Sunteți pe pagina 1din 20

Despre POST, starea de sanatate si de boala (dr.

Sorina Soescu)
Published on April 7, 2017

Articolul de mai jos, scris de doamna dr. Soescu, e ceva mai vechi, dar se potriveste perfect
momentului si etapei in care ma gasesc. Stiu, ai sa spui: “Aia nu, cealalata nu; si atunci, ce
mai mancam?” Cred ca ar fi bine sa ne concentram pe ce sa nu mai mancam, si nu atat pe ce
mancam. Stiu, stiu cat e de greu. Cand schimbi ce mananci (sau ce nu mananci), practic, iti
schimbi intreaga viata (poate inclusiv prietenii, locurile unde mergi etc). De aceea e atat de
dificil! Partea buna e ca, daca nu te chinuie vreo suferinta grea, o poti lua incetisor. Orice mic
pas, poate avea un impact mare. O schimbare cat de mica, poate aduce beneficii majore.
Incerc sa spun ca nu e musai sa fim desavarsiti (stiu ca eu una, nu sunt), insa cred ca e nevoie
de acest gen de articole, fiindca ne aduce un pic mai aproape de intelegerea a ceea ce suntem
si ce am putea fi. Sa facem, zic, ce putem, la nivelul la care ne gasim. Dar, macar sa nu ne
mintim ca mancand orice, oricand si oricat, e ok. Chiar daca asa face toata lumea…cu urmari
pe care fiecare le simte pe pielea lui.

În foarte multe dintre ultimele articole am discutat despre dietă, de fapt despre modul în care
ne alimentăm și impactul nutriției/alimentației asupra stării de sănătate. Am găsit de curând
câteva articole și fragmente din cărți scrise de Arnold Ehret, unul dintre ”părinții” vindecării
cu ajutorul dietei ”neproducătoare de mucus”. Ehret explică în multe dintre materialele sale,
într-un mod foarte simplu și convingător, cum omul modern se ”sinucide” cu fiecare masă
”normală” de alimente gătite.sau amidon de cartof. Astfel, toate aceste substanțe sunt foarte
”lipicioase” și pur și simplu blochează atât pereții stomacului și tractului digestiv, cât mai
ales sistemul limfatic (despre care am discutat foarte mult în articolele de pe site – sistemul
principal de ”canalizare” al organismului, care ajută la eliminarea tuturor reziduurilor
celulare la exterior, prin intermediul rinichilor).
De asemenea, știm cu toții că se face clei din oase, tendone și carne, așadar știm cât de
lipicioasă poate fi carnea și grăsimea animală. Albușul de la ou este una dintre cele mai
lipicioase substanțe; oricine a gătit ouă, știe acest lucru. Laptele bătut, smântâna și untul
sunt mult folosite în prepararea vopselurilor, pentru a le crește aderența.
Uleiurile vegetale, ca și grăsimile animale se lipesc de tigaie, atât în stare crudă, cât mai ales
în stare gătită. Așadar, majoritatea alimentației moderne, peste 90% este formată din hrană
procesată, preparată, mult îndepărtată ca structură de cea naturală, hrană prost mestecată
(de câte ori mestecați o bucată de carne sau de pâine înainte de a le înghiți?) și care, în plus,
se ”lipește” de pereții tractului digestiv.

99% dintre oameni suferă de constipație cronică. Dacă sunteți o persoană care mănâncă de
3-5 ori pe zi (calculați și gustările dintre mese) și aveți un singur scaun pe zi – atunci sunteți
constipat. Asta înseamnă că în tractul digestiv sunt reținute continuu, ani de zile, cantități
crescătoare de materii fecale (resturi alimentare putrezite). Anatomo-patologii care s-au
ocupat ani de zile de autopsii spun că 80-90% dintre cei care mor au în intestine între 5 și 10
kg de materii fecale pietrificate, foarte frecvent alături de viermi și alți paraziți; de asemenea,
pereții intestinelor lor sunt tapetați cu mucus pietrificat. Dacă sunteți o persoană
”corpolentă” (cu burtă) sau chiar supra-ponderală ȘTIȚI sigur că suferiți de constipație și că
organismul dv se străduie să depună excesul de mucus și de materii putrezite sub formă de
depozite înconjurate de grăsime (ca izolator al acelor reziduuri toxice).

Ce se întâmplă cu o persoană care consumă regulat carne, pâine, lactate, ou și dulciuri și


începe o dietă tip ”post” cu fructe, legume și/sau grâne fără gluten? Fructele, în
special acizii din fructe, determină reacții de fermentare a substanțelor mucoide din pereții
tractului digestiv (nu doar în intestine – ci în tot tractul digestive, din gură – până în rect).
1|încărcare cu mucus și a cidoza sistemului limfatic
Aceaste reacții de fermentație ”mobilizează” depozitele de toxine indurate, lipicioase, de pe
pereții și din limfaticele din interiorul pereților tractului digestive și apar ”eliminările”:
GAZE și SCAUNE MOI, foarte urât mirositoare, cu mucus, puroi și materii de toate culorile.

Reacția pe care o are o persoană la fructe ne arată ”gradul” acesteia de intoxicație și de


”umplere” cu mucus a tractului digestiv. Sunt persoane care, practic, nu pot mânca fructe,
pentru că doar 2-3 guri dintr-un măr sau o portocală declanșează ”colici”, spasme, arsuri,
usturimi, iritații, gaze și scaune moi. Medicii numesc aceaste reacții ”colită” sau ”colon
spastic”. Dar nu este vorba decât despre ”reacții naturale” de curățenie ale organismului,
favorizate de prezența unor ”curățători” naturali, precum fructele și legumele (în special
vegetalele verzi).
Dacă apar astfel de reacții, știm că persoana nu este pregătită pentru ”o dietă cu multe
fructe”; de aceea, dacă va dori să postească, o va face treptat, introducând pas cu pas
alimente proaspete și vii, in funcție de reacția corpului.

POSTUL TOTAL sau abținerea de la consumul de alimente perioade variabile de timp,


reprezintă cea mai utilă măsură pentru ”punerea în repaus” a tractului alimentar și permite
organismului să-și facă elimările naturale și detoxifierea.
La începutul iernii și la începutul primăverii sunt programate POSTURILE ORTODOXE
cele mai lungi, cu intenția evidentă de a permite oamenilor să se vindece pe cale ”naturală”
– lăsând corpul să-și echilibreze metabolismul interior.
Din nefericire, oamenii moderni ”postesc” complet greșit, printre ”alimentele de post” fiind
trecute alimente atât de procesate și de chimice, atat de pline de conservanți și prelucrate,
încât acestea devin chiar mai dăunătoare decât alimentele proteice, de la care persoana ”se
abține”.
Pâinea cu gem, adică făina albă (cu glutenul lipicios) și fiertura de fructe cu mult zahăr sunt
considerate ”alimente de post”, când ele nu sunt decât niște ”otrăvuri lipicioase”, care
intensifică blocajul tubului digestiv, constipația (pâinea constipă foarte tare!) și acumularea
de mucus în organism (mucusul este o substanță produsă de orice ”mucoasă” – adică înveliș
interior al corpului, atunci când este ”iritată”, când ceva introdus o ”deranjează”).
Zacusca și murăturile sunt considerate ”alimente de post”, când nu sunt decât alte
”otrăvuri” ce îngreunează ficatul, fierea, tubul digestiv și afectează sănătatea oamenilor.
Zacusca este o fiertură de legume ”moartă” și fără nici un beneficiu pentru organism, plină
de sare, de ulei și uneori de conservați, care o fac o adevărată ”bombă” digestivă.
Murăturile sunt pline de sare, substanță iritantă și mucoformatoare, aflată în ”capul listei”
printre otrăvile albe. Corpul omenesc NU DIGERĂ PĂMÂNT. Nu putem mânca pământ și să-
l folosim eficient pentru corpul nostru. Putem mânca DOAR plante care cresc în acel pământ
și ”prelucrează” mineralele pământului, în ”colaborare” cu energia soarelui, care ”le
2|încărcare cu mucus și a cidoza sistemului limfatic
însuflețește” și le transformă în substanțe pe care le numim ”biologic active”.
CORPUL OMENESC NU DIGERĂ ȘI NU POATE FOLOSI SAREA OBȚINUTĂ DIN
PĂMÂNT.
Sarea extrasă din ocne și prelucrată deseori chimic, devine ”o otravă” pentru corpul
nostru. Corpul nostru poate folosi doar legume și vegetale natural ”sărate”, pentru că poate
digera doar acel tip de săruri (țelina, usturoiul, ceapa, leurda, prazul – sunt ”natural
sărate”).

În POST, oamenii mănâncă prea multe făinoase și patiserie – covrigei și pateuri, plăcinte și
croissante, pizza și paste – toate fiind doar variante complicate, ”lipicioase” și otrăvitoare
ale combinației făină, uleiuri și sare. Tot în POST, oamenii consumă fierturi multiple,
”omorând” prin preparare legumele și combindându-le cu zecile în feluri de mâncare
greoaie și greu digerabile (gen ”ghiveciuri” sau ”tocănițe”). Ca să nu mai vorbim de
”pateurile” vegetale, adevărate mixuri de substanțe chimice și extrase din proteină de soia –
grea, toxică și indigerabilă intestinal – sau din cartofi.
Soia este o leguminoasă inferioară, dedicată hranei animalelor, care a ajuns să fie pe primul
loc în hrana umană, pentru că ”așa spun specialiști”. Soia NU este bună la gust în nici o
formă, iar laptele de soia are un miros și gust greu de tolerat, întreaga prelucrare modificând
oricum structura chimică a leguminoasei. Soia de pe piață este toată modificată genetic, așa
că folosirea ei duce la intoxicarea organismului mult mai rău decât consumul de pește, de
exemplu. Mai bine mâncați pește, decât soia. Asa, nu mai faceți ”post” sau ”detoxifiere”, dar
nici nu vă ”otrăviți” organismul.

POSTUL ÎNSEAMNĂ SIMPLITATE – FRUGALITATE – ABȚINERE (ÎNFRÂNARE) și


CURĂȚENIE (detoxifiere). Postul înseamnă consumare de alimente culese ca atare din
Natură, decojite și mâncate.

Alimentele utile pentru post sunt fructele și legumele crude, ca atare sau preparate SIMPLU,
cel mult la aburi sau opărite, precum și grânele FĂRĂ gluten (proteina lipicioasă din grâu),
înmuiate în apă și fierte la foc mic, mai mult timp (de exemplu hrișca, meiul, quinoa).
O masă de post este o masă SIMPLĂ, tip MONOFRUCT (un singur tip de fructe odată), fie
sub forma unul suc proaspăt stors din acel fruct (suc de mere, pere, portocale, struguri,
pepene etc), fie sub forma consumului de fructe ca atare (dar dacă mâncați ”monofruct” nu
vă limitați la un fruct, încercați 2-3-4 fructe odată; desigur, in funcție de reacția corpului!).
Sau, o altă variant de masă de post este o salată simplă de legume, făcută cu cel mult 3-4
feluri de legume (și plante aromatice), cu un dressing simplu din lămâie, portocală,
grapefruit sau pomello și adaus de plante aromatice. Puteți pune fructe exotice într-o salată
de legume, în special citrice, ananas sau mango. Pentru că aceste fructe acide îmbunătățesc
capacitatea stomacului de a digera vegetalele verzi (în special).
Încercați combinații gustoase tip spanac cu portocale, sau salată verde cu ananas și măr, sau

3|încărcare cu mucus și a cidoza sistemului limfatic


rucola cu pomelo sau mango (am făcut o salată de post cu varză, mango, mărar și puțin piper
– și a ieșit absolut minunată!).

O masă de seară de post înseamnă legume la aburi (2-3 feluri de legume: brocoli, dovlecel,
morcovi, conopidă, ciuperci, țelină, dovleac etc), alături de hrișcă sau mei sau quinoa, fierte
la foc mic. Sau uneori, alături de un cartof dulce copt (este diferit decât cartoful normal cu
amidon), de dovleac copt sau sfeclă coaptă.

Mâncarea de post ESTE SIMPLĂ și foarte nutritivă pentru corp. POSTUL înseamnă inclusiv
reducerea numărului de mese pe zi; vă sfătuiesc, dacă doriți să încercați, să scoateți complet
micul dejun.
Nimeni NU ARE NEVOIE DE MICUL DEJUN, decât în situația unei intoxicații cu mucus
atât de mari, încât orice perioadă de ”post” de mai multe ore (precum cea din timpul nopții),
duce la începerea procesului de ”eliminare”, cu grețuri, gust neplăcut în gură, depozit
albicios pe limbă, dureri de intestine și stare de slăbiciune generală. Când apar astfel de
simptome, o persoane le consideră drept ”foame” sau ”slăbiciune cauzată de
nemâncare”. De fapt, este vorba despre începerea procesului natural de detoxifiere, dar care
poate fi atât de intens, incât persoana mănâncă și oprește aceste proces, caci corpul nu poate
să elimine toxine, dacă mereu își folosește energia pentru a digera mâncare.
De aceea, mulți oameni ajung să se scoale să mănânce noaptea; sunt atât de intoxicați, încât
nu mai pot sta nici măcat puține ore nemâncați, declanșându-se automat ”starea de rău” a
procesului de detoxifiere. Micul dejun este inutil pentru majoritatea, pentru că somnul ne
încarcă de energie, care ne ajunge până la ora prânzului. Abia atunci apare ”foamea” cu
adevărat.

Un practician natural vă poate ajuta să treceți peste partea neplăcută de început a


detoxifierii, care îi sperie pe cei mai mulți. De la starea de slăbiciune și leșin, dacă se ridică
brusc din pat, și până la stare de frilozitate (persoana este mai friguroasă decat de obicei), cu
mâini și picioare foarte reci; de la dureri, iritații, înțepături, balonări, colici, la alte
simptome care apar și dispar, trec dintr-o parte în alta a corpului, de la o zonă la alta (nimic
altceva decât limfa plină de acizi care este ”mobilizată” să fie eliminată); toate aceste
manifestări pot îngrozi o persoană neinformată și nepregătită.
Și atunci, va fugi la medic, care va folosi o substanță chimică, ce va bloca toată reacția
naturală de eliminare a corpului.

Primăvara, la trecerea de la frigul iernii și stagnarea organismului, din cauza lipsei de


mișcare, la căldura și mobilitatea stimulată de vremea caldă, corpul își face ”eliminările
naturale” de toxine. Dacă îi permitem acest lucru, cu ajutorul DIETEI neformatoare de
mucus sau al POSTULUI și dacă nu ne speriem de ceea ce eliminăm (mirosul gurii, al pielii,
al transpirației, al urinei și scaunului!), atunci ne vom recăpăta o stare de sănătate vibrantă,
după ce procesul se va finaliza. ”Virozele” și ”răcelile” iernii nu sunt decât tentative ale
corpului de a elimina cât mai mult din mucusul stagnant – cu ajutorul ”prietenilor” nevăzuți

4|încărcare cu mucus și a cidoza sistemului limfatic


din Natură – virușii și bacteriile. Așa cum vă spuneam și în alte articole, aceștia sunt
GUNOIERII naturali ai lumii vii. De câte ori există materie moartă, apar și ei, pentru a
desăvârși procesul de descompunere și de transformare a viului în neviu, care va fi iar folosit
de viu în ciclul perpetuu al Naturii. Virușii și bacteriile apar acolo unde au ceva de
făcut. Nu oricine face gripă, deși toată lumea intră în contact cu oameni bolnavi de gripă.
Știu oameni aflați în procesul de detoxifiere (pe fructe și legume) care ”doreau” să se
îmbolnăvească (pentru că știau că ”răceala” reprezintă o curățenie naturală a aparatului
respirator), dar degeaba îmbrățișau și pupau persoane răcite; virușii nu ”s-au legat” de ei,
pur și simplu.

Când ”răciți” – puteți deja să știți care este zona cea mai ”plină cu mucus și reziduuri acide
toxice” din corp, după sediul răcelii. Dacă vă curg ochii și vă doare capul, atunci este partea
de sus a capului; dacă aveți nasul și urechile înfundate, partea de mijloc a capului, dacă aveți
probleme cu gâtul și tusea, partea de jos a capului și gâtul, dacă aveți dureri de ceafă, de
spate sau zona lombara, atunci sunt acele părți ale corpului, dacă aveți simptome digestive,
atunci tractul digestiv are ”încărcătură de mucus” excedentară, iar dacă vă doare tot corpul
și aveți senzația că sunteți ”bătut”, atunci știți că întregul sistem limfatic, din cap până în
picioare, este plin ochi de toxine și stagnant.

Este foarte simplu să vă puneți ”diagnosticul” de încărcare cu mucus și ”acidoză a


sistemului limfatic”. Dacă sunteți ”sănătos” – pur și simplu țineți un ”post negru” cu apă de
12-24 ore (cât reușiți). Adică nu mâncați nimic, doar beți apă, după nevoie. Și observați
reacțiile corpului: mirosul gurii, reacția stomacului (aveți grijă să nu confundați senzația de
”foame” cu acidoza stomacului.”Foamea” naturală NU dă dureri de stomac, nu ”râcâie” la
stomac, nu ustură, nu înțeapă, nu ghiorăie, nu dă slăbiciune și nici stare de tremurături dacă
nu mâncați, toate acestea sunt semne de acidoză!). De asemenea, observați reacțiile MINȚII:
ce stări apar, dacă domină FRICA (că se va întâmpla ceva) sau starea de SIGURANȚĂ (
înțelepciunea corpului”știe mai bine” de fiecare dată). Dacă sunteți ”răcit”, observați ce
reacții apar în timpul virozei, cu ce intensitate, cu ce localizare și cât de mult durează si veți
avea o estimare destul de bună a propriei stări de intoxicare cu mucus; pentru că toți suntem
intoxicați cu mucus de la naștere – datorită alimentației necorespunzătoare a mamei noastre,
în sarcină (toți i-au zis ca trebuie să mănânce mai mult, ”pentru doi” și ”bine”).

Postul ”natural” apare în timpul unei boli ”acute”. Atunci, nici unui om ”bolnav” (care se
simte rău, de fapt) nu-i este foame. În timpul episoadelor acute, oamenii ar trebui să stea
complet fără să mănânce, doar bând lichide multe, în special suc de fructe, limonadă, ceaiuri
și apă. După 5-7 zile, orice fel de ”boală acută” dispare la fel de brusc cum a apărut. Am
văzut abces dentar uriaș, apărut brusc după ”exces alimentar” (acidoza gingiei și la
rădăcina dinților, datorită acidozei limfatice din cavitatea bucală) și care a dispărut 3-4 zile
mai târziu, după post complet cu apă și lichide (suc de portocale) și repaus la pat; fără nici
un fel de tratament, fără antibiotic și fără chirurg.

Când dați de mâncare unui copil sau om bolnav, îi opriți procesul ”natural” de detoxifiere și-
i faceți mai mult rău decât bine. Cine este bolnav NU are nevoie de mâncare, ci de multe
lichide, care să ajute corpul să elimine deșeurile. Reapare natural senzația de foame, când
corpul și-a terminat ”curățenia” – și aceasta poate fi peste 3-5-7-9 sau mai multe zile. Da, se
poate rezista săptămâni bune DOAR cu sucuri de fructe. Copiii pot rezista fără probleme
când sunt bolnavi DOAR cu sucuri de fructe.

Așadar, aveți mai multe posibilități de curățare a corpului în primăvară. Dacă doriți o dietă
”ușoară”, puteți tine dieta cu fructe/suc de fructe dimineața, salată de legume crudități la
prânz și legume gătite cu grâne, cereale fără gluten seara.
Dacă doriți o dietă mai ”intensivă”, săriți micul dejun, mâncați la prânz (10-11.00) fructe pe
săturate și seara pe la 17.00-18.00 legume crude, gătite și grâne fără gluten, pe săturate.
5|încărcare cu mucus și a cidoza sistemului limfatic
Dacă doriți un post mai intensiv (sau zile mai intense de post), puteți tine zile întregi (sau
întreaga perioadă de 30-40 de zile) post cu suc de fructe (și/sau legume), in funcție de reacția
corpului.

Varianta și mai intensă este ”postul cu apă”, când nu se mănâncă nimic


solid, nu se beau sucuri de fructe; se bea doar apă, la nevoie. Aici va trebui să aveți grijă să
nu vă constipați; ajutați corpul să curățe periodic intestinul (clisme, colonhidroterapia, fibre
vegetale suplimentare etc); iar cea mai intensivă este varianta ”postului uscat”, în care zile
întregi nu se mănâncă și nu se bea nimic.

Oricare dintre variantele de ”post” de mai sus poate fi ținută după preferință și posibilități
sau pot fi ținute consecutiv, 2-3-4 variante; se începe cu câteva zile din una și se continuă
gradat câteva zile cu alta, și tot așa mai departe.

Atenție, căci în timpul postului o persoană se poate simți extrem de rău, pentru că ”se
îneacă” la propriu în deșeurile interioare care încep să se elimine. Dacă nu vă simțiți bine,
nu intrați în panica; pur și simplu ”opriți” postul, introducând un aliment ”formator” de
mucus, precum o supă de roșii, sau o supă de legume, sau un ghiveci de legume (cu cât mai
multe, cu atât ”oprirea” mai intensivă). Sau puțin pește ori fructe de mare, care opresc
complet procesul de eliminare.

Dacă nu puteți ține ”postul” în variantele mai sus prezentate, întrucât simptomele de
slăbiciune și diferitele dureri și probleme care apar sunt prea mari, mai bine nu țineți postul,
decât să-l țineți cu halva, zacuscă, pateuri de soia sau vegetale, murături, gemuri, compoturi,
pâine albă, covrigei, ”eugenii”, patiserie sau pizza vegetală. Pentru că ”vă mințiți” și vă
”păcăliți” că țineți post. De fapt, continuați să vă otrăviți, doar că mult mai intens (pentru că
formatoarele din mucus din zona vegetală sunt chiar mai agresive decât cele animale!). Țineți
”post” doar dacă intenționați să curățați și să detoxifiați organismul fizic și înțelegeți
procesul prin care treceți.

Oamenii prezentului sunt mai intoxicați și ”constipați” ca niciodată în istorie. Corpul lor
fizic este atât de toxic, atât de plin de substanțe dăunătoare, încât începe degenerarea din
mica copilărie. Boli ”noi” precum autismul, cancerul la copii sau boli auto-imune ciudate
sunt produse de alimentația ”îngrozitoare” muco-formatoare pe care o au oamenii în
present. Alimentația a devenit o componentă de socializare importantă și mulți oameni care
doresc să țină post nu pot să o facă, din cauza familiei și prietenilor, care ”nu-i lasă” să fie
diferiți și-i ”tentează” și-i ”ispitesc” cu ”bunătăți”, cu ”otrăvile” pe care le numim prăjituri,
plăcinte, cozonaci și mâncare gătită. Ne croim cu propria gură drumul spre sănătate sau spre
boală.

Alegeți dieta de detoxifiere și/sau postul ca ”instrumente” de detoxifiere în această


primăvară. Dar încercați să înțelegeți ce vi se întâmplă. Din ce în ce mai multă lume alege
6|încărcare cu mucus și a cidoza sistemului limfatic
procesul vindecării, curățării corpului fizic, întoarcerii spre alimentația vie, naturală, bogată
în fructe și legume – și există deja zeci de ani de experiență practică în conducerea
procesului.

Arnold Ehret spunea că ”viața omenească este o tragedie a nutriției”. Am aflat și eu, din
proprie experiență, că este adevărat. TOATE BOLILE sunt produse de ALIMENTAȚIA
noastră. TOATE. Fără excepție. Și am aflat, tot din proprie experiență, și efectul de curățare,
vindecare, detoxifiere al fructelor, vegetalelor verzi și legumelor. Am aflat că ”nutriția ne
poate deveni medicament”. Așa l-am ”redescoperit” pe Hippocrate ”în fapt, în realitate”, nu
doar ”în teorie”.

POSTUL este o experiență de vindecare. Valeriu Popa ne-a învățat mult despre el. Paul
Bragg ne-a învățat mult despre el. Iisus a postit, toți înțelepții postesc. O primăvară
vindecătoare și un post luminos tuturor!

Sursa articol: http://www.centrulnatura.ro/despre-post-si-starea-de-sanatateboala/

Cum sa tratam (si sa prevenim) prin


alimentatie orice boala: Dieta fara mucus.
Publicat de Diana Guta la martie 9, 2018

Mancarea este medicament sau otrava. Din ce in ce mai multi nutritionisti si terapeuti ne spun
asta in ultimul timp iar cercetarile stiintifice ne demonstreaza ca mai mult de 50% din boli se
datoreaza dietei noastre.

Totusi ne e greu sa acceptam cat de important este acest medicament zilnic si la indemana
pana cand corpul nostru nu incepe sa aprinda beculete rosii prin oboseala, dezechilibre
emotionale, tulburari de somn, probleme cu pielea, glicemie si colesterol crescute, un sistem
imunitar scazut, prada usoara in calea bolilor.

In aceste momente de trezire revenim la importanta unei bune nutritii si a unei digestii
sanatoase care sunt cheia longevitatii si a unei stari de bine generale.

Sistemul de vindecare prin dieta fara mucus.

Dupa ce a fost diagnosticat cu o boala considerata incurabila de eminentii medici ai


vremurilor sale, medicul Arnold Ehret si-a dedica intreaga viata descoperirii sursei bolilor si
tratarii lor printr-o alimentatie bazata pe fructe si legume.

Cartea sa, “Sistemul de vindecare prin dieta fara mucus”, a revolutionat sistemul de
credinte legate de vindecarea pe cale naturala prin alimentatie.

Cartea este gandita sub forma unor lectii si ofera o viziune complet noua care nici dupa 100
de ani nu este cunoscuta publicului larg.

Ce reprezinta mucusul si ce sunt bolile.

7|încărcare cu mucus și a cidoza sistemului limfatic


“Toate bolile, nu conteaza sub ce nume sunt cunoscute in lumea medicala, se datoreaza
constipatiei. O constipatie a intregului sistem de “canale” ale corpului uman”. Aceasta
inseamna ca orice simptom specific este doar un blocaj cauzat de mucusul existent in
acea zona. Zonele cu o preponderenta acumulare de mucus sunt limba, stomacul si mai
ales tubul digestiv. Acesta din urma este adevarata si principala cauza a blocarii
intestinale. Omul obisnuit are in permanenta mai mult de 4-5 kg de fecale neeliminate
din intestine care otravesc fluxul sanguin al intregului sistem.”

Arnold Ehret

Fiecare persoana bolnava are un sistem mai mult sau mai putin blocat de mucus, si acest
mucus se formeaza din reziduurile alimentare nedigerate si acumularile in organism inca din
copilarie.

Sistemul de vindecare prin dieta fara mucus aplicat sistematic de Arnold Erhart pe miile de
pacienti constituie remediul de mare succes impotriva oricarui tip de boala.

Sistemul de vindecare prin dieta fara mucus consta in alternarea unor perioade de post
alimentar mai lungi sau mai scurte cu perioade de alimentatie pe baza de alimente care
nu formeaza mucus.

Dieta fara mucus este constituita din toate tipurile de fructe, coapte sau crude,
zarzavaturi fara amidon, coapte sau crude, mai ales zarzavaturile cu frunze verzi.

Aceasta dieta poate vindeca orice boala chiar si fara a tine post dar in acest caz cura va fi mai
lunga.

Boala este un efort al organismului de a elimina reziduurile, mucozitatile si toxinele, si


acest sistem ajuta Natura intr-o maniera perfecta si naturala. Nu boala este cea pe care trebuie
s-o vindecam, ci trupul. Trebuie sa fie purificat, eliberat de reziduuri si de substante straine,
de mucozitati si de toxinele accumulate inca din copilarie.

Blocajele care fac sa sufere toate sistemele organismului constituie cauza tuturor bolilor, ele
reprezentand o cauza de diminuare a vitalitatii, de instabilitate a sanatatii si de lipsa a fortei.
Toate aceste situatii nedorite apar din cauza faptului ca intestinul gros nu a fost golit niciodata
complet de la nastere.

Omul modern si alimentatia.

8|încărcare cu mucus și a cidoza sistemului limfatic


Dieta lumii civilizate nu a fost niciodata digerata complet si produsii reziduali nu sunt
niciodata eliminati. “Masina umana” este un sistem de tuburi elastice care se obtureaza
implacabil, in special unde se manifesta bolile dar mai ales de-a lungul tubului digestiv.

Aceasta constituie fundatia pe care se fixeaza toate bolile. Dizolvarea reziduurilor si


eliminarea lor complete se poate face eficient cu ajutorul Sistemului de vindecare prin dieta
fara mucus.

Omul obisnuit, considerat a avea o sanatate buna, are de fapt o acumulare cronica de produsi
reziduali din alimentatie si medicamente. Medicamentele alopate precum si produsii reziduali
ai alimentelor nu sunt eliminate, ci sunt inmagazinate in corp de zeci de ani.

Atunci cand o boala latenta este stimulata, de exemplu de catre o raceala, persoana respectiva
expectoreaza mari cantitati de mucus si se simte nefericita in loc sa multumeasca pentru acest
process natural de eliminare pe care natura il realizeaza.

Daca aceasta eliminare a mucozitatilor dizolvate este suficient de consistenta incat sa implice
intregul organism este posibil sa fie diagnosticata ca fiind gripa.

Daca munca de eliminare intreprinsa de Natura patrunde mai in profunzimea sistemului, mai
ales in organele importante precum plamanii, mai mult mucus si otravuri se dizolva in acelasi
timp, supunand circulatia sangvina la un mare efort ca atunci cand se conduce un automobil
cu franele trase.

Frecarea produce o incalzire anormala care se numeste febra iar medicul va pune diagnosticul
de pneumonie, care este intr-adevar un efort febril din partea Naturii de a elibera cel mai
vital dintre organe, plamanul, de produsii reziduali.

Daca se face apel la rinichi pentru a eimina mucusul dizolvat , fiind deci afectate aceste
organe, va fi pus diagnosticul de nefrita..etc

Prin urmare angajamentul Naturii de a salva o viata umana prin intermediul eforturilor febrile
de a elimina mucusul si produsii toxice este etichetat drept boala in stadiul acut.

Pana acum acest efort bine intentionat precum si opera de vindecare a Naturii au fost prost
intelese, si de aceea pentru remediere s-a apelat la medicamente si alimente, contrar
semnalelor de avertisment a naturii, adica pierderea poftei de mancare. Prin “ajutorul” dat de
doctori, se perturba procesul natural de vindecare, vitalitatea si capacitatea de eliminare scad,
Natura nu poate sa opereze eficient, iar cazul este numit cronic. Cuvantul cronic deriva din
cuvantul grecesc chronos care inseamna timp. Vindecarea cere timp.

Limba – Oglinda Magica.

9|încărcare cu mucus și a cidoza sistemului limfatic


Daca doresti sa devii propriul tau medic si sa te vindeci fara medicamente, poti sa faci un test
asupra propriului corp, numit “Oglinda Magica”.

Stratul de pe suprafata limbii reflecta gradul de imbacsire a intregului organism si creeaza un


obstacol congestionand circulatia sangelui prin mucusul desprins.

Pentru a privi in interiorul tau intr-o maniera mai buna decat doctorii, pentru a cunoaste cauza
bolilor de care suferi sau pentru a cunoaste unele din cauzele perturbarilor mentale, trebuie sa
procedezi astfel:

Tine un post alimentar una sau doua zile, sau mananci numai fructe (portocale, mere, sau
orice alt fruct suculent specific anotimpului in care te afli, pentru doua, trei zile si vei constata
ca limba se va acoperi cu un strat albicios.

Limba este oglinda nu numai a starii de sanatate a stomacului, ci a intregii tunici mucosae.
Faptul ca acest strat reapare pe limba, chiar daca este indepartat de doua trei ori pe zi, e un
indiciu precis al cantitatii de toxine, mucus si alte otravuri accumulate in tesuturile intregului
system, care se elimina de pe suprafata stomacului si a intestinelor.

In timpul postului alimentar, te afli pe patul operator al Naturii fara bisturiu


si procesul de eliminare survine instantaneu.

Odata ce ati incheiat postul alimentar, e recomandat sa reduceti obisnuita cantitate de alimente
si sa mancati doar alimente naturale lipsite de mucus, care purifica, precum fructele si
legumele cu frunze verzi, oferind astfel posibilitatea corpului de a se elibera de mucus.

Acest proces este un process de vindecare.

Aceasta “oglinda” de la suprafata limbii reveleaza observatorului cantitatea de materie care


blocheaza sistemul incepand chiar din copilarie, din cauza consumului de alimente care
produc mucus.

Cantitatea de materii reziduale este de fapt cauza “misterioasa” a necazurilor. Este cu


adevarat incredibila. Boala este in primul rand o obturare specific locala a sistemului
circulator, a sistemului de vase care traverseaza tesuturile pentru a le furniza sange.
Manifestarea simptomelor de caldura, hipertensiune si inflamatie este cauzata de obturarea si
frecarea care rezulta in timpul trecerii sangelui prin vasele de sange imbacsite.

Trebuie sa ne eliberam cat mai mult de mecanismul “diagnosticului stiintific”.

Natura vindeca prin intermediul postului alimentar orice boala.

10 | î n c ă r c a r e c u m u c u s ș i a c i d o z a s i s t e m u l u i l i m f a t i c
Nu v-ati oprit niciodata sa observati cat mucus se elibereza in timpul unei raceli? Ceea ce se
produce in capul dvs. se produce si in plamani, in bronhii, in stomac, in rinichi, in vezica
urinara, exact in aceeasi maniera. Organul buretos numit limba reflecta pe suprafata lui
conditiile de pe orice parte a corpului. Cand se petrece aceasta unui individ care are o
afectiune acuta, medicul concluzioneaza, in mod eronat, ca este vorba de indigestie. De fapt
este un process natural de detoxifiere.

La o persoana obisnuita sunt necesari 1-3 ani de cicluri sistematice de post si cure cu alimente
care curata organismul, mai inainte ca trupul sa fie purificat.

Atunci vei putea observa cum corpul elimina constant produsi prin fiecare por al pielii, din
canalul urinar, din colon, ochi, urechi, nasm gat. Vei observa cum si mucusul uscat precum
matreata este eliminata.

Erorile cu privire la alimentele cu un continut ridicat de proteine.

Stiati ca laptele matern nu contine decat 2-3% proteine? Natura a dezvoltat totusi cu acest
lapte structura unui corp.

Vechea fiziologie are o conceptie gresita considerand ca trebuie sa se manance proteine


pentru a dezvolta proteine pentru tesutul muscular. Este mai mult ca sigur, de exemplu, ca nu
este necesar ca o vaca sa bea lapte pentru a produce lapte!

De mii de ani omul a trait intr-un mod foarte sanatos fara formule si valori nutritionale ale
alimentelor.

Profesorul Chittenden a verificat prin experiente ca energia si rezistenta cresc cu cat


consumul de alimente este mai redus, in special al celor cu un continut redus de
proteina.

Profesorul Ehret a demonstrat ca intr-un corp curat, lipsit de mucus si de otravuri, alimentele
cu un continut scazut de proteina cum sunt fructele de exemplu, dezvolta o energie si o forta
incredibila. El a aplicat pe propria-i piele un regim alternativ de posturi negre si dieta de
fructe si legume si s-a salvat de la diagnosticul “incurabil”.

Falsul concept ca alimentele cu un ridicat continut proteic ar fi necesare pentru mentinerea


sanatatii, promovat de doctrinele medicale ale umanitatii, este, pentru consecintele si efectele
sale, exact contrariul a ceea ce ar trebui sa fie, si este una din principalele cauze ale tuturor
bolilor si cel mai tragic fenomen de degenerare occidentala. A generat in acelasi timp cel mai
periculos si distructiv dintre obiceiuri: lacomia.

A produs cea mai mare nebunie care putea sa fie impusa societatii, si anume incercarea de a
vindeca bolile cu alimente cu un continut ridicat proteic.

Fructele si fructoza.

11 | î n c ă r c a r e c u m u c u s ș i a c i d o z a s i s t e m u l u i l i m f a t i c
Substanta fundamentala pentru sangele uman este fructoza prezenta in mod natural in toate
fructele si in starea imediat inferioara in zarzavat. Cea mai mica parte din proteina necesara
se produce in corpul uman din fructoza. Toate animalele care se hranesc cu cereale si zarzavat
transforma mai intai acestea in fructoza si apoi in proteina.

Sa ne amintim ca Medicina recunoaste drept fondator al sau pe cel mai mare dietician care a
fost Hipocrate, cel care a spus: Mancarea va fi medicamentul tau, iar medicamentul va fi
mancarea ta.”

Tabelele lui Ragnar Berg.

Tabelele lui Berg, unul dintre expertii in chimie fiziologica acreditati de laboratorul special
pentru cercetari alimentare, de la clinica doctorului Lahmann din Germania, confirma teoria
lui Ehret si demonstreaza stiintific ca orice aliment care contine si produce mucus, odata
digerat in corp, produce aciditate.

Tabelele lui Berg indica cantitatea de acid pe care anumite tipuri de alimente o produc
(producand in acelasi timp si mucus) si cantitatea de saruri minerale alcaline ale alimentelor
care neutralizeaza acizii.

Deci din tabelele lui Berg aflam care sunt alimentele care disloca, neutralizeaza si elimina
mucusul precum si alimentele ce ne-au provocat acizi otravitori inca din copilarie.

Cu cat un aliment poseda proprietati mai mari de a se “lega” de acizi (de a reactiona cu acizii,
neutralizandu-i) cu atat este mai ridicata capacitatea lui de a elimina mucusul.

Dupa cum se observa painea alba este unul din alimentele cele mai nocive din tabelele lui
Berg in timp ce ridichia neagra, spanacul, papadia si mararul constituie toti excelenti
“detergenti” interni.

Carne

Numele Elimina aciditatea Produce aciditate


Sangele animalelor 5,49 00,00
Carne de vita 68,41
Carne de vitel 22,95
Carne de oaie sau berbec 20,30
Carne de porc 12,47

12 | î n c ă r c a r e c u m u c u s ș i a c i d o z a s i s t e m u l u i l i m f a t i c
Sunca afumata 6,95
Carne grasa si afumata,
9,90
costita
Carne de iepure 22,36
Carne de pui 24,32

Peste si oua

Numele Elimina aciditatea Produce aciditate


Peste alb 2,75
Moluste 19,52
Somon 8,32
Stridii 10,25
Hering sarat 17,35
Icre (intregi) 11,62
Albus de ou 8,27
Galbenus de ou 51,83

Lapte si grasimi animale.

Numele Elimina aciditatea Produce aciditate


Lapte matern 2,25
Lapte de oaie 3,27
Lapte de capra 0,65
Lapte de vaca 1,69
Smantana 4,89
Lapte batut 1,31
Frisca 2,66
Unt 4,33
Slanina 4,33

Cereale

Numele Elimina aciditatea Produce aciditate


Faina rafinata 8,32
Faina integrala 2,66
Orz 10,58
Ovaz 10,58
13 | î n c ă r c a r e c u m u c u s ș i a c i d o z a s i s t e m u l u i l i m f a t i c
Secara 11,31
Orez integral 3,81
Orez alb 17,96
Porumb 5,37
Paine de secara 4,28
Paine neagra 8,54

Paine alba 10,99

Paine integrala 6,99

Paste fainoase 6,11

Tuberculi

Numele Elimina aciditatea Produce aciditate


Cartofi albi 5,90
Cartofi dulci 10,31
Radacina de telina 11,33
Sfecla rosie 11,37
Gulie alba 10,80
Sfecla 9,37
Ridiche neagra cu coaja 39,40
Ridiche cu coaja 3,06

Ridiche tanara (de luna) 6,05

Varza cu gluga 4,02


Varza verde 2,20
Andive 14,51
Laptuca 14,12
Rubarbar 8,93
Spanac 28,01
Anghinare 4,31
Cicoare 2,33
Rosii 13,67

Ceapa rosie 1,09

Gulie 5,99
Conopida 3,04
14 | î n c ă r c a r e c u m u c u s ș i a c i d o z a s i s t e m u l u i l i m f a t i c
Varza de Bruxelles 13,15
Papadie 17,52
Marar 18,36
Praz 11
Nasturel 4,98
Fasole verde (proaspata) 8,71
Mazare verde (proaspata) 5,51

Fructe

Numele Elimina aciditatea Produce aciditate


Pepene verde 1,83
Mere 1,38
Pere 3,26
Prune 5,80
Caise 4,19
Piersici 5,40
Cirese 2,57
Cirese amare 4,33

Cirese dulci 2,66


Curmale uscate 5,50
Smochine 27,81
Struguri 7,05
Stafide 15,10
Zmeura 5,19
Portocale 9,61
Lamai 9,90
Rodii 4,15
Ananas 3,59
Banane 4,38
Masline 30,56
Prune 5,80
Capsuni 1,76
Coacaze 4,43
Mure 7,14
Mandarine 11,77

15 | î n c ă r c a r e c u m u c u s ș i a c i d o z a s i s t e m u l u i l i m f a t i c
Fructe uscate

Numele Elimina aciditatea Produce aciditate


Castane comestibile 9,62
Ghinde 13,64
Linte 17,80
Nuci 9,22
Nuca de cocos 4,09
Alune 2,06
Arahide 16,39
Migdale 2,19

Diverse

Numele Elimina aciditatea Produce aciditate


Mazare uscata 3,41
Fasole uscata 9,70
Ciuperci 1,81
Soia 26,58
Faina de ovaz 8,08
Ovaz de Quacheri 17,65
Fulgi de ovaz 20,71
Zahar din trestie de zahar 14,57
Zahar candel 18,21

Bauturi

Numele Produce aciditate Elimina aciditatea


Pudra de cacao 4,79
Ciocolata 8,10
Ceai 53,50
Cafea 5,60
Cafea de cicoare 5,70
Bere 0,80
Bere englezeasca 2,05
Suc de struguri (must) 5,16
Vin 0,59
Lichior de visine 0,51
Sampanie 0,96
Malaga (vin desert) 3,04

16 | î n c ă r c a r e c u m u c u s ș i a c i d o z a s i s t e m u l u i l i m f a t i c
Vindecarea fara medicamente se poate obtine prin imbinarea urmatoarelor
componente:

1. Exercitii fizice

Posturile yoga, exercitiile fizice, exercitiile de respiratie cunoscute in yoga ca Pranayama,


tind sa stimuleze circulatia sangelui si a limfei si stimuleaza eliminarea toxinelor.

O alta metoda de stimularea circulatiei se poate face prin dusuri scotiene: jeturi alternative de
apa calda si rece sau prin cura cu apa a lui Kelp: utilizarea unor jeturi doar cu apa rece.

2. Sanatate mentala

Aspectele mentale au o influenta asupra fiecarui tip de boala. Este verificat ca frica, suferinta,
grijile, traumele psihomentaleau o influenta negative nu numai asupra inimii si sitemului
nervos si chiar asupra circulatiei sanguine, digestiei.

A ne ingriji sa ne relaxam prin diferite mijloace cu care rezonam, de exemplu meditatia, este
mai mult decat o necessitate, este o datorie fata de sufletul si corpul nostru.

3. Dieta

Pentru a schimba ceva in dieta noastra trebuie sa tinem seama ca:

– Un procent foarte mare din cauzele unei boli rezida in alimentatie.

– Toate curele si terapiile vor fi inadecvate atata timp cat dieta va fi inadecvata.

– Alimentele se impart in alimente care nu formeaza mucus si alimente care produc mucus.
Primele sunt naturale, curative si cu adevarat hranitoare. Celelalte sunt daunatoare si provoaca
boli.

– Toate dietele care pun accent pe valoarea nutritionala (cantitatea de calorii) a alimentelor
fara a lua in seama valoarea curativa sau depurativa si utilitatea in procesul de vindecare, nu
duc la un rezultat pozitiv.

Sanatatea este direct proportionala cu un sange cat mai alcalin.

O alimentatie bazata pe produse de origine animala creste aciditatea sangelui. De asemenea


combinatiile nefericite de alimente determina cresterea aciditatii.

Cateva recomandari ale doctorului Ehret privitoare la dieta:

Apropo de efectul combinatiilor alimentare si cresterea aciditatii sangelui puteti incerca sa


realizati urmatorul experiment: prima data cand serviti pranzul pregatiti un loc pentru un
oaspete imaginar. Serviti-i intr-o cratita aceleasi cantitati din ceea ce mancati si beti dvs.
Amestecati totul bine si incalziti la 37 grd pentru 30 min. Puneti-i capacul si lasati asa pentru
toata noaptea. Cand veti ridica, in dimineata urmatoare capacul va va astepta o mica
surpriza…
17 | î n c ă r c a r e c u m u c u s ș i a c i d o z a s i s t e m u l u i l i m f a t i c
Dieta ideala a omului este mono-dieta, iar feluritele sortimente de mancare risca sa conduca
la lacomie. Este necesar sa ne amintim acest lucru atunci cand ne pregatim mancarea. In
Natura, regnul animal nu amesteca mancarea. Un singur fruct natural, proaspat de sezon ar
trebui sa constituie mancarea si ar trebui sa ne hraneasca foarte bine. Aceasta conditie normal
ca nu se poate verifica pana cand organismul nostru nu va fi curat integral de otravurile
constituite din toxine, mucus sau de substantele straine.

Postul negru practicat prin Sistemul de vindecare prin dieta fara mucus.

Desi A. Ehret a experimentat postul negru de durate mari – 7 zile, 21 zile si chiar 49 zile –
totusi dupa multitudinea si diversitatea cazurilor pe care le-a tratat cu success la clinica sa, nu
mai sustine posturile negre de lunga durata ci mai degraba o alternare a perioadelor de post cu
perioade de dieta cu alimente care nu formeaza mucus (vezi tabel).

El constata dupa analiza mai multor cazuri ca, in cadrul unui post negru mai lung, venele
pacientului se contracta reumplandu-se continuu din ce in ce mai mult cu mucus, vechi
medicamente, toxine care se recircula si nu reusesc sa fie eliminate din organism. In timpul
acestui post negru corpul sufera de elementele nutritive si vitale necesare. Cu cat corpul este
mai eliberat de mucus si toxine cu atat el poate sustine mai usor un post negru mai lung. Dar
pana atunci, un post negru pentru un corp care a avut o alimentatie bogata in elemente
producatoare de mucus, poate chiar dezechilibra si mai mult si duce chiar la reducerea
vitalitatii.

Daca doriti sa incepeti un post negru puteti incepe cu o dieta de tranzitie in care o perioada de
timp sa nu consumati nimic dimineata, si abia dupa aceea puteti sa tineti postul doar cu apa
timp de 24 de ore.

Cel mai grav si nesanatos obicei, promovat de altfel de marea masa de nutritionisti, este
acela al unui mic dejun copios.

Nu trebuie sa consumi nici un aliment solid dimineata pentru ca sa obtii rezultatele cele mai
bune. Este posibil sa bei doar lichide astfel incat sa ajungi la ora pranzului cu stomacul gol.
Acest lucru este atat de eficient incat se pot vindeca unele boli usoare chiar si numai cu acest
plan fara mic dejun.

Continuati apoi cu mici posturi negre de 1,2,3,4 sau 5 zile intrerupandu-se oricare dintre
aceste posturi prin Dieta fara mucus, pentru a se regla eliminarea si in acelasi timp pentru a
reimprospata si a reconstrui corpul cu cele mai bune elemente, care se gasesc numai in acele
elemente care nu formeaza mucus.

Cu aceste posturi negre intermitente, calitatea sangelui se va imbunatati, se va regenera in


mod gradat, va putea sa infrunte fara dificultate otravurile si toxinele existente si va fi totodata
in masura sa dizolve sis a elimine depozitele care cauzeaza boli, din tesuturile mai profunde
ale corpului depozite pe care nici un medic nu si-ar inchipui ca ar exista si ca nici o alta
metoda descoperita nu va fi in masura de a le elimina.

Este nevoie de asemenea sa stim:

 cum si in ce moment se va introduce cu success o modificare in dieta


 care sa fie combinatia diferitelor tipuri de alimente
 cat de lung si de des trebuie sa fie postul negru utilizat

18 | î n c ă r c a r e c u m u c u s ș i a c i d o z a s i s t e m u l u i l i m f a t i c
Dieta de tranzitie

Procesele din natura sunt lente, cu modificari progresiv evolutive si niciodata radicale.

Nimic nu este mai gresit decat ideea ca o boala cronica, care dureaza de decenii ar putea fi
vindecata rapid printr-un post negru indelungat, sau cu o dieta radicala numai cu fructe.

Tranzitia – semnifica trecerea lenta de la alimente care favorizeaza stari de boala catre
alimente care favorizeaza sanatatea.

Viteza de eliminare depinde de cantitatea si calitatea alimentelor. Este mai bine sa nu serviti
mai mult de doua mese pe zi. In continuare, cand stomacul e mai curat (dupa mai multe
alternante post negru dieta fructe si legume) se pot consuma mai multe fructe proaspete de
sezon pentru micul dejun.

Daca se poate ar trebui sa luati prima masa intre orele 10 si 11, in timp ce a doua intre
orele 17 si 18.

O alta regula foarte importanta este simplitatea. Cu alte cuvinte, nu amestecati multe tipuri
de mancare in timpul unei mese.

Nu beti niciodata in timpul mesei. Daca aveti obiceiul sa beti ceai sau cafea, asteptati un
timp dupa ce ati mancat inainte sa le consumati.

Ciorbele, supele se vor evita in timpul meselor deoarece cu cat mai mult lichid se
consuma cu atat digestia este mai dificila.

Daca se doreste o bautura calda la micul dejun se poate consuma o supa calda din
zarzavaturi ( spanac, ceapa, morcovi, varza,..) si beti numai zeama.

In general nu se combina legumele si fructe dar salata, telina, morcovii si sfecla se combina
bine cu fructele. Se recomanda a nu se foloseasca mai mult de trei tipuri de legume la acelasi
amestec. Se utilizeaza un singur tip ca element de baza intr-o combinatie de alimente.

Acizii din fructe dizolva depozitele de toxine si formeaza gaze. Zaharurile din fructe
fermenteaza si se amesteca cu astfel de depozite formand si ele gaze. Ambele se elimina si din
acest motiv poate fi periculos daca acesta se produce cu intensitate mare. Deci este
recomandata utilizarea mai frecventa a zarzavatului crud pe post de “matura” dar si
combinatii de legume gatite la abur si la cuptor. Alternativ, intr-o cantitate mai mica se
folosesc fructele coapte si fructele crude in parti egale.

Mostenirea cartii “Sistemul de vindecare prin dieta fara mucus”.

Dupa aproape 100 de ani de la de la publicare, cartea doctorului Ehret are o importanta
istorica si medicala. In urma acestei carti s-au pus bazele dietei bazate exclusiv pe consumul
de legume si fructe, care a revolutionat sistemul de credinte legate de vindecarea pe cale
naturala prin alimentatie.

19 | î n c ă r c a r e c u m u c u s ș i a c i d o z a s i s t e m u l u i l i m f a t i c
“Mancarea este principala sursa de reintinerire, purificare, reglare, echilibru, putere si
vindecare pentru toate aspectele fiintei noastre: corp, minte, spirit. Atunci cand
abordam mancarea ca pe tratament, ne amintim cat de important este sa facem alegerile
corecte.” Arnold Ehret

Articolul a fost scris dupa cartea “Sistemul de vindecare prin dieta fara mucus” de
doctorul Arnold Ehret

20 | î n c ă r c a r e c u m u c u s ș i a c i d o z a s i s t e m u l u i l i m f a t i c