Terapia de pareja desde los cuatro enfoques psicológicos

La terapia de pareja es una forma de intervenir sobre un problema de pareja tratando

de reducir al mínimo los factores de riesgo. El objetivo de la terapia de pareja es ayudar a

ambos a adquirir habilidades para la resolución de sus conflictos, o para tomar decisiones

acerca de su futuro cuando la relación no es sostenible (Fernandez, 2015).

En la mayoría de los tipos de terapia se busca identificar las variables que influyen en el

conflicto y su modificación. Asi mismo, es importante comprender las áreas problemáticas en

la pareja. Con la terapia de pareja se puede enfocar los esfuerzos de la intervención de una

manera más eficaz. En primer lugar, se evalúan los aspectos problemáticos mediante

entrevista, observación o la aplicación de instrumentos (Garcia,2016).

Es importante considerar variables individuales como causantes del problema, es

decir, aunque exista un conflicto de pareja, puede explicarse por factores personales, se puede

plantear una terapia individualizada para cada miembro de la pareja.

Entre los diferentes tipos de terapia de pareja, se encuentran: la orientación psicodinámica,

sistémica, cognitivo - conductual y humanista.

Modelo Psicodinámico:

El objetivo principal de la psicoterapia desde el modelo psicodinámico es lograr el

Insight y modificar los conflictos inconscientes y las dinámicas relacionales que generar

sufrimiento en la pareja. Por otro lado Scharff y Scharff (2008) establecen que los objetivos

son:

● Reconocer y elaborar las identificaciones proyectivas e introspectivas de la pareja.

● Recuperar la capacidad de comunicación inconsciente, que permita el desarrollo de la

empatía, la intimidad y la sexualidad.

 ● Promover la individualización y la diferenciación entre los miembros de la pareja.

Dentro de las técnicas más utilizadas desde este modelo se encuentran:

● Asociación libre: consiste en que la pareja simplemente dice de la manera más fácil y

sin tiempo de organizar dicha información, lo que quiera decir acerca de la relación.

● Transferencia Terapéutica: mediante la cual el terapeuta desencadena sentimientos o

emociones retenidos en el inconsciente.

● Interpretación: el terapeuta en ciertos momentos que crea pertinentes mencionara

algunas interpretaciones acerca de lo que la pareja relate.

Modelo Cognitivo – Conductual:

La intervención basada en este modelo sigue realizando las técnicas propias de la

terapia conductual, pero añadiendo técnicas cognitivas.

Desde la terapia conductual, hay dos tipo de intervención: El intercambio conductual

y el entrenamiento en resolución de problemas y comunicación (Moron, 2006). Uno sus

principales objetivos es hacer un análisis conductual de los problemas e implementar los

principios conductuales de refuerzo. Este análisis debe incluir los comportamientos no

adaptativos, los cambios que los clientes quieren lograr en su relación y las contingencias

ambientales e interpersonales que mantienen los problemas en la pareja o reducen la

probabilidad de que aparezcan comportamientos deseados. Este análisis tiene que ir

evolucionando a medida que las técnicas de intervención ejercen su efecto. Por otro lado

Dattilio y Padesky (1995) define los objetivos de las técnicas cognitivas como:

● Identificación y etiquetado de las distorsiones cognitivas.

● Enseñanza de la identificación de pensamientos automáticos.

● Conexión de las emociones con los pensamientos automáticos.

 ● Eliminación, reformulación y análisis de los pensamientos automáticos.

En cuanto a las técnicas más utilizadas desde este modelo se encuentran:

● Técnica de exposición: La técnica conductual de exposición consiste en hacer que el

sujeto se enfrente gradualmente a las situaciones temidas, tanto en su imaginación

como en vivo (Marks, 1978). El objetivo es conseguir que la persona, al pensar en

dichas situaciones, reviva, incluso con una intensidad mayor, los sentimientos, y que

estos pensamientos pierdan su capacidad evocadora de emociones desagradables para

que, en último término, desaparezcan los sentimientos desagradables (Echeburúa &

Fernández Montalvo, 2001).

● Reestructuración cognitiva: Es una técnica cognitiva utilizada para identificar y

corregir patrones de pensamiento negativo. El objetivo que persigue esta técnica es

modificar el modo en el que se interpretan las experiencias, los pensamientos

negativos que surgen automáticamente y las valoraciones subjetivas que provocan

malestar.

● Técnica del entrenamiento en comunicación: Ayuda a disminuir acusaciones,

defensividad, la adivinación de pensamiento, sobregeneralizaciones y escapatorias

hacia errores pasados y presentes que impiden la eficaz solución de los problemas.

Permite enseñar a empatizar, tener escucha activa, indicar explícitamente lo que se

quiere y siente, no adivinar los pensamientos y sentimientos de la pareja, utilizar una

nueva forma de vocabulario interpersonal, potenciar la comunicación de los aspectos

positivos en la relación de pareja y comprender el punto de vista del otro, a través del

modelado, las tareas para casa y la retroalimentación del otro miembro de la pareja

(Carlen, Kasanze & Lopez, 2009).

Modelo Humanista:

Busca ayudar a las personas con problemas puntuales y fomentar el crecimiento, que

la persona esté preparada para enfrentar por sí sola cualquier problema en su vida. la Terapia

Humanista es beneficiosa cuando la persona desea definir o encontrar su propia identidad y

razón de ser, así mismo, fomenta el tratamiento de los problemas interpersonales y familiares

(Robert, 2010).

Las terapias humanistas son especialmente eficaces en tratar casos en los que no existe un

diagnóstico patológico real, esto se debe a que uno de los principios básicos del humanismo

es oponerse a la generalización y a la categorización de una persona por un síntoma

(Larry,2009).

Una de las terapias que se encuentra en el modelo Humanista es la EFT (Emotionally focused

therapy), el cual presenta excelentes resultados en respuesta a sus tratamientos en terapia de

pareja, las investigaciones muestran que un 70 al 73% de las parejas descontentas terminan el

tratamiento sintiéndose más seguras de su relación, y el 86% reportan un mejoramiento

significativo (Robert, 2010).

La EFT se basa en la teoría de apego de Bowlby (1969), que conceptualiza el amor adulto

como un vínculo de apego creado por el primer e insustituible otro (cuidador de la infancia),

que fomenta la conexiones emocionales futuras. La perspectiva del apego de Bowlby (1969)

ofrece al terapeuta de pareja, una teoría completa y empíricamente validada del amor adulto

que también es lo suficientemente específica para hacer frente a las experiencias, y que sirve

para describir diferencias y experiencias individuales.

Básicamente los aspectos que un desarrollo familiar humanista constan de los siguientes

puntos:

● Aceptación y descubrimiento de sí mismos: es necesario que se perciba una

aceptación incondicional que permita reducir la valoración condicionada que las

 personas llegan a tener, ya que esto permitirá el aumento en la autoestima, así se verá

reflejado en la pareja que el lograr este proceso permite una aceptación del otro al

mismo tiempo que se logra una aceptación de sí mismo (Almaguer,2017).

● Eliminación de máscaras y disolución de roles: Las máscaras son usadas como una

forma de defensa, generalmente cuando se logra descubrirse a sí mismo se puede

lograr que caigan; se dice que cuando las relaciones son disfuncionales los

participantes se relacionan usando esas máscaras, lo que propicia a estereotipados en

el uso de un rol determinado (Almaguer,2017).

● Valorización interna: Es importante entender que la relación en pareja no significa

que tengan una valoración en común, esto quiere decir que vean las cosas de la misma

manera o que estén de acuerdo en todo, puede que se presente en algunas áreas donde

lo necesiten, pero cada uno cuenta con su propia visión, que aunque pueda concordar

en algunos aspectos con la de los demás termina siendo individual, así en una relación

que se considere madura se aceptan estas diferencias e inclusive se vuelve

enriquecedor para la pareja (Almaguer,2017).

● Aceptación del “ser” como proceso: Se debe entender que cuando se inicia en la

aceptación de sí mismo, el self también está en constante cambio, esto quiere decir

que en la interacción con el otro uno puede llegar a considerarlo como una persona

confiable, pero debido al proceso en el que se encuentra inmerso, este conocimiento

del otro y de uno mismo no se vuelve algo predictible (Almaguer,2017).

Modelo Sistémico

Su objetivo general en la terapia de pareja, es manejar la queja motivo de consulta,

que en muchas ocasiones requiere una mayor exploración. Promover un cambio que

favorezca la metacomunicación y que siempre respete los valores y creencias de sus

integrantes. Permitir redefiniciones y evitar las interacciones rígidas. Intentar mantener la

definición de los integrantes como pareja luce coherente con la expectativa de los miembros

que la organizaron dentro de un proyecto vital compartido. De no ser posible, mantener la

unión o procurar una separación con el menor grado de traumatismo (Espriella, 2008).

La terapia sistémica se basa en las terapias de familia, pero es una adaptación

terapéutica de un campo interdisciplinario más amplio conocido como la teoría de sistemas

(Espriella, 2008).

La terapia de pareja y la práctica sistémica apoya la idea de que las relaciones

familiares son una parte clave de la salud emocional de cada miembro dentro de esa familia.

Este tipo de terapia puede ayudar a las personas que se preocupan por los demás a encontrar

maneras de hacer frente en colaboración con cualquier angustia, la incomprensión y el dolor

que está afectando a sus relaciones y poner una tensión en la unidad familiar (Espriella,

2008).

Los problemas más comunes que un terapeuta familiar trabajará con incluyen los

eventos estresantes que nos afectan en la relación, como:

● Divorcios y separaciones

● Enfermedades o fallecimientos de familiares o seres queridos

● Mala relación con familiares

● Problemas laborales o de colegio

● Problemas psicosexuales (Espriella, 2008).

Como se evidenció anteriormente la psicoterapia tiene grandes aportaciones a las

relaciones de pareja, puesto que atribuye, ayudando a superar las problemáticas en las que se

encuentra la pareja y mejora la relación entre los individuos de que la conforman. A

continuación se relacionan algunos de los beneficios de la terapia de pareja:

 ● Equilibra la carga emocional: Muchas veces las fricciones entre las parejas llegan a un

punto tal, que les hacen perder la perspectiva y la objetividad, y es aquí donde el

terapeuta juega el rol de observador objetivo, mostrándoles a los miembros de la

pareja un punto de vista que les permite ver su situación más allá de sus emociones

(Aroca, 2013).

● Destaca las fortalezas: El desgaste que trae la rutina y los problemas, hace que la

pareja se enfoque en lo negativo e ignore lo positivo. En este sentido, el terapeuta es

capaz de ayudar a rescatar todo lo valioso que existe en la relación (Aroca, 2013).

● Provee herramientas de comunicación: Generalmente, el problema no es lo que se

dice, sino cómo se dice. En la terapia se muestra que es válido expresar los

desacuerdos y emociones, pero que es clave evitar el irrespeto, la crítica y la

descalificación. Este nefasto trío trae secuelas dañinas, que son difíciles de reparar.

Por eso, en la terapia se aprenden nuevas y constructivas formas de comunicarse que

oxigenan la relación (Aroca, 2013).

Para concluir, es importante resaltar que hoy en día la terapia de pareja cuenta con un

gran respaldo empírico por parte de los diferentes modelos, cuya intervención desde cada uno

de estos, aporta significativamente a la relación de pareja, teniendo en cuenta que dicha

intervención se abarca desde diferentes formas y distintas percepciones.

La psicoterapia muchas veces es un recurso sumamente valioso que, para ser exitoso,

requiere de la buena voluntad y del esfuerzo de ambos. Pero hay un detalle muy importante,

no hay que esperar que el barco esté en el fondo del mar para intentar rescatarlo, sino avizorar

las tormentas con anticipación para pedir auxilio a tiempo y así poder llevar la nave a puerto

seguro.

Bibliografía
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