Osteoporosis

1. Introducción.-

La osteoporosis es un proceso caracterizado por la pérdida de masa ósea, y que

se manifiesta clínicamente con un aumento del número de fracturas. La causa es
el deterioro del tejido óseo provocado por el envejecimiento, donde hay una
disminución en la formación del hueso y un aumento en la reabsorción ósea

La osteoporosis se caracteriza por una reducción de la masa ósea responsable de

un aumento de la fragilidad de los huesos y, en consecuencia, de fracturas
espontáneas.

La mayor incidencia de esta patología se da en mujeres tras la menopausia, en la

que se produce pérdida ósea, sobre todo trabecular (del interior del hueso). Entre
los 40 y los 50 años, el ciclo sexual femenino se hace irregular hasta que cesa
completamente. Este periodo se caracteriza por la carencia de estrógenos
(hormonas sexuales femeninas), lo que supone unos cambios fisiológicos
importantes, entre ellos la pérdida de masa ósea y la aparición de osteoporosis,
que en las mujeres suele empezar inmediatamente después de la menopausia y
que aumenta el riesgo de fracturas sobre todo de vértebras y de cuello de fémur.
En este sentido, el sexo femenino es un factor de riesgo en el desarrollo de esta
patología. Aunque también puede afectar a los dos sexos a una edad más
avanzada. produciéndose pérdida ósea tanto cortical (de la parte externa) como
trabecular, lo que puede provocar fracturas de fémur, tan comunes en estas
personas.

El hueso no es algo inerte que sólo sirva de sostén para el resto de las estructuras
del organismo. Desde el nacimiento, los huesos tienen un metabolismo muy activo
que no termina con el crecimiento. Una vez finalizado su desarrollo, el hueso está
en continua renovación y remodelación.
 El crecimiento más rápido de la masa ósea se produce desde el inicio de la
pubertad hasta el final de la adolescencia. La mitad del capital óseo se adquiere
durante este periodo. A continuación viene la fase de consolidación que dura
aproximadamente hasta los 30 años. Es sobre todo en esta época cuando la
prevención, por medio de una alimentación adecuada adquiere mayor relieve. Un
aporte correcto de calcio es decisivo para obtener una buena masa ósea. Por
tanto, el capital óseo constituido en la adolescencia puede ser un buen factor de
prevención de la osteoporosis.

2.OBJETIVOS

2.1 OBJETIVO GENERAL

Lograr una mayor participación y concientización de la población del municipio de Sucre,

en lo que respecta al reconocimiento de la osteoporosis como un problema de salud
mayor.

2.2 OBJETIVOS ESPECIFICOS

 Ofrecer orientación a fin de educar con eficiencia tanto a los profesionales de la

salud como al público.
 Favorecer las acciones de prevención de esta enfermedad, como iniciativas que
surjan al interior de la U.S.F.X.
 Encontrar cooperación y colaboración con los profesionales médicos y del área de
la salud, para la prevención de la osteoporosis en la ciudad de Sucre.
 Hacer un pequeño aporte para crear un mundo libre de fracturas y osteoporosis
en hombres, mujeres y niños.

3. MARCO TEÓRICO.
3.1CONCEPTO DE OSTEOPOROSIS

La osteoporosis es una enfermedad esquelética en la que se produce una disminución

de la densidad de masa ósea. Así, los huesos se vuelven más porosos, aumenta el
número y el tamaño de las cavidades o celdillas que existen en su interior, son más
frágiles, resisten peor los golpes y se rompen con mayor facilidad.

3.2CAUSAS

En el interior del hueso se producen durante toda la vida numerosos cambios

metabólicos, alternando fases de destrucción y formación de hueso. Estas fases están
reguladas por distintas hormonas, la actividad física, la dieta, los hábitos tóxicos y la
vitamina D, entre otros factores.

En condiciones normales, una persona alcanza a los 30-35 años una cantidad máxima
de masa ósea (“pico de masa ósea”). A partir de ese momento, existe una pérdida natural
de masa ósea.

Las mujeres tienen más frecuentemente osteoporosis por varios motivos: su pico de masa
ósea suele ser inferior al del varón y con la menopausia se acelera la pérdida de hueso
(osteoporosis posmenopáusica).

Existen muchas otras causas de osteoporosis: alcoholismo, fármacos (glucocorticoides,

tratamiento hormonal utilizado para el tratamiento de cáncer de mama y de próstata…),
enfermedades inflamatorias reumáticas, endocrinas, hepáticas, insuficiencia renal, entre
otras
3.3 MASA ÓSEA.

La masa ósea es la cantidad de hueso (proteínas y minerales, fundamentalmente mineral

de calcio) que presenta una persona en su esqueleto en un momento determinado.
Depende de edad, sexo y raza.

Una vez alcanzada la masa ósea pico (alrededor de los 30-35 años), la relación entre el
grado de depósito y resorción de matriz ósea mineralizada, determinará la probabilidad
de desarrollar osteoporosis.

3.4 FACTORES DE RIESGO:

Estos factores pueden dividirse en dos grupos: individuales y relacionados con el estilo
de vida.

3.4.1Factores de riesgo individuales:

 Sexo femenino: Entre un 20 y 25 por ciento de las mujeres sufren esta enfermedad
tras la menopausia debido a la pérdida de estrógenos.
 Envejecimiento.
 Raza blanca u oriental.
 Constitución delgada, escasa masa muscular y escoliosis (desviación lateral de la
columna).
 Menopausia precoz: Desaparición de la menstruación antes de los 45 años, bien
de forma natural o quirúrgica, y episodios prolongados de amenorrea.
 Fracturas anteriores.
 Antecedentes familiares de la enfermedad.
 Enfermedades: Anorexia nerviosa, síndrome de Cushing, diabetes tipo 1, artritis
reumatoide, enfermedades hepáticas crónicas, hipertiroidismo,
hiperparatiroidismo y diabetes.
 Insuficiencia ovárica.
3.4.2 Factores relacionados con el estilo de vida.

 Déficit de calcio: La masa ósea que se alcanza en la edad adulta está condicionada
por la ingesta de calcio, especialmente durante el desarrollo de los huesos.
 Fumar más de 20 cigarrillos diarios.
 Abuso de alcohol y café: Perjudican la remodelación ósea.
 Sedentarismo: Las personas que realizan una actividad física moderada tienen un
menor riesgo de padecer osteoporosis.
 Clima: Esta enfermedad es más frecuente en las zonas geográficas donde falta
sol, ya que éste es necesario para activar la vitamina D, que mejora la absorción
intestinal del calcio.
 Nivel socioeconómico: Un bajo nivel socioeconómico se asocia con una dieta
insuficiente y una mayor morbilidad osteoporótica. Este factor cobra mayor
importancia en las zonas urbanas que en las rurales.
 Uso prolongado de algunos medicamentos, como glucocorticoides, hormonas
tiroideas y medicamentos anticonvulsivos.

3.5TIPOS DE OSTEOPOROSIS.

3.5.1Osteoporosis post menopáusica

Es la más frecuente se caracteriza por el aumento de resorción ósea como consecuencia

por la falta de estrógenos. Se presenta en la mujer con relación a la declinación gradual
de la función ovárica y la pérdida de estrógeno y progesterona.

3.5.2 Osteoporosis relacionada con los 65 años de edad. Varios

son los factores por el cual se explica esta pérdida. Incremento de resorción ósea,
disminución de producción de vitamina D a nivel del riñón y menor absorción intestinal de
calcio.

3.5.3 Osteoporosis Secundaria. Es aquella que ocurre como consecuencia de

una condición asociada. Las más importantes son las siguientes:

- Artritis Reumatoide
- Espondilitis anquilosante

- Enfermedades del Tiroides

- Hipoparatiroidismo

- Hipogonadismo (en el hombre)

- Ciertos tipos de cáncer que invaden el hueso S Utilización de medicamentos como

cortisona, Levotiroxina, antiepilépticos, etc.

3.6 MANIFESTACIONES CLINICAS DE LA OSTEOPOROSIS.

3.6.1Los principales síntomas de la osteoporosis son:

La osteoporosis produce fragilidad en los huesos, fracturas óseas. Cuando la

osteoporosis esta avanzada se manifiesta con los siguientes signos y síntomas:

- Posturas incorrectas

- Pérdida de peso y de talla Fracturas espontáneas Muñeca: afecta a la parte distal del
radio.

- Vértebras: Se caracteriza por el aplanamiento de las vertebras de la zona dorso lumbar.

Cadera: consiste en la fractura del fémur proximal. Dolor óseo

- Movimientos limitados Dolor muscular

- Deformidades de la columna con aparición de una joroba ("cifosis")

La Osteoporosis en Odontología es de gran importancia por su relación con los huesos

maxilares, cuyos huesos tienen gran proporción de tejido trabecular.

4. PREVENCIÓN DE LA OSTEOPOROSIS.
No debemos cansarnos de recordar que la prevención de la osteoporosis pos
menopáusica comienza mucho antes de llegar a la menopausia.

Conviene recordar que, hasta los primeros años de la década de los treinta, la mujer
acumula masa ósea. Lógicamente, cuanto mayor sea el pico de masa ósea, menos
probable será que una mujer llegue al dintel de la osteoporosis, a pesar de que durante
la menopausia, o incluso antes, sufra de pérdida de hueso.

En la obtención de un pico adecuado de masa ósea intervienen múltiples factores:

raciales, genéticos, hormonales, nutricionales, ambientales, así como el grado de
actividad física desarrollada durante este periodo. Las medidas preventivas de carácter
general son sin duda las más importantes y deberían ser aplicadas desde la infancia a
toda la población. Éstas han de dirigirse en tres sentidos:

a) Generar los hábitos dietéticos correctos y, especialmente, en relación con la ingesta

de calcio y vitamina D.

b) Estimular la corrección de los hábitos nocivos que puedan afectar a la mineralización

ósea, tales como el tabaco, el alcohol o el abuso de la cafeína.

c) Establecer programas que estimulen el ejercicio físico y la toma de sol con moderación.

5. BENEFICIOS DE LOS EJERCICIOS PARA LA OSTEOPOROSIS

 Aumenta la fuerza muscular

 mejorar el equilibrio
 reducir el riesgo de tener una fractura ósea
 Mantener o mejorar la postura
 Aliviar o reducir el dolor

6. RECOMENDACIONES

Una persona al tener osteoporosis debe tener muchos cuidados ya que su masa o sea
esta reducida y tienen una probabilidad más grande de tener fracturas.

 Es importante que desde temprana edad se realice alguna actividad física.

 Evitar el consumo de alcohol y tabaco y café dificulta la absorción de calcio
  Es vital el consumo de calcio y vitamina D para tener un metabolismo sano y fuerte,
y prevenir la osteoporosis
 Se debe tomar en cuenta que grado de osteoporosis tiene el paciente para saber
qué riesgo de fractura existe.
 La dieta, es importante que siga las indicaciones de su médico ya que una dieta
que tiene en cuenta la pérdida de masa ósea es esencial para su recuperación,
intente mantenerse en un peso correcto.
 7. BLIOGRAFIA.

https://inforeuma.com/enfermedades-reumaticas/osteoporosis/

https://es.wikipedia.org/wiki/Osteoporosis

https://espanol.womenshealth.gov/a-z-topics/osteoporosis

https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/000360.htm

https://cuidateplus.marca.com/enfermedades/musculos-y-huesos/osteoporosis.html

https://www.cun.es/enfermedades-tratamientos/enfermedades/osteoporosis

8. Diagnóstico.

9. Propuesta.
 Incentivar a las personas que tienen osteoporosis a que realicen ejercicios que
ayuden a controlar su enfermedad
 Natación. - Es recomendable ya que es un ejercicio en el que están en
movimientos todas las partes de tu cuerpo, no es un deporte de contacto y
conserva el tono de los músculos y articulaciones.
 Sostener una de las piernas hacia atrás y tratar de conservar la estabilidad durante
15 segundos. Es un ejercicio de equilibrio que ayuda evitar caidas para que las
personas no sufran accidentes las cuales puedan llevar a una fractura.
 Con las manos en la nuca inspirar profundamente mientras se lleva, con suavidad,
los codos hacia atrás. Espirar mientras se vuelve a la posición inicial. Esto ayuda
a mejorar la fuerza muscular.

CUESTIONARIO EJERCICIOS DE OSTEOPOROSIS

SEXO: F M

¿Cuánto sabe de la osteoporosis?

¿conoce alguien que tenga esta enfermedad?

¿usted conoce tratamientos para la osteoporosis?

¿Cómo cree que se pueda trabajar la osteoporosis?

¿usted cree que los ejercicios físicos ayudan a la osteoporosis?

¿sabe usted que consecuencia genera la osteoporosis?