PREPARACIÓN

FÍSICA
 UNIVERSIDAD NACIONAL JORGE BASADRE
GROHMANN- TACNA

ESCUELA ACADÉMICO PROFESIONAL DE CIENCIAS CONTABLES Y

FINANCIERAS

PRESENTADO POR:

Xiomara Elizabeth Mamani Mamani 2016-102011

Jessica Leonor Villarroel Mamani 2016-102012
Judith Rossmery Rosas Condori 2016-102037
Kelly Zarela Barboza Chara 2016-102064
Dayana Ochoa Nina 2016-102065
Andrea Danitza Vicente Santos 2016-102083
CURSO:
Educación Física

DOCENTE:

TACNA- PERÚ
2019
 ÍNDICE

DEDICATORIA ........................................................................................................... 1

INTRODUCCIÓN ....................................................................................................... 2

RESUMEN ................................................................................................................. 3

1. DEFINICIÓN ................................................................................................. 4

2. OBJETIVOS .................................................................................................. 5

3. CLASIFICACIÓN........................................................................................... 5

4. CAPACIDADES O CUALIDADES FÍSICAS .................................................. 5

5. MÉTODOS PARA EL DESARROLLO DE LA PREPARACIÓN FÍSICA ........ 6

6. PRINCIPIOS DE LA PREPARACIÓN FÍSICA............................................... 6

CONCLUSIONES....................................................................................................... 7

BIBLIOGRAFÍA .......................................................................................................... 8
 DEDICATORIA

Nuestros esfuerzos están dedicados a Dios

por darnos la vida y salud; y a nuestros

padres por inculcarnos valores de educación,

amor, respeto y superación.

 INTRODUCCIÓN

Esta presente monografía titulada:

RESUMEN
1. DEFINICIÓN

La preparación física es el proceso orientado al fortalecimiento de los órganos

y sistemas, a una elevación de sus posibilidades funcionales al desarrollo de

las cualidades motoras fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad. Tiene su

punto de partida esencialmente del desarrollo del individuo, en la búsqueda de

formar las bases de las capacidades motoras condicionales y coordinativas

como escalón que posibilitara precisar el desarrollo y aprendizaje de la técnica

y la táctica.

Mientras más sólida sea la base física o sea el primer escalón más fuerte será

la fase o etapa continuante, lo que dará el sustento para consolidar el desarrollo

de las capacidades motoras hasta límites incalculables e insospechados para

muchos científicos y preparadores físicos y entrenadores.

La preparación física es una parte componente del proceso del entrenamiento

deportivo que consiste en el desarrollo del potencial funcional del deportista y

de sus cualidades físicas hasta los niveles más elevados posibles.

Estas cualidades, o bien todas o bien algunas de ellas, se trabajan en función

del deporte practicado, del sujeto que lo practica y de su grado de

entrenamiento. También pudiéramos señalar que la preparación física es el

conjunto de actividades físicas que preparan al deportista para la competición.

Representan el aspecto físico del entrenamiento, con un fin eminentemente

competitivo (no de mantenimiento) y con un carácter específico. Su finalidad

es la mejora de las cualidades físicas del sujeto para un posterior rendimiento

más elevado.
2. OBJETIVOS

Los principales objetivos de la preparación

física son los siguientes:

 Desarrollo y mejoramiento de las bases físicas de rendimiento, tales como la

formación corporal y orgánica, a través de entrenamiento de las cualidades

físicas de fuerza, flexibilidad, resistencia y velocidad.

 Desarrollo y mejoramiento de las cualidades motoras o habilidades motrices

generales y especiales (por ejemplo: agilidad y ritmo).

 Desarrollo de la coordinación (relación del sistema nervioso central con el

sistema muscular) en acciones generales y específicas.

 Logro y mantenimiento de la mejor forma deportiva (atleta).

3. CLASIFICACIÓN

4. CAPACIDADES O CUALIDADES FÍSICAS

5. MÉTODOS PARA EL DESARROLLO DE LA

PREPARACIÓN FÍSICA

6. PRINCIPIOS DE LA PREPARACIÓN FÍSICA

 CONCLUSIONES

1) La preparación física, es la parte del entrenamiento, que busca poner en el

mejor estado posible de forma al deportista, optimizando sus aptitudes

naturales y desarrollando al máximo sus cualidades físicas, por medio de

ejercicios sistemáticos, graduales y progresivos.

2)
 BIBLIOGRAFÍA

 https://peterball12.wordpress.com/preparacion-

fisica/?fbclid=IwAR3lC9KSdh3bm99GnRuxq35Z2tXS5XLEBCyeUAkyCmu9c5

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