7 Alimentos Anti-

Envelhecimento
 7 Alimentos Anti-Envelhecimento

Introdução
As pessoas costumam achar que você é mais jovem do que é?

Ou, infelizmente, acontece o contrário?

Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia, 8 em cada 10 mulheres sofre

com a flacidez em regiões como perna, braços, abdômen e nádegas.

Felizmente, a ciência moderna revelou uma nova substância que acaba com rugas
e linhas de expressão - independente da sua idade e genética.

Ou seja, ela é capaz de libertá-la das garras da gravidade, que injustamente

castiga inúmeras mulheres ao redor do mundo. Para entender por que esta
substância é tão poderosa, é preciso esclarecer certas coisas importantes sobre
uma proteína chamada Colágeno .

Comparando de uma forma simples, o colágeno funciona como tijolos na

fundação de uma casa.

Caso alguns comecem a ser retirados, podem comprometer toda a estrutura,

como naquele jogo…

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É exatamente dessa maneira que o colágeno trabalha - como tijolos que formam a
estrutura da sua pele.

O problema é que após os 30 anos de idade, o seu corpo passa a produzir cerca
de 1,5% a menos de colágeno. A cada ano que passa, o seu organismo produz
menos e menos colágeno, até que na casa dos 50 você passa a produzir apenas
35% de colágeno que seu corpo precisa.

Resultado: acidez, celulite, falta de rmeza e elasticidade, “pés de galinha” no

canto de cada um olhos, “bigode chinês” na região da boca, entre outros efeitos
que abalam a autoestima de qualquer pessoa.

Claro que existem saídas para despistar o tempo. A nal, não é através de
bruxaria que celebridades e atrizes parecem simplesmente não serem afetadas
pelo passar dos anos…

No final, falaremos sobre os suplementos corretos e que são realmente efetivos.

Antes, con ra 7 alimentos que podem naturalmente auxiliar na produção de

colágeno.

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1. Brodo (Caldo de Ossos)

Enquanto a maioria dos alimentos contêm antioxidantes e outros nutrientes para

ajudar o corpo a sintetizar colágeno, caldo de ossos é um dos raros alimentos que
realmente contém uma forma biodisponível de colágeno que seu corpo pode usar
de imediato.

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2. Salmão

Salmão contém zinco, um sal mineral que comprovadamente ativa as proteínas

necessárias para a síntese de colágeno.

3. Folhas Verdes

Sabemos que as verduras são alguns dos alimentos mais densos em nutrientes do
planeta e ajudam na prevenção de doenças, mas eles também podem ser uma
maneira poderosa de evitar a ruptura de colágeno.

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Todos os alimentos vegetais verdes (como algas, rúcula, couve, alface, vagem e
brócolis) contêm cloro la, que é o pigmento que dá às plantas a sua cor verde
vibrante. Estudos têm mostrado que consumir a cloro la aumenta o precursor do
colágeno na pele.

4. Alimentos Cítricos (Vitamina C)

Vitamina C ajuda na conexão dos aminoácidos que são necessários para formar
colágeno, como a prolina. A vitamina C pode igualmente ajudar com o reparo e
regeneração celular da pele, sendo por este motivo muito utilizada em produtos
de cuidados externos para a pele.

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5. Ovos

Ovos de galinha são mais um dos raros alimentos que realmente contêm
colágeno nas membranas de sua gema e casca. Os ovos também são ricos em
enxofre, um sal mineral exigido para a produção de colágeno.

6. Tomate

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Os tomates são ricos de antioxidante licopeno, que tem se mostrado útil para
proteger a pele dos danos da exposição solar e impedir a decomposição de
colágeno.

7. Semente de abóbora

As sementes da abóbora são uma das fontes mais ricas de zinco, que atua como
um cofator para a síntese do colágeno. Estudos também mostraram que tomar
suplementos de zinco pode ajudar a abrandar a taxa de decomposição de
colágeno, sugerindo que alimentos ricos em zinco podem fazer o mesmo.

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Quer Resolver a Flacidez Mais Rápido?

Estes alimentos são ótimos precursores de colágeno , mas para resultados mais
rápidos, então nós recomendamos a reposição de colágeno.

Você precisa da fonte direta , não esperar que seu corpo junte as peças desse
quebra-cabeça de forma lenta e atue profundamente na questão do
rejuvenescimento.

Para conseguir reverter o processo de envelhecimento e acidez sem precisar de

cirurgia plástica arriscada, ter resultados profundos nas linhas de expressões,
recuperar a elasticidade e rmeza da pele, é necessário repor o colágeno do jeito
certo.

O primeiro requisito é em relação ao tipo do colágeno . Existem três tipos de

colágeno: o colágeno tipo 2 , que age nas cartilagens, como joelhos e tendões, e
os colágenos 3 e 1 , que agem exclusivamente na pele.

Se você consumir colágeno do tipo 2, já que ele ajuda apenas nas cartilagens e
tendões, você vai sentir uma redução na dor dos joelhos, mas não vai ver nenhum
resultado na sua pele, pois não é lá que ele age.

O que você precisa mesmo são os colágenos do tipo 3 e 1 .

São esses tipos de colágeno que renovam a sua pele e vão deixar a sua barriga
lisinha como seda , a suas pernas firmes , os seus seios levantado s, devolver a
elasticidade que você tinha quando jovem e fazer você parar de sentir
vergonha na hora de colocar um biquini ou tirar fotos.

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