SALUD ; LO QUE TE CUENTA TU ANALITICA Un simple analisis de sangre aporta mucha informacion que puede ayudarte a mejorar tu rendimiento deportivo, Este mes te contamos en que debes fijarte para dejar que el deporte corra por tus venas. Por DR. CESAR QUESADA DE LA GALA, especialsta en Medicina del Departe traumatelogo y miembro de TopDoctors.es che, 198 SPORT LIFE. MAYO 2017‘que muchas veces los deportistas subestimamas precisamiente por su sercillez, No cbstante, praporciona informacidn fundamental que mejoralas posiblidades de aver quar cestados deficitarias,alteraciones biaquimicas, contol de fatiga aguda o crdnica,apariién ce enfermedades o simplemente nos da la posibilidad de estudiar nuestro estado basal de salud Los estudias biamésdlcos son primardales para cualguer nivel de préctica deportva: desde os basicas controles del reconacimiento mecico departivo para evaluar el estado ce salud antes de comenzar la actividad hasta el control exhaustive ce (a fatiga Ge un departista profesional E {control biomacica mediante analiticas (de sangre o/y orina) es una prueba sencilla En generat. os parsmetras analticos vienen determinados por el laboratorio ce referencia yno son muy diferentes respecto ala poblacién general cuanda el deportsta se encuentra.en estado de repesa ‘No cbstante, en las personas activas pueden existirimportantes variacianes tras una actividad {intensa o una competicién, especialmente en ta bloquimica Precisamente por eso, es importante ‘ques resuitados Sean siempre analizados per un medica que conazca las cscunstancias concretas de «ada persona, para establecer os valores datos y los valores “arta ‘Algunos datos anormales en un deportista pueden ser consecuencia del estrés metabético ‘ausado por la actividad fisica 0 el momento de ta temporada, Otros sin emibarga,consttuisian un ‘elemento dealerta para ol deportsta acerca desu capacidad de recuperation de os esfuerzas autos ‘crénicos, ode suestada de salut Elespecialista debe evaluar ls reultadas en funcién cel momenta de a temparacaeldia que se tomala muestra ylas exigencias pasadas y futures pare el deportsta, Coma consecvencia, pueden ser ecesarios cambios ena alimentacin,e estilo de vita las entrenamientos, suplementacon, ec SPORTLIFE 119SALUD A qué valores debemos estar atentos? Tacos os valores refejados en una analtica estanda” son imprtantes para un deportista No obstante, enura stuacian normal los datos que el méeicosolicta parla aralitica de un depatista son mayores aque para.una persona sedentaria acon poca actividad. Acer. as exigencas are algunos parametras deben ser mas esrictas enel caso de depots. Todos los parsmetros relacionados con el metabolismo del hierro son ba- La valoracién hematolégica es imrescindible sicos en el control del deportista. En muchas disciginas ceportvas, sinduda en todas los casas. alguna en las aerébicas valores bas c incluso en et limite, pueden determinar > EL analisis hormonal se utiliza frecuentemente, Un rendimiente por debajo de lo posible segin su capacidad yentrenamiento.Por ya que se ha descrte como una farma de controlar tanto, en arimer lugar la medicién de hemoglobina, asi como los depésitos de {3 atiga crdnica Estas afirmaciones se encuentran hierra (ferritina) deben ser primordiales. habitualmente en entredicho y es conveniente en- El analisis bioguimico enzi- ‘wadraria en un andlisis evolutive @ individual dl matico nos revelara cémo pue- eee Unease deportista de afectar la actividad fisica a ASLO 3 0tros cardmetros a controlar son algunas vita- nuestros misculos y al higado, reenter reece trina, Sido flico colesteratriglcertos tones. fundamentaimente Valora-enz- | aa whys oreo ne PN RRETEEEE ex\sten unos valoces minimas patale- SMR ENOUEE MEIN el eststo dea fncén rena debe inclirse esprimortal para contra | AEE Ee YP encuniuer aralten sca 2 arn Cont delenenmtencocm EMC cniereesy clementos tan criicas coma el ide la sangre, los rewtedetenvenonierioacor, RGA RESTO GMH SA eles ce.ones oinetmiracen ce racucasce petcén ageviarcarrenerores, aa dese determina en auras ses un3 on ia traindicacion de la practica eportiva. Cusndo debemos realizarnos una analitica? ‘Antes de comenzar ta temporada t35 habe descansato al menos unes das Este anasto va serv para cantar con unos {alors ce referencia Durante a tempraca se ezaran otros contrles en funcion det crterio de os medics yd os ciclo de tentrenamiento ¢2los oarsetrs conetos ude as stuacanesa las que seenferte un deportsta Esconvenianterealzar también cotrales serlados antes de determinados los de competcin o entrenamiente, ve nos ayuda-sna gusts descnses, sesiones fontroesnutranales y anropométicos, er en cere oer ad médico (con el descanso previo adecuado) SE cr ac anémala, Pide una analitica cada vez que te Se ee ae Perec eed eae Peed er reir 120 SPORT LIFE MAYO 2017