folosind o reteta chia. Amesteci seminte de chia intr-o cana de sana, iar
valoarea nutritiva si energetica a micului dejun se va simti cu adevarat. Pentru mai multa consistenta
poti amesteca si alune sau fistic si poti crea retete cu chia absolut extraordinare. Un alt mod de a
prepara retete cu chia este sa folosesti seminte de chia in loc de cerealele din lapte. La micul dejun iti
amesteci cateva seminte de chia cu o cana de lapte si te vei bucura de un mic dejun mult mai
hranitor. Acestea sunt doar doua variante de retete cu chia, insa poti gasi astfel de retete chia si pe
internet. Tot ce trebuie sa faci este sa cauti si sa-ti doresti sa inveti. In ceea ce priveste semintele, le
poti achizitiona de pe Biosano.

Ai auzit de noua salata vegetala cu chia?

Atunci cand alegi sa mananci o salata nu inseamna neaparat ca te multumesti cu o masa mai putin
consistenta. Daca alegi o salata cu chia s-ar putea sa te simti chiar mai satul si mai plin de energie
decat daca ai manca o salata obisnuita. Aceste salate de chia se obtin prin amestecarea semintelor
de chia cu apa, zeama de lamaie si sare, apoi calirea lor in ulei si asezonarea lor cu ceapa tocata calita
alaturi de ele. Varianta de salata vegetala cu chia este una dintre cele mai apreciate salate de post,
fiind in acelasi timp in topul preferintelor celor ce adera la un stil de viata sanatos.

Seminte de chia – proprietati ale acestor produse exceptionale.

In lumea medicinii naturiste, semintele de chia sunt extrem de importante si isi merita pozitia. Exista
studii care atesta ca aceste seminte de chia au proprietati ce pot lupta impotriva cancerului. Acestea
au un avantaj in comparatie cu orice alt medicament, deoarece produsele bazate pe seminte de chia
nu afecteaza sanatatea. De asemenea, aceste seminte de chia au proprietati de infrumusetare si
hidratare a pielii. Exista extrem de multe produse cosmetice bazate pe seminte de chia si pe anumite
proprietati ale acestora. Exista si suplimente alimentare cu seminte de chia, ce au proprietati absolut
extraordinare si un succes extrem de mare la public. Cauta online, pe Biosano, seminte de chia si
descopera ce proprietati au, in doar cateva zile de testare.

Seminte de chia – preparare si restrictii de consum

Semintele de chiar sunt extrem de sanatoase si benefice corpului uman, insa consumul de chia este
foarte strict reglementat de catre specialisti. Nu este recomandat sa consumi mai mult de 2 linguri de
seminte de chia pe zi. In ceea ce priveste prepararea lor, aceasta se poate face desul de usor sau poti
incerca chiar seminte de chia in forma pura, fara preparare. Poti amesteca chia cu suc natural, lapte,
iaurt, sana sau poti opta sa adaugi seminte de chia in modul de preparare a altor mancaruri. Poti praji
chia sau poti realiza o garnitura de orez in care sa introduci seminte de chia. Sunt o multitudine de

variante. Tu ai incercat vreuna?

Seminte de chia cu iaurt – un mic dejun sanatos, hranitor si rapid

Peste tot in mediul online se discuta despre retete de seminte de chia cu iaurt. Acestea reprezinta un
mic dejun delicios, conform specialistilor. Poti amesteca seminte de chia cu iaurt, chiar daca aceste
seminte pot fi consumate si goale. Ele sunt foarte concentrate, deci ar trebui sa ai grija sa nu consumi
foarte multe. Adaugarea unor seminte de chia in iaurt nu doar ca va schimba gustul micului dejun, ci
ii va imbunatati si consistenta. Poti folosi seminte de chia cu iaurt si mai poti adauga fructe sau alte
seminte, alaturand si un praf de budinca si poti realiza astfel o budinca de chia foarte hranitoare. Tu
cum preferi sa consumi semintele de chia?

Ai grija cum iti hranesti copilul: seminte chia pentru copii

Exista destul de multe moduri de a include seminte chia in alimentatia pentru copii. Singurul lucru la
care trebuie sa ai grija este consumul. Daca pentru un adult doza maxima este de 2 linguri, pentru un
copil nu este recomandat sa consume mai mult de jumatate de lingura de seminte chia. Aceste
seminte chia pot fi administrate copiilor prin mai multe moduri. Insa nu se recomanda servirea de
seminte chia copiilor odata cu oferirea primelor alimente solide. Dupa varsta de un an poti sa-i oferi
copilului tau seminte de chia sub forma unui mix cu miere sau cu alte seminte, dar poti miza si pe un
mix de seminte chia si branza sau chiar seminte chia prajite cu ulei, oua si lapte. Atunci cand vei
hotari sa introduci seminte chia in dieta pentru copii vei realiza ca acestia incep sa se simta atrasi de
bunatatile preparate din ce in ce mai mult. Acest lucru se va datora gustului si consistentei
semintelor de chia.

Seminte de chia in perioada de sarcina – indicat sau interzis?

Sunt cunoscute deja beneficiile semintelor de chia in alimentatie, insa ce parere ar trebui sa avem
despre dieta cu seminte de chia in perioada de sarcina? Oare este sanatos sa consumam aceste
seminte de chia in perioada in care urmeaza sa aducem pe lume un copil? Dat fiind faptul ca mamica
are rolul de a asigura substante nutritive pentru doi, pe toata perioada sarcinii, semintele sunt o
sursa importanta de minerale si vitamine. Asadar, o dieta de seminte de chia in perioada de sarcina
este una dintre cele mai bune idei de regim alimentar in aceasta perioada. Semintele de chia sunt
foarte nutritive si contin extrem de multe fibre si grasimi bune pentru corpul uman, iar o mamica
trebuie sa-si hraneasca cat mai sanatos si consistent bebelusul nenascut, asa incat orice cunoscator
in domeniul nutritiei si al alimentelor sanatoase ar recomanda seminte de chia in perioada de sarcina
oricarei mamici.

Seminte de chia – calorii. Ce valoare nutritiva au semintele tale preferate?

Se stie faptul ca semintele de chia sunt extrem de nutritive si bogate in fibre, grasimi sanatoase si
antioxidanti, insa cate calorii au mai exact aceste seminte de chia? La o analiza atenta a acestui
produs alimentar, vom observa ca 100 de grame de seminte de chia au 490 calorii. Aceasta valoare
este incredibila pentru un aliment. Din cele 490 de calorii, semintele de chia au 30.3 lipide, 43.9
carbohidrati si 37.7 fibre, iar restul de 15.6 reprezinta proteinele. De aici ne dam seama de ce sunt
atat de hranitoare aceste seminte de chia. Asadar, cand vine vorba de seminte de chia, la nivel de
calorii acestea se pozitioneaza extrem de bine, facand din produs o adevarata sursa de energie si

vitalitate.

Dieta cu seminte de chia – un mit sau un adevar de-o valoare inestimabila?


Este foarte greu sa mai crezi astazi in produse miraculoase cu proprietati magice ce te ajuta sa scapi
de grasime si sa lupti impotriva oboselii si problemelor prin simple diete alimentare naturiste. Oare
care este situatia cu dieta cu seminte de chia? Este un mit sau un adevar pur? Toti specialistii
recomanda dieta cu seminte de chia, iar acest lucru este normal, observand care sunt beneficiile
acestui produs si valorile nutritive pe care le are. Dieta cu seminte de chia este una dintre cele mai
efective metode de a pierde natural din greutate in ziua de azi, pastrandu-ti in acelasi timp sanatatea
si pofta de viata. Ajuta-ti corpul sa fie sanatos cu dieta cu seminte de chia!

Le poti da seminte de chia la bebelusi?

Semintele de chia sunt recunoscute pentru beneficiile si pentru proprietatile lor si sunt recomandate
de toti medicii nutritionisti, insa poti da aceste seminte de chia bebelusilor? Raspunsul specialistilor
este foarte clar in acest sens. Atata timp cat tii cont ca doza maxima este de maxim jumatate de
lingura de seminte de chia pentru bebelusi, le poti da fara nicio problema astfel de alimente. O alta
conditie esentiala este insa sa nu incepi alimentatia lor direct prin aceste seminte. Ei ar trebui lasati
cel putin un an inainte sa le poti oferi seminte de chia in mod constant, insa ii poti obisnui intre timp
prin includerea ocazionala a semintelor in mesele lor.

Iata o reteta fenomenala de budinca din seminte de chia

Pentru o reteta rapida de budinca din seminte de chia, care sa-ti umple ziua de fericire si sa-ti ofere
un desert dulce si in acelasi timp sanatos ai nevoie de: 2 linguri de sirop de artar, 2 linguri de extract
de agave, putina sare si 95 de grame de nuci zdrobite. Apoi mai ai nevoie de 1 lingura de vanilie, 1
lingura zahar brun, 1 lingura de scortisoara si 500 ml de lapte de caju neindulcit. Amesteci laptele de
caju, extractul de agave, scortisoara si zaharul brun cu vanilia intr-un bol, apoi adaugi semintele de
chia. Lasi totul la frigider peste noapte. Caramelizezi nucile cu sirop de artar si extract de agave, dupa
care amesteci ambele compozitii. Tocmai ti-ai creat o minunata budinca din seminte de chia. Pofta
buna!

Modalitate moderna de slabit: ceai de slabit cu seminte de chia

Exista incredibil de multe diete de slabit pe baza de ceai, insa una din cele mai eficiente este dieta pe
baza de ceai de slabit cu seminte de chia. Acest lucru se datoreaza proprietatilor pe care le are chia.
Acesta lupta impotriva grasimii, accelerand metabolismul, ajutandu-l sa arda mai repede depunerile.
De asemenea, un ceai de slabit cu seminte de chia este mult mai indicat decat orice alt ceai,
deoarece semintele de chia au o concentratie foarte puternica si procesul de slabire nu va necesita
un tratament indelungat. Consumul de ceai de slabit cu seminte de chia ajuta si la problemele
articulare in acelasi timp, asa incat o dieta pentru slabit se poate usor transforma intr-un intreg
tratament de revitalizare si revigorare, doar prin intermediul unei diete cu ceai de slabit cu seminte
de chia

Ce este chia si ce sunt semintele de chia?

La intrebarea ce este chia si ce sunt semintele de chia raspunsul ar trebui sa fie unul simplu. Chia este
una din cele mai eficiente arme in lupta contra grasimii si contra problemelor articulare, iar semintele
de chia sunt unele dintre cele mai bune modalitati de a-ti regla metabolismul prin intermediul unei
diete de detoxifiere, pe baza de seminte. Chia creste predominant in Mexic, iar semintele sunt
folosite pentru ceaiuri, in bucatarie si in cosmetice, datorita proprietatilor remarcabile in ceea ce
priveste sanatatea umana. Se pot folosi la diverse retete si sunt recomandate de toti medicii
nutritionisti ca fiind adevarate miracole in dietele de detoxifiere.