SEQUENCIA PARA MASSAGEM CLÁSSICA SUECA–GERAL

Dividida em 8 partes:

1. Pés, pernas e coxas

2. Abdômen
3. Tórax
4. Braços, antebraços e mãos
5. Costas e quadris
6. Face
7. Escalpo (couro cabeludo e Cabeça
8. Região posterior do pescoço
Pés:
• Toque suave para iniciar o contato, movimentos de rotação e
flexão.
1 Alisamento (deslizamento) superficial sobre o dorso (2) ida e
Volta
2 Amassamento com o polegar sobre o dorso (2)
3 Alisamento digital entorno dos maléolos (4)
4 Alisamento profundo com o polegar no aspecto plantar (2)
5 Amassamento profundo palmar (4)
6 Alisamento nos dedos (3)
7 Fricção nos dedos (3)
8 Rotação nos dedos (2) (horário e antihorário)
9 Puxão para estalar COM A PERMISSÃO do interagente
10 Alisamento digital do tendão de Aquiles (4)
Pernas e joelhos:

1 Alisamento superficial (3) ida e volta

2 Alisamento profundo (4) ida superficial na volta
3 Amassamento profundo digital dividido em três partes
(medial, central e lateral) (4) ida superficial na volta
4 Amassamento profundo palmar alternado (4) como o
anterior
5 Amassamento profundo com os polegares alternado (4)
como anterior
6 Alisamento envolta da patela (4)
7 Amassamento na patela com os polegares alternado (4)
8 Alisamento profundo em toda a perna (3)
Coxas:

1 Alisamento superficial (3) ida e volta

2 Alisamento profundo (4) ida e volta dividido nas três
faces da coxa
3 Amassamento profundo palmar (4) ida e alisamento
superficial na volta
4 Amassamento profundo com os polegares alternado
(4) como anterior
5 Amassamento profundo com as digitais alternado (4)
como anterior
Abdômen:

1 Alisamento superficial palmar alternado (3)

2 Amassamento digital com as mãos sobrepostas no
cólon (3)
3 Amassamento palmar lateral alternado (4) –
(movimento de escavadeira)
4 Alisamento superficial circular, de fora para dentro
finalizando no umbigo
Tórax:

1 Alisamento superficial parte superior (3)

2 Alisamento profundo sobre os ombros e envolta do
pescoço (4)
3 Alisamento profundo sobre o esterno até os ombros
com saída pelo pescoço (4)
4 Amassamento digital (suave) sobre o esterno e um
pouco mais profundo sobre a clavícula (3) (em três linhas)
5 Alisamento profundo sobre a área da jugular (3)
6 Alisamento profundo envolta do pescoço (3)
Braços e antebraços:

1 Alisamento superficial do ombro em direção à mão (3)

2 Alisamento profundo palmar do ombro à mão (4)
3 Amassamento profundo polegar alternado (4) ida, volta
alisamento palmar profundo
4 Amassamento profundo palmar (4)
5 Fricção alternada (3)
6 Esticar na diagonal para vibração puxando pela mão
7 Alisamento superficial finalização (2)
Mãos:

1 Amassamento profundo com o polegar (3)

2 Alisamento profundo dedos (3)
3 Fricção dos dedos (3)
4 Rotação dos dedos (3) horário e antihorário
5 Alisamento profundo com os polegares alternados na
palma da mão (3)
6 Rotação do pulso (3) horário e antihorário
7 Alisamento superficial finalização (1)
Decúbito ventral...

Panturrilhas:
1 - Perna esticada OU dobrada com os pés apoiados no
ombro do terapeuta
2 - Alisamento superficial (3)
3 - Amassamento profundo palmar alternado (4)
4 - Alisamento em toda a perna para finalização
Parte posterior das coxas:
1 - Alisamento superficial (3)
2 - Amassamento profundo igual à parte anterior
Costas:
1 - Alisamento superficial da lombar (duas mãos) em direção à parte superior
torácica (3) – ida e volta
2 - Alisamento profundo na mesma área e direção (4) na ida e volta superficial
3 - Região da lombar, mãos sobrepostas, movimento em oito deitado (sinal do infinito)
4 - Amassamento palmar profundo em um dos lados da coluna (4) na ida e volta com
alisamento superficial
5 - Amassamento digitais circulares (4) ida e volta com alisamento superficial
6 - Fricção digitais (4) na ida e volta com alisamento superficial
7 - Fricção polegares movimento de rolinho (2) ida e volta alisamento
superficial
8 - Alisamento profundo ao redor da omoplata (3) ida e volta superficial
9 - Amassamento digitais com uma mão em movimento circular (3) ida e volta com
alisamento superficial
REPETIR de 3 à 8 do outro lado das costas
10 Alisamento superficial área total das costas (2)
11 Amassamento profundo com as mãos sobrepostas e
movimento circular ao redor da coluna (3) (coluna fica
entre os dedos indicador e anelar) ida e volta com
alisamento profundo mantendo as mãos sobrepostas

12 Polegares alternados sobre a coluna, entre as vertebras

(de cima para baixo)
13 Fricção polegares movimento de rolinho na coluna (2)
ida e volta com alisamento superficial

Mudança de posição para a cabeceira da maca

Costas – parte superior, cervical e área dos ombros

1 Alisamento superficial na parte superior torácica, sobre

a escápula com saída pelos ombros e pescoço (2)
2 Alisamento profundo com um pouco mais de pressão
sobre os ombros (4) (alongando a musculatura)
3 Amassamento profundo com as mãos encaixadas em
cima do trapézio (4)
4 Tapotagem suave parte superior da torácica/ombros
(tapotagem vigorosa e cutelo, SOMENTE na
modalidade tonificante)
5 Alisamento superficial (2)
Cervical (posterior pescoço)

1 Amassamento palmar profundo (3)

2 Alisamento profundo ao redor da coluna cervical (3)

3 Fricção digitais, movimento de pinçamento (3)

Cabeça
Amassamento digitais com movimentos circulares em toda
área
Voltar para a posição Decúbito Dorsal...
Face (toque suave)
1 Amassamento digitais no queixo e em direção às
orelhas
2 Movimento circular com a ponta dos dedos ao redor
dos lábios
3 Movimento circular seios nasais e olhos
4 Amassamento digitais nas sobrancelhas
5 Alisamento do centro da testa em direção às
têmporas (3) (dividido em três linhas)
6 Mãos postas sobre os olhos (aprox. 1 minuto)