BOLETIN INFORMATIVO DE SEGURIDAD

Y SALUD EN EL TRABAJO
Boletín # 22 Consorcio Constructor M2 Lima Fecha: 01/11/2019

HIGIENE DEL SUEÑO

Trastornos comunes del sueño
Problemas para
conciliar el
sueño
(Insomnio)

Conductas que
Dificultad para interrumpen el
mantener un sueño
horario regular (sonambulismo)
de sueño

CONSECUENCIAS DE UN BENEFICIOS DE UN BUEN

MAL SUEÑO SUEÑO

BENEFICIOS

• Capacidad de
• Irritabilidad concentración
• Somnolencia • Regula el estrés
• Falta de concentración
• Riesgo de • Reduce el riesgo de
enfermedades sufrir accidentes
cardiacas • Previene enfermedades
• Depresión cardiacas
• Accidentes de Trabajo