1.- FUNDAMENTO DE DIGITOPRESIÓN.

Dígito-presión quiere decir “presión con los dedos”. Es un método antiguo para calmar ciertas dolencias.
Se parece a otro famoso método antiguo: la acupuntura. , en lugar de usar agujas, se presionan esos
puntos con un dedo.

El dígito-presión no cura todo. Pero ayuda a calmar muchas molestias y no estorba a otros tipos de
curaciones, se puede combinar con otras formas de tratamiento, como los medicamentos, los remedios
de hierbas, los masajes y los baños.

En el cuerpo humano la energía corre por los canales que afluyen a los órganos y vísceras, uniéndolos de
distintas formas entre sí.

A lo largo de estos canales, pueden producirse desequilibrios energéticos, ya sea por disfunción de los
propios canales o por alteración de los órganos o de las vísceras unidos a ellos.

¿Cómo se estimulan los puntos de dígito-presión?

Podemos estimular (o activar) los puntos aplastándolos así, con… el dedo índice, el pulgar o un nudillo..
Ponga presión continua, y haga círculos muy pequeños con la yema del dedo. Se puede estimular cada
punto indicado durante 3 ó 4 minutos varias veces al día.

Cómo encontrar los puntos Para hallar la posición de los puntos que queremos estimular, podemos usar
nuestras manos para medir. Las medidas se toman con el grosor de: el pulgar, 2 dedos ,4 dedos Después
de hallar la zona indicada, trate de encontrar cerca de allí un punto doloroso. A menudo, ese punto
doloroso es el que hay que apretar.

Cuándo no se debe usar dígito-presión?

• Cuando la persona acaba de comer, bañarse o hacer mucho ejercicio. Espere como una media hora.

• Cuando el punto que se va a estimular está hinchado o se encuentra sobre una cicatriz, una várice
(pág. 175) o un nacido (absceso). (Se puede estimular el mismo punto del otro lado del cuerpo, si la zona
se ve sana.)

• Si la persona está borracha o muy alterada. Espere a que se calme.

El dígito-presión muchas veces sirve para las siguientes dolencias:

• Dolor de cabeza, inclusive jaqueca (migraña)

• Malestar o dolor del estómago (gastritis, gases, torcijones)

• Cualquier dolor, en especial dolores lentos y duraderos (como artritis)

• Asma

• Problemas que producen mucha flema, como catarro, gripe, sinusitis, nariz tapada, algunas reacciones
alérgicas

• Problemas ‘nerviosos’: problemas para dormir, ‘nervios’ (ansiedad), ‘susto’

• Problemas de salud de la mujer; trastornos de la regla; la menopausia.

PASOS DE LA DIGITO-PRESIÓN:

Para practicar la acu presión es necesario aprender a identificar y trabajar los puntos de presión, que son
aquellos donde existen acumulaciones de nervios localizados en ciertas áreas de nuestro cuerpo, como
por ejemplo las sienes. Al trabajar estas áreas de nuestro cuerpo adecuadamente, podemos estimular la
circulación sanguínea y relajar los músculos que se encuentran tensionados y que nos pueden generar
dolor.

Al aplicar presión en alguna de las áreas de su cuerpo, debe cerciorarse de aplicar la misma presión al
punto en el lado opuesto, de tal modo que haya un balance de la energía.

ZONAS DE DIGITOPRESIÓN:

Ubicar la zona entre las cejas. Con el dedo pulgar presionar haciendo movimiento hacia arriba hasta que
el dolor desaparezca respirando profundamente.

Reducen los dolores en este caso el dolor de cabeza, en este caso puede ser entre la piel que queda en
medio del pulgar y el índice o también en las crestas óseas de la parte posterior de la cabeza. Al hacer
presión en estos lugares reduce la tensión y libera el dolor.
Dolor de cabeza: Extiende tu mano derecha y presiona con tus yemas en el espacio que se encuentra
entre los dedos pulgar e índice.

Columna vertebral: Para eliminar la tensión en la espina dorsal, presiona por debajo de los dedos
meñique y anular, cerca de la muñeca.
Cero estrés: Elimina la tensión con sólo apretar el hueso que está cerca de tu muñeca.
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 ESTOS SON LOS 4 PUNTOS MÁS USADOS EN ACUPRESIÓN Y LOS SÍNTOMAS O DOLENCIAS QUE
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ALIVIA:

La estimulación del punto GB20, también conocido como Feng Chi, ayuda a aliviar dolores de cabeza,
migrañas, visión borrosa por cansancio, fatiga y síntomas iniciales de gripa.
Está localizado en la base del cráneo a lado y lado de la columna vertebral. Se recomienda masajear este
punto con dos pulgares. Al hacer presión sobre ellos, quien recibe el masaje debe sentir una especie
de tirón.

La estimulación del punto (L14), conocido también como Hoku, ayuda a aliviar síntomas de estrés,
dolores faciales, dolores de cabeza, dolor mandibular (o en los dientes) y tensión en la nuca.
Este punto se sitúa en el arco entre el índice y el pulgar y debe ejercerse fuerte presión sobre éste para

llegar a sentir alivio. Si se presiona para aliviar un dolor de cabeza, el masaje puede prolongarse más allá
de los cinco minutos y hacerse hasta que el dolor haya comenzado a cesar.

La estimulación del punto (LV3), o Tai Chong, ayuda a aliviar sintomas de estrés, dolor en la espalda baja,
lumbago, alta presión sanguínea, cólicos menstruales, insomnio y ansiedad.
Se encuentra entre los tarsos de los dedos gordo y segundo dedo del pie. Es recomendable que
el masaje ejercido sobre este punto sea suave y circular, ya que en esta zona hay huesos frágiles.
Por último, la estimulación del punto (ST36), o Zu San Li, se recomienda para aliviar problemas
gastrointestinales, náuseas, vómito, mala digestión o dolor de estómago. Este punto también activa las
funciones del sistema inmunológico y puede presionarse para prevenir contagios de virus y mantener las
defensas siempre altas.
Ahora que sabes qué es la acu presión y cuáles son los puntos que pueden ayudarte a aliviar dolores
y prevenir males, puedes usarla como una herramienta para mantenerte siempre saludable y no tener
que recurrir con tanta frecuencia a médicos alópatas o medicinas cargadas de toxinas.

4 PUNTOS PARA AYUDAR ALIVIAR DOLOR DE ESPALDA ESPECIALMENTE DE LA PARTE BAJA.

Estos puntos están todos en el meridiano de la vejiga. Al centrarse en estos puntos, ayudamos a mover la
energía en todo el meridiano. Cuando la energía fluye el dolor se alivia.
Cómo localizar los puntos:

_ V40 es justo detrás de la rodilla. No aplique presión profunda aquí con el fin de evitar lesiones en la
rodilla. En su lugar, utilice una presión muy ligera y crear movimientos sobre el área suavemente.

_ V55, V56, V57 se encuentran en la línea de centro del músculo de la pantorrilla (gemelos). Estos puntos
son a menudo muy blandos, añadir presión lentamente y preguntar al paciente que diga cuándo siente
sensación en el punto. Varíe la fuerza de presión profunda y constante en mover el punto y hacer
pequeños círculos con su presión. Masajear el meridiano amasando toda la pantorrilla. Ahora que tienes
activo el flujo de energía apretar el dedo pequeño del pie (el último punto en el meridiano).
Todo está conectado