ANATOMÍA

MUSCULAR

LA COLUMNA
VERTEBRAL

MUSCULATURA PROFUNDA DE LA ESPALDA

SADHANA ESCUELA DE FORMACIÓN
1

LA COLUMNA VERTEBRAL

La forma del cuerpo humano ha sido determinada a través de la evolución en gran medida por
los cambios que progresivamente ha experimentado la columna, llevándonos a la posición
erguida y permitiéndonos la bipedestación, sostenidos en las dos extremidades inferiores.

La Columna vertebral o ráquis representa el soporte central del cuerpo.
Constituye el principal pilar del esqueleto del tronco.
Es un conjunto óseo móvil que permite efectuar movimientos al tronco y que contiene un eje
nervioso central que es la médula espinal.
Es un órganos complejo que tiene importantes relaciones e interacciones con todos los
órganos y sistemas del organismo.

FUNCIONES DE LA COLUMNA VERTEBRAL

Las funciones básicas de la columna vertebral las podríamos resumir en:

1. Soporte y protección del sistema nerviosos central y periférico:
Esto se produce por estar la médula espinal (parte del sistema nervioso
central) íntegramente incluida en el canal central que se conforma al asociarse
las vértebras en su posición conjunta.
Además de esto, los nervios raquídeos (parte del sistema nervioso
periférico) salen hacia sus órganos objetivo desde la columna en todos sus
niveles. F
i
2. Sostén estructural: g
Constituye el principal pilar para el sostén del cuerpo ya que nos permite .
llegar a la posición erguida, permitiendo la bipedestación sostenidos en
1
las dos extremidades.

3. Estabilidad y funcionalidad biomecánica:
La columna permite la funcionalidad correcta de las extremidades
superiores e inferiores, de la cintura pélvica y, escapular, del cuello, de la
cabeza… es decir, de todas las estructuras con función dinámica del
organismo.

4. Soporte y protección de los órganos internos:
Dado que recorre prácticamente toda la extensión longitudinal del cuerpo ,
las estructuras y órganos internos del cuello, tórax, abdomen y pelvis
necesitan de su soporte.

5. Modelado de la forma corporal:
La particular forma del cuerpo de cada uno de nosotros es producto de las
características que la columna vertebral tiene.

2

ESTRUCTURA DE LA COLUMNA VERTEBRAL

Es una estructura compleja formada por 24 vértebras articuladas y 9 fusionadas en una sola.

Se divide en cinco regiones:

1. Región cervical:
Formada por siete vértebras cervicales.
La primera se denomina atlas y se articula con el hueso occipital.
La segunda llamada axis y termina en una prominencia llamada apófisis
odontoide.
2. Región dorsal:
Formada por doce vértebras dorsales o torácicas.
Tienen a cada lado unas carillas articulares destinadas a las
articulaciones con las costillas.
3. Región lumbar:
Formada por cinco vértebras lumbares.
4. Sacro:
Formada por cinco vértebras fusionadas que forman un hueso triangular llamado
sacro, cóncavo por delante y convexo por detrás, que presenta cuatro pares de
orificios por donde salen los nervios de la columna hacia la zona inferior del
cuerpo.
5. Coxis:
Formada por las cuatro últimas vértebras fusionadas.
El coxis y el sacro forman junto con los huesos ilíacos el
conjunto óseo llamado pelvis.

Las vértebras se denominan por la Inicial de la región y el número que ocupan:

• C1: 1ª Vértebra cervical
• D1 ó T1: 1ª Vértebra dorsal
• L1: 1ª Vértebra lumbar

Se cuentan de arriba abajo y van
aumentando de tamaño desde la zona
cervical a la lumbar, como consecuencia
principalmente de que deben soportar
más peso en la parte inferior de la
espalda que en el cuello.
El conjunto de la columna forma un serie
de curvas que nos permiten absorber
golpes y choques y pueden variar de un
individuo a otro.
Vista desde atrás, el sacro es convexo, la
región cervical y la región lumbar tienen
una forma cóncava a la que llamamos
lordosis, la columna dorsal y el conjunto
del sacro y el coxis tienen una forma
convexa a la que llamamos cifosis.

3

COMPOSICIÓN GENERAL DE LAS VÉRTEBRAS

Las vértebras están formadas dos partes principales:

El cuerpo vertebral (A):
Esta parte es maciza y más o menos cilíndrica con la cara posterior achatada. Las caras superior
e inferior son las placas vertebrales que están recubiertas de cartílago en contacto con el
disco intervertebral.

La parte posterior o arco vertebral (B a E):
A su vez el arco vertebral está formado por:

• 2 pedículos detrás del cuerpo(B)
• 2 apófisis articulares (C1) de las que sale un alerón lateral llamada apófisis trasversa (C2)
• 2 láminas (D) que se prolongan en un alerón que llamamos apófisis espinosa (E)

C 2. APÓFISIS
TRASVERSA
B.
PEDÍCULOS

C 1. APÓFISIS
ARTICULARE Apófisis Espinosa
S

E . APÓFISIS Apófisis Transversa Apófisis Transversa

ESPINOSA

P Pedículo
D . LÁMINAS L Láminas
vertebráles A
Apófisisis
Agujero
Articulares
A. CUERPO
Vertebral
Figura 3



Las vértebras están ordenadamente una encima de la otra y forman entre en cuerpo vertebral
y el arco posterior el agujero vertebral (1) por donde pasa la médula espinal y sus meninges.
También los pedículos de dos vértebras superpuestas forman el agujero de conjunción (2), por
donde pasan, simétricamente a cada lado, los nervios que salen de la médula Espinal.

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Las vértebras están unidas mediante tres articulaciones:

1ª ARTICULACIÓN:
1. Agujero
Vertebral
Delante, entre vértebra y
vértebra se encuentra el Disco
intervertebral (3) (Fig. 4) 3.DISCO
El disco está formado por un INVERTEBRAL
anillo (3.2) de láminas
concéntricas de cartílago fibroso 2.Agujero de
Conjunción
y un núcleo (3.1) que es una 3.2 Annulus

especie de bola de líquido

gelatinoso. 3.1 Núcleo
Las presiones llegan al cuerpo
vertebral a través del disco.
El núcleo del disco es el que
reparte estas presiones en todas
Figura 4
direcciones, por ello su función
principal es permitir los
movimientos en todos los sentidos de la columna vertebral poniendo en tensión las fibrillas del
anillo.
Todo el conjunto constituye un amortiguador fibrohidráulico que funciona muy bien
permanece cerrado.
Amortigua las presiones que le llegan a la columna de todas las direcciones.
Los discos son frágiles y tienden a envejecer por las malas condiciones mecánicas de la
estática y la dinámica y son una fuente importante de las enfermedades que afectan
a la columna: discopatías sintomáticas, hernias discales…
Cuando estos discos se rompen se forman grietas en los anillos que hacen que se salga
hacia atrás el líquido del núcleo y que se presionen elementos situados detrás de las
vértebras, como la puesta en tensión del ligamento vertebral común posterior.
También puede llevar a la compresión de los elementos nerviosos situados en el canal
raquídeo, particularmente al Nervio ciático. Fi
La migración del líquido a través de las grietas también puede dar lugar a la hernia del gu
núcleo, llamada hernia discal. ra
4
Por esta razón, hay que evitar la flexión vertebral en carga cuando se transportan objetos
pesados. En este caso siempre hay que flexionar la columna flexionando las a nivel y rodillas. A
Estos problemas en los discos también pueden producirse hacia la zona delantera de las
vértebras.
Existen diferentes formas de desplazamientos discales como son:
La protusión, el prolapso, la extrusión y el secuestro
(Ver figura 4 A )

2º-3ª ARTICULACIÓN:

Por detrás tenemos las articulaciones interapofisiarias, (dos por cada espacio
intervertebral).
Están formadas por las superficies articulares situadas sobre las apófisis
articulares.
Las superficies inferiores de una vértebra se corresponden con las superiores de
la vértebra de abajo y sirven como guías par el movimiento.
Las vértebras en cada región de la columna presentan diferentes tamaños y
formas que posibilitan y permiten diversas funciones .

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LOS LIGAMENTOS DE LA COLUMNA

Existen una serie de ligamentos que unen los distintos componentes de la columna entre sí y
también la columna con las estructuras que le rodean.
Se dividen en dos tipos de ligamentos:

Tipo A - Ligamentos continuos: Son como cintas continuas.
• El ligamento común longitudinal anterior (1): une los cuerpos vertebrales por delante. Es
un freno al movimiento de extensión.
• El ligamento común longitudinal posterior (2): Situado detrás de los cuerpos vertebrales y
los une por detrás. Pasa por dentro del agujero vertebral recubriendo los cuerpos. Es un
freno a las flexiones.
• El ligamento supraespinoso (3): Une la porción más posterior de las Apófisis espinosas
entre sí.

Tipo B - Ligamentos discontinuos:
• Los ligamentos amarillos (4): Une las láminas de las vértebras. Tapiza la parte posterior del
agujero vertebral. Es de naturaleza elástica.
• Los ligamentos intertransversos (5): Unen las apófisis transversas superpuestas.
• Los ligamento interespinoso (6): Une las apófisis espinosas de las vértebras entre sí.
• Los ligamentos de los arcos vertebrales
• Los ligamentos interapofisarios interiores y posteriores: Unen las apófisis articulares.

1.Ligamento
vertebral común
anterior LVCA

3.Ligamento
2.Ligamento Supraspinoso
vertebral común
posterior LVCP

4. Ligamento 5. Ligamento 5. Ligamento

Amarillo intertrasverso interespinoso

Fig. 17.

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MOVIMIENTOS DE LA COLUMNA

Los movimientos globales del tronco son:
• FLEXIÓN : Inclinación del tronco hacia delante
• EXTENSIÓN: Inclinación del tronco hacia atrás.
• INCLINACIÓN LATERAL HACIA LA DERECHA Y HACIA LA IZQUIDERDA
• ROTACIÓN HACIA LOS DOS LADOS

Veamos la forma en que actúan las vertebras en movimiento:

MOVIMIENTO DE FLEXIÓN:
En el movimiento de Flexión, las
apófisis articulares superiores se
deslizan hacia arriba y hacia
delante sobre las interiores.
El núcleo se desplaza un poco
FLEXIÓN hacia atrás.
El disco queda pinzado por
B delante y bosteza por detrás.
Las láminas y las apófisis
espinosas se separan.
A Todos los ligamentos situados
detrás del cuerpo vertebral se
ponen en tensión.
Flexión A Flexión B


MOVIMIENTO DE EXTENSIÓN:
En el movimiento de extensión
ocurre al contrario que en el
de flexión.

La vertebra B bascula hacia
atrás.
Las apófisis articulares están
en fuerte contacto e incluso se
comprimen.
Extensión A
El disco bosteza por delante y
queda pinzado por detrás.
El nucleo se desplaza un poco
hacia delante.
Las láminas y las apófisis
espinosas se acercan.
Los ligamentos situados detrás
del cuerpo vertebral se
Extensión B aflojan.
EXTENSIÓN El ligamento vertebral común
anterior se pone en tensión.

7


INCLINACIONES LATERALES:

La vértebra A bascula lateralmente sobre B.
El disco queda pinzado por el lado cóncavo y
bosteza por el lado convexo.
El núcleo se desplaza hacia el lado convexo.
En el lado convexo hay disyunción de las
apófisis articulares que se deslizan de manera
1. LATERAL
divergente.
Los ligamentos están en tensión.
En el lado cóncavo ocurre lo contrario.





2. LATERAL


INCLINACIÓN
LATERAL
MOVIMIENTOS DE ROTACION:
En las rotaciones las fibras del disco se retuercen.
La dirección de las fibras se entrecruza, una capa en relación a la otra, lo que hace que cuando
una está en tensión la otra esta distendida.
Se producen dos efectos simultáneos:
Tensión de las fibras y disminución
de la altura del disco con lo que se
produce una ligera compresión del
núcleo.
Todos los ligamentos se ponen en
tensión.

ROTACIÓN

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MUSCULATURA FÁSICA Y TÓNICA

Cuando estudiamos anatomía podemos observar en nuestro cuerpo distintas capas de
músculos según las diferentes partes en que nos fijemos.
En general, se habla de musculatura superficial y musculatura profunda.
La musculatura superficial es la que se encuentra directamente debajo de la piel y la profunda
se encuentra cerca de las articulaciones.
Por supuesto, en algunas partes del cuerpo hay más de dos capas como en el caso de la
espalda y en algunas otras, tenemos una sola capa.

La musculatura fásica:
• Está constituida por aquellos músculos que participan puntualmente en determinados
movimientos o esfuerzos y permanecen relajados el resto del tiempo
• Es parte de la musculatura voluntaria del cuerpo y se asocia a los músculos
superficiales y a la dinámica.
• Suelen ser músculos grandes que realizan movimientos de amplitud y fuerza, con un
predominio de fibras blancas, contracción rápida y con poca resistencia.
• Hay algunos músculos que intervienen en la estática y en la dinámica, como los
glúteos, isquiotibiales, poplíteo, soleo, flexores plantares, que tendrán una gran
facilidad para acortarse y estar en hipertonía.
• Su patología es la debilidad.
• La musculatura fásica requiere tono, extensión y buenas compensaciones.
• Es la que soporta nuestros malos hábitos.
• Responde a la voluntad.

La musculatura tónica:
• Está constituida por todos aquellos músculos que trabajan para sujetar nuestra
estructura corporal erguida en el campo gravitatorio.
• Su acción no es la del movimiento, sino la de la regulación.
• Es parte de la musculatura involuntaria del cuerpo, se asocia a los músculos profundos
y a la estática.
• La mayoría están situados en la parte posterior del tronco.
• Son músculos fibrosos y con una gran proporción de sus membranas aponeuróticas, de
contracción lenta y con una gran resistencia.
• Podría decirse que trabajan a “tiempo completo” y están preparados para realizar
pequeños esfuerzos durante mucho tiempo.
• Son músculos que están activos en el reposo, regulan el equilibrio en el espacio y el
equilibrio antero-posterior del cuerpo.
• La musculatura tónica necesita un gran relajamiento, una gran conciencia y una clara
dirección e intención.
• Por su trabajo constante, son músculos con tendencia a la hipertonía y a la retracción
o acortamiento.
• Responde a la imagen y a la visualización.

9

MÚSCULOS DE LA ESPALDA





















La musculatura de la espalda se divide en:

Músculos extrínsecos:
Son los más superficiales de la espalda y
Se organizan en dos capas.
La más superficial, conecta los miembros superiores al tronco, y producen y controlan sus
movimientos.
La capa media superficial tiene una función sobre la respiración.

Músculos intrínsecos:
Son los que actúan con la columna vertebral y mantienen su postura y controlan sus
movimientos.
Se extienden desde la pelvis al cráneo, encerrados por la fascia profunda que se une a las
apófisis espinosas de las vértebras.

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MÚSCULOS INTRÍNSECOS

CAPA INTRÍNSECA PROFUNDA
Son los músculos que unen unas vértebras con otras y
que permiten sus movimientos.

INTERTRANSVERSO:

Va de una apófisis trasversa a la siguiente por detrás

del ligamento intertransverso.
Actúa en la inclinación lateral de las vértebras.

INTERESPINOSO:
Va desde una apófisis espinosa a la siguiente por cada Fig. 4
lado del ligamento interespinoso. 1.Intertrasverso 2.Interespinoso
Actúa en la extensión de las vértebras.

TRASVERSO ESPINOSO:
Está formado por cuatro haces que parten de la apófisis
trasversa.
Situado a cada lado de las apófisis espinosas, forma
como una espiga al revés, detrás de la columna.
Las fibras son oblicuas de abajo a arriba.

Su acción:
• Si trabajan desde los dos lados a la vez producen la
extensión de las vértebras.
• De dentro hacia fuera generan la inclinación lateral.
• De delante a tras generan la rotación vertebral hacia
el lado opuesto a la contracción.


CAPA INTRÍNSECA INTERMEDIA

Los semiespinosos son los músculos más cercanos a la columna:

COMPLEJO MAYOR O SEMIESPINOSO DE LA CABEZA

Se inicia en las apófisis espinosas de C.7 / D.1 y de las apófisis transversas de C.4/D.4
hasta la base del occipital detrás de los músculos profundos.

Su acción:

• Si actúa desde los lados y el raquis cervical es el punto fijo
extiende la cabeza sobre el cuello.
• Si actúa desde un solo lado y el raquis cervical es fijo, a la
extensión que provoca le añade una pequeña inclinación lateral
(Fig. 7 A).
• Si el punto fijo es la cabeza, endereza la lordosis cervical por la
acción de sus fibras transversales (Fig 7 B ) .

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SEMIESPINOSO CERVICAL:
Va desde las apófisis transversas de las cinco o seis vértebras dorsales hasta
las apófisis espinosas entre C2 y C5.
Su acción: Extensor de la región cervical.

EPIESPINOSO o SEMIESPINOSO DORSAL: Va desde las apófisis espinosas de D.1 a D.10 hasta
las apófisis espinosas de D.11 a L.2.

Su acción: Extensor de la región dorsal


Los longuísimos están a los lados de los anteriores, más hacia el lateral.

EL COMPLEJO MENOR O LONGUÍSIMO DE LA CABEZA:
Que sale de las apófisis trasversas de D.3 a C.4 y termina en la apófisis
mastoides

EL TRASVERSO DEL CUELLO O LONGUÍSIMO CERVICAL:
Va desde las apófisis trasversas de las vértebras dorsales superiores a
las vértebras cervicales inferiores


DORSAL LARGO O LONGUÍSIMO DORSAL:
Nace desde la masa común (que se une por medio de una aponeurosis al sacro y a la
parte trasera de las crestas Ilíacas) y termina en las apófisis trasversas de las vértebras
dorsales y en la cara posterior de Las costillas.
Ocupa el canal entre la vértebra y la costilla.

Los iliocostales son los más laterales de todos estos músculos

SACROLUMBAR O ILIOCOSTALES:
Nacen en la masa común y va enlazándose hasta la C.3.

• Iliocostal lumbar: Un primer haz empieza en el sacro y apófisis espinosas
lumbares termina en las seis últimas costillas.

• Iliocostal dorsal: De la zona de las costillas sale un segundo haz que llega hasta
las apófisis trasversas de la cuatro últimas cervicales.

• Iliocostal cervical: nace de las costillas 3-6 y llega hasta la C6

Su acción:
• Estos cuatro músculos tienen principalmente una acción de extensión
de la columna (Fig.6.A) que completa la acción de los músculos más profundos, cuando
trabajan desde los dos lados.
• Si sólo actúan de un lado tienen la acción de inclinar lateralmente la columna y un
movimiento de rotación (Fig. 6.B)
• El transverso del cuello inclina lateralmente la cabeza. (Fig. 6.C)

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 Fig. 6.B Fig. 6.C
Fig. 6.A

1. EXTENSIÓN 2. INCLINACION LATERAL 3. INCLINACION

y ROTACION LATERAL CABEZA

CAPA INTRÍNSECA SUPERFICIAL

ESPLENIO:
Es un músculo de dos porciones:

Esplenio del cuello:
Va desde las apófisis espinosas de D1 a D6, y termina en las apófisis transversas de las
primeras cervicales.

Su acción:
La de la inclinación y rotación al lado de la contracción y la extensión del cuello sin
actuar en la cabeza.

Esplenio de la cabeza:
Va desde las apófisis espinosas de C6, D7 hasta los huesos del occipital y el temporal.

Su acción:
• Si actúa desde los dos lados es la extensión de la cabeza sobre
el cuello.
• Si actúa de un lado, produce la inclinación lateral y rotación de
la cabeza.

Músculos
intrínsecos
de la
espalda

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EL CUADRADO LUMBAR

El cuadrado lumbar está situado más
profundamente que el erector de la columna y
es una combinación de cinco cabezas que
componen un músculo en forma cuadrada.
Tienen un origen común en la cresta ilíaca
posterior, dividiéndose en cuatro partes que se
insertan en las apófisis transversas de las
vértebras lumbares y en la zona posterior de la
duodécima costilla.

Su acción:

Si las costillas están fijas:

• Si actúa de un solo lado: levanta media pelvis por el lado de la contracción.
• Si actúan los dos lados al mismo tiempo: Endereza la columna lumbar.

Si la pelvis está fija:

Si actúa de un lado:
• Hace descender la caja torácica. Lo utilizamos cuando hacemos una
respiración profunda.
• Inclina el tronco hacia ese lado.

El cuadrado lumbar y el psoas mayor envuelven y estabilizan la columna lumbar.
La contracción del cuadrado lumbar, el psoas mayor y el recto del abdomen, protege la
columna lumbar en las extensiones.

Bibliografía:

• Anatomía para el movimiento I. Blandine Calais- Germain
• Los músculos clave en el hatha yoga. Ray Long
• http://grupointernacionalcabezaraquis.blogspot.com.es






CARMELA VALERO
SADHANA ESCUELA DE FORMACIÓN

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