Alimentos permitidos:

 Fibra: entre los mejores alimentos para tratar esta afección están aquellos ricos en agua
y fibra, como las frutas y las verduras y los cereales integrales.
 Cereales integrales: los mejores son: avena, salvado, amaranto y arroz integral. La
avena la debes comer de preferencia cruda, puede ser licuada con alguna fruta o
disuelta en el jugo de naranja. A pesar de que son muy buenos para tratar y combatir
esta afección, no debes incluir los cereales con mucha frecuencia en el día, ya que
pueden causar estreñimiento lo cual no es nada aconsejable.
 Toma dos litros de agua al día: esto debe ser algo que no olvides pues de la
humedad de tu bolo alimenticio depende una buena evacuación. El agua te ayudara a
recoger residuos tóxicos y grasas
 Evita: las semillas del tomate, las guayabas y las frutas con semillitas pequeñas, ya que
estas por ahora no son recomendables.
 Alimentos de fácil digestión: son aquellos suaves con los intestinos y que no tardan
en digerirse.
 Los mejores alimentos para tu estómago en este momento son: arroz integral,
miso, tofu, manzana, papaya, verduras semi-cocidas (al vapor), sopas y caldos de
vegetales, leches vegetales, aceite de olivo extra virgen, etc.
 El ajo no se suele recomendar por irritante, sin embargo, si tomas un pedacito pequeño
(del tamaño de la mitad de la uña de tu meñique) cada tercer día, te ayudara
enormemente e regenerar intestinos y a mantener muy bien depurado tu colón.
 Condimentos permitidos: sal de mar (usar la menos posible), perejil, romero, laurel,
tomillo, orégano, azafrán, albahaca, comino y salvia.

Suplementos, jugos y alimentos muy recomendados para sanar los

intestinos:

 Jugo de aloe o jugos de nopal con limón, son regeneradores de tejidos y depuradores
potentes de los intestinos.
 Jugo de manzana: es ideal por las noches, o también comer una manzana o dos en las
noches, sin cáscara por el momento. El dulce de manzana con pera es un elixir para los
intestinos enfermos.
 La gelatina de Agar agar es estupenda para los intestinos.
 Toma en las mañanas semillas de lino (linaza) acompañadas con papaya o fruta.

Alimentos no permitidos:

 Todos los productos procesados y refinados como elazúcar blanca, harinas refinadas,
galletas, pasteles, pan blanco (muy nocivo con los intestinos) dulces, sodas (los
refrescos son pésimos), de cereales de caja o procesados (como los que venden en los
supermercados), etc.
 Evita lo frito, las carnes rojas y los embutidos, estos productos sólo atascan los
intestinos y provocan fermentaciones que crean un sinfín de padecimientos y además,
irritan y debilitan más tus intestinos.
 Nada de vinagres, mostazas, irritantes, chiles, picantes, encurtidos,
vinagretas, mayonesa, cátsup, café, chocolates y enlatados.
  Nada de azúcar de dieta, la cual no es nada saludable. Lo mejor es la miel de abeja, de
muy fácil digestión y, además, tiene propiedades excelentes para regenerar tejidos, es
depurativa, tiene cantidad de minerales y vitaminas, tiene propiedades antibióticas y
desinflamantes.
 La leche de vaca y derivados (quesos, yogures procesados, etc.) debes eliminarlos sin
pensar de tu dieta. Estos productos son de muy difícil digestión, se pegan en el
revestimiento intestinal y sólo debilitaran y enfermaran más tus intestinos.
 Consume con moderación el huevo, dos o tres por semana, y bien cocido.

DIETA RECOMENDADA:

 Comer fraccionando la comida en pequeñas raciones, incluyendo verduras, frutas sin

semillas y cereales integrales cada día.
Mastica lentamente cada bocado, no comas con prisa y ensaliva bien los alimentos.
 Los alimentos que debes preferir son los de fácil digestión (ver detalle en alimentos).
 Evita alimentos muy calientes o muy fríos, procura los alimentos y bebidas
templadas.
 No mezcles las frutas con ninguna comida. Las frutas debes comerlas solas, con el
estómago vacío, dos horas de haber comido y esperar 20 minutos después de haberlas
comido para comer otra cosa. Si combinas las frutas con potros alimentos provocaras
fermentaciones en el estómago que no son nada saludables y solo irritaran más tus
intestinos.
 Los únicos quesos que se permiten (y sólo dos veces a la semana, si en verdad
deseas curarte) son los frescos.
 Trata de no comer en este momento pollo, elige el pescado dos o tres veces a la
semana, y procura una dieta basada en vegetales y cereales por el momento.
 En las comidas puedes hacer purés de verduras y sopas, siempre acompañadas de un
jugo o ensalada de vegetales frescos.

Infusiones recomendadas:

Todas aquellas antinflamatorias y digestivas como:manzanilla, hierbabuena, peperina, malva y

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