PROIECT DE ACTIVITATE

Grupa: Mare

Domeniul psihomotric
Tema activității: Învățarea săriturii în adâncime de pe o suprafaţă înaltă (50-60 cm)
Joc- ,,Broscuţele sar în lac!”
Scopul: formarea și exersarea deprinderii de a sări în adâncime de pe o suprafaţă înaltă (50-60 cm)

Obiectivele operaționale:
O1.-să mențină poziția corectă a corpului în executarea diferitelor exerciții;
O2.-să execute exerciții, antrenând diferite segmente ale corpului: cap, gât,membre superioare, trunchi, membre inferioare;
O3- să execute corect săritura în adâncime de pe o suprafaţă înaltă (50-60 cm), respectând indicațiile educatoarei;
Mijlocul de realizare: exercițiul fizic
Metoda şi procedeele: exerciţiul, explicația, demonstrația, instructajul;
Materialelenecesare: bănci de gimnastică, cd- player/ calculator, fluier;
Forma de organizare: frontală, individuală;
Durata: 30- 35 minute

Bibliografie:
Crețu C., Ciucurel C., Petre D., Ivan A.- Ghid privind desfășurarea activităților de educație fizică în grădiniță, Editura Tiparg, Slatina, 2006
Verigile Conținutul instructiv-educativ Formații și dozare Indicații metodice
activității
1. Moment Debutul organizat al activității se realizează prin 1 minut Drepți!
organizatoric alinierea copiilor, verificarea ținutei și a stării de °°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Astăzi la educație fizică vom
sănătate a acestora, anunțarea temei și salutul. © învăța mersul în echilibru pe o
suprafață înaltă.
Bună ziua!

2. Pregătirea organismului Mers 8 minute La pas, înainte marș!

pentru efort Mers pe vârfuri Pe vârfuri, brațele sus!
Mers ghemuit Spatele drept! Mâinile pe
© genunchi!
Mers pe interiorul piciorului
Mers pe exteriorul piciorului
Alergare ușoară
Alergare cu pendularea gambei la spate Mișcă brațele pe lângă corp!
Alergare cu oprire și pornire la fluier

3. Influențarea selectivă a Exerciții de gimnastică:

aparatului locomotor  Exercitii pentru gât:
P.I.- Stând 2X4 Mâinile pe șold!
T1-2-îndoirea gâtului spre stânga
T3-4- îndoirea gâtului spre dreapta
 Exercitii pentru dezvoltarea mobilității
membrelor superioare
Legănăm brațele 2X4 Brațele întinse!
P.I.Stând
T1-4-legănarea brațelor înainte și înapoi
Să înotăm 4X4
P.I.- stând Picioarele depărtate!
T1- ridicarea brațelor la piept
T2- întinderea brațelor înainte
T3- ducerea brațelor lateral
T4- revenire
  Exercitii pentru dezvoltarea mobilității
trunchiului:
Tăiem lemne 2X4 Picioarele întinse!
P.I.- Stând depărtat
T1-ridicarea brațelor sus cu mâinile apropiate
T2- aplecarea corpului în față ducerea brațelor
între picioare

Avioane 2X4 Picioarele întinse!

P.I. Stând depărtat corpul aplecat în față Brațele întinse!
T1-2 răsucirea corpului cu ducerea mâinii stângi Ne lăsăm cât mai jos!
la piciorul drept
T3-4 răsucirea corpului cu ducerea mâinii drepte
la piciorul stâng.
 Exercitii pentru dezvoltarea mobilității
membrelor superioare:
Pendulul
P.I.- Stând cu mâinile la spate 2X4 Picioarele drepte!
T1-2- legănarea piciorului drept înainte și înapoi
T3-4- legănarea piciorului stâng înainte și înapoi

Apropiat-depărtat
P.I. Stând 2X4
T1-săritură depărtat brațele lateral
T2–săritură apropiat brațele drepte pe lângă corp

Barza
P.I. Stând 2X2
T1- stând pe piciorul stâng
T2- stând pe piciorul drept

4. Tema activității Educatoarea explică și demonstrează săritura în

adâncime de pe o suprafață înaltă (50-60 cm), 5 minute
Fiecare copil va executa de 2 ori.
5. Învăţare săritura în adâncime ,,Broscuţele sar în lac”
de pe banca de gimnastică
6. Revenirea organismului
după efort
7. Aprecieri finale
In 2 coloane Atenție să nu cazi!
În faţa unei bănci de gimnastică se află ,,lacul”. Poți să urci pe bancă atunci când
Copiii sunt aşezaţi în coloană câte doi în faţa copilul din fața ta a ieşit din ,,lac“!
băncii. Primul rând se va urca pe bancă, iar la
versurile:
,,Barza ne pândeşte
Stând într-un picior.
Vă feriţi de dânsa, surioarelor!
Să sărim în lac!
Oac, oac, oac, oac, oac!” 10 minute
-broscuţele sar în lac, executând săritura în
adâncime. Fiecare copil execută săritura. Se
evidenţiază copiii care au sărit corect şi au
respectat regulile jocului.
Pentru relaxarea tuturor segmentelor corpului se 1 minut Tragem aer în piept pe nas și dăm
va executa un joc liniștitor ,,Yoga"- pe o muzică afară pe gură!
liniștitoare; din poziția şezând pe covor se
execută mișcări line ale brațelor.
Copiii se aliniază, vor fi felicitați pentru că au 1 minut Activitatea s-a terminat!
executat correct exercițiile propuse în Bună ziua!
Această activitate. Pe loc repaus!
Salutul