Universidad Fermín Toro

Vice Rectorado Académico

Facultad de ciencias jurídicas y políticas

Escuela de Derecho

Barquisimeto-Estado Lara

Glosario de términos.

Alumna:

Hecmir Montes

CI 26.182.400

1ER AÑO SAIA

Prof. Carlos Giménez Cátedra: Ed. Física.

 A
1. Abducción: Movimiento por el cual un miembro o un órgano se aleja del
plano medio que divide imaginariamente el cuerpo en dos partes simétricas.

2. Agilidad: Entendemos por agilidad como la habilidad de cambiar la posición

del cuerpo de manera eficaz.

3. Aptitud Física: Es la capacidad que tiene el organismo humano de efectuar

diferentes actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición de la
fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse luego de las
actividades.

4. Arbitro: Persona que en ciertas competiciones deportivas es la encargada de

hacer cumplir el reglamento.

5. Atleta: Es una persona que posee una capacidad física, fuerza, agilidad o
resistencia superior a la media y, en consecuencia, es apta para la realización de
actividades físicas, especialmente para las competitivas.

6. Atletismo: Es considerado el deporte organizado más antiguo del mundo.

Abarca numerosas disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos y pruebas
combinadas.

B
7. Baloncesto: Es un deporte de equipo jugado entre dos conjuntos de cinco
jugadores cada uno durante cuatro períodos o cuartos de diez2 o doce minutos cada
uno. El objetivo del equipo es anotar puntos introduciendo un balón por la canasta un
aro a 3,05 metros sobre la superficie de la pista de juego del que cuelga una red. La
puntuación por cada canasta o cesta es de dos o tres puntos, dependiendo de la
posición desde la que se efectúa el tiro a canasta, o de uno, si se trata de un tiro libre
por una falta de un jugador contrario. El equipo ganador es el que obtiene el mayor
número de puntos.

C
8. Calambres Musculares: Los calambres musculares son contracciones o
espasmos súbitos, involuntarios en uno o más músculos. Son muy comunes y a
menudo ocurren después del ejercicio. Algunas personas tienen calambres
musculares, especialmente en las piernas, por la noche. Pueden ser dolorosos y
durar de unos segundos a varios minutos.

9. Cansancio: El cansancio es la falta de fuerzas después de realizar un trabajo

físico, intelectual o emocional, o por la falta de descanso. Pero puede ser síntoma
de una enfermedad, si no hay una actividad previa que lo justifique.

10. Capacidad Aeróbica: se define como la capacidad del organismo

(corazón, vasos sanguíneos y pulmones) para funcionar eficientemente y llevar
actividades sostenidas con poco esfuerzo, poca fatiga, y con una recuperación
rápida (ejercicio aeróbico).

11. Circuito a repetición fija: Son ejercicios que se tratan de una serie de
actividades que se realizan en diferentes paradas donde la cantidad de ejercicios
es constante y deben ser realizadas en el menor tiempo posible.

12. Circuito a tiempo fijo: El circuito a tiempo fijo está compuesto por seis
ejercicios diferentes, dirigidos a brazos, piernas, abdomen y espalda, realizados
en forma simultánea por seis grupos de personas, realizados en estaciones (1 al
6). ... Se puede dar 1, 2 y hasta 3 vueltas al circuito, con un descanso de 1 a 2
minutos entre cada vuelta.

13. Circuito de entrenamiento: El circuito de entrenamiento es un tipo

de entrenamiento que consiste en un grupo de actividades que aluden a un
porcentaje de estaciones seleccionadas y posicionadas alrededor de una
instalación (normalmente canchas deportivas) que son visitadas en rápida
secuencia.

14. Circulo: El círculo es una región del plano delimitada por

una circunferencia y, por tanto, tiene asociada un área.

15. Coordinación: La coordinación es la acción y el efecto de Coordinar, su

etimología nos indica que proviene del latín “Cordinatio”. Consiste básicamente en
la aplicación de un método para mantener la dirección y orientación correcta de
cualquier función que se esté realizando.

16. Columna: 1La columna es el elemento estructural vertical empleado para

sostener la carga de la edificación. ... 2Una columna es un soporte vertical, de
forma alargada, que permite sostener el peso de una estructura.

17. Consumo máximo de oxigeno: El consumo máximo de oxígeno

(VO2máx) se define como la cantidad máxima de oxígeno a nivel celular, es decir,
el volumen máximo de oxígeno que nuestro cuerpo puede absorber, transportar y
metabolizar por unidad de tiempo determinado.

D
18. Deporte: El deporte es una actividad reglamentada, normalmente de
carácter competitivo, que puede mejorar la condición física de quien lo practica, y
además tiene propiedades que lo diferencian del juego.

E
19. Educación Física: o educación deportiva son términos que refieren a
la enseñanza y aprendizaje de ejercicios físicos cuyo objetivo principal es la
educación de y para la salud.

20. Entrenamiento Funcional: El entrenamiento funcional es el uso de los

ejercicios que implican movimientos complejos y multi-articulares del tren superior,
el tren inferior y core en cada ejercicio. Estos movimientos permiten un mayor
funcionamiento global del cuerpo y una mejora del rendimiento a través de una
mejor coordinación y una adecuada estimulación de los patrones musculares del
día a día.

21. Elongación muscular: es el trabajo físico que se realiza dentro de una

actividad deportiva, luego del ejercicio el musculo queda con una contracción en el
cual por medio de la elongación logramos que el musculo llegue a un estado
pasivo.

F
22. Fatiga: La fatiga es una falta de energía y de motivación.

23. Fila: Es una línea de soldados, caballos, piezas

de artillería o vehículos colocados unos al lado de otros.

24. Formaciones grupales: Permiten que durante la realización de las

diferentes actividades de educación física, todos los alumnos puedan ver, oír y
practicar en forma adecuada todos los ejercicios. Entre las formaciones
grupales más usadas se encuentran: Fila, Columna, Círculo, Semicírculo, Cuadro,
Ajedrez y Circuito.
25. Fuerza muscular: Es la capacidad de vencer una resistencia con la
contracción producida por los músculos es decir, con la capacidad que tienen de
realizar un trabajo. ... Con el entrenamiento además de vencer la gravedad,
realizamos un trabajo en el cuál se movilizan distintas cargas, entendiendo por
carga el peso de una masa.

26. Flexión de hombro: es el movimiento por el cual los huesos u otras

partes del cuerpo se aproximan entre sí en dirección antero posterior, paralela al
plano sagital. La flexión es consecuencia de la contracción de uno o más
músculos flexores. Por ejemplo, el bíceps braquial contraído aproxima el
antebrazo al hombro.

27. Frecuencia cardiaca: Es el número de veces que se contrae el corazón

durante un minuto (latidos por minuto). Para el correcto funcionamiento del
organismo es necesario que el corazón actúe bombeando la sangre hacia todos
los órganos, pero además lo debe hacer a una determinada presión (presión
arterial) y a una determinada frecuencia. Dada la importancia de este proceso, es
normal que el corazón necesite en cada latido un alto consumo de energía .

I
28. Índice de masa corporal: El índice de masa corporal (IMC) es un número
que se calcula con base en el peso y la estatura de la persona. El IMC es un
indicador de la gordura bastante confiable para la mayoría de las personas. El IMC
no mide la grasa corporal directamente, pero las investigaciones han mostrado que
tiene una correlación con mediciones directas de la grasa corporal, tales como el
pesaje bajo el agua y la absorciometría dual de rayos X (DXA, por sus siglas en
inglés).1, 2 El IMC se puede considerar una alternativa para mediciones directas de la
grasa corporal. Además, es un método económico y fácil de realizar para detectar
categorías de peso que pueden llevar a problemas de salud.

J
29. Juegos: Es toda actividad que realizan uno o más jugadores, empleando su
imaginación o herramientas para crear una situación con un número determinado
de reglas, con el fin de proporcionar entretenimiento y diversión. Existen
juegos competitivos, donde los jugadores tienen que lograr un objetivo, y juegos
no competitivos, donde los jugadores buscan simplemente disfrutar del
entretenimiento de la actividad y diversión. Los juegos normalmente se diferencian
de los trabajos por el objeto de su realización.

M
30. Métodos de entrenamiento: Son ejercicios físicos que imponen una
carga funcional en el cuerpo del atleta para desarrollar su condición física. ... Los
medios de entrenamiento se asocian a los métodos en el plan
de entrenamiento para lograr un desarrollo armonioso y completo del atleta.

31. Movilidad Articular: Mayor o menor amplitud de movimiento de

las articulaciones.

P
32. Potencia anaeróbica: Es la capacidad del organismo humano que
permite la realización de actividades físicas de corta duración (hasta 3 minutos) y
de alta intensidad (entre 170 y 220 pulsaciones por minuto aproximadamente).

33. Potencia muscular: Se trata, por lo tanto, de la capacidad de un individuo

para ejercer fuerza de manera rápida. Es como la aplicación de la fuerza máxima
en el menor tiempo posible. En ciertos deportes, el resultado de la potencia
muscular puede medirse a través de una distancia.

34. Pulso: Es un movimiento arterial generado por los latidos cardíacos y sirve
como medición del mismo. Son los latidos del corazón que genera que las arterias
se expandan y contraigan al tiempo que la sangre circula por el organismo.

R
35. Rebotes bipodales: El salto o rebote bipodal puede ser definido como el
desplazamiento que se realiza al brincar de un lugar al otro en el aire impulsado
por las dos piernas.

36. Recreación: Se entiende por recreación a todas aquellas actividades y

situaciones en las cuales esté puesta en marcha la diversión.

37. Reserva funcional cardiaca: Es el porcentaje máximo de aumento en el

gasto cardíaco que puede alcanzarse sobre el umbral de reposo. En el adulto
joven sano la reserva cardíaca es del 300 % al 400 %.
 S
38. Stress: El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede
provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado,
furioso o nervioso. El estrés es la reacción de su cuerpo a un desafío o demanda.
Pero cuando el estrés dura mucho tiempo, puede dañar su salud.

T
39. Test de capacidad física: Es una prueba de aptitud o condición de las
facultades físicas. Nos indican las condiciones generales que posee un individuo
para realizar cualquier actividad física. Generalmente se mide las
cualidades físicas básicas del individuo.

V
40. Velocidad: En educación física, es la frecuencia máxima en la que es
posible que un individuo pueda cubrir una distancia o realizar un movimiento en un
periodo de tiempo específico. ... Por ejemplo, correr para atrapar a un oponente o
la velocidad del brazo en un tiro de golf.

41. Voleibol: Es un deporte que se juega con una pelota y en el que dos
equipos, integrados por seis jugadores cada uno, se enfrentan sobre un área de
juego separada por una red central.

Referencias Consultadas:

https://es.wikipedia.org

https://www.monografias.com

https://www.significados.com

https://concepto.de › deporte
https://www.google.com/
Mi criterio sobre este glosario es, que me parece de mucha importancia
conocer los términos más relevantes de esta cátedra (ed. física) ya que
además de ser una materia complementaria en nuestro desarrollo
estudiantil, es fundamental para nuestra vida y salud. Hay muchos términos
que no se utilizaron en este glosario pero los que resaltaron podrán
apreciar el significado, ver y analizar para comprender y tener conocimiento
sobre nuestra educación física. Conocimos deportes como el voleibol y
baloncesto y obtuvimos conocimientos sobre las distintas particularidades
de nuestro cuerpo.