CoeurAccords - Valérie-Anne Jouinot

Soins énergétiques & ateliers

Programme gratuit

21 jours pour PO-SI-TI-VER !

Livret d’accompagnement Audio 1

570 route des Hottes 26260 Saint Bardoux

(dans la Drôme près de Valence à 1h de Lyon, St Etienne, Grenoble, Montélimar)

Tél. 04 75 02 84 41 - Port. 06 48 04 20 15

www.coeuraccords.fr

© CoeurAccords - Valérie-Anne Jouinot 2013 - Tous droits réservés

 Programme gratuit 21 jours pour PO-SI-TI-VER !

Vous avez commencé le programme : bravo !

Vous trouverez ci-après les phrases à répéter tous les matins pendant 21 jours

Dans une semaine, vous recevez automatiquement par e-mail un nouvel audio avec
des pratiques et infos supplémentaires pour la 2e semaine

Conseils :

- Toujours penser à boire beaucoup d’eau pendant et après les exercices d’EFT.

- On tapote avec 2 ou 3 doigts, du côté droit ou du côté gauche, peu importe, sur les
points illustrés ci-dessous.

Installez-vous dans un endroit confortable où vous ne serez pas dérangé(e).

N'oubliez pas d'éteindre votre portable. Fermez les yeux, prenez un petit temps pour
vous détendre, puis tout en tapotant le point karaté (côté de la main) répétez les
phrases suivantes :

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Même si ma vie n’a pas toujours été rose et que j’ai parfois dû lutter, je m’aime, je
m’accepte comme je suis et je choisis de voir le bon côté des choses.

Même si ma vie n’a pas toujours été rose et que j’ai parfois dû lutter, je m’aime, je
m’accepte comme je suis et je choisis de voir le bon côté des choses.

Même si ma vie n’a pas toujours été rose et que j’ai parfois dû lutter, je m’aime, je
m’accepte comme je suis et je choisis de voir le bon côté des choses.

Tapotez maintenant les points suivants :

Points : Phrases :

Dessus de la tête (sommet du crâne)  Ma vie n’a pas toujours été rose

Début du sourcil (entre les 2 yeux)  J’ai parfois dû lutter

Fin du sourcil (coin de l’œil)  Ma vie n’a pas toujours été rose

Sous l’œil  J’ai parfois dû lutter

Sous le nez  Ma vie n’a pas toujours été rose

Creux du menton  J’ai parfois dû lutter

Début de la clavicule (base du cou)  Ma vie n’a pas toujours été rose

Sous le sein  J’ai parfois dû lutter

Sous l’aisselle  Ma vie n’a pas toujours été rose

Intérieur du poignet  J’ai parfois dû lutter

Prenez une grande inspiration et expirez.

On va continuer avec une nouvelle séquence. Tout en tapotant le point karaté

répétez les phrases suivantes :

Même si je ne suis pas parfait(e) et que je n’ai pas toujours fait ce que j’aurais voulu,
je m’aime, je me pardonne et je m’accepte exactement tel(le) que je suis

Même si je ne suis pas parfait(e) et que je n’ai pas toujours fait ce que j’aurais voulu,
je m’aime, je me pardonne et je m’accepte exactement tel(le) que je suis

Même si je ne suis pas parfait(e) et que je n’ai pas toujours fait ce que j’aurais voulu,
je m’aime, je me pardonne et je m’accepte exactement tel(le) que je suis

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Tapotez maintenant comme suit :
Points : Phrases :
Dessus de la tête (sommet du crâne)  Je ne suis pas parfait(e)

Début du sourcil (entre les 2 yeux)  Je n’ai pas toujours fait ce que j’aurais voulu

Fin du sourcil (coin de l’œil)  Je ne suis pas parfait(e)

Sous l’œil  Je n’ai pas toujours fait ce que j’aurais voulu

Sous le nez  Je ne suis pas parfait(e)

Creux du menton  Je n’ai pas toujours fait ce que j’aurais voulu

Début de la clavicule (base du cou)  Je ne suis pas parfait(e)

Sous le sein  Je n’ai pas toujours fait ce que j’aurais voulu

Sous l’aisselle  Je ne suis pas parfait(e)

Intérieur du poignet  Je n’ai pas toujours fait ce que j’aurais voulu

Prenez une grande inspiration et expirez.

Puis on continue avec une autre séquence de tapotements (très puissante !)

Sur le point karaté :

Même si tout est sombre et noir autour de moi, je choisis de voir la lumière et de
l’accueillir en moi
Même si tout est sombre et noir autour de moi, je choisis de voir la lumière et de
l’accueillir en moi
Même si tout est sombre et noir autour de moi, je choisis de voir la lumière et de
l’accueillir en moi

On tapote maintenant en alternant les phrases suivantes :

Points : Phrases :
Dessus de la tête (sommet du crâne)  Tout est sombre et noir autour de moi

Début du sourcil (entre les 2 yeux)  Je choisis de voir la lumière et de l’accueillir en moi

Fin du sourcil (coin de l’œil)  Tout est sombre et noir autour de moi

Sous l’œil  Je choisis de voir la lumière et de l’accueillir en moi

Sous le nez  Tout est sombre et noir autour de moi

Creux du menton  Je choisis de voir la lumière et de l’accueillir en moi

Début de la clavicule (base du cou)  Tout est sombre et noir autour de moi

Sous le sein  Je choisis de voir la lumière et de l’accueillir en moi

Sous l’aisselle  Tout est sombre et noir autour de moi

Intérieur du poignet  Je choisis de voir la lumière et de l’accueillir en moi

Grande inspiration, expirez et visualisez votre corps qui devient blanc brillant.

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Pour finir on va alterner les phrases suivantes :

Points : Phrases :
Dessus de la tête (sommet du crâne)  J'ai confiance en la vie

Début du sourcil (entre les 2 yeux)  Ma vie est désormais excitante et tranquille à la fois

Fin du sourcil (coin de l’œil)  J'ai confiance en la vie

Sous l’œil  Ma vie est désormais excitante et tranquille à la fois

Sous le nez  J'ai confiance en la vie

Creux du menton  Ma vie est désormais excitante et tranquille à la fois

Début de la clavicule (base du cou)  J'ai confiance en la vie

Sous le sein  Ma vie est désormais excitante et tranquille à la fois

Sous l’aisselle  J'ai confiance en la vie

Intérieur du poignet  Ma vie est désormais excitante et tranquille à la fois

Prenez une grande inspiration et expirez. Fermez les yeux et observez comment
vous vous sentez.

A la semaine prochaine pour la suite du programme qui vous parviendra

automatiquement par e-mail !

Valérie-Anne Jouinot
Facilitatrice d’évolution
info@coeuraccords.fr
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PS : Pour info j’ai ajouté un trait d’union entre mes 2 prénoms début 2017, c’est maintenant officialisé
et mon prénom usuel est dorénavant « Valérie-Anne » !

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