¿QUÉ ES LA RESILIENCIA?

La resiliencia es la capacidad de afrontar las adversidades y lograr

adaptarse ante las tragedias, los traumas, las amenazas o el estrés
severo. Que seamos resilientes no significa que no experimentemos
dificultades o angustias, ya que en algún momento de nuestras vidas
todos sentimos tristeza, incertidumbre, malestar o dolor, ya sea físico o
emocional, sino que a pesar de todos los obstáculos que se nos
presenten y el gran impacto que tengan las situaciones en nosotros, aun
así, somos capaces de sobreponernos e ir adaptándonos bien a lo largo
del tiempo.

Definición de Aceptación
La aceptación es la facultad por la cual una persona admite a otra persona,
animal, objeto o pensamiento o la acción por la cual las recibe de manera
voluntaria.

ACEPTACION DE GRUPO.
LA COHESIÓN GRUPAL, es un proceso dinámico que se refleja en la tendencia a
unirse y permanecer unido al grupo en busca de unos objetivos determinados; La
cohesión, brinda mayores ventajas, tanto en la estructura como en la
funcionalidad, le permite alcanzar al grupo sus metas, identificase a los
integrantes con la finalidad del grupo y se establece una atracción hacia y dentro
de él.

Definición de grupo Conjunto de personas que unidas por un objetivo común,

pueden interaccionar entre sí, aceptando ciertas normas, compartiendo emociones
y participando de un sentimiento común: “el espíritu de equipo”

DEFINICIÓN DE GRUPOS:
Conjunto de personas que interactúan entre sí, se influyen mutuamente,
comparten normas, valores, creencias y conductas y tienen conciencia de ser un
grupo.
Características de los grupos:
Un grupo no es un mero agregado de personas. Para que un colectivo de
individuos se constituya en grupo, deben darse como mínimo 3 condiciones:

1. Que los miembros del colectivo se definan como grupo.

2. Que compartan ciertas normas, creencias y valores que, aunque no sean
explícitos, dirigen sus actuaciones y
3. Que desarrollen algún tipo de conducta de forma coordinada.

Cuando estas tres condiciones aparecen, no sólo los miembros se sienten

pertenecidos a un grupo, sino que también las personas ajenas a él los reconocen
como integrantes del mismo.

Asimismo, cabría tener en cuenta dos elementos característicos del grupo:

1. El grupo tiene claro sus límites. Los integrantes deben reconocer a los
miembros del grupo y distinguir a quienes no forman parte de él.
2. Los integrantes del grupo mantienen un contacto, más estrecho y frecuente en
unos casos que en otros.
Algunas de las características que se encuentran en cualquier
grupo son:
1. La identificación: debe ser identificable por sus miembros y por los que no
los son.

2. La estructura: cada integrante ocupa una posición que se relaciona con las
posiciones
de los otros.

3. Los roles: cada miembro participa desempeñando sus roles sociales.

4. La interacción: las acciones recíprocas son las que permiten el

funcionamiento del
mismo.

5. Las normas y valores: son ciertas pautas de comportamiento que regulan la

relación
entre sus miembros.

6. Los objetivos e intereses: todos los miembros participan movidos por

intereses u
objetivos y consideran que la relación grupal favorece el logro de ellos.

7. La permanencia: los grupos deben tener cierta permanencia en el tiempo.

Definiciones.
♦ Grupos Efectivos:
Son los grupos que cumplen con el trabajo u actividad asignada de manera óptima
y esperada; desarrollando vínculos que trasciende a la manera en la que trabaja.
Lo interesante de estos grupos es la forma y la manera en la que se integran para
ser efectivos, utilizando la participación de cada uno de sus integrantes. Estos
equipos se integran, conectan, comparte, cooperan bajo un mismo objetivo con el
que se sienten identificados.

♦ Grupos Conflictivos:
Se trata de aquellos grupos que por distintas maneras perjudican o ponen el
riesgo la utilidad y el objetivo laboral. Lo curioso de estos equipos es que en
ocasiones logran cumplir con lo asignado, sin embargo no hay efectividad en la
producción. Por lo general, producen retrasos, pérdidas en los procesos u
actividades que necesitan ser ejecutadas.

BENEFICIOS Y LIMITACIONES DE LOS GRUPOS EFECTIVOS Y

CONFLICTIVOS

GRUPOS EFECTIVOS
BENEFICIOS

Son creados para mejorar la cohesión de grupo.

Su finalidad es que todos los participantes se sientan a gusto y exploten su potencial.

Se optimizan las tareas empleando las habilidades de cada persona.

Su finalidad es lograr la cooperación de todos para el logro de un determinado objetivo

LIMITACIONES

Se requiere de liderazgo y orden.

Es difícil siempre llegar a un concilio de todas las partes según sus intereses.

Todas las personas deben ser profesionales y dispuestas a trabajar armónicamente.

El compañerismo es una clave fundamental.

GRUPOS CONFLICTIVOS
BENEFICIOS

Ninguno ya que los grupos conflictivos son aquellos que no pueden trabajar conjuntamente.

LIMITACIONES

Se pone en riesgo el logro de los objetivos grupales.

Se generan conflictos personales y profesionales.

La competitividad no se da de forma sana.

DEFINICIÓN DE SEXUALIDAD

La sexualidad es el conjunto de las condiciones

anatómicas, fisiológicas y psicológicas que caracterizan a cada sexo. La
sexualidad humana abarca tanto las relaciones sexuales (el coito) como el
erotismo, la intimidad y el placer. La sexualidad es experimentada y expresada a
través de pensamientos, acciones, deseos y fantasías.

ASPECTOS DE NATURALEZA PSICOLÓGICA influyen de manera más o

menos directa sobre el bienestar de la pareja, también en el terreno sexual. Estos
son algunos de ellos, constatarás que la gran mayoría provienen de aprendizajes
psicológicos muy primarios, y se han ensayado numerosas veces a lo largo de la
vida, aunque es en pareja donde cobran una importancia fundamental:

 La capacidad para compartir: la pareja es una forma de comparte

constante, en el terreno sexual el éxito no puede estar asegurado si ambos
no coinciden en la importancia de compartir y saben hacerlo.
 La capacidad para establecer relaciones de intimidad: se relaciona
directamente con la construcción del intimidad en la que lo sexual
contribuye sobremanera.
 La capacidad para disfrutar con el otro, de cualquier actividad
compartida o simplemente de la compañía del otro.
 La capacidad para disfrutar de lo que disfruta el otro, lo que implica
ocio compartido normalmente pero también tiene caras implicaciones en
algunas actividades sexuales compartidas…
 La capacidad para equilibrar la relación de poder: en la pareja ambos
han de ser y sentirse competentes y complementarios. Si bien a veces uno
de los dos resulta ser más competente que el otro en un área determinada,
esto debe alternarse en otras áreas y ambos deben saber jugar roles
complementario.
 La capacidad para reforzar y ser reforzado: la vida en pareja es un
intercambio constante de situaciones o actividades gratificantes, se
mantiene gracias a un intercambio constante de potentes reforzadores.

Dimensión biológica de la sexualidad: La dimensión biológica de la sexualidad

en el ser humano, provee del sustrato anatómico fisiológico sobre el que se
desarrollarán los distintos matices de la sexualidad de la persona. La dimensión
biológica es crucial en distintos ámbitos de la vida sexual, como son: la
procreación, el deseo sexual, la respuesta sexual, etc. Todos ellos están
influenciados por la anatomía sexual. Así mismo la alteración física o fisiológica
(del funcionamiento), puede acarrear distintos trastornos sexuales o
enfermedades, que afecten a la vida sexual de la persona. En este apartado
incluimos factores como:
Sistema genético: La carga cromosómica del genoma humano "XX" "XY", que se
define en la fecundación, es uno de los factores determinantes en la dimensión
biológica del sexo de la persona.
Sistema hormonal El sistema endocrino, gracias a las glándulas endocrinas es el
encargado de mantener los niveles de hormonas necesarios para el correcto
funcionamiento de nuestro organismo. Concretamente las hormonas más
directamente implicadas en la sexualidad humana son: la testosterona, la
progesterona, los estrógenos. Estos tres tipos de hormonas están presentes tanto
en las mujeres como en los hombres, auque en diferentes cantidades y
proporciones, de modo que los hombres poseen principalmente testosterona (por
eso se conoce como hormona masculina) y una pequeña cantidad de estrógenos
y progesterona, al contrario las mujeres segregan en su mayoría estrógenos y
progesterona (por eso se conocen como hormonas femeninas) y sólo una
pequeña cantidad de testosterona. Los niveles de hormonas sexuales también
varían de una persona a otra y dependiendo de los momentos de la vida.
Estructura anatómico-fisiológica La anatomía física del hombre y la mujer
determinan aspectos de la relación sexual, respuesta sexual, excitación,
procreación, etc En este apartado se contemplan tanto la anatomía y fisiología de
los genitales masculinos y femeninos, así como los caracteres sexuales
secundarios.
Dimensión psicológica de la sexualidad: La psique (mente) humana juega un
papel fundamental en nuestro modo de vivir y sentir nuestra sexualidad. Nuestras
forma de percibir la belleza, nuestras ideas sobre lo que está bien o mal en cuanto
al sexo, nuestra personalidad, nuestras convicciones, el temperamento de cada
persona, son factores decisivos en nuestras relaciones sexuales. Nuestra propia
identidad sexual, nuestra orientación sexual, depende en gran manera de nuestro
modo de vernos y entendernos psicológicamente en relación a lo sexual. La
dimensión psicológica del ser sexual puede dividirse en dos: la INTELECTUAL
(desarrollo cerebral que posibilita en el ser humano capacidades y potencialidades
a nivel de pensamiento y conocimiento que convierten lo sexual de un instinto en
un IMPULSO sobre el cual puede ejercer control) y la AFECTIVA (capacidad
humana de establecer relaciones de distinto grado de intensidad e intimidad con
otros seres de su misma especie, con los cuales se relaciona de una manera que
involucra sentimientos y sensaciones). El proceso típico de la dimensión
psicológica en los y las adolescentes es la IDENTIFICACIÓN SEXUAL.

Dimensión biológica
Comprende aquellos aspectos que desde el punto de vista físico y orgánico tienen
que ver con la expresión sexual. Se integran en ella, por tanto, distintos aparatos y
órganos regidos por el cerebro que, tras recibir información desde los órganos de
los sentidos, elabora la respuesta sexual humana. Los órganos de los sentidos
(vista, oído, olfato, gusto y tacto) son parte esencial de esta dimensión así como la
piel, que en su totalidad constituye el mayor órgano sensorial sexual y es
considerada, junto con las mucosas, un agente erógeno de importancia capital.
Los órganos genitales, que se integran en esta dimensión, a menudo han
monopolizado todos los aspectos placenteros de la sexualidad en detrimento del
placer proveniente de otras zonas corporales como la piel. Esto, que es muy
evidente en el hombre, no lo ha sido tanto para la mujer, en quien se reconoce una
gran sensibilidad de las zonas no genitales (piel y mucosas sobre todo), lo que la
hace más sensible a estímulos táctiles como besos y caricias.
La piel, en su totalidad, constituye el mayor órgano sensorial sexual y es
considerada un agente erógeno de capital importancia

Cuando el encuentro amoroso avanza y se llega a la fase de excitación, las

sensaciones provenientes de los órganos de los sentidos influyen de manera
distinta en cada uno de los sexos. Los estímulos auditivos favorecen la excitación
sexual de la mujer sutilmente más que en el hombre, mientras que en éste juegan
mayor papel los visuales.

También se integran en esta dimensión biológica las cuestiones relacionadas con

el desarrollo sexual y sus diferentes etapas, que comprenden toda la vida. Desde
el nacimiento, la infancia, la pubertad, el tiempo en el que se inicia la capacidad de
procreación y hasta cuando ésta se pierde se sigue viviendo como ser sexuado.
Integra también los distintos aspectos relacionados con la respuesta sexual
humana, que es posible gracias a la implicación de diferentes sistemas de nuestro
organismo (nervioso, endocrino y vascular).

Dimensiones psicológica y social

Cada persona va perfilando a lo largo del tiempo una actitud propia sobre la
sexualidad, que será facilitadora o inhibidora de su expresión según sus propias
experiencias, las referidas por otras de su entorno, el ambiente social y cultural en
el que está inmersa, su formación y su información, sus creencias religiosas, etc.
A la vez, y de forma inevitable, transmite a su entorno una imagen basada en su
conducta y en sus opiniones, que pueden ser coincidentes o no con su íntima
realidad. Desde la infancia, las primeras actitudes hacia el sexo, que a menudo
permanecen inalteradas, se basan en lo que oímos y percibimos de nuestros
padres, madres, educadores y educadoras, así como de compañeros y
compañeras. En definitiva, es indudable que el entorno social mediatiza de
manera importante tanto nuestra actitud como nuestra conducta hacia la
sexualidad propia y ajena. Cuando surgen problemas sexuales, por leves que
sean, generan en el individuo reacciones de ansiedad, inseguridad, miedo al
fracaso, etc. y repercuten en la pareja, que puede responder adoptando diversas
actitudes -comprensiva, de colaboración o de rechazo o irritación- pero que en
general no suelen dejarla indiferente.

Así pues, la dimensión psicosocial de la sexualidad conjuga factores psicológicos

(emociones, ideas, actitudes personales) con factores sociales (influencia del
entorno social) y su evaluación es muy importante porque con ella se puede
explicar el origen de numerosos trastornos sexuales.