OAs ae eae eal NATURALEZA TECNICAS BASICAS DE KAYAKAprovechando que nuestro pais es PC ee ae) Pe etc ecto PenRente a ores RC eee ce ees y navegar con seguridad. Se er) Pe neo a A eC ee a) : PO Cece! ro piragdismo y empresas con moni- : Rn ena que hardn que nuestro primer peer ret eee a agradable y seguro. Os animo 3 ee ea os erect) Pete Steen! Cerone Cn eet Crom ere ge i x ea as eee tone te ee F — . SSO : Poets hace :KAYAK, MATERIAL Y SEGURIDAD Como.en todas ts deportes en el segura para su integridad fsica y mecionatural enelricexisten _paraelresto del grupo. Aparte del peligras que primersvistano kayak yla pala, son indispensables son éciles dereconacer. Unede la rapa ymaterial adecuados: ba- losaspectos clave es ser conscien- fador, térmicas, potines, chaqueta, teste nuestrosconacimientos —_cubrebarieras. chaleco salvavidas \ylimitactones, Cada uno es es- —_flotadores centra el kayak. cas, onsable de sumaterialy tiene _cuerda de rescate. navaiay bal- (que precurar navegar de un mace quin de primeras auxilias. > Un aven pales es aquel que consique transferir optima: propulsion mas sencilla se trata de meter laparte céncava mente i fuerza del cuerpo al agua. Pocriamas clasificar las interna de ta hoja de La pala cerca dela proay traccionar istintas maniobras de paleo en tres categorias: propulsién, hacia atr3s con nvestro cuerpo, Podemos divi este movi Fotacion y apcyos. Elpaiec hacia delante estamaniodrade —_ miento en cuatro fases 1/ ATAQUE 2/ AGARRE 3/ TRACCION Extendemas el brazo que meteremos Metemas tahoja enel2guaman- Elbraza que mete la hoja en el agus lleva la hoja ha ‘alaguahhacialaproamientras hacemos teniendolapalaverticalo casi _cia la cadera torsionando el vero hacia este Lado luna rotacion interna del mismohombro. vertical natandalaresistencia _ mientras movernos el otro brazo (el braza de emule) que ofrece el agua. hacia delante, El resultado es un desplazamiento de ta hoja de ataque desde (a proa hacia las caderas siguien- ddouna trayectoria recta > [Nos permite girar el kayak rio abajo a sal de a conta 1/ Empezamas desde la contra 2/ Nosinclinamos aguas abajo 37 Para conseguir un buen apoyo que gire la acelerands la embarcacién aguas arriba (Gams casco ala coriente, ‘embarcacién tenemos que meter (3 noja en el ua cruzandolalinea cecantracarriente es ects levantamoslaradila para que la corriente principal ejerza la fuerza enunangule de 30-45°respectolaa que esta aguas ariba) y ‘maxima sobre ella, consiguienda que la parte céncava coriente principal metemosenelagvelahojade __quede paralela al casco de nuestra embarcaci. la pala que queda aguas abajo Ademas, el punto clave es mirar hacia dande queremos afinde estabilizarnos, girar y ut, de mado que giramas tambien los homaros hacienda propulsarnos, esto esiin apayo. que la embarcacian tambien gire. Hay muchos tioos de apayos, algunas sirven para estabilizarnos dentro de rebufos uolas otros para girar ete. 132 SPORT LIFE. mayo 2017Comunicacion Es importante aprender unas deter- minadas sefiales universales para tentendernos con el resto del equipo: stop, ayuda, por la derecha, porta iz~ quierda, todo despejado, todo bien. 4/ RETORNO Consiste en sacar lahoja que esta en et, ‘agua por detras de a altura dela caderame. clante la elevacién dela mano parainiciar cde nuevo otra paleo, Es importante recordar ‘que mientras sacamos la hoja del agua, ex- tendemas e\ otra brazo y el hambra corres: pondiente tambien gira internamente, 41/ Para finalizar la maniobra Cenyertiremas el ap0ys en una palaca pare propulsarnos aguas abajo, tet [inex | [reise LADERECHA — PORLA [raceme] [rere] DESPE}ADO INFOGRAFIA UaIT MUOZ Bennet Jeff 2000! Manual det kayokista de oguas braves Barcelona: Padtribo, LEER EL RiO een ts PRUs ents grades ce dfcultad (L mas asequidle pueden Piece acrent ae elrio antes y durante el descensi Scents Porton reece: arioeispaner de compareras fuer a par hiciera falta, San ta donde alcancel. ee eor at eae a) Seer ace eee uceer ar) Se ecco cs Serra Paonia ici ys SPORTLIFE 133,KAYAK, > 1 / ELmejor mod de salir de a carriente principal y entrar en una contra es paleanda hacia la parte superior de la contra, su punto mas fuerte, que frenars elimpulso del kayak ylo detendra 2 / intentaremos acceder meciante un éngulo de 45° ‘apraximadamente, y2 que con un sngulo mas cerrado la corriente principal nas arastrara hacia aguas abajo antes de cruzar a linea de contracerriente, Hay muchos mods de hacer un escuimetae, uno de los mas facile de apren der es el cenaminada esquimatajealeman, Come stra, lo pademas dic en > ‘ros fses:preparacin,barride ytiron de eadera 1/ Ena fase preparatoria estamos completamente velcadas, e. cuerpo se itis hacia detante pegandose aa cubiertade pro3y rmantenienéaapalaparalel2 ala embarcacién con lacaraiaterna Ge a hoja miranda hacia nosotros. Al orncipio sera normal que hhundamasla pala, as que para aprender mas faciimente, podemas ‘ejar la pala completamente por encima del agua para luego notar ls resistencia que opandra ol agua en meterla y apoyernos. 134 SPORT LIFE. Mave 2017 2 / ALempezar'a siguiente fase, rovemos aha cue queda mas cerca aa aroa hoa de atau, que ya est en agua) trazance un 372 en angule recto respecto a embareacien Es ‘ecomendable que durante esta maniadraestremes eot’o braze receand el aseodel kayak para consegut mayer palanca. Adem justo despues ce ergezarebarida tarsi realizames eltiron Ge cacera anteriormente expicado para empezar enderezare\ Kayak Es muy importante mantene a cabeza ain baa porque srs litre cue sacaremas del agua.3 / cuando estemos entrando en la contra nos inclinamos aguas arriba (dando casco aguas abajo. decir levantando la Foils que queds aguas aba) para no valcarnos. 4/1 Una ver dentro de a contra, es muy itil hacer un apoyo imetiendo\a hoa cela pala eve queda aguas arriba para establizarnes y vara emparcacion grea ariba 3 / Acontinvaién, sequimas moviendo ahoja de ataque hacia la popa mientras completamos elticen de cadera yfinalmente sacamos la cabeza Encasode que no cnsigamas esquimotes, tencremos que abancona” a embarcecion yaasar Pargelotiraremos dela anilade seguicad de nuestro cubreaaferasysalemos e(2 embarcaion Una ve fuera mzaremas aladoy tacocetrio ara ubiceros calizanco cra imascercara Paraeitar sui das dent o ero, gacuesin la embarcacin quedaos espro‘egdos nadaremas cuerpo arviba con los ies por detante aguas abajo) buscando la maxima flotabilidad, siempre aentando vera punta elos pies por ene el agua Lamanerae Gigi esto cuerza hasta el puna segue sera imec.anteruesrosbrarosponérois encruznos servrande tinea afin de lege punt deseaca VOCABULARIO Portear: salir del cauce cet rio paraevitar unr. ya sea porque supera nuestro nivel por tratarse de un intranqueable Contracorriente a contra: puntos en os que la corriente va aguas arriba a esta prada all ddande sobresalen peninsulas donde se formas remansos alos laterates del ly principal Proa: parte delantera dela embareatin, Popa: parte traserade la embarcacién Linea de contracorriente: punto entrela contra y la Corriente principal. Hulu Aventura 944 759 868, huluaventura.com // HOUR. 942 773 256, hdurcom // Némada Aventura. 653 134 657,nomadaaventura.com // ‘Multiaventura Buendia, 671 969 846 muttiaventurabuendia.es // sera Aventura, 974 550199 eseraventura.com/| Roc Roi. 973 622.035, rocrol.com au Indian Sport. 951212011 indlansport.es // ‘Arrepians. 986 603 009, arrepions.com // SPORTLIFE 135