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Boletín # 22 BOLETIN INFORMATIVO DE SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO Consorcio Constructor M2
Boletín # 22
BOLETIN INFORMATIVO DE SEGURIDAD
Y SALUD EN EL TRABAJO
Consorcio Constructor M2 Lima Fecha: 01/11/2019
HIGIENE DEL SUEÑO
Trastornos comunes del sueño
Problemas para
conciliar el
sueño
(Insomnio)
Conductas que
Dificultad para
interrumpen el
mantener un
sueño
horario regular
(sonambulismo)
de sueño
CONSECUENCIAS DE UN
MAL SUEÑO
BENEFICIOS DE UN BUEN
SUEÑO
BENEFICIOS
Irritabilidad
• Capacidad de
concentración
Somnolencia
• Regula el estrés
Falta de concentración
Riesgo de
enfermedades
cardiacas
Depresión
• Reduce el riesgo de
sufrir accidentes
• Previene enfermedades
cardiacas
Accidentes de Trabajo