De ce mâncăm?

 Hrănirea este foarte importantă pentru că ne ajută să creştem bine, ne dă energie şi ne menţine sănătoşi.
 Copiii sunt în creştere şi corpul lor are nevoie de hrană suficientă şi variată.
 Un copil bine hrănit va avea mai multă putere, va gândi mai bine, va fi mai vesel şi bolile îl vor ocoli.
e mereu trist

corp bine dezvoltat

dinţi cariaţi

învaţă repede

oboseşte repede

e vesel şi jucăuş

învaţă greu

burtica umflată

are o sănătate bună

piele uscată

se îmbolnăveşte mereu

mai scund scund şi slab

nu are chef de joacă

muşchi tari, puternici

Ce mâncăm?
 Ca să crească şi să rămână sănătos, organismul are nevoie de o combinaţie de alimente.
 Există 3 grupe de alimente:
1. Alimente care ajută la creşterea şi repararea
muşchilor, sângelui, creierului, oaselor, organelor

________________________________________

2. Alimente care ne dau putere, ca nişte combustibili

care ard şi ne pun în mişcare

_________________________________________

3. Alimente care ajută la protejarea organismului

deoarece conţin multe vitamine

_______________________________________
 Şi Constructorii, şi Energizanţii, şi Paznicii sunt la fel de importanţi.
 Pentru a rămâne puternici şi sănătoşi, trebuie să mâncăm la masă câte puţin din fiecare grupă, adică vom face
un amestec.

Joc: Ce avem astăzi pe farfurie?

Meniu:______________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________
 Este întotdeauna mai bine să mănânci de toate decât de cumperi pastile sau injecţii cu vitamine.

 Mâncăm de toate, dar nici chiar aşa!

Copilul are o greutate prea mare pentru vârsta lui. Este

_____________________
El a mâncat prea mult şi numai alimente nesănătoase:
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________

 INTERZIS! OBLiGATORIU:

Cum mâncăm?

______________________________________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________________________________________