Circulatia periferica proasta.

Remediile care pun sangele in miscare

Natalia Gociu,

Daca indiferent de temperaturile de-afara ai mainile si picioarele ,,de gheata", e evident ca ai o problema cu
circulatia periferica. Problema nu trebuie ignorata, pentru ca poate avea consecinte severe.

Milioane de oameni din intreaga lume, majoritatea femei, sufera de insufienta circulatorie periferica. Si nu e
vorba doar de racirea extremitatilor, respectiv a mainilor si picioarelor.

Problema afecteaza la modul cel mai serios si buna functionare a creierului, determinand aparitia ametelilor, a
durerilor de cap si, in ultima instanta, a aterosclerozei si infactului cerebral. In aceeasi masura, sunt prejudiciate
si functiile altor organe vitale, cum sunt ficatul sau rinichii.

De aceea, ea situatia nu trebuie trecuta cu vedere, ci tratata. Mai ales ca masurile de activare a circulatiei
sangvine sunt atat de simple si la indemana.

Fara tigari Prizonierii fumatului, ar face bine sa se descatuseze. Aceasta pentru ca, dincolo de efectele nocive
importante, mai cunoscute, pe care le induce in organism, nicotina depreciaza elasticitatea vaselor sanguine,
ingrosandu-le si, implicit, ingreunand accesul sangelui catre tesuturi. Astfel ca, daca vrei cu adevarat sa pui in
aplicare un plan eficient de imbunatatire a circulatiei periferice, atunci primul punct marcat ar trebui sa fie
renuntarea la acest viciu.
Gingko biloba, stimulator excelent Aceasta planta este nepretuita pentru capacitatea ei de a contribui la
imbunatatirea memoriei, prin stimularea circulatiei la nivelul creierului. De asemenea, ea intareste vasele de
sange si activeaza fluxul sangvin, fiind o prima optiune in insuficienta circulatorie periferica. In general, se
gaseste sub forma de praf incapsulat, dar si sub forma de ceai simplu sau in combinatie cu alte plante, precum
frunzele de menta sau floarea de hibiscus.

Gotu kola fortifica arterele Initial, aceasta planta, originara din India, a fost folosita ca tonic pentru memorie,
dar si pentru relaxare. Recent insa, cercetatorii au descoperit ca ea ajuta si la imbunatatirea circulatiei in
asamblu, inclusiv a celei periferice. Mai exact, studiile clinice au aratat ca gotu kola intareste intregul sistem
vascular, prevenind aparitia arteritei, a trombozei si a varicelor. La fel ca ginko biloba, gotu kola e intalnita la
noi ca supliment alimentar, sub forma de capsule, dar si in formula unor ceaiuri revigorante, alaturi de floarea de
iasomie, semintele de cardamon etc.

Incalzim talpile cu talpa gastei Planta e recunoscuta pentru efectele benefice asupra muschiului cardiac, avand
un spectru larg de aplicare in acest sens. E prescrisa adesea in tulburari de ritm cardiac, accese de tahicardie
paroxistica, fenomene degenerative cardiace, boli coronariene, cardiopatii ischiemice, afectiuni ale aortei,
insuficienta miocardica dupa boli infectioase si angina pectorala. De altfel, insasi denumirea stiintifica in limba
latina a plantei - Leonurus cardiaca - indica faptul ca aceasta este un remediu consacrat al inimii. Pe cale de
consecinta (inima fiind ,,motorul" sistemului sangvin), talpa gastei este de mare ajutor in procesul de pompare a
sangelui catre extremitati. Poate fi administrata sub forma de capsule (in combinatie cu paducel) sau tinctura.

Masaj iute Amesteca 5 lingurite de ardei iute maruntit cu jumatate de pahar de otet si 250 ml alcool sanitar.
Lasa preparatul sapte zile la macerat si apoi pastreaza-l in sticlute inchise la culoare. Freaca zilnic, cel mai bine
seara, la culcare, atat mainile, cat si picioarele cu aceasta solutie si starea de bine, caracterizata de o caldura mult
asteptata, nu va intarzia sa apara.

Bai calde cu uleiuri esentiale Scufunda-ti picioarele in fiecare zi intr-un vas cu apa calda. Vasele de sange se
vor dilata, stimuland circulatia. Poti sa adaugi in apa ulei esential de rozmarin sau de menta, pentru a scapa si de
eventualele dureri ale picioarelor si de senzatia de oboseala. Dupa ,,tratament", pune-ti sosete groase, ca sa
pastrezi caldura.

Sportul pune sangele pe fuga Ajuta orice activitate fizica, de la fitness, aerobic, inot, ciclism sau alte exercitii
care presupun o miscare neintrerupta si declanseaza batai accelerate ale inimii. Chiar si mersul pe jos in ritm
sustinut este de mare utilitate. Din acest punct de vedere, proverbiala expresie privind beneficiile mersului ar
trebui sa sune asa: ,,mersul pe jos face piciorul frumos si-l incalzeste!"