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AMO MIS CICLOS

Inspiración y recursos para conocer


y abrazar los ciclos femeninos en ti
Mujer Cíclica

Amo mis ciclos


Me alegra mucho compartir contigo algunos de los En este eBook que te ofrezco como regalo de Bienvenida a la newsletter
elementos que más me han ayudado a transformar de Mujer Cíclica, me hace mucha ilusión compartir estas dos
mi vivencia de ser una mujer cíclica y cambiante. herramientas tan maravillosas: un calendario lunar con todas las fases
de la luna de 2020 a la vista y un artículo sobre la práctica del diagrama
Mi viaje de reconexión conmigo misma empezó lunar, que puedes hacer en cualquier momento de tu vida.
hace muchos años con dos cosas muy sencillas,
pero en ese momento aún desconocidas para mí: El eBook también incluye cuatro textos que explican la esencia de los
un calendario lunar y un diagrama lunar. arquetipos de la Doncella, la Madre, la Chamana y la Anciana, que
reflejan la experiencia cíclica de muchas mujeres en distintas partes del
Recuerdo bien el día en que una amiga me dio mi mundo, y nos conectan con una sabiduría ancestral que está resurgiendo
primer diagrama lunar, cuando tenía veinte años, para de nuevo.
invitarme a prestar atención a cómo me sentía a lo largo de todo mi ciclo
menstrual y a la vez observar el cielo y darme cuenta del resplandor Déjate inspirar y guiar por tu propia experiencia de observar y
creciente y decreciente de la luna. escucharte cada día, con el maravilloso espejo de la luna como aliada ¡Y
descubre la magia de amar tus ciclos!
En aquel momento sufría reglas tremendamente dolorosas, y al vivir
en el centro de una gran ciudad, apenas me fijaba en la luna y no se Un cálido abrazo,
me había ocurrido que podría influir sobre mi ciclo hormonal o en mis
estados de ánimo.

El sencillo ejercicio de rellenar un diagrama lunar durante varios años


ha sido de las experiencias más reveladoras y transformadoras que he
vivido como mujer. Me ha ayudado a entender, aceptar y respetar los
cambios que vivo cada mes con mi ciclo menstrual y a ver claramente
los estados que se repiten, ciclo tras ciclo, que se reflejan en cuatro
poderosos arquetipos. A la vez, me ha ayudado a descubrir la influencia
de la luna en mi vida y cómo sus fases se relacionan e interactúan con
mis propios cambios hormonales.

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Mujer Cíclica

Índice
Calendario lunar 2020........................................................................................................................................................................... 4
La práctica reveladora de rellenar un diagrama lunar................................................................................................................... 9
El registro lunar: una práctica ancestral.................................................................................................................................. 9
Tu diagrama lunar para descargar............................................................................................................................................ 9
Cómo rellenar tu diagrama lunar............................................................................................................................................. 11
Cultivar la mujer sabia y amorosa en ti................................................................................................................................... 13
La esencia de los cuatro arquetipos................................................................................................................................................... 14
La Doncella................................................................................................................................................................................... 14
La Madre........................................................................................................................................................................................ 15
La Chamana.................................................................................................................................................................................. 16
La Anciana..................................................................................................................................................................................... 17
Para seguir profundizando ................................................................................................................................................................. 18

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Calendario lunar 2020

Aquí tienes el calendario lunar de Mujer Cíclica, diseñado por Andrea Si estás menstruando en esta etapa vital, puedes anotar en el calendario el
Secchi, para que puedas imprimirlo y tener siempre a la vista las fases de la primer día de tu sangrado y ver claramente su relación con el ciclo lunar y
luna del año 2020. como va cambiando a lo largo del año. Si estás transitando o has pasado la
menopausia, puedes escuchar los mensajes de la luna dentro de tí.
Conectar conscientemente con la luna y sus ciclos es una manera maravillosa
y poderosa para integrar la sabiduría de lo cíclico en nuestras vidas. Para aclarar una duda que surge a menudo: las fases de la luna son las
mismas en cada rincón de la tierra. Cuando es luna llena en España también
Desde la antigüedad, están asociadas: lo es en Chile, China y Canadá. La única diferencia es que cuando la luna está
creciendo, en la primera etapa de su ciclo, aparece con forma de arco en el cielo
La luna creciente, con la energía de iniciar y fortalecer y con el Arquetipo del crepúsculo: en el hemisferio norte, curvada hacia la derecha, con forma de
de la Doncella. "D"; en el hemisferio sur, curvada hacia la izquierda, con forma de "C" y en el
ecuador, parece un bol, abierto hacia arriba o invertido. La luna llena y la luna
La luna llena, como momento de máxima expansión y exteriorización y negra coinciden en ambos hemisferios. Las fechas pueden variar en un día para
con el Arquetipo de la Madre. algunas lunas.

La luna menguante, con un tiempo de mayor interiorización y de soltar y Este es el quinto año que ofrecemos un calendario lunar a la comunidad de
con el Arquetipo de la Chamana. mujeres y hombres que siguen a Mujer Cíclica. El primero fue de color rojo,
asociado con el arquetipo de la Madre, el segundo, de color lila, vinculado con
La luna negra, que invita a la receptividad, con la depuración y la visión la Chamana, el tercero de color tierra, conectado con la Anciana, el cuarto de
interna, y con el Arquetipo de la Anciana. color verde, representa el arquetipo de la Doncella. ¡Volvemos este año al rojo
de la Madre!
Además de salir fuera y observar la luna en su viaje por el cielo, este calendario
te permite saber con antelación las cuatro fases de la luna y sintonizarte Espero que este calendario te sea útil e inspirador en tu camino y pasos a lo
conscientemente con su influencia indudable sobre tu vida. largo de los 13 ciclos lunares de 2020.

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Calendario lunar 2020 Anciana
Luna Negra
Doncella
Luna Creciente
Madre
Luna Llena
Chamana
Luna Menguante

Hemisferio Norte

Mes L M M J V S D L M M J V S D L M M J V S D L M M J V S D L M M J V S D L M

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
Enero

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29
Febrero

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
Marzo

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
Abril

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
Mayo

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
Junio

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
Julio

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
Agosto

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
Septiembre

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
Octubre

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
Noviembre

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
Diciembre

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Calendario lunar 2020 Anciana
Luna Negra
Doncella
Luna Creciente
Madre
Luna Llena
Chamana
Luna Menguante

Hemisferio Norte

Enero Febrero Marzo Abril

Viernes 3 Domingo 2 Lunes 2 Miércoles 1

Viernes 10 Domingo 9 Lunes 9 Miércoles 8

Viernes 17 Sábado 15 Lunes 16 Miércoles 15

Viernes 24 Domingo 23 Martes 24 Jueves 23

Jueves 30

Mayo Junio Julio Agosto

Jueves 7 Viernes 5 Domingo 5 Lunes 3

Jueves 14 Sábado 13 Lunes 13 Martes 11

Viernes 22 Domingo 21 Lunes 20 Miércoles 19

Sábado 30 Domingo 28 Lunes 27 Martes 25

Septiembre Octubre Noviembre Diciembre

Miércoles 2 Jueves 1 Domingo 8 Martes 8

Jueves 10 Sábado 10 Domingo 15 Lunes 14

Jueves 17 Viernes 16 Domingo 22 Martes 22

Jueves 24 Viernes 23 Lunes 30 Miércoles 30

Sábado 31

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Calendario lunar 2020 Anciana
Luna Negra
Doncella
Luna Creciente
Madre
Luna Llena
Chamana
Luna Menguante

Hemisferio Sur

Mes L M M J V S D L M M J V S D L M M J V S D L M M J V S D L M M J V S D L M

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
Enero

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29
Febrero

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
Marzo

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
Abril

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
Mayo

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
Junio

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
Julio

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
Agosto

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
Septiembre

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
Octubre

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
Noviembre

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
Diciembre

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Calendario lunar 2020 Anciana
Luna Negra
Doncella
Luna Creciente
Madre
Luna Llena
Chamana
Luna Menguante

Hemisferio Sur

Enero Febrero Marzo Abril

Viernes 3 Domingo 2 Lunes 2 Miércoles 1

Viernes 10 Domingo 9 Lunes 9 Miércoles 8

Viernes 17 Sábado 15 Lunes 16 Miércoles 15

Viernes 24 Domingo 23 Martes 24 Jueves 23

Jueves 30

Mayo Junio Julio Agosto

Jueves 7 Viernes 5 Domingo 5 Lunes 3

Jueves 14 Sábado 13 Lunes 13 Martes 11

Viernes 22 Domingo 21 Lunes 20 Miércoles 19

Sábado 30 Domingo 28 Lunes 27 Martes 25

Septiembre Octubre Noviembre Diciembre

Miércoles 2 Jueves 1 Domingo 8 Martes 8

Jueves 10 Sábado 10 Domingo 15 Lunes 14

Jueves 17 Viernes 16 Domingo 22 Martes 22

Jueves 24 Viernes 23 Lunes 30 Miércoles 30

Sábado 31

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La práctica reveladora de rellenar un diagrama lunar
El registro lunar: una práctica ancestral
Tu diagrama lunar para descargar
Cuando hacemos nuestro propio registro lunar, estamos continuando En la página siguiente comparto la plantilla del diagrama lunar que
una tradición ancestral, enraizada en la misma consciencia que las hemos creado desde Mujer Cíclica para nuestro curso online Las
mujeres han tenido desde la prehistoria de los ciclos de la luna y el Cuatro Lunas en Mí, para que puedas imprimirlo e integrarlo en tu día
vínculo con su ciclo hormonal. Estas mujeres marcaron incisiones en a día. En esta hoja puedes plasmar con palabras, colores o símbolos
huesos de animales, y también en piedras, para anotar el paso de las las sensaciones y experiencias que vives cada día, y así ser cada
fases lunares, y para llevar la cuenta de sus ciclos menstruales. vez más consciente de las características percibir cada vez mejor las
características de tu propio calidoscopio interno.
Por ejemplo, en la famosa imagen de la
‘Venus de Laussel’ podemos comprobar Si eres constante en esta práctica a lo largo de varios ciclos, esta escucha
que el cuenco con forma de cuerno tiene atenta y amorosa te permitirá hacer tu propia ‘destilación mágica’ de
exactamente 13 rayas, la misma cantidad cómo vives cada fase menstrual (si estás menstruando en este momento
de lunas llenas o nuevas que hay en un año de tu vida), cómo te afecta la luna en sus distintas etapas y cómo bailan
lunar completo. estas dos experiencias juntas.

Nuestras antepasadas del paleolítico


fueron quienes crearon los primeros
calendarios y empezaron a medir
matemáticamente el tiempo. De aquí
viene la palabra “regla”, con su origen
etimológico de “medir”, usando la llegada
de la sangre menstrual como instrumento
de cálculo y medición.

Hoy en día hay muchos ejemplos y


versiones de distintos tipos de diagramas lunares, todos con la misma
intención de ofrecernos un diario visual y circular en el que podamos
anotar nuestras vivencias internas de un mes para otro.

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Diagrama lunar
Mes:

cua
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Cómo rellenar tu diagrama lunar
A continuación te explico los pasos para hacer tu propio registro, usando el diagrama que te facilitamos. Verás que tiene 30 espacios para relle-
nar, ya que un ciclo lunar completo es de 29,5 días (¡no de 28 como muchas imaginamos!). Te recomiendo que imprimas o hagas varias copias de
la plantilla, y que te sumerjas en este registro al menos durante cuatro meses. Te resultará útil tenerlo a mano cuando empieces una nueva hoja.

Conocer el día del ciclo lunar Si estás menstruando


Lo primero que tienes que Si en esta etapa de tu vida tienes la regla, tienes dos opciones.
saber es en qué momento
exacto de su fase está la luna Quizás lo más sencillo es que empieces a rellenar tu diagrama lunar
en el cielo el día que decidas coincidiendo con el primer día de tu menstruación, tal como muestra la
empezar esta práctica. Esto imagen con el ejemplo. Fíjate en qué fase está la luna en el cielo, localiza
es fácil de percibir, por el cuadrante correspondiente de tu diagrama lunar y márcalo como día
ejemplo, si coincide con la 1, ya que así es como contamos los días del ciclo menstrual.
luna llena. Pero para saber
con precisión el día de ciclo La otra opción es empezar el registro de tu diagrama lunar en cualquier
lunar, te recomiendo que momento, sea cual sea la fase de tu ciclo menstrual. En este caso,
consultes un calendario igualmente debes tener en cuenta en qué fase está la luna ese día y
que indique las fases de la localizar el cuadrante correspondiente, que será el primero que usarás,
luna, como el que creamos completando el círculo interior y exterior (en otro apartado te ofrezco
cada año en Mujer Cíclica para compartir con las mujeres apuntadas a pautas sobre lo que puedes poner aquí).
nuestra newsletter, con una versión para el hemisferio Norte y otra para
el hemisferio Sur. En este caso, cuando inicies tu registro es importante que sepas y
marques en qué día de tu ciclo menstrual estás, contando desde el
Si el día que inicias tu diagrama lunar no cae exactamente en luna negra, primer día de tu ultima menstruación. Esto te permitirá reconocer con
cuarto creciente, luna llena o cuatro menguante, puedes determinar el cada vez más sensibilidad y antelación los cambios que vives en relación
cuadrante exacto simplemente contando los espacios hacia delante o a tu ciclo hormonal.
hacia atrás de estos cuatro días de referencia.
Puedes escribir el número del día de tu ciclo (2,3,4,5 etc.) en el espacio
exterior del diagrama circular (tal como aparece el número 1 en el
ejemplo). Luego, simplemente deberás continuar completándolo hasta el
primer día de tu próxima menstruación. Si tu ciclo dura más de 30 días,
puedes continuar en otro diagrama lunar. Si dura menos que 30 días,
quedarán unos espacios en blanco, sin rellenar.

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Completar el círculo interior: conectar con lo simbólico e
intuitivo

Como ves, este diagrama lunar tiene dos círculos concéntricos, para
ayudarnos a conectar con distintos aspectos y maneras de sentir e
interpretar nuestras vivencias.

El círculo interior está pensado para dar espacio a tu lado más intuitivo
y simbólico, a través del uso de diferentes colores. Te recomiendo que
tengas una selección de lápices de colores para este ejercicio. Puedes
escoger un color que te atraiga y que de alguna manera represente tu
estado de ánimo, de manera intuitiva y espontánea. También puedes
usar el círculo interior para plasmar algún símbolo o dibujo pequeño que
represente tu experiencia más allá de las palabras.

En otras etapas de la vida


El diagrama lunar no es un instrumento únicamente útil para mujeres
que tienen la regla. En realidad es un diario lunar que puedes usar en
cualquier momento de tu vida, para fortalecer tu conexión con la luna y
contigo misma, y ver las conexiones entre tu propio estado interno y las
fases de la luna.

Puedes hacer esta práctica durante tu embarazo, como un diario especial


de las nueve lunas de la gestación de tu bebe.

También puede hacerlo una niña antes de que le venga la primera


menstruación, para empezar a sentir y fortalecer su conexión con la luna.
También es muy recomendable integrar un diagrama lunar durante los
años del climaterio, cuando la menstruación se va retirando poco a poco
y es cada vez menos frecuente.

Esta práctica resulta una manera maravillosa de ir cultivando cada vez


más tu vínculo con la luna, más allá de tu ciclo hormonal, y de tomar
consciencia de todos los cambios que vives en este rito de paso, y más
allá, cuando tu sangre sagrada ya no regresa.
Ejemplo de uno de mis diagramas lunares rellenado

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Completar el círculo exterior: palabras claves sobre tu Resérvate un momento del día para hacerlo
estado diario
La práctica del diagrama lunar es una
Puedes rellenar los espacio del círculo exterior con palabras claves que oportunidad para darte un tiempo diario
describan tus estados físicos, emocionales, mentales y espirituales. para escucharte amorosamente y poner
Como son espacios bastante pequeños, es un buen ejercicio para ir a la palabras a tu estado a distintos niveles.
esencia de cómo te encuentras cada día. Puedes hacerlo antes de ir a dormir y
revisar cómo te has sentido a lo largo
del día, o apuntar cómo te sientes al
despertarte. Una idea es tenerlo a mano
Algunos de los aspectos que puedes observar son los siguientes: en tu escritorio, o al lado de tu mesita de
noche…
Energía física: ¿Mucha o poca? Creatividad: ¿Estás inspirada, con
muchas ideas? ¿ganas de crear, o Una nota importante: Si no logras seguir
Emociones: ¿Te notas sensible, soñar? el ritmo de rellenarlo cada día, no te
empática, abierta, cerrada, Intuición: ¿Te notas muy sensible agobies, ¡es totalmente normal! Intenta
apasionada, triste…? o intuitiva o consciente de repasar y recordar cómo te sentías el día,
energías sutiles? o días, anteriores, y sobre todo, que sea
Ciclos de sueño: ¿Duermes un ejercicio agradable, no un deber ni un Artista: Roxana Merkaba
profundamente o ligeramente, Comida: ¿Algún antojo especial? estrés.
poco o mucho..? ¿Con más o menos hambre o sed
de lo habitual? Cultivar la mujer sabia y amorosa en ti
Sueños: ¿Estás soñando mucho
o poco? ¿Algún elemento clave Si estás en pareja: ¿Cómo está él A medida que vayas rellenando más hojas, observando más ciclos,
o emoción relacionado con tus o ella? te conocerás cada vez en más profundidad y reconocerás cómo te
sueños? influencian tu ciclo hormonal y las fases de la luna.
Si eres madre: ¿Cómo están tus
Sexo: ¿Te sientes abierta hij@s? La práctica del diagrama lunar nos ayuda a fortalecer dentro de nosotras
sexualmente? ¿Hacia fuera o a la mujer sabia y amorosa que sabe escucharse y respetarse, que puede
hacia dentro? Si tienes plantas o un jardín: tomar perspectiva para ofrecerse una comprensión compasiva de sí
Obsérvalos, su crecimiento, el misma, integrando la sabiduría de que “todo es cíclico”, y “esto también
Cuerpo: ¿Más o menos hinchada? agua que absorben… pasará”…
¿Vas al lavabo más o menos de lo
habitual? Pájaros y vida salvaje: ¿Pasa Desde la base de conocernos mejor y aceptarnos a nosotras mismas,
algo, cambia su actividad? podemos transmitir a las personas que nos rodean (nuestra pareja,
nuestros hijos, nuestros compañeros y compañeras de trabajo,
familiares…) en qué fase de nuestro ciclo menstrual estamos y qué
necesidades y capacidades tenemos.

Si esta práctica también resulta reveladora y transformadora para ti, te


animo a compartirla con otras mujeres que aún no lo han descubierto o
no se han animado a probarlo.
13 Amo mis ciclos www.mujerciclica.com
La esencia de los cuatro arquetipos
La palabra “arquetipo” viene del griego arché que quiere decir “fuente” o “principio” y typos, que significa “modelo” o
“patrón”. Se refiere a los patrones más profundos y básicos que moldean nuestra personalidad y comportamiento en el
mundo, patrones internos poderosos que viven en la imaginación humana desde el principio del tiempo.

La Doncella

Su estación es la primavera, su fase lunar la luna creciente. Es Kore, hija curiosa y amante de la naturaleza que decide
Semilla que brota, inicio, deseo de vida, época de nuevas descubrir el submundo, donde come de la granada roja y se
posibilidades… convierte en Persefone.

La Doncella es la Virgen, “completa en sí misma”, El Ostara, Diosa germánica de la primavera, del amanecer y
independiente. Es impulsiva, le encanta jugar, se rige por sus del despertar de las fuerzas germinativas.
ideales y busca la verdad.
Su rito de paso es el de la primera menstruación, la llegada
Su fase del ciclo menstrual es la pre-ovulación: fase dinámica de la sangre y el despertar de la fertilidad.
y de acción. Tiene la capacidad de planificar, de fijar objetivos
y de dirigirse hacia ellos. Es la Doncella que vive en nuestro interior, la niña-
adolescente que no siempre recibió una bienvenida o
Es Brigid, la Diosa Celta de la inspiración, la poesía y el iniciación positiva al mundo de la mujer.
fuego sagrado, honrada en la Candelaria o “Imbolc” con los
primeras señales de la primavera. Sanando a nuestra Doncella interior e inspirándonos de
otras culturas y ritos ancestrales podemos acompañar a las
Es Artemisa, Diosa griega de los bosques, la caza y la luna, “Doncellas” de hoy en día en su transición de la adolescencia
Arquera cuya intención esta concentrada y posee una flecha hacia la madurez.
certera.

14 Amo mis ciclos www.mujerciclica.com


La Madre

Su estación es el verano, su fase lunar la luna llena. La Es Afrodita, Diosa del amor, la belleza y la sexualidad. Desea
semilla florece, da fruto y madura gracias al calor del sol y a conocer y ser conocida, impulsa lo creativo y lo procreativo,
los nutrientes de la tierra. se implica intensamente y apasionadamente.

El Arquetipo de la Madre nos remite a la Gran Madre Es Kuan Yin, Diosa asiática de la compasión, su nombre
mitológica, a la Madre Tierra, fuente de vida, útero creador, quiere decir “la que escucha al sonido del sufrimiento del
con capacidad de creación y de destrucción. mundo”, personificación de la Madre Divina, sanadora y
sostenedora de todas las cosas.
Su fase del ciclo menstrual es la ovulación: fase expresiva,
amorosa y fértil en todos sus aspectos. Es sensual y encuentra Su rito de paso es el parto, el viaje iniciático de la madre que
el placer en la unión. Sabe cuidar y cuidarse y marcar límites. da a luz y el bebé que sale al mundo.

Es Deméter, Diosa griega del cultivo de la tierra, portadora El arquetipo de la Madre no se limita por supuesto a
de las estaciones, la madre devota y nutridora, protectora de la concepción de hijos biológicos sino que abarca todo
sus hijos. el desarrollo de procesos creativos y toda época de
exteriorización.
Es Yemaya, Diosa yoruba, Madre de las aguas saladas, Madre
sin hijos de carne y hueso, poderosa patrona de las mujeres, Nos invita a cultivar nuestra Madre interior y a integrar,
en especial de las mujeres embarazadas. en nuestro seno, a la Madre Luminosa y a la Madre Oscura
pudiendo así aceptar a la madre real, la humana.

15 Amo mis ciclos www.mujerciclica.com


La Chamana

Su estación es el otoño, su fase lunar la luna menguante. Es Medusa, que en su representación monstruosa en la
Tiempo de recoger la cosecha, de iniciar la poda, de luz mitología griega nos invita a mirar lo “terrible” en nosotras y
decreciente. en los demás, a atravesar el miedo y a acoger el negativo. En
ella descubrimos el poder de los misterios femeninos.
La Chamana conoce su sombra, se guía por su intuición, es
libre, guerrera y sanadora. Es Lilith, Diosa de Oriente Medio, la primera mujer de
la creación según algunos textos hebreos antiguos, que
Su fase del ciclo menstrual es la premenstrual: fase altamente representa la mujer no sometida y la sexualidad femenina
creativa, de conexión con nuestro inconsciente, con nuestra libre.
herida y con nuestra verdad. La Chamana sabe sopesar, sabe
separar el grano de la paja. Su rito de paso es la menopausia, pasaje al poder y a la
sabiduía. Ancestralmente las mujeres solo eran reconocidas
Es Persefone, Diosa griega que viaja al submundo y rige lo como chamanas después del tránsito de la menopausia.
inconsciente, el mundo de los sueños, de lo invisible.
Nos invita a conocer y desplegar en nosotras a la Mujer
Es Kali, Diosa Hindu de la muerte y del renacer, protectora Salvaje, enterrada durante siglos y siglos, para acceder a
del espacio entre mundos y encarnación de la fuerza tesoros escondidos.
femenina, en su aspecto destructor corta y transforma lo
viejo y trae libertad e integración.

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La Anciana

Su estación es el invierno, su fase lunar, la luna negra, Es Hécate, Diosa griega de la luna negra, guardiana de los
época de hibernación, de quietud y de renovación. cruces y de la intuición profunda, ofrece su sabiduría y guía
para atravesar la oscuridad.
La Anciana ha cultivado el don del silencio, la escucha, y el
desapego. Sabe que en el vacío y en la muerte está la semilla Es Ceridwen, Diosa galesa, guardiana del caldero de la
de un renacimiento. Es sabia y visionaria. inspiración y de la sabiduría, manifestación de la creatividad
y destrucción universales en la transformación eterna.
Su fase del ciclo menstrual es la menstruación: fase de
introspección, de descanso y de conexión con lo más Su rito de paso es la muerte y los tiempos de transición,
profundo en nosotras, el lugar en donde las visiones pérdida y envejecimiento. Con la comprensión cíclica de la
creativas se gestan. vida y la muerte, entendemos que sin desintegración no hay
renovación.
Es Hestia, la Diosa del hogar, cuidadora del mundo interior
y del fuego sagrado, su símbolo es el círculo y nos lleva a la
esencia.

Es Innana, antigua diosa sumeria, que abandona su lugar


como ‘Reina del Cielo’ para bajar al submundo, encontrarse
con su hermana Ereshkigal, y allí morir y renacer. Personifica
el viaje de la heroína y del alma, hacia lo más profundo, para
volver con el tesoro de la sabiduría.

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Para seguir profundizando

El Blog de Mujer Cíclica

En el Blog de Mujer Cíclica encontrarás más de 350 artículos, poemas,

entrevistas, videos canciones…

Puedes explorar tus temas de interés a través del buscador o por

categorías como:

Arquetipos femeninos, Antropología, Ciclo Menstrual,


Diosas, Círculos de mujeres, Emprender en femenino,
Facilitadora, Fase premenstrual, Ginecología holística,
Menopausia, Menstruación, Menarquía, Ritos de paso
femeninos, Salud, Sexualidad, Tienda Roja…

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Nuestra serie de visualizaciones guiadas

Esta serie de visualizaciones guiadas te permitirá


conectar con algunas de las cualidades de los cuatro
arquetipos.

Con cada una tendrás una herramienta para explorar, recibir

inspiración, guía y ayuda sobre cualquier tema que tú escojas.

• Visualización de la Chamana: “Suelto y transformo”.

• Visualización de la Anciana: “Escucho y decido”

• Visualización de la Doncella: “Confío y me lanzo”

• Visualización de la Madre: “Sostengo y me dejo sostener”

Puedes adquirirlas de una en una o toda la serie completa a la vez.


Más información: Visualizaciones guiadas

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Mujer Cíclica

Si los contenidos de este eBook te han resonado y crees que puede ser interesante para mujeres
de tu entorno, te animo a invitarlas a apuntarse a la newsletter de Mujer Cíclica para que ellas
también lo reciban, y puedan estar al día de nuestras novedades, y propuestas inspiradoras que
vamos publicando relacionadas con la sabiduría femenina.

¡Y que seamos cada vez más las que amemos la magia de nuestros ciclos!

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